Body4Spirit

01/05/2026

Vous savez ce qu’il y a de bien quand vous vous donnez à fond pour un sport quel qu’il soit❓❔

C’est le sentiment d’être tout puissant. Le sentiment que vous êtes solide, prêt à tout affronter. Les adversaires, les dénivelés, les entraînements bien chargés, les défis de ton coach…

Ce sentiment, quand vous faites du sport, vous avez la chance de le connaître.

Bien sûr il est passager, car bien au delà de cette image idyllique de toute puissance, vous avez aussi des gros moments de doutes, de frustrations ou de déconvenues..

Mais à mon sens, la vie vaut d’être vécue avec un peu d’intensité. Se lancer dans un défi sportif, c’est faire le choix d’avoir une vie pétrie de grandes joies et de grandes déceptions. C’est faire le choix d’une vie en relief. C’est prendre le risque d’être très heureux ou très triste.

Faire du sport c’est faire le choix de vivre une vie pleine d’émotions.
Faire du sport c’est se découvrir tous les jours un peu plus.
Faire du sport, C’est faire le choix de vivre comme un humain.

Amitiés

15/09/2024

Triste époque…. Les défis maintenant c’est d’aller jouer dehors avec un ballon..!!

10/09/2024

Fᴀɪᴛᴇs ʟᴇs ᴛᴀɪʀᴇ… 😡😤

Oᴜɪ, ꜰᴀɪᴛᴇs ʟᴇs ᴛᴀɪʀᴇ ,

Tᴏᴜs ᴄᴇᴜx ǫᴜɪ ɴᴇ ᴄʀᴏɪᴇɴᴛ ᴘᴀs ᴇɴ ᴠᴏᴜs,
Tᴏᴜs ᴄᴇᴜx ǫᴜɪ ʀɪɢᴏʟᴇɴᴛ ǫᴜᴀɴᴅ ᴠᴏᴜs ᴇɴᴛʀᴇᴘʀᴇɴᴇᴢ ǫᴜᴇʟǫᴜᴇ ᴄʜᴏsᴇ,
Tᴏᴜs ᴄᴇᴜx ǫᴜɪ ᴠᴇᴜʟᴇɴᴛ ᴠᴏᴜs ᴠᴏɪʀ ᴛᴏᴍʙᴇʀ,
Tᴏᴜs ᴄᴇᴜx ǫᴜɪ ɴ’ᴀᴛᴛᴇɴᴅᴇɴᴛ ǫᴜ’ᴜɴᴇ ᴄʜᴏsᴇ, ᴄ’ᴇsᴛ ᴅᴇ ᴘᴏᴜᴠᴏɪʀ ᴠᴏᴜs ᴅɪʀᴇ: « ᴍᴏɪ ᴊᴇ ᴛᴇ ʟ’ᴀᴠᴀɪs ᴅɪᴛ… »
Tᴏᴜs ᴄᴇᴜx ǫᴜɪ ᴘᴇɴsᴇɴᴛ ᴛᴏᴜᴛ sᴀᴠᴏɪʀ ᴛᴏᴜᴛ ʟᴇ ᴛᴇᴍᴘs,
Tᴏᴜs ᴄᴇᴜx ǫᴜɪ ꜰᴏɴᴛ ᴇɴ sᴏʀᴛᴇ ǫᴜᴇ ᴠᴏᴜs ᴠᴏᴜs sᴇɴᴛiez ɪɴꜰᴇ́ʀɪᴇᴜʀ.

Fᴀɪᴛᴇs ʟᴇs ᴛᴀɪʀᴇ ᴀ̀ ᴊᴀᴍᴀɪs..
ᴇᴛ s’ɪʟs ꜰᴏɴᴛ ᴛʀᴏᴘ ᴅᴇ ʙʀᴜɪᴛ, ʙᴏᴜᴄʜᴇᴢ ᴠᴏᴜs ʟᴇs ᴏʀᴇɪʟʟᴇs🙉 ᴇᴛ ᴀᴠᴀɴᴄᴇᴢ.

Cᴀʀ sɪ ᴠᴏᴜs ᴇ́ᴄʜᴏᴜᴇᴢ ᴄ̧ᴀ ɴᴇ ꜰᴇʀᴀ ᴊᴀᴍᴀɪs ᴅᴇ ᴠᴏᴜs ᴜɴᴇ ᴍᴀᴜᴠᴀɪsᴇ ᴘᴇʀsᴏɴɴᴇ.

Vᴏᴜs ᴇ̂ᴛᴇs ᴇ́ʟɪɢɪʙʟᴇs ᴀ̀ ʟᴀ ꜰɪᴇʀᴛᴇ́ ᴇᴛ ᴀᴜ ʙᴏɴʜᴇᴜʀ. 🥹

Mᴀɪs… ᴘᴏᴜʀ ᴇ̂ᴛʀᴇ ᴇ́ʟɪɢɪʙʟᴇ ɪʟ ꜰᴀᴜᴛ sᴇ ᴘʀᴇ́sᴇɴᴛᴇʀ!!!

AUTORISEZ VOUS ᴅᴏɴᴄ ᴀ̀ ᴇ̂ᴛʀᴇ ᴇ́ʟᴜ

06/06/2023

Le Football ⚽️

Voici probablement le sport le plus populaire au monde. 🌍

C’est l’un des sports que je préfère pratiquer. 😀

Laissez moi vous présenter ses forces et ses faiblesses

❌ Difficile de pratiquer seul
❌ Terrain officiel immense, compliqué si on est en forme moyenne
❌ Sport d’extérieur soumis aux aléas climatiques
❌ Problèmes d’image et de valeurs auprès du public non initié

✅Sport universel, connu jusqu’au fin fond du monde
✅Fédérateur
✅Un ballon et deux sacs de sport suffisent à faire un terrain improvisé
✅ Vos enfants adorent
✅Très complet: technique, physique, mental, tactique…
✅On se fait beaucoup de copains
✅Propose de nombreuses variantes: futsal , Jorkyball, freestyle (figures basées sur le jongle), Footnet (tennis ballon), Bubblefoot et même foot golf 😂

Vraiment essayez le foot. Je vous conseille la pratique sur un petit terrain intérieur.🥅
C’est plus accessible si votre forme physique n’est pas encore très bonne 📈
Ça ne vous bloque pas si le temps est mauvais. 🌧️ 🌩️

Mais pratiquez vous verrez c’est un très bon sport 😀

Et toujours… n’ayez pas peur de mal faire 🙂

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01/06/2023

Il y a plein de disciplines sportives qui existent. Laissez moi vous en présenter une particulièrement ludique et accessible:

Le Badminton 🏸

❌pas de b***e comme dans les autres sports de raquette, mais un Volant
❌pas de rebond au sol ou sur un autre support comme les autres sport de raquette
✅un petit terrain contrairement au tennis, donc moins besoin de graaaands déplacements
✅ raquette extrêmement légère, donc blessures des membres supérieurs moins fréquentes que pour le tennis pour les débutants.
✅ Sport d’intérieur le plus souvent (génial l’hiver 🥶)OU d’extérieur (attention par jour de vent 🌬️ le volant est capricieux 😩)
✅les débutants trouvent rapidement du plaisir car assez aisé de se renvoyer le volant juste pour s’amuser et prendre plaisir
✅hyper cardio (efforts intenses fractionnés-courts) quand le stade débutant est dépassé
✅hyper tactique quand vous êtes confirmés
✅ Peut se jouer en double 👫🏼👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏻

Bref c’est un sport extra!! essayez le c’est un régal.

Soyez curieux 🧐, faites une tentative et n’ayez pas peur de mal faire 🙂

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25/05/2023

La course à pied

Si simple 🏃‍♀️et si complexe 📝📈🧮
Simple pour son accessibilité.
Tellement complexe lorsqu’on souhaite aller plus loin.
C’est une vraie école de la vie.
Humilité 🙏
Travail 🤓
Epanouissement 😀
Persévérance 😤
Joies 😃😃
Déceptions 🤨🫣….

Vous allez explorer toutes les palettes des émotions. Et vous en apprendrez bien plus sur vous que lors d’une bonne séance chez le Psy.

Essayez ce sport, juste pour découvrir. 🧐

❌Sans vouloir aller vite, juste pour vous sentir vivant.
❌N’allez pas jusqu’au « point de rupture » tant que vous êtes débutant.
❌Ne vous dégoûtez pas d‘une des disciplines les plus nobles du monde Sport.
✅Soyez indulgents avec vous même
✅Soyez bienveillants avec votre corps et votre esprit

Et surtout

✅Faite en sorte de passer un bon moment en tête à tête avec vous même.
✅ Ou entre amis….
✅✅Ou avec votre coach!!

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09/03/2023

Je veux jouer jusqu’à mon dernier souffle.
Jouez les amis, jouez!!!

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05/03/2023

Bientôt je serai un Youtubeur comme Tom Desjardins qui est devenu le King de TikTok!!!
Il faut que je montre au monde entier que le sport c’est pas chiant 😀

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03/03/2023

03/03/2023

Pour tous les amoureux du ballon orange 🏀🏀

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