25/02/2026
Ce matin, mon cerveau avait décidé qu’il tournerait tout seul, en boucle.
Plein de pensées liées autant au boulot, qu’au perso. Rien de bien méchant, juste un peu casse-pied pour bo**er efficacement ! 🤪
Alors, j’ai fait une chose simple, je suis allée nager 🏊♀️
J’ai plongé, enchaîné les mouvements, en me concentrant sur le brouhaha des bruits de l’eau, sur le bruit de ma respiration.
Petit à petit le calme s’est imposé, plus de bruits parasites autour du bassin, plus de bruits dans mon cerveau, juste la sensation du corps qui glisse sur l’eau, de l’eau qui s’écoule sur le corps.
J’étais dans cette bulle protectrice que j’aime tant 🧘🏻♀️
Peu à peu, le cerveau s’est recalibré sur les ressentis du corps, coupant le flot des pensées, naturellement.
Et c’est là que la magie opère.
L’eau te porte, t’apaise, et en s’écoulant le long de ton corps, de la tête aux pieds, permet à tes pensées parasites de glisser.
Nul besoin d’être un grand sportif pour réussir cela. L’intention est la clé.
J’avais l’intention de bouger pour forcer mon cerveau à se concentrer sur ce que le corps lui envoie comme message, et non ce que lui décide de penser.
Le cerveau est comme un muscle, il s’éduque, s’entraîne, se discipline
Alors, oui, l’eau est le meilleur élément pour le faire.
Et y’a toujours un maître-nageur pour te permettre de nager en toute sécurité 😉
Et toi, c’est quoi ton activité physique qui débranche ton cerveau ?
̂tre ́rénité ́rieur
…
Je suis Séverine et je ne vous vends pas du rêve… 🤔
Mon défi ? Vous faire vivre votre meilleure formation, principalement dans les métiers du sport …😍
Basée à , – Et en distanciel 📌
