Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:30 - 20:30 Mercredi 10:30 - 20:30 Jeudi 10:30 - 20:30 Vendredi 10:30 - 20:30 Samedi 10:30 - 20:30 Dimanche 10:30 - 20:30

Bilel Boxe Coaching

Site Web Contacter l'entreprise

J'aide les hommes à ne plus jamais se sentir impuissants 🥊

Prêt à devenir redoutable ? Ecris-moi "FIGHT" en DM et on passe à l'action !

30/10/2026

Sport collectif ou sport de combat : lequel forge VRAIMENT la confiance ? 🥊

J'ai fait du foot pendant des années. Quand l'équipe perdait, je comptais sur les autres. Le jour où je suis monté sur un ring, j'ai compris : là, personne ne vient te sauver. Et c'est exactement ce qui construit ton caractère.

Parents, les 3 critères pour choisir le bon club sont dans la vidéo.

_ Réserve ton BILAN BOXE : lien dans ma bio
_ Écris « BILAN » en commentaire et je t'envoie le lien en privé

22/10/2026

Premier sparring de Salim… et 4 erreurs que font TOUS les débutants 🥊

1️⃣ La garde tombe
2️⃣ Il baisse la tête
3️⃣ Il plonge en avant
4️⃣ Il se détourne

Au 1er sparring, tout ce qu'on a appris semble disparaître. C'est normal : le cerveau doit s'adapter à l'adversité. La solution ? Répéter les basiques jusqu'à ce qu'ils deviennent automatiques.

Tu fais laquelle ? Réponds 1, 2, 3 ou 4 en commentaire.

Enregistre pour ton prochain sparring

➡️ Épisode 2 : les corrections. Abonne-toi pour ne pas le rater

15/10/2026

La vitesse ne s'entraîne pas vite.

1️⃣ RÉPÉTITION : tu décomposes le combo, lentement, sans faute.
2️⃣ ACQUISITION : ton corps le connaît, la vitesse arrive toute seule.

Tu bloques plutôt sur laquelle des deux ? Dis-le en commentaire

Enregistre la vidéo pour ta prochaine séance.

07/10/2026

Les bases, c'est pas ce que tu fais avant de progresser. C'est ce qui te permet de progresser.

Garde, appuis, déplacements : tout le reste se construit dessus. Si la base est bancale, le niveau au-dessus le sera aussi.

Rejoins le clan des fighters. Écris-moi "FIGHT" en DM, et on passe à l'action. 🥊

01/10/2026

Ton bras arrière, c'est ta puissance. Mais c'est aussi ta protection.

Il part du sol, traverse la hanche et termine le travail. Et au retour, c'est lui qui protège ton menton.

Rejoins le clan des fighters. Écris-moi "FIGHT" en DM, et on passe à l'action. 🥊

24/09/2026

Quand t'apprends un nouveau geste, tu vas le rater. Beaucoup. Et c'est normal.

C'est justement en ratant que ton corps apprend : chaque erreur lui dit quoi ajuster. Sans erreur, pas d'automatisme.

Rejoins le clan des fighters. Écris-moi "FIGHT" en DM, et on passe à l'action. 🥊

16/09/2026

Le sparring léger, c'est pas du sparring au rabais. C'est le plus intelligent.

Touches contrôlées : tu travailles la distance, le timing et les réflexes sans encaisser. Tu préserves ta tête, tes articulations, ta santé et tu progresses plus vite.

Progresser, oui. Mais jamais au prix de son corps.

Rejoins le clan des fighters. Écris-moi "FIGHT" en message privé, et on passe à l'action. 🥊

16/09/2026

Le sparring léger, c'est pas du sparring au rabais. C'est le plus intelligent.

Touches contrôlées : tu travailles la distance, le timing et les réflexes sans encaisser. Tu préserves ta tête, tes articulations, ta santé et tu progresses plus vite parce que tu peux répéter plus souvent.

Progresser, oui. Mais jamais au prix de ton corps.

Rejoins le clan des fighters. Écris-moi "FIGHT" en DM, et on passe à l'action. 🥊

09/09/2026

Travailler le même combo ×100 fois par jour et la meilleure façon de l'automatiser en combat.

À retenir :

1) Au plus tu repetes
2) Au plus il est fluide
3) Au plus il devient rapide et efficace

Prêt à devenir redoutable ? Ecris-moi "FIGHT" en DM et on passe à l'action 🥊

04/09/2026

Le sparring, c'est là que tout se révèle. Ce que le sac ne t'apprendra jamais : la distance, le timing, la gestion du stress.

Et le sparring à thème, c'est encore un cran au-dessus : des consignes précises pour travailler un point à la fois et progresser deux fois plus vite, en sécurité.

Toi aussi tu veux progresser avec une vraie méthode ? Rejoins le clan des fighters. Écris-moi "FIGHT" en DM, et on passe à l'action. 🥊

Adresse

Avignon
84000

Heures d'ouverture

Lundi	10:30 - 20:30
Mercredi	10:30 - 20:30
Jeudi	10:30 - 20:30
Vendredi	10:30 - 20:30
Samedi	10:30 - 20:30
Dimanche	10:30 - 20:30

Site Web

https://bilel-boxecoaching.com/contactez-votre-coach/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Bilel Boxe Coaching publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.