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02/06/2026

🏆 Victoire de la Team Nataquashop au SwimRun de Lyon !
➡️ 24 km de course à pied
➡️ 5 km de natation

Et au bout : une victoire sur le format "Moyenne Distance" du SwimRun de Lyon. 🏅
Félicitations à 🌟 Caro (la boss !) & Floriane après une course parfaitement maîtrisée.

Le SwimRun, c'est l'une des disciplines les plus exigeantes de l'endurance : enchaîner les sections de natation et de course sans transition, gérer son effort, son matériel et son mental jusqu'à la ligne d'arrivée.
Cette victoire récompense des mois d'entraînement, de régularité et de passion.

👉🏼 Qui parmi vous a déjà participé à un SwimRun ou aimerait tenter l'aventure ? 😉

29/05/2026

Tu repousses peut-être la natation parce que tu penses qu’il faut déjà être “en forme” pour commencer.
Alors qu’en réalité, tous les nageurs sont passés par la même phase :
❌ mal gérer sa respiration,
❌ s’arrêter au mur,
❌ douter,
❌ avoir l’impression de ne pas avancer.

Puis un jour, les sensations arrivent.
Le corps comprend.
Le mental suit.
Et ce qui paraissait impossible devient juste… normal 🥇

La natation récompense rarement les gens “talentueux”.
Elle récompense surtout ceux qui continuent assez longtemps pour voir le changement.

Et le pire ?
Dans 5 ans, tu seras probablement soit :
👉🏼 fier d’avoir commencé,
👉🏼 soit frustré d’avoir encore attendu.
👉🏼 Le temps passera dans tous les cas.

27/05/2026

Les nouvelles combinaisons Speedo viennent d’arriver… et clairement, elles ne sont pas là pour faire de la figuration. 🔥

Les nouvelles combinaisons Speedo viennent de débarquer chez nous… et le niveau est violent. 🚀
⭐ Compression ultra propre.
🚀 Glisse incroyable.
🥇 Maintien qui te donne l’impression d’être “gainé” du départ au mur.

➡️ Disponibles dès maintenant sur le site.
⚠️ Certaines tailles vont partir très vite avant les grosses échéances.

25/05/2026

Soyons honnêtes :
La natation coûte cher.

Et en fin de saison, tout peut s’accélérer :
- Compétitions qui s’enchaînent selon les qualifications
- Déplacements partout en France… parfois à l’étranger
- Équipement à renouveler plus vite que prévu

Mais le vrai problème n’est pas toujours le budget.

C’est surtout de se tromper :
❌ Acheter trop t**d
❌ Acheter un équipement inutile
❌ Choisir du matériel mal adapté au niveau ou aux besoins du nageur

Pour vous aider à y voir plus clair, on a regroupé plusieurs guides pratiques 👇
🏊 Comparatif des combinaisons de compétition
👓 Guide des lunettes miroir et des teintes
📖 Conseils pour bien choisir selon le niveau et l’utilisation

👓 Guide lunettes miroir : [https://basenataquashop.crisp.help/fr/article/quelle-difference-entre-les-verres-des-lunettes-de-natation-5g2b/]

🏊 Tableau comparatif combinaisons : [https://basenataquashop.crisp.help/fr/article/comment-choisir-votre-combinaison-grace-a-notre-tableau-comparatif-1bha2wf/]

🚀Comment savoir si ma combi est à la bonne taille ? : [https://basenataquashop.crisp.help/fr/article/comment-savoir-si-ma-combinaison-est-a-la-bonne-taille-11zk0t3/]

19/05/2026

💦 CLUB À L’HONNEUR : Triton Club Belleville 🔥
Plus de 200 clubs nous font confiance… et ça ne s’arrête pas là.

Le Triton Club Belleville continue l’aventure en 2026.
Pourquoi ?
Parce qu’un club, ce n’est pas juste s’entraîner.

C’est :
✔️ représenter ses couleurs en compétition
✔️ se reconnaître au bord du bassin
✔️ créer un vrai esprit d’équipe

👉🏼 Et ça commence aussi par l’équipement.
Merci au Triton Club Belleville pour leur confiance renouvelée 💙

---
👉🏼 Ton club aussi veut passer au niveau supérieur ?
Contacte nous pour équiper toute ton équipe.

16/05/2026

Il y a un moment que tous les nageurs connaissent. : Celui où tu sors de l’eau, tu regardes le chrono…
et tu comprends que ça ne passe pas.

❌ Pas aujourd’hui.

Et là, t'as deux options :
👉 Tu te dis que t’es pas fait pour ça
👉 Ou tu comprends que t’es exactement là où tu dois être

Parce que la vérité, c’est que la progression en natation n’est jamais linéaire.
Les périodes de doute, les contre performances, les sensations “bizarres”… ce sont souvent les moments où le corps est en train de s’adapter.

Floriane le résume parfaitement : "on ne progresse pas malgré l’échec, mais grâce à lui"

👉 Les parents qui lisent ça : c’est souvent dans ces moments-là que votre enfant a le plus besoin de soutien, pas de pression.

👉 Les nageurs : si c’est dur en ce moment… continue. C’est peut-être le passage qui va tout débloquer.

Est-ce que vous vous reconnaissez dans ce moment ?

14/05/2026

Tu crois que la natation c’est “juste nager” ?
Non ❌

👉🏼 C’est une routine que personne ne comprend de l’extérieur : fatigue, répétition, mental, obsession du détail…

Mais pour ceux qui vivent ça :
👉🏼 c’est normal
👉🏼 c’est même addictif

Si tu t’es reconnu dans au moins 3 images… t’es clairement dedans.
😉 Envoie ça à ton pote qui pense que la natation “c’est facile”
OU
👇🏼 Dis nous en commentaire ce que t’ajouterais à la liste

08/05/2026

PURE VALOR vs PURE INTENT
Le problème, c’est pas ta combinaison.
C’est que t’as jamais appris à la choisir.

👉🏼 Sprint = compression
👉🏼 Endurance = liberté

🌊 PURE VALOR
✔ Plus souple
✔ Plus confortable
✔ Parfaite pour 200 → 1500m
👉🏼 Endurance / 4 nages

💥 PURE INTENT
✔ Compression forte
✔ Sensation de puissance
✔ Parfaite pour 50 → 200m
👉🏼 Sprinteurs

05/05/2026

Chaque année, on voit des nageurs faire la même erreur.

Ils achètent leur combinaison…
👉🏼 trop t**d
👉🏼 ou mal choisie

Résultat :
❌ inconfort
❌ perte de perf
❌ stress inutile

Une combinaison, c’est pas un achat plaisir.
C’est un choix stratégique.
On vous explique comment choisir selon votre niveau.

👉🏼 Guide complet ici (à lire avant d’acheter)
https://basenataquashop.crisp.help/fr/article/comment-choisir-votre-combinaison-grace-a-notre-tableau-comparatif-1bha2wf/

02/05/2026

Tu penses que tu ne progresses pas assez vite ?

Tu regardes ton volume.
Tes séries.
Tes chronos.

Mais tu oublies un truc essentiel :
👉 Tu ne progresses pas pendant l’entraînement.
👉 Tu progresses quand tu récupères.

Et ça, personne ne te l’explique vraiment.

Tu peux enchaîner 6 séances par semaine,
si tu dors mal,
si tu récupères mal,
👉 tu stagnes. ❌ Pire : tu régresses.

Le vrai switch, il est là :
👉 Arrêter de croire que “plus = mieux”
👉 Comprendre que “mieux récupérer = mieux performer”

Comme le dit Amel :
“La récupération est aussi importante que l'entraînement.
C’est l’équilibre entre les deux qui crée la progression.”

Et ça, la plupart des nageurs le comprennent… trop t**d.

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Jarnages
23140

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Mardi	10:00 - 13:00
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