Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:30 - 21:30 Mardi 06:30 - 21:30 Mercredi 06:30 - 21:30 Jeudi 06:30 - 21:30 Vendredi 06:30 - 21:30 Samedi 10:00 - 14:30 Dimanche 10:00 - 13:30

Escale CrossFit

Appeler Itinéraire Site Web

Salle de Sport affiliée CrossFit au coeur de la ville de Clichy au 13 Allées Léon Gambetta. Nous proposons des séances coachées, limitées à 12 personnes.

Toutes nos séances sont adaptées à tous les niveaux. Booke ta séance sur l’application RESAWOD.

01/11/2026

Nouveau à Asnières 👇
À partir de lundi, les séances CrossFit d’Asnières suivent exactement la même programmation que la Gare de Bécon et Clichy. Même thème, mêmes mouvements, même jour. Que tu t’entraînes dans l’une ou l’autre salle, tu fais la même séance.

Deux autres nouveautés à Asnières :
– un HYROX le jeudi soir, en team of 2 cette semaine;
– un HIIT le samedi à 11h30, sur 1h, une semaine sur deux. Le premier, c’est ce samedi 7 novembre.

Côté force, on attaque la semaine 4 du cycle back squat & deadlift : 3 reps à 85-90 %, avant le test de 3RM la semaine prochaine.

Et mardi, place au benchmark J.T. 🔥

Tout le planning est sur l’appli Resawod.

01/11/2026

Nouveau à Asnières 🧡 Dès lundi, les séances CrossFit suivent la même programmation que la Salle de la Gare de Bécon et Clichy : même thème, mêmes mouvements, même jour.

Et pour te lancer : abonnement découverte, 30 jours à 89 €, à prendre du 2 au 18 novembre dans la boutique de l’app Resawod. Réservé aux nouveaux adhérents, valable uniquement à Asnières.

Nouveau aussi : HYROX tous les jeudis soir et HIIT un samedi sur deux à 11h30 (1re séance le 7 novembre).

📍 169 bis avenue d’Argenteuil

HYROX Paris, du 12 au 20 décembre à la Porte de Versailles. Il te reste 6 semaines. Voilà ce qu’on te dirait en séance 👉

Tout le monde pense aux ateliers, mais c’est la course qui fait la différence : 8 km, plus de la moitié de ton temps. Viens au Running Club une fois par semaine pour travailler le fractionné long. Ça pique, mais c’est là que tu gagnes des minutes 🏃

Pousser le sled, enchaîner les fentes, les wall balls : c’est de la force. Et la force, tu la construis en CrossFit. Chaque squat fait en séance, tu le retrouves direct sur les ateliers 💪

Mardi à la Salle de la Gare de Bécon, jeudi soir à Asnières, vendredi à Clichy, Team le dimanche. Running Club + CrossFit + HYROX : le combo pour arriver prêt(e). Planning et réservations sur l’app Resawod 📲

31/10/2026

Des déguisements, un WOD et un anniversaire… on a bien fait de venir !

Merci à ceux qui ont joué le jeu pour Halloween, Caroline et Iseline comprises, avec leurs petits passagers à bord.

On en a aussi profité pour fêter l’anniversaire de Fred autour du gâteau ramené par Chacha. Parce qu’après l’effort, il faut bien reprendre des forces !

Franchement, ça fait du bien ces moments avec vous. On s’entraîne, on se donne du mal, mais on rigole aussi et on prend le temps de rester un peu après la séance.

C’est ça qu’on aime chez Escale : venir faire du sport et finir par se sentir un peu chez soi.

Encore un joyeux anniversaire Fred, et merci Chacha pour le gâteau !

26/10/2026

Nouvelle semaine, et on attaque fort dès aujourd’hui avec Angie : 100 pull-ups, 100 push-ups, 100 sit-ups, 100 squats. Pas de piège, juste du volume et de la tête. Si tu l’as déjà faite, c’est le moment de voir où tu en es.

Côté force, on est en semaine 3 du cycle back squat & deadlift : les charges montent, mais on garde un mouvement propre avant tout. Pense à noter tes charges sur Resawod, ça te servira pour le test de fin de cycle.

En HYROX, trois formats bien différents cette semaine. Lundi à Clichy, une simulation en team of 2 avec toutes les stations, de quoi se mettre dans le rythme d’une vraie course. Mercredi à la Gare, une séance en solo de 45 minutes où c’est toi contre le chrono. Et dimanche, HYROX Team dans les deux salles, pour finir la semaine à deux.

🎃 Vendredi, c’est WOD Halloween ! Viens déguisé·e, ou au moins avec une touche pour l’occasion. On veut voir de la créativité.

Et vendredi soir, on va encourager coach Tanguy sur sa course backyard. Si tu veux venir avec nous et covoiturer, envoie-nous un message 🙌

Samedi, Team WOD comme toujours.

Si tu as une question sur une séance ou un mouvement de la semaine, écris-la en commentaire, on te répond 💪

24/10/2026

Première séance de CrossFit+ et franchement… qu’est-ce qu’on a kiffé 😁

On était 11 à partager cette séance d’1h30. On a bossé, on s’est challengés, on s’est encouragés et on a bien rigolé aussi ! Bon, on a quand même trouvé le temps de faire le taf entre deux 😂💪

Chacun a fait avec ses capacités, avec des adaptations quand il le fallait, et tout le monde a joué le jeu. C’était vraiment chouette de prendre ce temps ensemble, de pouvoir travailler et se pousser avec les encouragements du groupe.

De mon côté, j’ai pris beaucoup de plaisir à faire cette séance avec vous. Ça fait du bien aussi de se retrouver de ce côté-là, à transpirer ensemble ❤️

Merci à tous pour ce premier rendez-vous, ça donne clairement envie de recommencer !

La suite, samedi à 13h30 à la Gare 🔥

19/10/2026

Nouveau cycle de force, et on attaque déjà la semaine 2.

Back squat et deadlift en alternance, toujours sur 5 reps, mais un peu plus lourd (77 à 80 %). On garde la descente freinée et la vraie pause au sol : c’est la qualité du mouvement maintenant qui fera la différence au test 3RM dans trois semaines.

Deux benchmarks au programme : Isabel lundi, Cindy vendredi. Si tu les as déjà faits, ressors ton score sur Resawod et essaie de faire mieux. Sinon, c’est le bon moment pour poser ta première référence.

Petit changement à Asnières : mardi à 12h30, le créneau CrossFit devient un HIIT.

Isabel ou Cindy, laquelle te fait le plus peur ? 😅

12/10/2026

La semaine dernière, c’était les tests : front squat et strict press. Bravo à tous, il y a eu de belles choses ! Si ce n’est pas encore fait, pense à noter tes RM sur Resawod. Ça prend deux minutes, et c’est ce qui te permettra de voir tes progrès dans quelques mois. On oublie vite ses charges, alors autant les garder quelque part.

Jeudi, on repart sur un nouveau cycle de force de 5 semaines, cette fois sur le back squat et le deadlift. On commence tranquillement à 75 %, l’idée c’est de reprendre de bonnes bases sur la technique avant de monter en charge. Les semaines suivantes seront un peu plus lourdes, jusqu’au test de 3RM à la fin du cycle. En parallèle, tu auras une séance d’haltéro chaque semaine (sn**ch ou clean & jerk) et deux séances qui commencent par du renfo.

Et pour bien démarrer la semaine, lundi on fait Nate. C’est un WOD costaud, mais les coachs adapteront pour chacun, donc pas d’excuse 😉

Dis-nous en commentaire ce que tu vises sur ce cycle, on fera le point ensemble dans 5 semaines 💪

07/10/2026

CrossFit +, c’est une séance d’1h30 en trois parties :
1️⃣ Technique : Gym ou Haltérophilie
2️⃣ Metcon
3️⃣ Renfo

⚠️ La séance n’est pas coachée. La programmation est affichée, et chacun doit être assez autonome pour la comprendre, l’adapter à son niveau et la réaliser en sécurité. Il est donc recommandé de bien connaître les mouvements et le déroulé d’une séance de CrossFit.

Ce n’est pas de l’Open Gym pour autant : tout le groupe suit la même programmation.

Je participerai aussi à la séance, en tant que membre 🙌

📅 1re séance : samedi 24 octobre à 13h30
🔁 Ensuite, 2 samedis par mois à 13h30
⏱️ 1h30
📍 Escale CrossFit — Gare de Bécon

Réservations sur Resawod

Adresse

13 Allées Léon Gambetta
Clichy
92110

Heures d'ouverture

Lundi	06:30 - 21:30
Mardi	06:30 - 21:30
Mercredi	06:30 - 21:30
Jeudi	06:30 - 21:30
Vendredi	06:30 - 21:30
Samedi	10:00 - 14:30
Dimanche	10:00 - 13:30

Téléphone

+33764743765

Site Web

https://escalecrossfit.com/

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