Yoga et Compagnie

07/11/2026

Quelque chose change ici...

Une nouvelle saison se prépare 🍂

26/10/2026

Nouvelle date pour notre atelier Sophrologie & Massage

Fin novembre, quand la lumière se fait plus douce et que le corps appelle au ralentissement, Astrid et moi vous proposons de vous offrir une parenthèse : un temps pour respirer, se poser, relâcher les tensions et revenir à soi, entre sophrologie et massage.
📅 Vendredi 27 novembre
🕡 18h30 – 20h00
📍 Cabinet d'Astrid, port de commerce de Brest

Petit comité : 5 personnes maximum
30 € (espèces ou Wero, paiement en 2 fois possible)

Un format intime pour une séance ajustée à chacun·e : n'hésitez pas à nous partager vos besoins en amont

Les places sont limitées, réservez en message privé !

20/09/2026

🎗️ YOGA ROSE 2026 🎗️

Mercredi 14 octobre : Renaître, la métamorphose

Cette année, on s'adapte ! 🦋

Notre nouvelle salle étant plus petite, on a choisi de dédoubler la soirée pour accueillir un maximum de monde et récolter encore plus de dons.
Patronage Laïque du Pilier Rouge

Résultat : deux créneaux, deux fois plus de moments de douceur partagée.

🕡 18h30 – 19h15 : 1ère pratique de Yin Yoga, suivie de l'atelier auto-palpation avec Delphine
🕢 19h20 – 20h05 : 2ème pratique de Yin Yoga, suivie de l'atelier auto-palpation avec Delphine

📌 Inscription obligatoire, places limitées sur chaque créneau.

Un empêchement ? Merci de libérer votre place pour qu'elle profite à quelqu'un d'autre 💜

On vous attend avec un vêtement ou un accessoire rose, votre tapis et votre bonne humeur !

Cet atelier est proposé en donation libre, entièrement reversée à M'Oncollectif- collectif de patients et d'aidants à Brest même ! , l'association qui organise des séjours gratuits pour les femmes en post-cancer du sein.

Votre présence, votre don, votre sourire : chaque geste compte et se transforme en quelque chose de plus grand.

Merci 🙏🏽💜

16/09/2026

Une pause pensée pour TOI

Quel que soit ton rythme, ton niveau, ton besoin du moment…

Astrid et moi avons le plaisir de te proposer notre premier atelier sophro/massage pour les adultes✨

Que tu arrives épuisée, tendue, ou juste en quête d'un moment pour toi, cet atelier s'adapte à ton corps, à ton état, à ce dont tu as besoin ce soir-là.

Parfait pour :
Souffler après un mois de septembre chargé
Te reconnecter à ton corps, en douceur
Relâcher les tensions accumulées
T'offrir une vraie pause, sans pression de performance

Ta boîte à outils bien-être
À la fin de la séance, tu repars avec :
🎧 l'audio de ta séance de sophrologie
📖 un livret pour poursuivre l'auto-massage aux balles chez toi

📅 Jeudi 1er octobre · 18h30-20h00
📍 Chez Neos, 240 rue Jurien de Gravière, Brest (Port de Commerce) Neos (80 m2, les travaux s'achèvent cette semaine)
🅿️ Stationnement gratuit
👥 Places limitées
💶 30€ réservation par Wero ou espèces

Au plaisir de vous retrouver dans ce bel espace 💜

26/08/2026

Une rencontre qui ne devait rien au hasard !

Avant de se rencontrer, et moi avions échangé ici, sur les réseaux. Puis le jour où nous nous sommes enfin vues... évidence immédiate. Comme si nous nous connaissions depuis toujours.

Cette complicité, nos participant(e)s la ressentent aussi. L'une d'entre elles nous a dit récemment : "On a l'impression que vous vous connaissez depuis longtemps, vous semblez tellement complices."

C'est peut-être ça, le secret de nos ateliers : deux approches qui se répondent, la sophrologie et le massage, portées par une même envie de vous offrir un espace de vraie détente.

📅 Jeudi 1er octobre 2026 · 18h30 – 19h45
📍 Brest (lieu à confirmer)
🎈 Atelier sophrologie & massage avec les balles

Après un mois de septembre souvent bien chargé, offrez-vous ce moment rien que pour vous.
N'hésitez pas à nous écrire si vous avez des questions 🙏

Au plaisir de partager un moment rien qu'à vous.
Astrid et Christelle

21/08/2026

On y est presque.

La rentrée se prépare doucement, même si, soyons honnêtes, on n'a pas totalement envie d'y retourner. La tête est encore un peu en vacances, le rythme lent nous colle à la peau et on aimerait bien le garder encore un peu.

Et en même temps... il y a cette hâte de retrouver les collègues, les nouveaux étudiants, les anciens élèves de yoga, l'énergie des nouveaux projets. Ce petit frisson du "et si cette année était encore plus belle que la précédente".

Bref, on est pris entre deux envies contradictoires. Et c'est normal.

Alors cette année, j'essaie une chose : garder du temps pour moi dès septembre, pour ne pas me faire aspirer tout de suite par le rythme intense de la reprise. Pas après, quand j'en aurai vraiment besoin mais dès le début, en prévention.

Concrètement : j'ai déjà programmé un sophro-massage avec annecharreau dès la première semaine de septembre et un atelier de danse therapy avec Cousin

Une façon de me rappeler que ma santé physique et mentale reste la priorité, même,surtout, quand tout s'accélère autour de moi.

Et vous, qu'est-ce que vous prévoyez pour garder un peu de temps pour vous en septembre ? 👇

06/08/2026

9 ans que nous avons posé nos valises à Brest. Et à chaque coucher de soleil comme celui-ci, à Plouguerneau, je me dis que je referais exactement le même choix.

La qualité de vie, les paysages, cette lumière si particulière sur la côte... rien de tout ça ne s'use avec le temps. Au contraire.

C'est aussi ici que j'ai trouvé l'espace pour enseigner le Yin Yoga, une pratique qui m'a appris à ralentir, à observer, à accueillir ce qui est, des qualités que j'essaie aussi de cultiver dans ma posture d'enseignante.

La rentrée approche. Une nouvelle promotion d'étudiant.e.s, de nouvelles questions et surtout l'occasion, chaque année, de remettre mes pratiques pédagogiques en question. Ce qui a fonctionné hier ne fonctionne pas forcément demain.

Alors merci à celles et ceux qui vont partager cette nouvelle année avec moi. Merci à Nicolas Chevallard
de m'avoir suivi dans ce déménagement qui a bouleversé nos vies 🥰

Au plaisir de vous retrouver en classe ou sur le tapis 💜
Christelle

11/07/2026

🌿 Une page se tourne...

Cette année de pratique partagée avec vous touche à sa fin et mon cœur est plein de gratitude.

Merci d'avoir été là, semaine après semaine, sur le tapis et dans l'écoute de votre corps. Merci pour votre confiance, votre présence, votre engagement dans cette pratique.

Une nouvelle saison s'annonce, avec un rythme différent : moins de rendez-vous hebdomadaires mais toujours avec des ateliers mensuels pour continuer à cultiver ensemble ces espaces de respiration et de reconnexion.

Je m'accorde quelques semaines en famille pour me ressourcer, après une année qui a beaucoup demandé à mon corps et à ma santé.
Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres, c'est aussi ça, l'enseignement du yoga.

Je continuerai à vous proposer des moments authentiques, toujours dans le respect de vos possibilités et de votre rythme.

Je vous souhaite un bel été : farniente, repos, partages en famille et entre amis et beaucoup de douceur.

On se retrouve en septembre, pour votre bien-être... et un peu plus pour le mien aussi, pour mieux vous accompagner. 💜

Belle saison estivale à toutes et tous 🌞
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis.

Christelle

18/06/2026

31/05/2026

[MASSAGE & SOPHROLOGIE ] 🌿Massage & Sophrologie 🌿
👨‍👩‍👧‍👦 Profitez d'un moment de détente pour vous ressourcer.

📅 Lundi 15 juin 2026
🕕 À partir de 18h
📍 Patronage Laïque du Pilier Rouge – Brest

Et si vous preniez le temps de vous ressourcer ?
Lors de cette séance, venez découvrir des techniques de sophrologie et de massage, simples et accessibles, pour :
✨ se détendre
✨ relâcher les tensions

Animée par Astrid Chatain (sophrologie) et Christelle Chevallard (yoga), cette séance est dans une ambiance bienveillante.

💰 TARIFS
➡️ 10€ par adulte
➕ +10€ pour les non-adhérents

INFOS & INSCRIPTIONS :
📞02 98 41 89 76
🌐 www.plpr.fr