Romain Hamard Coach

Romain Hamard Coach 🎥 Coach & créateur de contenu sport
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(10)

31/07/2026

Tu as des douleurs articulaires ? Reproduis ces mouvements 🫵🏻

29/07/2026

Peut-on perdre du ventre rapidement ?

Lien en bio pour mes programmes

27/07/2026

Je note les plats de mes abonnés de 1 a 10

26/07/2026

Ne fais pas cette erreur au petit-déjeuner ❌

24/07/2026

Comment je traque mes calories au quotidien !
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Code "HAMARD" pour bénéficier de réductions sur l'appli

22/07/2026

Si je devais recommencer la musculation à partir de zéro, voici exactement ce que je ferais. 💪

Les erreurs que j'ai faites, je les éviterais. Les habitudes qui m'ont vraiment fait progresser, je les mettrais en place dès le premier jour.

L'objectif n'est pas d'aller vite, mais de construire des bases solides pour progresser durablement. 🚀

Et toi, quel conseil aurais-tu aimé recevoir quand tu as commencé la musculation ? 👇

👉 Lien en bio pour mes programmes.

20/07/2026

Le mal de dos touche énormément de personnes… mais il existe des habitudes simples qui peuvent faire la différence. 💪

Dans cette vidéo, je te partage mes conseils pour prévenir et combattre les douleurs au dos grâce au mouvement, au renforcement et à une meilleure posture.

Tu souffres parfois du dos ? Dis-moi en commentaire ce qui te soulage le plus 👇

👉 Lien en bio pour mes programmes.

19/07/2026

Peut-on perdre du ventre rapidement ?

Je réponds à vos questions dans ce nouveau format

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