10/11/2026
À chaque cours de Pilates, on vous parle d’engager le centre. Et ce n’est pas pour rien !
En Pilates, le centre regroupe les muscles profonds de la sangle abdominale, du dos et du bassin. On apprend à les engager pour stabiliser le corps, protéger la colonne vertébrale et mieux contrôler chaque mouvement.
Un travail qui permet aussi de gagner en force, en stabilité et d’obtenir des résultats au fil des séances.😌
