Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:30 - 21:30 Mardi 06:30 - 21:30 Mercredi 06:30 - 21:30 Jeudi 06:30 - 21:30 Vendredi 06:30 - 21:30 Samedi 10:00 - 14:30 Dimanche 10:00 - 13:30

Escale CrossFit

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France
Clichy
Escale CrossFit

Salle de Sport affiliée CrossFit au coeur de la ville de Clichy au 13 Allées Léon Gambetta. Nous proposons des séances coachées, limitées à 12 personnes.

Toutes nos séances sont adaptées à tous les niveaux. Booke ta séance sur l’application RESAWOD.

14/05/2026

🔥 ATHX ESCALE — SAMEDI 6 JUIN 🔥

On vous prépare une vraie matinée team à Escale Clichy 🔥

👥 Format HH ou FF
🏷 RX ou Scaled
🕤 09h30 — 14h

AU PROGRAMME ⚡

🏋️ WOD 1 — Strength
• 1RM Strict Press
• 3RM Back Squat
• 5RM Deadlift

Scoring : poids total du binôme.

⏱ 10 min recovery

🏃 WOD 2 — Endurance
22 min time cap

Athlète A commence au run pendant que l’athlète B rame.
Switch tous les 500m run 👀

Scoring : nombre de mètre réalisé au rameur et run

⏱ 20 min recovery

🔥 WOD 3 — MetCon X
25 min time cap

• 60 Cal Ski Erg

• 60 Single Arm Alternating Ground to Overhead
RX : 22kg / Femme : 12,5kg
Scaled : 15kg / 8kg

• 60m Sandbag Carry
RX : 45kg / Femme : 35kg
Scaled : 35kg / 20kg

• 60 Box Jump Overs
RX : 24” / Femme : 20”
Scaled : Step Up

• 60m Dual DB Walking Lunges
RX : 22,5kg / Femme : 12,5kg
Scaled : Bodyweight

• 60m Burpee Broad Jumps

• 60 Cal Ski Erg

Scoring : temps réalisé

Les standards complets et détails des WODs sont disponibles directement sur la description de l’activité dans Resawod 👌

⚠️ Photo fun de team obligatoire pour valider l’inscription 📸
(photo normale, dossier, montage douteux, IA… tout passe)

❓Pas de binôme ?
Envoie-nous un message, on essaiera de former des teams.

Inscription sur Resawod - Réservé aux abonnés - Places limitées 💥

01/05/2026

Retour du Grand Palais… et franchement, quelle semaine. 🖤

Un immense bravo à toutes celles et ceux d’Escale qui se sont lancés sur la course. Solo, duo, Open, Pro… peu importe le format, vous avez été à la hauteur de vos efforts.

On a vu du courage, du mental, des dépassements, des sourires, parfois des galères aussi… mais surtout des personnes qui sont allées au bout.

Merci à tous ceux qui nous ont envoyé des photos, des messages, des retours à chaud. Merci d’avoir partagé ça avec nous. On a vécu votre semaine à distance avec beaucoup de fierté.

Merci aussi aux coachs présents, à ceux qui ont conseillé avant, encouragé pendant, récupéré après. Votre présence compte plus que vous ne l’imaginez.

Et gros respect à toutes celles et ceux venus supporter, crier, attendre, pousser les copains sur le parcours. Ça aussi, ça fait partie de l’aventure.

Cette semaine a encore montré une chose simple : Escale, ce n’est pas juste des séances. Ce sont des liens, de l’énergie, des gens qui se tirent vers le haut.

Reposez-vous, profitez de ce que vous avez accompli… et gardez ce souvenir longtemps.

On est fiers de vous. Vraiment. 🔥

📸

26/04/2026

À partir du lundi 27 avril, les soirées d’Asnières évoluent.

Nouveaux créneaux les lundis, mardis et mercredis soir avec des séances spécifiques, accessibles et complémentaires du CrossFit.

Ici, pas de séance CrossFit classique avec mouvements d’haltérophilie ou gymnastique technique. On sera sur des formats plus directs, centrés sur le travail physique.

FORCE / METCON
Travail de force sur les bases : squat, deadlift, press, fentes, carries… puis fin de séance plus intense sur un metcon adapté à tous.

Séance type HYROX
Course, rameur, ski, sled, burpees, farmer carry… des séances dynamiques pour le cardio, l’endurance et l’effort hybride.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Se renforcer, mieux bouger, gagner en stabilité et construire un physique plus solide.

Un vrai plus si tu prépares un ATHX, un HYROX, un 10 km, un trail, un semi ou un marathon.

Si tu es déjà adhérent chez nous, ça t’apporte de nouveaux créneaux pour compléter ta semaine.
Si tu n’es jamais venu à Asnières, c’est le bon moment pour découvrir la salle.

Départ lundi 27 avril.

Réserve ta prochaine séance sur Resawod.

22/04/2026

Demain, le Grand Palais ouvre ses portes à l’HYROX Paris… et pendant plusieurs jours, il y aura du Escale sur la piste.

Solo Open, Solo Pro, Duo… peu importe le format, on sait déjà une chose : vous allez représenter bien plus qu’un dossard. Vous allez représenter toutes les séances faites parfois fatigués, les runs quand il pleuvait, les wall balls qu’on n’avait pas envie de voir, les sleds qui piquent, les matins tôt, les soirs chargés… bref tout ce que vous avez construit.

On est fiers de vous, sincèrement.

Petit rappel pour ces prochains jours :

• Ne partez pas trop vite. La course se joue souvent sur la gestion.
• Restez calmes quand ça chauffe. Tout le monde traverse des moments durs sur un HYROX.
• Faites confiance à votre prépa. Le travail est déjà fait.
• Souriez aussi. Oui, même dans l’effort. Vous êtes au Grand Palais, profitez du moment.
• Et surtout : allez jusqu’au bout de vous, à votre niveau.

Que vous cherchiez un chrono, une qualification, un dépassement perso ou juste le plaisir de finir… votre objectif est légitime.

Pour ceux qui seront sur place : encouragez les autres, créez du bruit, poussez-vous entre vous.
Pour ceux qui passent après : venez suivre, soutenir, partager l’énergie.

Et évidemment… envoyez-nous vos photos, vos vidéos, vos départs, vos finish lines, vos visages avant/après 😅
Taguez-nous, mentionnez-nous, faites vivre ça avec toute la team. On veut suivre chaque passage.

Cette semaine, chacun court peut-être sur son créneau… mais vous y allez ensemble.

Force à tous les athlètes Escale.
Profitez, donnez tout, et revenez avec des souvenirs solides. 🖤

13/04/2026

Encore une séance marquée par le partage où nous avons eu l’honneur d’accueillir la maman de Coco, « Marie » de , classée aux Opens 3ème meilleure femme mondiale dans sa catégorie d’âge au CrossFit Games et qui a partagé un Team wod avec son fils à Escale.

Merci pour la visite 🫶

04/03/2026

Aujourd’hui, séance HYROX… et les femmes ont clairement donné le ton.

Sur la vidéo, on voit des efforts, des visages concentrés, parfois des grimaces, et surtout beaucoup de détermination. Parce que ces séances ne sont pas simples. Il faut accepter d’être essoufflée, d’avoir les jambes qui brûlent, de recommencer un effort alors qu’on préférerait s’arrêter. Et pourtant, elles y vont.

Ce qu’on voit aussi, c’est ce que le sport construit avec le temps. Un mental plus solide. La capacité à ne pas lâcher trop vite. La confiance qui revient petit à petit, séance après séance. Pas parce que tout devient facile, mais parce qu’on réalise qu’on est capable d’aller plus loin qu’on le pensait.

Et c’est souvent ça le vrai déclic.
Au départ on vient pour bouger, transpirer, se remettre en forme. Puis on se rend compte que quelque chose change dans la tête aussi.

Alors bravo à toutes celles qui étaient là aujourd’hui.
Celles qui découvrent, celles qui progressent, celles qui s’accrochent.

Parce que derrière chaque séance, il y a toujours un peu plus que du sport. 💪

02/03/2026

Bravo à vous tous
Premier Wod des Opens qui a piqué les jambes mais surtout le mental
Ce sont pour des moments comme ça qu’on kiffe les partager 🩷

Merci coach ._ pour les tips 🙏

Adresse

13 Allées Léon Gambetta
Clichy
92110

Heures d'ouverture

Lundi	06:30 - 21:30
Mardi	06:30 - 21:30
Mercredi	06:30 - 21:30
Jeudi	06:30 - 21:30
Vendredi	06:30 - 21:30
Samedi	10:00 - 14:30
Dimanche	10:00 - 13:30

Téléphone

+33764743765

Site Web

https://escalecrossfit.com/

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