On Air Fitness Clichy

On Air Fitness Clichy Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de On Air Fitness Clichy, Salle de sport / centre de remise en forme, 75 Rue henri barbusse, Clichy.

07/04/2026

🎬 On les connaît tous… et on les repère à 10 km 👀

👉 Le bavard�Celui qui vient pour “s’entraîner”… mais repart avec un podcast live 🎙️

👉 Le miroir addict�1 série, 10 checks. Le vrai workout ? Son reflet 💪

👉 Le faux motivé�Full énergie à l’arrivée… disparu à la 2e série 🫠

Identifie un/une pote à toi qui te fait penser à l’une de ces personnes 😏�(Sois honnête, on ne juge pas… enfin presque)

02/04/2026

🍑🔥 Dans l’espace Glute Builder … tout change 🔥

Ici, ce n’est pas juste un entraînement bas du corps.�C’est de la rigueur, de la précision, de l’intensité à chaque rep 💥

Chaque mouvement construit.�Chaque série rapproche de la version que tu vises.

Parce que dès que tu passes du côté ON AIR FITNESS,�ton énergie se transforme… en quelque chose de plus fort, de plus ciblé, de plus efficace. 🔴🔥

Viens découvrir nos machines haut de gamme pour muscler ton bas du corps 💪

📲 Réserve ta séance d’essai sur notre site internet (lien en bio de notre profil)

POV : tu veux reprendre la salle au printemps 💪  Bonne nouvelle 👀
Du 1 au 26 avril, tes 4 premières semaines sont à 0€ !...
01/04/2026

POV : tu veux reprendre la salle au printemps 💪
 
Bonne nouvelle 👀

Du 1 au 26 avril, tes 4 premières semaines sont à 0€ !
 
👉 Accès illimité aux clubs ON AIR

👉 Sans engagement
 
Plus d’excuse. On t’attend 🤗
 

31/03/2026

🥊🔥 Quand tout change dès que tu passes la porte 🔥

Ici, ce n’est pas juste un training de boxe thaï.�C’est de la détermination brute. De la discipline à chaque coup 💥

Chaque round forge le mental.�Chaque effort te rapproche d’une meilleure version de toi-même.

Parce que dès que tu passes du côté ON AIR FITNESS,�ton énergie se transforme… en quelque chose de plus fort, de plus propre, de plus puissant. 🔴🔥

Merci à et 💪🤝

29/03/2026

🥋🔥 Invité spécial chez ON AIR Clichy 🔥

Nous avons eu l’honneur d’accueillir Alexandre Mandengue Ndoumbe, athlète de Jiu-Jitsu Brésilien ceinture bleue, venu partager sa passion et son expérience avec nous 💪

Dans ce réel, il répond à nos questions et nous plonge dans l’univers exigeant du BJJ : discipline, technique, mental et dépassement de soi.

Palmarés :

🥇 Gi Nogi Challenge Ivry
🥇🥉Championnat Départemental du Val-de-Marne (FFL)
🥉 Championnat de France (FFL)
🥇 Open CFJJB de Chilly-Mazarin
🥇🥈 BJJ Challengers
🥈🥈 Open d’Île-de-France
4e au Championnat de France Novice (FFL)
🟦 Promotion au grade de ceinture bleue
🇫🇷 Intégration du groupe Équipe de France Grappling 2025
🥇 GNC Superfight 4
🥉 Open IBJJF de Londres 2025
🥈 Championnat d’Europe IBJJF 2026
🥈 Grappling Industries Paris
22eme mondial au classement IBJJF (Master 1 / ceinture bleue / -70kg)

Un grand merci à Alexandre pour sa présence et ce moment de partage au club. 🤝

19/03/2026

🔥 4 VARIANTES À LA SMITH MACHINE POUR DES CUISSES SOLIDES 🔥

La Smith, ce n’est pas “facile”.�C’est stratégique. 💪

- Squat + disques sous les pieds → légère surélévation pour accentuer le travail des ischios et améliorer le ressenti 🔥
- Squat sumo → pieds plus larges, pointes ouvertes pour cibler adducteurs et intérieur des cuisses
- Fentes → contrôle, stabilité, tension continue sur les quadriceps et les fessiers
- Deadlift ou RDL → dos gainé, hanches en arrière pour recruter toute la chaîne postérieure

Guidée, stable, efficace : la Smith permet de charger en sécurité et de maximiser la tension musculaire.

À intégrer dans ta prochaine séance jambes.�Les cuisses ne vont pas s’entraîner toutes seules. 🔴🔥

Rendez-vous dans ton espace Hammer ou/et Lady ! 💪

04/03/2026

🎥🔥 Maîtrise ton Hip Thrust avec Xavier 🔥

Tu veux des fessiers puissants et un mouvement efficace ?�Xavier te montre comment utiliser correctement la machine Hip Thrust pour maximiser les résultats 💪

Placement du dos, alignement des genoux, poussée contrôlée, contraction en haut du mouvement…�Chaque détail compte pour activer au maximum et éviter les compensations.

Bien exécuté, le Hip Thrust devient une arme redoutable pour développer force et galbe 🍑🔥

💾 À tester dès ta prochaine séance, n’oublie pas de sauvegarder le post !

27/02/2026

🎬🔥 VOTE FINAL – Égéries 2026 🔥

C’est le moment de choisir les visages qui représenteront nos deux clubs en 2026 💪

Sur le réel, chaque candidat(e) a un numéro.
👉 Pour voter, c’est simple :
Commente uniquement le chiffre correspondant à la personne que tu souhaites élire.

1️⃣ Julian
2️⃣ Maelys
3️⃣ Laurent
4️⃣ Lila
5️⃣ Lucien

⚠️ 1 seul vote par internaute.
Un commentaire = un numéro = une voix.

🗓️ Le concours démarre ce jour ! ⏳ Fin des votes dans une semaine.

À vous de jouer !

Qui incarnera l’énergie, la détermination et l’esprit du club en 2026 ? 🔴🔥

16/02/2026

🫵 Nos adhérents ont du talent 🫵

Témoignage de notre cher Julian qui pratique de la callisthénie ! 🦸‍♂️

🗣️ « Si ton sport est une passion, tu n’as même pas besoin de discipline ou de motivation » 💬

La Team ONAIR CLICHY 💪

     

13/02/2026

🔥 4 exercices pour des quadriceps en béton 🔥

SQUAT → Garde le dos droit, le poids sur les talons et descends contrôlé pour recruter un max de fibres 💪

PRESSE INCLINÉE → Pieds largeur d’épaules, pousse sans verrouiller totalement les genoux en haut 🔥

LEG EXTENSION → Mouvement lent, contraction forte en haut, contrôle total à la descente 🦵

FENTE BULGARE → Buste légèrement penché, genou avant aligné avec le pied pour cibler quad + fessiers ✨

Retrouve toutes ces machines dans ton club, au cœur de notre espace LADY. 💖🏋️‍♀️

👉 Le nombre de séries et de répétitions varie selon ton objectif : force, volume ou tonification.

       

06/02/2026

💥 Focus BCAA 💥

Dans ce réel, Dylan t’explique pourquoi les BCAA sont les alliés clés de tes entraînements 💪

Moins de fatigue musculaire, meilleure récupération et soutien pendant l’effort : de quoi enchaîner les séances avec plus de constance 🔥

Optimiser l’entraînement, ce n’est pas juste pousser lourd.
C’est aussi donner à ton corps ce dont il a besoin pour performer et récupérer. 🏋️‍♂️

📍Rendez-vous au club pour récupérer rapidement ton complément alimentaire !

23/12/2025

Toute l’équipe ON AIR Clichy prend une pause entre deux séries pour vous dire une chose essentielle 🎄💪

Merci pour votre énergie, votre fidélité et votre bonne humeur tout au long de l’année.

Vous faites vivre le club, jour après jour.

✨ On vous souhaite à toutes et à tous de joyeuses fêtes de fin d’année : du repos, du partage, du plaisir… et quelques squats en douce si l’envie vous prend 😄

🔥 On a déjà hâte de vous retrouver en 2026, plus motivés que jamais, pour une nouvelle année de sport, de progrès et de défis relevés ensemble.

À très vite au club.

L’équipe ONAIR CLICHY 🔥

  noel annee2026 magiedenoel

Adresse

75 Rue Henri Barbusse
Clichy
92110

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 22:30
Mardi 08:00 - 22:30
Mercredi 07:00 - 22:30
Jeudi 08:00 - 22:30
Vendredi 08:00 - 22:30
Samedi 09:00 - 18:00
Dimanche 09:00 - 14:00

Téléphone

+33157641756

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