Pirates Program

Pirates Program �The pain you feel today will be the strength you feel tomorow ��Met-con�Gymnastic�Aerobic

Bravo aux gagnants ! On vous contactera en privé.
07/09/2026

Bravo aux gagnants !
On vous contactera en privé.

03/09/2026

Inside the Box

Parce que derrière chaque box, il y a une équipe, des coachs passionnés et une communauté qui se construit chaque jour.

Aujourd’hui, on vous emmène à la découverte de CrossFit Bayeux. Une box où la bonne humeur, le coaching et le plaisir de s’entraîner ensemble sont au cœur de chaque séance.

Merci à toute l’équipe de nous avoir ouvert les portes de votre univers. 🙌

Et comme le veut la tradition d’Inside the Box, vous passez le flambeau à CrossFit Grand Duc. À vous de jouer !

Vous avez été nombreux à réagir, à tester et à valider nos analyses terrain et nos visions de l’entraînement.Si vous aim...
02/09/2026

Vous avez été nombreux à réagir, à tester et à valider nos analyses terrain et nos visions de l’entraînement.

Si vous aimez décortiquer la mécanique derrière chaque mouvement et chercher l’efficacité sur le floor, le nouveau Build Cycle est taillé pour vous.

Il est temps de passer de la théorie à la pratique et de structurer vos semaines.

👉 Build Cycle disponible dès maintenant sur Strivee.

Cette saison, le rameur se travaille vraiment.On ne va pas simplement “faire du rameur” dans les Metcons.Test - allures ...
01/09/2026

Cette saison, le rameur se travaille vraiment.

On ne va pas simplement “faire du rameur” dans les Metcons.

Test - allures individualisées - progression structurée.

L’objectif : construire maintenant les capacités qui feront la différence sur les qualifiers de début 2027. 📈

30/08/2026

BUILD — PHASE 1. 🛠️

Avant de chercher plus d’intensité, il faut construire.

Pendant 8 semaines, on revient à l’essentiel : développer la force, consolider les mouvements stricts, améliorer nos positions en haltérophilie et construire notre moteur.

Moins de complexité. Plus de qualité. Des bases solides pour préparer tout ce qui arrivera ensuite dans la saison.

La saison 2027 se construit maintenant.

10 ANS, ÇA SE FÊTE ! Pour l’occasion, on vous fait gagner 3 lots PiratesProgram 🎁 3 gagnants :→ 2 x 1 mois de programmat...
28/08/2026

10 ANS, ÇA SE FÊTE !

Pour l’occasion, on vous fait gagner 3 lots PiratesProgram

🎁 3 gagnants :
→ 2 x 1 mois de programmation Athlète offert
→ 1 x 1 mois de programmation Affiliate offert pour une box

Pour participer :
🏴‍☠️ Être abonné à Athletes & Box Programming
👯 Identifier 2 partenaires d’entraînement en commentaire

Vous pouvez participer plusieurs fois en identifiant des partenaires différents. 👀

📆 Tirage au sort le 7 septembre !

Bonne chance à tous 🤞🔥

L’OFF-SEASON, C’EST LÀ QUE TOUT SE CONSTRUIT. 🔨Le 31 août, on démarre notre nouveau cycle BUILD.Une période pour remettr...
27/08/2026

L’OFF-SEASON, C’EST LÀ QUE TOUT SE CONSTRUIT. 🔨

Le 31 août, on démarre notre nouveau cycle BUILD.

Une période pour remettre des bases solides, développer notre force et construire progressivement ce qui nous servira toute la saison.

Le Back Squat n’est qu’une partie du travail qui nous attend. 📈

Si tu veux construire ta prochaine saison avec nous, c’est maintenant que ça commence.

La programmation complète sera disponible à partir du 31 août sur Strivee 〰️

24/08/2026

Tu as les bases. Maintenant, tu veux passer au niveau supérieur.

Road to RX a été pensée pour les athlètes autonomes qui veulent se rapprocher des standards demandés en compétition et devenir plus complets.

Et la gym prend une vraie place dans la programmation 👇

Chaque semaine :
⚡️ Un travail de force gym
⚡️ Un travail d’endurance gym
⚡️ Des skills et progressions
⚡️ Des vidéos et consignes réalisées par notre coach de gym
⚡️ Du travail sur les mouvements basiques pour apprendre à les maîtriser… mais surtout à les utiliser sous fatigue.

L’objectif n’est pas seulement de débloquer de nouveaux mouvements.

C’est aussi d’accumuler du volume, construire votre endurance et apprendre à mieux vous connaître en tant qu’athlète.

Road to RX — disponible sur Strivee. 🏴‍☠️

21/08/2026

Workout of the week

1min ON/30sec OFF until you complete :
7 Rope Climbs
15 Burpees Sandbag Over the Wall 70/45kg
200m Sandbag Bearhug Carry
15 Burpees Sandbag Over the Wall
7 Rope Climbs

Le stimulus, la stratégie et comment l’aborder pour tirer le meilleur de ta séance.

Envie de tester la programmation ?
👉 1 semaine d’essai gratuite sur PiratesProgram.

Viens tester.

Adresse

Le Centaure Avenue Georges Frêche
Lattes
34970

Téléphone

+33613582229

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Pirates Program publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Pirates Program:

Raccourcis

Partager