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Bienvenue sur la page de Balios CrossFit, 1ère box affiliée CrossFit® de l'Orne !

08/09/2026

✨ LE CROSSFIT EFFECT ✨

Plus fort. Plus confiant. Plus d’énergie. Et surtout… l’envie de revenir. 🔥

Viens découvrir l’effet Balios CrossFit 💥

🎁 TON MOIS DE SEPTEMBRE OFFERT
📩 Infos & inscriptions en DM

🇫🇷

02/09/2026

Pas besoin d’être déjà en forme pour commencer. ❤️

Le conseil de notre cardiologue et athlete Walid: bouger régulièrement, progresser à son rythme et surtout être bien encadré.
Chaque entraînement s’adapte à votre niveau !

👉 Débutant ou sportif confirmé, vous avez votre place ici.

Séance d’essai offerte 💙

🇫🇷

30/08/2026

🔥 LA RENTRÉE, C’EST LE MOMENT DE S’Y METTRE !

Tu as envie de reprendre le sport, de découvrir le CrossFit ou simplement de retrouver ta motivation ?

Chez Balios CrossFit, pas besoin d’être déjà sportif 💙
Tu viens, tu te**es, on t’accompagne et tu progresses à ton rythme.

🎁 Et pour cette rentrée, ton mois de septembre est gratuit pour toute nouvelle inscription !

🏋️ Des entraînements adaptés à tous les niveaux
🤝 Des coachs présents pour t’accompagner
🔥 Une communauté qui te pousse à progresser
💙 Et surtout, une ambiance qui donne envie de revenir !

Tu hésites encore ? Commence simplement par venir essayer 👊

📩 Réserve ta séance en DM

REPRENDS • PROGRESSE • DÉPASSE-TOI

28/08/2026

🎂 BALIOS FÊTE SES 4 ANS ! 🐴🧡💙

4 ans, ça se fête ! 🥹🥳

📅 Vendredi 25 septembre
⏰ 19h30 WOD anniversaire 💃🏼

Au programme :
🏋️‍♂️ WOD spécial anniversaire
🔥 Du fun un wod spicy et de la bonne humeur
🥂 Puis un petit buffet tous ensemble pour prolonger la soirée !

Athlètes, coachs, amis et partenaires de Balios… vous faites tous partie de l’aventure et on a envie de fêter ça avec vous ! 🫶

4 ans de WOD, de rencontres, de défis, de sueur et surtout une sacrée communauté. 💥

On à hâte de vous retrouver 🫶🏼

27/08/2026

🧡💙 LES KIDS SONT DE RETOUR ! 🐴🔥

Rendez-vous mercredi 2 septembre pour la reprise du CrossFit Kids chez Balios CrossFit ! 🏋️‍♀️🤸‍♂️

Au programme : bouger, apprendre, se défouler, relever des petits défis… et surtout s’amuser avec les copains ! 😎💥

👧🧒 On a hâte de retrouver notre mini team 💪🏼

25/08/2026

Les Team WOD chez Balios, c’est surtout ça… 🫶

Des encouragements, un peu de stratégie (parfois 😅), beaucoup de transpiration et surtout une bonne excuse pour "souffrir" à plusieurs 😂

Pas besoin d’avoir le même niveau pour faire équipe :
on s’adapte, on se motive et on va chercher les dernières reps ensemble 🤝🔥

Parce qu’un bon Team WOD, c’est autant le plaisir de s’entraîner que celui de partager le moment avec les copains 🐴💛

Alors… c’est qui ton binôme de WOD préféré ? 👇 Tague-le, histoire qu’il sache que tu comptes sur lui pour les burpees 😏

23/08/2026

🎬 LES PROFILS QU’ON RETROUVE DANS TOUTES LES BOX DE CROSSFIT 👀

1️⃣👉 Le “je vais tranquille aujourd’hui”
5 minutes plus t**d : cardio à 190, t-shirt trempé, tente de battre son PR fait tout en touch n go

2️⃣👉 Le compteur créatif
Coach : « T’en es à combien ? »
Lui : « 18… enfin… je crois… 22. » 👀

3️⃣👉 Le RX à tout prix
« Tu devrais peut-être scaler aujourd’hui. »
« Non non, ça passe. »
Ça ne passe pas 😂

4️⃣👉 Celui qui arrive 25 minutes en avance
Déjà changé.
Déjà échauffé.
Déjà la FITAID | Europe à la main🍹

5️⃣👉 Celui qui parle pendant le briefing
Puis 2 minutes après :
« Coach… c'est chaque minute l'EMOM? »

6️⃣👉 Drama queen
Allongé au sol après le WOD
« Je suis tellement dead"
Présent au cours du lendemain à 18h30 plus motivé que jamais

7️⃣👉 Et celui qui vient surtout pour les copains ❤️
S’entraîne quand même… mais le débrief après le WOD dure plus longtemps que le WOD😂

🐎 Tu es lequel ? On en a oublié un ?
Tag la personne concernée 👇😂

👀💃🏼

18/08/2026

🎙️ DROP THE BAR — Épisode 1

Pourquoi continuer à bouger à tout âge… et pourquoi être bien encadré lorsqu’on débute ou qu’on reprend le sport ? 💪

Pour ce premier épisode de Drop The Bar, Coco, kinésithérapeute et adhérente chez Balios, nous partage son regard de pro 👀

▶️ À découvrir dans la vidéo !

13/08/2026

🚨INFO PLANNING 🌴 🚨

En raison d'une baisse de fréquentation sur ces créneaux nous adaptons le planning 💪🏼
Le reste des cours restent inchangés !

A très vite pour un training 🌴et bonne vacances à nos athlètes déjà partis!

☀️

13/08/2026

🔥 DU NOUVEAU CHEZ BALIOS À LA RENTRÉE ! 🔥

À partir de septembre, le planning évolue avec encore plus de possibilités pour vous entraîner, progresser et surtout vous faire plaisir 💃🏼

Au programme 👇

🔥 HYBRID RACE
Endurance, travaille cardiovasculaire entraînement long et intensité modéré

💪 FUNCTIONAL BODYBUILDING
Renforcement, contrôle et qualité de mouvement pour construire un corps plus fort et plus solide !

⚡ WOD
Le cœur de CrossFit Balios ❤️ Des séances variées, complètes avec des mouvements fonctionnels et toujours adaptables à votre niveau.

🏋️ HALTÉROPHILIE
Technique pour progresser sur vos mouvements olympique Sn**ch et Clean and Jerk

🤸 GYM
Pour travailler vos tractions, TTB, handstand et tous les mouvements gym, des bases jusqu’aux skills les plus avancés !

Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque cours est coaché et adaptable à votre niveau 🙌

📅 Nouveau planning applicable dès septembre
🎁 Séance d’essai offerte

Alors… quel cours allez-vous tester en premier ? 👀🔥

Adresse

81 Rue Du Gué De Sorre
Alençon
61000

Site Web

http://www.balioscrossfit.com/

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