13/04/2026
NOUVEAUX CYLES 📋
C'est parti pour 7 semaines de programmation avec au menu :
🏋♂️ 1 RM Overhead Squat : force, posture, gainage, mobilité et stabilité.
🏋♀️ 1 RM Push Jerk : force, posture, technique, ouverture thoracique, timing et stabilité.
🏋 1 RM Hang squat clean : force, travail de la chute, explosivité, posture et technique.
🦥 Bar Muscle Up : force strict, grip, gainage, transfert de la force du core, kipping, mécanique.
🪨 Couteau suisse : une séance one shot pour revenir sur un mouvement particulier (rope climb, deadlift, odd object, Kettlebell, Run etc.)
C'est le moment de nous rejoindre ! 🤘🔥
Demandes d'informations et réservation séance d'essai gratuite :
📲 en MP.
☎️ 06.16.31.82.51
📧 [email protected]
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