Mon coach Maxime

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Coach depuis 20 ans, je vous propose de vous accompagner à vous (re)trouver grâce au fitness

30/10/2026

🍂 MON FLOW D’AUTOMNE

Un Reformer, quelques mouvements qui s’enchaînent, un peu de créativité… et le plaisir de bouger pour cet automne.

Ce que j’aime ? Cette liberté de jouer avec les mouvements, de travailler la force, l’équilibre et la fluidité, sans jamais tomber dans la monotonie et en respectant les fondamentaux de la méthode pilates.

Parce que le Pilates peut aussi être dynamique, créatif et surprenant !

Ready pour tester ce flow sur le Reformer ?

28/10/2026

🍌 BANANA BREAD & PÉPITES DE CHOCOLAT 🍫

Parce que dans la vie, il y a le Pilates, la Zumba… et les collations !

Un banana bread moelleux, gourmand, avec des pépites de chocolat. Parfait avec un café ou un bon thé mais aussi des oléagineux, des fruits et même des protéines pour un petit déjeuner complet par exemple.

MA RECETTE PRÉF’👇

🛒 Ingrédients :

* 3 bananes bien mûres + 1 pour la décoration
* 4 œufs
* 180 g de farine
* 70g de purée d’amande
* 70 g d’amandes en poudre
* 100 g de pépites de chocolat noir
* 1 c a café de bicarbonate, d’extrait de vanille et de cannelle
* 1 pincée de sel

👨‍🍳 Préparation :

1. Préchauffe ton four à 180 °C.
2. Écrase les 3 bananes dans un saladier.
3. Ajoute les œufs et l’ensemble des aliments.
4.Verse dans un moule à cake et dépose une banane coupée en deux sur le dessus.
5.Enfourne environ 40 à 50 minutes. Vérifie la cuisson avec la pointe d’un couteau.

Laisse tiédir… et régale-toi ! 🤎

Ici, on aime bouger, transpirer, danser… et bien manger aussi !

Team banana bread 🍌 ou team cookie 🍪 ?

27/10/2026

LE PLAISIR de bouger à vos côtés …

Retour des cours d’hier soir :

OUI, On peut transpirer sans se punir.
OUI, On peut bouger sans se prendre au sérieux.

Et venir à mon cours … pour finalement se croire sur le dancefloor d’une tournée mondiale.

Et toi, quand la musique démarre, tu es plutôt discrète au fond de la salle ou QUEEN DU DANCE FLOOR ?

26/10/2026

14/10/2026

AUTUMN MOOD ON

L’été, c’est le bruit des glaçons.
L’automne, c’est le son du latte.

Les saisons changent, mais mes habitudes NON … et surtout le plaisir reste le même !

Team latte toute l’année ou team boissons chaudes dès que les températures chutent ?

08/10/2026

J’ai envie de bouger sur du disco … pas toi ?
Voici ma nouvelle chorégraphie sur DISCO INFERNO

Une chorée fun, facile à apprendre et tellement Good vibes.

La chorégraphie complète est disponible sur ma chaîne YouTube : Mon Coach Maxime
Tu peux l’apprendre tranquillement chez toi et la refaire autant de fois que tu veux.

Alors, dis-moi en commentaire :
tu veux la danser avec moi en cours ? 👇

Pense à enregistrer ce Reel pour la retrouver et partage-la à la personne avec qui tu aimerais la tester !

MOVE • FEEL • SMILE ✨

06/10/2026

CÉLINE UN JOUR
CÉLINE TOUJOURS !

Tu crois que je vais te saouler longtemps avec mon post concert de Céline ? Et bien OUI !

05/10/2026

SEPTEMBER DUMP

Un peu de sport.
Beaucoup de mouvement.
Des rencontres.
Des projets.
Des cafés.
Des moments imprévus.
Et quelques courbatures aussi. 😅

Septembre a été un peu fou, mais surtout rempli de belles énergies.

Je crois que c’est exactement comme ça que j’aime les mois :
pas parfaitement organisés… mais bien vivants.

Swipe pour un petit résumé en images

1-nouvelle rentrée / nouveaux lieux de travail
2- B.I.T.C.H
3- atelier manuel
4- jump in réformer
5- les forums : le retour
6- bénévolat du mois
7- drama queen?
8- drama queen 2 ?
9- avant première
10- découverte d’un nouveau studio
11- atelier vin & vêtement
12- ART …
13- Céline !
14- Céline & Me
15- catacombes de Paris
16- catacombes 2

Et toi, ton mois de septembre en un mot ?

01/10/2026

04/05/2026

Adresse

Angers
49100

Téléphone

+33615329785

Site Web

https://linktr.ee/atoutesallures

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