Céline Roy

Céline Roy Créatrice Méthode Céline Roy
Auteur Mes vacances avec Céline Roy
Respiration/mobilité/musculation

Céline Roy propose une méthode pour sculpter le corps , pour être au top toute l'année ! Les cours sont toujours adaptés à vos objectifs , du sur-mesure !! Céline Roy ,ancienne danseuse classique crée sa propre méthode en 2018 qui porte son nom Céline ROY mélange de renforcement musculaire, d'étirement et de mobilité. Sa méthode reflète son parcours professionnel mêlant danse , pilates, yoga, fas

ciathérapie, théorie polyvagale. Passionnée par la bio-mécanique , elle propose à chaque élève des solutions pour se maintenir en forme , augmenter ses perfomances sportives ou réduire des douleurs musculaires ou osseuses.

14/06/2026

Je te montre comment dégonfler ton VENTRE avec le Petit UP👇

Dis moi tu pratiques déjà ? Tu as des résultats?
Tu n’y arrives toujours PAS?

Partage TOUT ça avec moi ici.
Restons Solides
🫶 Céline

Ça faisait une éternité que je ne m’étais pas prêtée au jeu des photos… et j’ai un peu perdu l’habitude ! Mais cet été, ...
12/06/2026

Ça faisait une éternité que je ne m’étais pas prêtée
au jeu des photos… et j’ai un peu perdu l’habitude !

Mais cet été, un magnifique défi m’attend : le shooting de mon prochain livre. Alors pour que ce soit fluide le jour J, je m’entraîne ! Ce n’est pas facile pour moi, je ne suis pas mannequin. Les poses figées, ce n’est pas mon truc : alors je danse, je bouge, et ça clique ! ✨

Cela m’aiderait beaucoup si vous me disiez quelle photo vous plaît le plus ?
J’ai encore du travail …. Je sais!

09/06/2026

Le secret d’un ventre gainé sans s’épuiser 👇

L’autograndrissement!
Dans la méthode MCR®️ on le met en place à chaque fin de mouvement juste après le Petit Up.

Tout est clair pour toi?
Hâte de lire les questions ( et d’y répondre)

Restons solides
🫶 Céline

08/06/2026

Bonne semaine à toutes et à tous !

Pensez à votre dos dès le lundi au bureau ou à la maison la règle est simple:
Ne laissez pas partir le bassin en rétroversion!!

Dites moi si ce post vous est utile?
Restons solides
🫶 Céline

07/06/2026

Pour TOUTES celles et CEUX qui ont envie de se CHALLENGER!

Il suffit d’installer un support où les épaules jusqu’aux omoplates sont dans le vide et tu vas sentir la différence .
Alors tu en dis quoi?

Restons solides
🫶 Céline

06/06/2026

Es-tu GYNOÏDE ou ANDROÏDE ? ⚖️

Stockez-vous plutôt sur les hanches ou dans le ventre ?

Si vous êtes de morphologie gynoïde, cette vidéo est faite pour vous !

Dis-moi en commentaire si cette vidéo est idéale pour vous ou si vous souhaitez une vidéo pour le stockage sur le ventre ?

Retrouvez toutes ces astuces dans mon livre 30 jours pour aimer ses jambes chez Flammarion ou dans le programme dédié sur la plateforme MCR®️

Restons solides.
Céline 🫶

En 2020, ma vie a basculé : plus de job, 2 filles à élever et un monde à l’arrêt. Pourtant, les réseaux n’étaient pas mo...
05/06/2026

En 2020, ma vie a basculé : plus de job, 2 filles à élever et un monde à l’arrêt.
Pourtant, les réseaux n’étaient pas mon univers, mais j’ai dû m’adapter. J’ai appris la souplesse : celle de l’esprit pour pivoter, et celle du corps pour rester forte.
Aujourd’hui, ma philosophie de vie tient dans un soin : Elasticity d’.
Un rebond incroyable, une protection SPF 50 avec une texture légère et le Thiamidol, qui agit sur les taches brunes en 4 semaines ( *Test clinique, 45 volontaires.)
Ma peau fait comme moi : elle reste légère et élastique. ✨

PeauParfaite
Collaboration commerciale

04/06/2026

✨ Libère ton dos et tes épaules

Un mouvement simple et accessible contre un mur pour ouvrir le haut du corps et relâcher instantanément les tensions.

Respire profondément quelques minutes pour ouvrir la cage thoracique et la ceinture scapulaire.

Termine par de douces torsions de droite à gauche pour étirer le fascia thoracique.

Prends ce temps pour toi, respire et redonne de l’espace à votre corps.

Dis moi combien de personnes autour de toi a mal au dos ou aux épaules ?🤍

J’ai arrêté les abdos classiques à 30 ans. Oui, tu as bien lu !Mon secret au quotidien ?✨ Le Petit Up tous les jours.✨ L...
02/06/2026

J’ai arrêté les abdos classiques à 30 ans. Oui, tu as bien lu !

Mon secret au quotidien ?
✨ Le Petit Up tous les jours.
✨ L’engrammage tissulaire après chaque séance pour fixer l’information dans le corps.

Tu veux que je te montre mon training en vidéo ? Dis-le moi en commentaire ! 👇

🔗 Partage cette info à une amie qui s’épuise encore à faire des abdos classiques !

Restons solides
🫶 Céline

31/05/2026

MUSCLE L’INTÉRIEUR DES CUISSES 🩰

5 mouvements inspirés de la danse pour sculpter tes jambes sans matériel.

Le secret MCR®️: Répète chaque exercice entre 5 et 15 fois en cherchant l’allongement grâce à l’autograndissement .

Dis-moi en commentaire si ce format te plaît, c’est ce qui me permet de savoir que ce contenu est utile.

Restons solides.
Céline 🫶

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Saint-Cyr-au-Mont-d'Or

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