Lucie leporcq - Coach Sportif

17/12/2020

04/11/2020

24/10/2020

💥 Très important 💥

Pratiquants sportifs, gérants de salles, coachs et tous les Français qui croient aux vertus du sport pour la santé !

Faisons entendre notre profond mécontentement en signant cette tribune réalisée par notre groupe de représentants des salles indépendantes !

Emailing, réseaux sociaux, SMS, tous les moyens doivent être utilisés pour impliquer le plus de personnes possible, le plus de français possible, le plus d’électeurs possible !

SIGNEZ sur ce lien, cela prends 20 secondes !

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdAszS2HYMssrBt-IfZlv9_nEKzsvCEdUsCb_2DANnxrJhzIg/viewform?usp=pp_url

21/10/2020

Le mal de dos semble aujourd'hui faire parti des maux les plus récurrents, à tel points qu'on le nomme « le mal du siècle ».
Renforcer les muscles profonds de votre dos (tels que l'épineux, les multifides, les longissimus, …) permet de diminuer (voir supprimer) ces douleurs.
Des outils vous permettront d'atteindre cet objectifs, tel que le Swissball.
L’utilisation de ce matériel permet la réalisation de mouvements très variés du plus simple au plus complexe. L’instabilité provoqué par ce ballon va nécessiter une sollicitation des muscles en profondeurs. Chaque mouvement demande une concentration optimale et un contrôle de sa respiration. Vos efforts sont ciblés et vous prenez conscience de votre corps.
Vos muscles deviennent souples et toniques et vous améliorez également votre posture.

17/10/2020

Dur dur le training ce matin à So'you fitness Avignon 🔥🏋️‍♂️🚴‍♀️💪🔥
Bravo à toute l'équipe