Ghislaine Colombera Coaching

20/05/2026

13/05/2026

Certaines parties de nous ont appris très tôt à tout porter :

Les émotions, les responsabilités, les besoins des autres…

Alors on devient forte, présente, disponible pour tout le monde, jusqu’à parfois s’oublier soi-même.

Mais ces parts qui portent tant ont elles aussi besoin d’être écoutées, soutenues et accompagnées.

Prendre soin de soi, ce n’est pas abandonner les autres.
C’est arrêter de se laisser seule au passage.

Et ça c'est possible...

Et si aujourd’hui tu t’autorisais, toi aussi, à déposer un peu de ce que tu portes ? 💛

Tu peux noter Oui en commentaire si ces lignes te parlent!

10/05/2026

On pense souvent que la pluie gâche tout…
Mais sans elle, rien ne pousse. 🌧️

Comme la nature, nous avons besoin aussi de ralentir, de nouvelles ressources et de laisser tomber l’ancien… pour refleurir autrement.

Alors, après la pluie… qu’aimerais-tu voir refleurir dans ta vie ? ✨

N'hésite pas à partager en message privé si tu veux, ce que tu veux voir pousser dans ton jardin intérieur.🌱

27/04/2026

On ne naît pas avec la peur de décevoir.

On l’apprend.

On ne naît pas en culpabilisant de penser à soi.

On l’apprend aussi.

À force d’entendre :

"Sois gentille."
"Fais plaisir."
"Pense aux autres."

Ces phrases deviennent des racines invisibles.

Et sans le voir,
elles dirigent toute notre vie.

Elles nous empêchent de dire non.
Elles nous épuisent.
Elles nous éloignent de nous-même.

Faire le point sur ses croyances,
c’est parfois commencer à se libérer.

🌿 Quelles racines dirigent encore ta vie aujourd’hui ?

08/04/2026

Aujourd’hui, j’ai fait des meringues maison 🍥
Un moment simple…

Et pourtant, en les regardant…
je me suis posée une question :

👉 Qu’est-ce que je suis veux transmettre à mes enfants ?

Bien sûr…
je leur transmets le goût des choses simples
le plaisir du "fait maison"....

Et pas seulement.
Parce que la transmission…
ce n’est pas que ce que l’on FAIT.
C’est aussi ce que l’on PORTE en soi:

Nos façons de réagir.
Nos peurs.
Nos habitudes.

Par exemple…

👉 faire passer les autres avant soi
👉 vouloir faire plaisir à tout prix
👉 ne pas oser dire non

Et ça…
on ne leur dit pas avec des mots.
On leur montre, tous les jours par notre manière de vivre, sans le vouloir.

Et souvent…
Cela vient de notre propre histoire. 👨‍👩‍👧‍👦

Alors, est-ce que j’ai envie qu’ils vivent ça, eux aussi?

Parce que la vraie transmission…
ce n’est pas d’être une mère parfaite.

C’est d’oser :

💛 faire un peu plus de place pour soi
💛 de dire non quand tu en as besoin
💛 de ne plus toujours faire passer les autres avant

🦋 Peut-être que le plus beau cadeau qu’on puisse leur faire…
c’est de leur montrer qu’on a le droit de penser à soi aussi sans être "dit égoïste!"

💬 Et toi…
qu’est-ce que tu aimerais vraiment transmettre?

́

01/04/2026

Et si c’était possible…
de ne plus t’oublier pour les autres ?

Tu te lèves,
et déjà, tu penses à tout le monde sauf à toi.

Le boulot.
La maison.
Les sollicitations.
Tu enchaînes.
Du matin au soir.
Sans pause.
Et même quand tu pourrais…
tu n’y arrives pas.

Parce que prendre 30 minutes pour toi…
te fait culpabiliser.

Parce que tu as peur du regard des autres.
Peut-être même du jugement.

Alors tu continues.
Encore. Et encore.
Mais au fond…
tu sais que tu veux autre chose.

✨ Respirer sans pression
✨ Retrouver de l’énergie
✨ Poser des limites sans culpabiliser
✨ Reprendre du plaisir dans ton quotidien
✨ Et arrêter de t’épuiser en silence

Tu ne veux pas tout envoyer valser.
Tu veux juste...exister autant que tu donnes.

Et ça, ce n’est pas trop demander.
C’est même essentiel.
Parce que continuer comme ça…
ça te vide. Petit à petit.

🦋 Bonne nouvelle :
rien n’est figé.
Tu peux apprendre à faire autrement.
À te choisir… sans abandonner les autres.

Si tu te reconnais dans ces mots,
envoie-moi "OUI" en message privé 💌

24/03/2026

Et si dire NON devenait ton plus beau OUI ? ✨

Tu dis oui pour faire plaisir.
Tu gères tout.
Tu tiens bon… jusqu’à t’oublier.

👉 Et si le vrai problème, ce n’était pas le manque de temps…
👉 Mais le manque de limites ?

Parce que non, te choisir ne fait pas de toi une personne égoïste.
Ça fait de toi une personne alignée.

💬 Apprendre à dire non, c’est : • Te respecter enfin
• Sortir de la culpabilité
• Retrouver de l’énergie
• Te reconnecter à toi

Dans mes accompagnements, on travaille ensemble pour :

✨ Identifier ce dont TU as vraiment besoin
✨ Poser des limites claires (sans conflit ni stress)
✨ Te libérer de la culpabilité
✨ Retrouver confiance en toi

👉 Un accompagnement 100 % personnalisé, adapté à TON quotidien.

🎁 Je t’offre un rendez-vous téléphonique pour faire le point.

Un moment pour déposer ce que tu vis… et voir si je peux t’aider.
Aucun engagement. Juste un premier pas pour toi.

📍 En cabinet à Albi ou en visio
📩 Écris-moi en privé ou réserve directement ici :

https://ghislainecolomberacoaching.youcanbook.me

Et si aujourd’hui… tu te choisissais enfin ? 💛

confianceensoi

17/03/2026

Besoin d’une pause ?

Rejoignez notre rituel hebdomadaire de 40 minutes pour déposer la charge mentale et vivre un moment d’apaisement collectif.

Un espace bienveillant pour souffler, recevoir un outil simple et repartir plus légère.😉

Voici le lien pour en savoir plus et s'inscrire:

https://masterclass.ghislainecolomberacoaching.com/LemomentOFF

16/03/2026

Et si nous commencions cette semaine avec cette citation d'Albert Einstein?

Un regard qui choisit la gratitude.

Un regard qui voit dans chaque événement
non pas un problème…
mais une opportunité d’apprendre, de grandir, d’avancer.

La vie ne change pas toujours.

Mais la façon dont nous la regardons peut tout transformer.

✨ Cette semaine, je vous invite à faire un petit exercice :

Prenez un moment chaque soir et notez 3 choses qui ont été positives dans votre journée, même les plus simples.

Vous pourriez être surpris de tout ce qui ressemble déjà à un miracle dans votre vie.

Et vous, quel miracle avez-vous déjà remarqué aujourd’hui ? 🌿