Maxime Duval Coaching

09/06/2026

04/06/2026

Arrête de courir après le mauvais objectif ! ❌

Ce n’est souvent pas l’objectif le problème, mais la façon dont tu le perçois !

Quand tu regardes uniquement le résultat final, tout paraît énorme… et ton cerveau commence à douter avant même d’agir 🧠

Mais un objectif n’est pas une montagne impossible, c’est une succession d’étapes.

La vraie différence, c’est de transformer un objectif impressionnant en un plan clair et actionnable !

Alors au lieu de te dire “je n’y arriverai jamais”… demande-toi simplement : quelle est la prochaine action qui va me rapprocher de l’objectif ? 🎯

29/05/2026

Retour sur le témoignage de sur .podcast 👨🏻‍🍳

👉🏼 Un extrait sur l’importance de la préparation mentale dans les métiers de la restauration !

Au-delà du savoir-faire technique, c’est aussi la capacité à rester concentré, à s’adapter et à garder une vision claire qui fait la différence 🧠

Un aspect de la performance que nous avons travaillé ensemble tout au long d’un coaching mental sur mesure !

15/05/2026

Comment construire un plan d’action efficace en vue d’un gros objectif ? 💪🏼

Je t’explique comment cultiver ta motivation durablement et optimiser l’atteinte de ton objectif !

1️⃣ Définir un objectif clair et précis : c’est essentiel pour savoir exactement où tu vas.

2️⃣ Organiser ton temps jusqu’à l’échéance : ça te permet de structurer les différentes étapes qui te mèneront à ton objectif.

3️⃣ Fixe-toi des mini-objectifs pour entretenir ta motivation lors de ta préparation et valider l’efficacité fu plan.

Cette organisation t’aide aussi à prendre du recul sur le chemin déjà parcouru et à ne pas te concentrer uniquement sur tout ce qu’il reste à accomplir.

Bien sûr, on peut aller encore plus loin dans le détail (c’est ce qu’on fait en coaching) mais avec cette structure simple, tu poses déjà les bases d’une progression sereine et méthodique jusqu’à ton objectif 🎯

12/05/2026

Tu connais la PNL ? 🧠

La PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique, est une thérapie brève qui étudie ton comportement, ton langage et tes stratégies mentales pour favoriser ton développement personnel.

Elle est efficace dans la vie personnelle, professionnelle et sportive ! 😉

Grâce à la PNL, tu peux :
• Lever tes blocages
• Te fixer des objectifs précis et atteignables
• Améliorer ta communication
• Traiter une phobie
• Anticiper ou résoudre des conflits
• Renforcer ta confiance en toi

La PNL t’aide à reprogrammer ton cerveau pour atteindre tes objectifs et mieux gérer tes émotions 🤯

05/05/2026

Quel plaisir de valider ma 2e année d’hypnose ! 🧠

Après plus d’un an de pratique auprès des chefs et des athlètes que j’accompagne, je ne cesse de constater les bénéfices de cette approche ! 💪🏼

Cette deuxième année validée fait suite à ma spécialisation dans différents domaines essentiels selon moi à la performance : préparation mentale, gestion de la douleur, confiance ou encore traumatismes.

À l’heure où le métier n’est toujours pas réglementé, il me semble important de continuer à se former et aller chercher encore un peu plus les gains marginaux.

Ces mêmes gains marginaux que tu mets en pratique tous les jours dans ta préparation 😉

04/05/2026

Choisir un préparateur mental ne se résume pas à choisir quelqu’un de motivant ! 🧠

C’est choisir un professionnel capable de comprendre ton environnement, utiliser des outils concrets, structurer ta progression et te challenger.

La relation de confiance est essentielle mais la méthode l’est tout autant ! 💪🏼

Un bon accompagnement mental doit être clair, mesurable et orienté performance.

Ne cherche pas quelqu’un qui parle bien, cherche quelqu’un qui t’aide à progresser durablement ! 📈

14/04/2026

Arrête d’essayer… ça ne marchera pas ! 🫠

Un mot anodin, mais le meilleur moyen de rater ton objectif !

Quand tu dis “j’essaye”, ton cerveau entend : “je teste, je verrai bien”.

Résultat ? Il se met en mode survie, pas performance et économise de l’énergie, doute et freine à la première difficulté 🙄

À l’inverse, viser la réussite change tout : ton cerveau reçoit une intention claire, il libère plus de dopamine, active ton cortex moteur et prépare ton corps à agir, pas à tester…

Les mots créent les actions. Alors si tu veux performer : arrête d’essayer et réussis ! 💪🏼

06/04/2026

À 1 mois du M*F, l’objectif est simple : être prêt à performer !

J’ouvre mes 2 dernières places de coaching mental pour arriver prêt les 5 et 6 mai !👨🏻‍🍳

Un accompagnement 100% sur-mesure pour cette épreuve :

• Gestion du stress
• Adaptation aux imprévus
• Capacité à entrer dans sa bulle
• Gestion du commis

Autant de leviers décisifs à activer dès maintenant pour exprimer pleinement ton talent le jour J ! 😉

📲 Envoie-moi un message privé si tu es intéressé

*f

02/04/2026

Retrouver ton calme dans la tempête, c’est possible ! 🌪

Quand tout semble t’échapper, ton premier réflexe est souvent de lutter… alors que la clé, c’est de reprendre le contrôle de l’intérieur.

Pour ça, tu peux utiliser la respiration carrée, faire un scan corporel pour relâcher les tensions, penser à ce que tu maîtrises pour stopper la spirale mentale, pratiquer la projection positive ou encore te fixer des mini-objectifs pour avancer pas à pas 🧠

Le stress n’est pas ton ennemi. C’est ta capacité à le réguler qui fait la différence !

Dans la tempête, ton calme devient ton avantage 💪🏼