Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Centre 16

LA salle de sport de Maisons-Alfort FITNESS, WELLNESS, BOXE, DANSE, CROSSFIT
Le Centre 16 c'est LA salle de sport de Maisons-Alfort ! Petite forme physique ?

Besoin de vous reprendre en main ? Trop de travail, de fatigue, de stress, d'angoisses ? Mal de dos, problèmes de santé ? Notre équipe vous accompagnera pour répondre à tous ces maux par les bienfaits du sport.

01/06/2026

[🥗 Salade Quinoa, Pois Chiches & Citron Grillé ] par Mélanie

Fraîche, croquante et ultra-simple à préparer.

Le secret ? Le citron grillé qui change tout ! 🍋

⏱️ Prêt en 20 min | 👥 2-3 personnes

Ingrédients:
150g de quinoa (cuit et refroidi)
1 boîte de pois chiches (rincés)
1/2 poivron rouge & 1/2 oignon (en dés)
1 poignée de persil plat & d’aneth fraîche
30g de pignons de pin torréfiés
1 citron jaune + 3 c. à s. d’huile d’olive

Préparation:
1 Le citron : Coupez le citron en deux et faites-le caraméliser 3 min dans une poêle bien chaude, côté chair.

2 Le mélange : Dans un grand bol, mélangez le quinoa, les pois chiches, le poivron, l’oignon et les herbes hachées.

3 Le twist : Pressez un demi-citron grillé sur la salade, ajoutez l’huile d’olive, du sel et du poivre. Mélangez.

4 Le dressage : Parsemez de pignons de pin et déposez l’autre moitié de citron grillé sur le dessus.

Bon appétit ! 😋

25/05/2026

t’as dormi 3h et t’es persuadé(e) que ça passe ?

ça passe pas.

Et c’est pas une question de volonté. C’est de la biologie pure.

Quand tu dors mal, ton corps entre en mode survie. Il détruit du muscle au lieu d’en construire. Il stocke de la graisse au lieu d’en brûler.
Et ton cerveau ? Il tourne littéralement au ralenti.

La science est claire :
- Moins de 6h = tes hormones de faim explosent
- Tes muscles récupèrent pas vraiment de ta séance
- Réflexes, coordination, concentration… dans les chaussettes

Et le pire c’est qu’on croit compenser avec du café, du sport, de la motivation… Alors que le vrai levier c’est juste… dormir. 😴

8h de sommeil c’est pas être fainéant(e).
C’est construire ton corps pendant que tu rêves.
C’est progresser sans même t’en rendre compte.

Le sommeil c’est pas du temps perdu. C’est ton entraînement invisible.

T’es team combien d’heures par nuit ?
Et si t’as quelqu’un qui dort 4h « parce qu’il est solide »… tague-le 😂

20/05/2026

quand t’es de mauvaise humeur dès le matin, tes collègues trouvent une solution rapide !

On vous garantit que personne ne se plaint deux fois ici 😂

18/05/2026

La technique avant tout… même dans les pires situations.

04/05/2026

On a voulu faire comme dans Kickboxer…

Sauf qu’entre le rêve et la réalité…
il y a… notre souplesse 😅

Résultat : coffre toujours ouvert, ego fermé… et petit détour par les urgences 🏥

Moralité 👇
Avant de tenter le grand écart version JCVD…

🎁 Faites votre bilan forme (OFFERT jusqu’au 15 mai)
➡️ Réservé aux personnes non inscrites
📅 Uniquement sur rendez-vous

Parce que connaître ses capacités, c’est déjà éviter les urgences 😄

📩 Envoyez-nous un message pour réserver votre créneau (avant que votre corps décide pour vous…)

jcvd kickboxer souplesse motivation

24/04/2026

Si les méthodes trop strictes te découragent, simplifie-toi la vie ⬇️⬇️

Télécharge l’application Xploractive et découvre un plan alimentaire sur mesure, adapté à ton rythme.

Pas de frustration, juste des résultats durables.

21/04/2026

🧚‍♀️ Tu pensais qu’une petite fée passait derrière toi pour ranger ton matériel…

Melanie ne vit pas dans un conte de fées.
Et la magie s’arrête là où commence le respect ☺️

Le matériel ne disparaît pas tout seul.
Il attend juste que tu fasses le geste.

Alors la prochaine fois…
sois du bon côté de l’histoire 🥰

17/04/2026

Nouvelle appli, pour Centre 16 😃

On évolue pour mieux vous servir !

Après Club Connect, on passe à Xplor Active.

Notre nouvelle application, encore plus intuitive et complète.

Depuis l’appli Xplor Active, tu peux :

📅 Réserver tes cours en quelques secondes
🏋️ Consulter tout le planning en temps réel
💪 Créer ton propre programme sportif
🥗 Suivre ton programme nutrition sur mesure
🔔 Recevoir les infos du club où que tu sois

Comment faire ?

➡️ Télécharge Xplor Active sur l’App Store ou Google Play
➡️ Crée ton compte avec l’adresse mail que tu nous as communiquée lors de ton inscription

➡️ Et c’est parti !

⚠️ Pense à basculer sur la nouvelle appli !

On t’attend sur Xplor Active ☺️

Adresse

12, Rue De Grenoble
Maisons-Alfort
94700

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 00:00
Mardi	08:00 - 22:00
Mercredi	08:00 - 00:00
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Dimanche	09:00 - 16:00

Site Web

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