Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:30 - 13:30 17:00 - 21:00 Mardi 12:30 - 13:30 17:00 - 21:00 Mercredi 10:30 - 13:30 17:00 - 19:30 Jeudi 12:30 - 13:30 17:00 - 21:00 Vendredi 10:30 - 13:30 17:00 - 19:30

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Inédit Fitness vous accompagne pour soulager vos maux grâce à l’activité sportive : stress, mal de dos, insomnie, manque d’énergie, blessures à répétition…

Comment ? vous écouter-vous conseiller-vous accompagner

Qu'es-ce que nous proposons ? Des séances coachées en petit effectif, 8 maximum, pour vous ressourcer et vous dépenser. 3 type d'accompagnement : en salle, en plein air et en Live par visioconférence

Nous vous invitons à balayer les idées reçues. Vous verrez qu'il n'y a rien d'insurmontable, mais qu'au contraire il s'agit d'une véritable ascension vers un bien être global. Vous êtes unique, notre coaching aussi !

05/09/2026

✨ 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 𝟑𝟔𝟎° : 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭

La sédentarité use votre vitalité, jour après jour.

Chez Inedit Fitness, on le sait bien.

C’est pourquoi nous innovons avec un nouveau concept santé : le 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 𝟑𝟔𝟎°
qui balaye tous les aspects liés à votre santé,
aussi bien le physique que le mental.

Et le 1er facteur, c’est 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

Le mouvement est un médicament naturel :
✓ il lubrifie vos articulations et libère des endorphines apaisantes,
✓ il aide à réguler le cortisol, l’hormone du stress, 🧠
✓ il contribue à un sommeil profond et réparateur, 😴
✓ il restaure votre sangle abdominale, ce corset naturel qui protège votre dos.

Le 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 𝟑𝟔𝟎° est pensé comme une véritable clinique du mouvement :
✅ un 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞, construit après un bilan initial,
✅ des 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐫𝐞́𝐞𝐥, en studio à Chassieu ou en visio, 👁️
✅ la 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐌𝐎𝐕𝐄 : des séances vidéo à la demande, où que vous soyez, dès que votre planning le permet,
✅ un 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐚𝐮 𝐝’𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ : naturopathe, réflexologue, ostéopathe qui sécurise votre progression. 🤝

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬, 𝐩𝐫𝐞̂𝐭 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞 ? 💪

Découvrez comment le mouvement est votre meilleur allié dans notre article :
👇
https://ineditfitness.com/site/coaching-sportif-360-le-mouvement/ 🔗

02/09/2026

𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 & 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝟑𝟔𝟎° 𝐈𝐧𝐞𝐝𝐢𝐭 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬
👇
𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞́𝐯𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 !

Nous ne sommes pas en 1989 mais bien en 2026.
Et pourtant, c’est une nouvelle révolution qui s’annonce.

Aujourd'hui, vous ne voulez plus seulement transpirer,
vous souhaitez vivre plus longtemps
et en meilleure santé.

Aussi, le 1er septembre 2026, votre club 𝐈𝐧𝐞𝐝𝐢𝐭 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 a fait sa révolution
et déploie une nouvelle approche : 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 𝟑𝟔𝟎°. 🎯

Pensé comme une véritable « clinique du mouvement », ce concept innovant traite votre corps et votre mental comme un écosystème unique. 🧠

3 piliers essentiels :
✅ 𝐋𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
✅ 𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
✅ 𝐋'𝐡𝐲𝐠𝐢𝐞̀𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐥𝐞𝐳 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐛𝐫𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 ?
👇
https://ineditfitness.com/site/nouveau-concept-coaching-sportif-360-inedit-fitness-approche-globale-sante-physique-mentale/

° °

27/08/2026

✨ 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐦𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫 : 𝟒 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 🧘

Après 60 ans, la baisse d'énergie, les raideurs et la fatigue s'installent parfois sans prévenir.
Le réflexe est souvent d'accepter ces changements comme une fatalité liée à l'âge.
Pourtant, il n'est jamais trop t**d pour inverser la tendance. 💪

𝐋𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭 ? 𝐮𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐝'𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚î𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐟 𝐬𝐮𝐫 𝟒 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬, 𝐜𝐨𝐧ç𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐝'𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫𝐬.

Semaine après semaine, vous réactivez votre corps en douceur :
✓ 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝟏 :
20 minutes de marche active et une hydratation ciblée pour rompre avec la sédentarité. 💧
✓ 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝟐 :
introduction du Pilates pour tonifier les muscles profonds et protéger la colonne. 🧘
✓ 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝟑 :
stretching et relaxation pour faire baisser le cortisol et retrouver le lâcher-prise.
✓ 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝟒 :
hygiène de vie globale, protéines de qualité et sommeil réparateur pour s’inscrire dans la durée. 🥗

Bouger de façon adaptée permet de :
✓ Préserver votre autonomie et votre confort de vie.
✓ Renforcer vos muscles profonds et vos articulations.
✓ Retrouver un sommeil profond et une vraie clarté mentale. 🧠

⚠️ Un mouvement, même excellent, peut devenir dangereux s'il est mal exécuté.

C'est là que 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬é 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟é𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞.

Chez Inedit Fitness, votre coach vous observe, ajuste vos postures et sécurise chaque mouvement — en studio ou en direct par visio.
🎯

Lire l'article complet : https://ineditfitness.com/site/programme-remise-en-forme-senior-femme/

06/08/2026

🧑🏻‍🦳 𝐑𝐞𝐦𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝟔𝟎 𝐚𝐧𝐬 : 𝐫𝐢𝐞𝐧 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 🧘

Après 60 ans, la baisse d’énergie, les raideurs ou la fatigue s'installent parfois sans prévenir.

Le réflexe est souvent d'accepter ces changements comme une fatalité liée à l’âge.

Pourtant, il n'est jamais trop t**d pour inverser la tendance. ↩️

𝐋𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭 ? 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞́𝐝𝐢𝐞́𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫𝐬 𝐬𝐮𝐫-𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞.

Bouger de façon adaptée permet de :
✓ Préserver votre autonomie et votre confort de vie.
✓ Renforcer vos os, vos muscles profonds et vos articulations.
✓ Retrouver un sommeil réparateur et une vraie clarté mentale. 🧠

Quelles sont 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞𝐬 ?
✅ 𝐋𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 pour consolider la posture et la sangle abdominale.
✅ 𝐋𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 pour la souplesse et l'apaisement du système nerveux.
✅ 𝐋𝐚 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 pour l'endurance et le cœur.

Chez Inedit Fitness, nous concevons des séances de 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫𝐬 :
√ En studio, en petit groupe privilégié.
√ Ou en direct par visio, depuis votre salon ou en déplacement. 👁️

Votre 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 vous observe, ajuste vos postures et sécurise chaque mouvement. 🧘

Prête à retrouver une vitalité débordante et un corps plus disponible ? 💪

Découvrez comment reprendre le contrôle de votre forme dans notre dernier article 👇 :
https://ineditfitness.com/site/remise-en-forme-senior-femme/

29/07/2026

𝐋𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐞́ 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐬

Le mal de dos n’est pas une fatalité.

Il est souvent le résultat :
√ d’un 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐢𝐦𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐞,
√ d’une 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞
√ et de 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐬’𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭 jour après jour. 💼

Bonne nouvelle : 📢
𝐥𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞̀𝐭𝐞, 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐥𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 tout en renforçant le centre du corps. ✨

En travaillant la posture, la respiration et la mobilité, cette pratique aide à retrouver un dos plus stable, plus mobile et plus serein. 🧘‍♀️

Chez Inedit Fitness, nous vous accompagnons avec des séances de Pilates en présentiel ou en visio, en direct, pour pratiquer en confiance et progresser à votre rythme. 🎯

Parce qu’avec le bon encadrement, on avance mieux… et sans se faire mal. ✅

Découvrez l’article complet ici 👉 https://ineditfitness.com/site/pilates-mal-de-dos/

22/07/2026

✨ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 : 𝐥𝐚 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 🧘

Vous sentez la pression monter, jour après jour ?

Charge mentale, tensions musculaires, fatigue qui s’installe…
le corps finit toujours par parler.

Et si la solution n’était pas de faire plus, mais de faire 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 ? 💡

Le yoga est une réponse simple, efficace et accessible pour :
• 𝐫𝐞́𝐝𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬,
• 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱,
• 𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧,
• 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 du quotidien,
• 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫. 🌿

Pas besoin d’être souple pour commencer.

Le plus important, c’est :
✅ d’adopter une pratique régulière,
✅ adaptée à votre rythme et à vos besoins.

Chez 𝐈𝐧𝐞𝐝𝐢𝐭 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬, chaque séance est pensée pour vous accompagner avec précision, en studio ou en visio, dans un cadre premium et rassurant. 💼

Le vrai luxe aujourd’hui ?
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞.

Lisez notre article complet
👇
https://ineditfitness.com/site/yoga-bien-etre/

12/07/2026

🌬️ 𝐓𝐎𝐏 𝟓 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 😖

Réunions qui s'enchaînent, décisions à trancher dans l'instant, notifications qui ne s'arrêtent jamais.

🤕 Inexorablement, 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐚𝐡𝐢𝐭.

Mais bonne nouvelle : nul besoin d'un long stage de méditation pour le faire disparaître.

⏱️ 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐬𝐞𝐧𝐭, 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞. 💨

TOP 5 des exercices de respiration contre le stress à glisser entre deux rendez-vous, où que vous soyez :
👇
✓ 𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐛𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞 :
détend le diaphragme et interrompt les effets physiques de l'anxiété.

✓ 𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞́𝐨𝐧 :
ouvre la cage thoracique et libère les tensions logées dans le haut du dos.

✓ 𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐚𝐬𝐚𝐥𝐞 𝐟𝐥𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞 :
recentre l'attention et évite l'hyperventilation liée aux montées de stress.

✓ 𝐋𝐞 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐲𝐚𝐠𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥 : 🧘
un scan guidé par le souffle, de la tête aux pieds, pour dissoudre les tensions.

✓ 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐡𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚𝐪𝐮𝐞, 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝟑-𝟔-𝟓 : 💓
synchronise cœur et souffle pour un calme qui s'installe durablement.
Résultat dès les premiers cycles :
✅ le rythme cardiaque ralentit,
✅ la tension artérielle redescend,
✅ les idées reviennent claires. ✨

Envie d'un accompagnement pour aller plus loin ?

Nos séances de relaxation en salle ou en visio, animées par Aurélie, notre coache Inedit Fitness, s'adaptent à votre emploi du temps : bureau, domicile, ou en déplacement. 💼

𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞.

Découvrez le détail de ces 5 exercices dans notre article complet
👉https://ineditfitness.com/site/exercices-respiration-stress/

28/06/2026

𝐌𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐬 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐮𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 ? 𝐋𝐞 𝐩𝐢𝐫𝐞 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞𝐱𝐞 ? 𝐒'𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫.👇

L'immobilité affaiblit vos muscles profonds et fige vos articulations.
Le repos total n'est pas la solution les douleurs lombaires : il faut bouger.

Mais 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐝𝐞́𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐬 ?

Voici 𝐥𝐞𝐬 𝟒 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 incontournables :
✅ 𝐋𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 : L'arme fatale pour renforcer vos muscles stabilisateurs de l'intérieur.
✅ 𝐋𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 : L'antidote parfait pour libérer les tensions nerveuses et retrouver votre mobilité.
✅ 𝐋𝐚 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐫𝐚𝐰𝐥𝐞́ : Le soutien de l'eau fait des merveilles avec un mouvement adapté.
✅ 𝐋𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 : Se dépenser sans le choc articulaire.

𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐚̀ 𝐟𝐮𝐢𝐫 :
❌ Les sports asymétriques (tennis),
❌ À forts impacts (course).

⚠️ Un mouvement, même excellent, peut devenir dangereux s'il est mal exécuté.
C'est là que 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞.

Chez 𝐈𝐧𝐞𝐝𝐢𝐭 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬, nous corrigeons votre posture en temps réel :
✅ résultats rapides,
✅ et 100% sécurisés,
✅ en 𝐬𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 ou en 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞.

Notre 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭 :
👇
https://ineditfitness.com/site/sport-mal-de-dos/

25/06/2026

🧘 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 𝐚̀ 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐋𝐀 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐝𝐞́𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 ? 🏆

Vous manquez de temps ? ⏳
Votre agenda déborde ?
Votre corps, lui, finit toujours par le payer.

Le 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 𝐚̀ 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞 change la donne :
❌ plus de trajets inutiles,
❌ plus de salles bondées,
❌ plus d’excuses pour zapper vos exercices.

Le 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭 𝐈𝐧𝐞𝐝𝐢𝐭 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 ?
✅ un accompagnement personnalisé,
✅ efficace et adapté à votre rythme,
✅ 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞. 🏡💻

C’est une solution souple et pertinente si vous souhaitez :
• 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 sans bouleverser votre emploi du temps,
• 𝐬𝐨𝐮𝐥𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 liées à la sédentarité,
• 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 avec un suivi vraiment individualisé,
• 𝐠𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐞́ sans contrainte logistique.

Chez Inedit Fitness, nous croyons qu’un bon entraînement ne se résume pas à “faire du sport”.

Il doit s’intégrer dans une vraie stratégie de bien-être, de santé et de performance durable. 💪

👉 Découvrez l’article complet ici : https://ineditfitness.com/site/coaching-sportif-a-domicile/

06/06/2026

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭 : 𝐥𝐚 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐥𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 🧘‍♀️

Charge mentale, journées intenses, tensions qui s’accumulent… votre corps finit toujours par vous le rappeler.

Et si la vraie solution n’était pas d’en faire plus, mais de ralentir intelligemment ? ✨

Le yoga pour débutant n’est pas réservé aux personnes souples, calmes ou déjà “à l’aise” sur un tapis.

C’est au contraire une pratique accessible, progressive et rassurante, pensée pour vous aider à retrouver :
• 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 🤸‍♀️
• 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 🌿
• un 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 😴
• et 𝐮𝐧 𝐝𝐨𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮 💆‍♀️

Chez Inedit Fitness, nous défendons une approche simple : 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧, 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐣𝐮𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

L’objectif n’est pas de tenir une posture parfaite, mais de vous faire du bien, durablement 🙌

Avec un 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́, en petit groupe ou en visio, vous avancez à votre rythme, avec des postures adaptées à votre niveau et à votre corps.

Parce qu’en yoga comme dans la vie, le plus important n’est pas d’aller vite, mais d’aller à son rythme. 🌱

Découvrez notre article ici : https://ineditfitness.com/site/yoga-debutant/

Adresse

20 Avenue Des Frères Montgolfier, Espace MI PLAINE
Chassieu
69680

Heures d'ouverture

Lundi	10:30 - 13:30
	17:00 - 21:00
Mardi	12:30 - 13:30
	17:00 - 21:00
Mercredi	10:30 - 13:30
	17:00 - 19:30
Jeudi	12:30 - 13:30
	17:00 - 21:00
Vendredi	10:30 - 13:30
	17:00 - 19:30

Site Web

http://www.ineditfitness.com/

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