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-Reprenez le contrôle-
📍Bordeaux 🌊
Charlie - Thomas 2 coach
16 ans de Jujitsu🥋
Triple champion de France 🏆
MMA, Karaté, Grappling ,Judo, Self Défense

https://linktr.ee/active_selfdefense

07/04/2026

🥋🤍 NOS ÉLÈVES. NOTRE FIERTÉ. 🤍🥋

On est au milieu de l’année…
et franchement ? On est déjà super fiers de vous.

Première année dans notre dojo,
et on a déjà une bande d’élèves incroyable :
des parcours variés, des histoires différentes,
mais une même énergie sur le tatami 🔥

Ici, les niveaux sont éclectiques, les objectifs aussi :
✨ certain·es viennent reprendre confiance et le contrôle de leur vie
🥋 d’autres s’épanouissent dans le jujitsu traditionnel et les passages de grade
🏆 certain·es se challengent en compétition

Et c’est exactement ça qui fait la richesse d’ASD.

Notre rôle ?
👉 S’adapter à chacun·e,
👉 respecter les envies, les rythmes et les objectifs,
👉 accompagner chaque progression, petite ou grande.

Voir votre évolution semaine après semaine,
vos sourires, votre détermination, votre cohésion…
c’est pour ça qu’on a créé ASD ❤️

Merci pour votre confiance.
L’histoire ne fait que commencer.

26/03/2026

🥋🔥 3ÈME DAN VALIDÉ 🔥🥋

Il l’a fait.

Ce week-end à Villéréal, le Senseï Charlie a validé son 3ème Dan de Jujitsu 👊

Des années de travail, de rigueur et de passion récompensées sur le tatami.

Une belle démonstration en Tori, avec à ses côtés le Senseï Thomas en Uke…
Un duo toujours aussi solide 🔥

Fiers de toi, Senseï 🖤
Et ce n’est que le début.

24/03/2026

🥋🔥DIRECTION BAYONNE 🔥🥋

Ce week-end, la team ASD reprend la route pour la compétition 👊🏼

🎯 Payday Series - 29/03 à Bayonne

Sur les tatamis :
💥 Marla - Féminine -65kg (ceinture bleu/violette)
💥 Thomas - -80kg (ceinture violette)

Deux combattant•es engagés, déterminés, prêts à tout donner 🔥
On est supers fiers d’eux et on sera à fond derrière eux !

Si tu veux venir les soutenues en live 👀
👉🏼 Le lien pour prendre ta place est dans notre bio (Linktree)

Allez la team, on donne tout 👊🏼🖤

19/03/2026

🥋🔥 WEEK-END IMMERSION & PROGRESSION 🔥🥋

Ce week-end, les Senseï et une partie de la team ASD étaient du côté de Villéréal pour un stage organisé par l’EAJJ 👊

2 jours intenses.
2 jours d’échanges, de pratique, de remise en question…
et surtout de progression 💥

5 élèves du club étaient présents aux côtés des Senseï,
avec une seule mission : apprendre, absorber, évoluer.

Des moments comme ça, c’est exactement ce qui fait grandir un groupe.
On sort du cadre habituel, on découvre, on affine, on partage.

Et comme si le week-end n’était pas déjà assez riche…

🥋 Le Senseï Charlie s’est présenté à l’examen du 3ème Dan.

Un cap important.
Des années de travail derrière.

Résultat ?
On vous en dit plus la semaine prochaine… 👀

📸 Merci à tous pour l’énergie, l’engagement et l’esprit sur le tatami.

L’aventure continue 🖤

09/03/2026

🥋🔥 PREMIER STAGE ASD – ACTE 2 : LE SOL 🔥🥋

Après une matinée puissante sur le mental,
notre tout premier stage ASD s’est poursuivi l’après-midi avec du No-Gi intense 💥

Un premier événement pour notre club,
et une énergie déjà incroyable sur le tatami.

🤼 Bertrand Metaut ( ) a pris le relais pour un atelier ultra technique…

Pression.
Détails.
Transitions propres.
Intelligence de position.

Un travail précis pour aider nos pratiquant·es à enrichir leur ne waza,
à mieux comprendre les contrôles et les soumissions,
et à performer différemment dans leur discipline.

Ça a transpiré.
Ça a réfléchi.
Ça a progressé.

Exactement l’esprit qu’on veut pour ASD :
exigence, engagement, évolution constante.

📸 Immense merci à pour ces images puissantes qui racontent à elles seules l’intensité de l’après-midi.

On continue de construire.
Étape par étape.

05/03/2026

🥋🔥 RETOUR SUR NOTRE TOUT PREMIER STAGE… ET QUEL STAGE 🔥🥋

Le 28 février, ASD organisait son premier stage.
Un moment symbolique pour notre section.
Un cap.

Et on a commencé fort. Très fort.

🧠 Le matin, c’était atelier préparation mentale avec Paul Jobert

Parce que la performance, ce n’est pas que du physique.
Ce n’est pas que de la technique.
C’est aussi ce qu’il se passe dans la tête.

Confiance.
Gestion du stress.
Lucidité sous pression.
Capacité à rester aligné quand le rythme s’accélère.

Des outils concrets.
Des échanges sincères.
Des déclics visibles chez plusieurs élèves 👊

Ce genre de moment où tu comprends que progresser,
ça commence souvent à l’intérieur.

Merci à Paul pour sa pédagogie et sa générosité.
Merci aux élèves pour leur implication.

📸 Merci à pour ces clichés qui capturent parfaitement l’intensité et la concentration de la matinée.

On pose les bases.
On construit solide.

24/02/2026

🥋🎮 SENSEÏ CHARLIE : DU TATAMI À LA MANETTE 🎮🥋��Chez ASD, Charlie, c’est le senseï dynamique, motivant,�toujours là pour booster les élèves…�avec une bonne dose d’humour en prime 😏��Mais en dehors du dojo, Charlie a une autre passion bien ancrée :�le gaming.�Et pas en mode casual… plutôt en mode hardcore gamer 🎯��Son nom de code ?�Akeno_Kata 👊�(👉 )��Il ne se contente pas de jouer :�🎮 Il crée des Gaming Concerts avec deux musiciens talentueux�🎥 Il est streamer plusieurs fois par semaine�🎙️ Et on peut même le retrouver en tant que caster pour une structure d’Esport��Autrement dit :�Que ce soit sur le tatami, en live ou derrière un micro,�Charlie transmet toujours la même énergie :�passion, partage et bonne humeur.��Deux univers.�Un même état d’esprit.�Toujours à fond. 🔥��

17/02/2026

🥋🔥 COACH SUR LE TATAMI 🔥🥋

Ce week-end, notre coach / senseï Thomas était à Toulouse pour le GNC…
et il n’y allait pas pour faire de la figuration 👊

🥉 Médaille de bronze
Gi – Master – Inter -71

Une performance solide, engagée, construite avec expérience et lucidité.
Parce qu’un senseï, ce n’est pas seulement transmettre…
c’est aussi continuer à se challenger, à progresser, à montrer l’exemple 💥

On est fiers de toi Thomas 👏

Mais l’aventure continue déjà.

🎯 Prochaine étape : Payday Séries – Bayonne – 29/03
Et cette fois, il ne sera pas seul…
🔥 Marla sera aussi de la partie !

Si vous voulez venir les soutenir,
👉 le lien est dans la bio.

On avance. On progresse. On combat.
L’esprit ASD, toujours. 🖤

10/02/2026

🥋🎶 SENSEÏ THOMAS : L’ART DU TATAMI… ET DE LA MUSIQUE 🎶🥋��Chez ASD, vous connaissez Thomas comme un senseï passionné,�pédagogue, à l’écoute, toujours capable de s’adapter à chaque élève 👊�Un vrai guide sur le tatami, qui sait transmettre avec justesse, patience et énergie.��Mais en dehors du dojo…�Thomas, c’est aussi un touche-à-tout, toujours en quête de nouveaux défis.��Et surtout :�🎵 Un musicien accompli��Depuis plus de 20 ans, il est batteur dans un groupe de metal 🤘�Une énergie brute, puissante, explosive.�(👉 )��Mais il sait aussi passer à l’opposé du spectre…�Avec le hang, un instrument poétique, doux et envoûtant,�où il exprime une autre facette, plus calme, plus introspective ✨�(👉 )��Deux univers.�Deux ambiances.�Une même passion : s’exprimer, progresser, transmettre.��Que ce soit avec des baguettes, des frappes ou des accords,�Thomas fait toujours les choses avec le cœur 🖤��

03/02/2026

🥋🔥 RETOUR DE COMPÈTE – OSS BJJ BORDEAUX 🔥🥋

Ce week-end, la team ASD était sur les tapis de l’OSS BJJ à Bordeaux…
et nos 4 combattant·es ont tout donné 💥

🏆 Les résultats :

🥉🥈 Tom – Master Purple -70
➡️ Bronze en Gi & Argent en No-Gi
Solide, expérimenté, toujours au rendez-vous 👊

🥉🥉 Marla – Adulte White -64 & Absolute
➡️ Double bronze 💪
Et pour couronner le tout… ceinture jaune de Luta Livre 🟡🔥
Une étape de plus dans sa progression !

🥈 Marb – Adulte White -74
➡️ Argent 🥈
Encore une performance qui confirme tout le travail effectué à l’entraînement.

💥 Énorme respect à Guillaume
➡️ 3 mois de pratique seulement,
mais le courage de monter sur les tapis et de se battre jusqu’au bout.
C’est aussi ça l’esprit ASD 🤍

Fiers de la team, fiers du chemin parcouru…
et ce n’est que le début 👀

🚀 Prochain objectif : GNC Toulouse
L’aventure ASD continue.

27/01/2026

🥋🙏 LE SALUT : UN RITUEL ESSENTIEL CHEZ ASD 🙏🥋

Chez Active Self Defense, le salut n’est pas une simple formalité.�C’est un moment clé, au début comme à la fin de chaque cours.

🧠 En début de séance�On se pose.�On se concentre.�On laisse la journée, le stress et la vie extérieure en dehors du tatami.�Ici, on est présent. Ici, on progresse.

🧱 Salut vers le mur�Pour honorer celles et ceux qui ont transmis les arts martiaux à Charlie & Thomas,�et pour montrer notre respect envers la discipline, son histoire et ses valeurs.

👊 Salut entre coachs�Un signe de respect envers les senseï,�sur le tatami, dans l’enseignement, et dans l’engagement.

🤝 Salut collectif�Respect du groupe.�Des partenaires.�Du lieu.�De l’esprit d’équipe.

Et en fin de cours, on refait ce rituel.�Avec le même respect.�La même énergie.�Mais cette fois, pour clôturer la séance…�et repartir dans la vie de tous les jours, enrichis, fatigués, mais fiers 💪

Le salut, c’est notre manière de dire :�Merci. Respect. À la prochaine.

20/01/2026

🥋🔥 FOCUS ÉLÈVE : MARB, UNE PROGRESSION QUI FORCE LE RESPECT 🔥🥋

Aujourd’hui, on met en lumière une élève qui nous rend super fiers : Marion, aka Marb ( ) 💥
Arrivée au club en septembre 2022, elle n’a jamais cessé de progresser.
 Résultat ? ➡️ Ceinture verte en un temps record ➡️ Une évolution solide dans toutes les facettes du Jujitsu ➡️ Et un vrai amour pour le travail au sol 🤼‍♀️

Mais Marb ne se contente pas de bien s’entraîner… Elle va aussi se tester en compétition 💪 Et autant te dire qu’elle ne fait pas le déplacement pour rien 😏
Sa dernière perf ? 🥈 Médaille d’argent en Absolute White à la Neo Fight La Rochelle 🔥

Au-delà des résultats, ce qu’on adore chez elle, c’est : ✔️ son engagement ✔️ son sérieux ✔️ son mental ✔️ son envie de progresser ✔️ et son énergie positive sur le tatami
C’est un réel plaisir de l’avoir avec nous. Et on a hâte de l’emmener encore plus loin dans sa progression 👊

Bravo Marb, continue comme ça — l’histoire ne fait que commencer 🖤🥋

Adresse

Bordeaux

Site Web

https://www.instagram.com/active_selfdefense/

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