Coaching Albi

06/09/2026

Je suis Amandine 🌙
Psychopraticienne • Coach sportive & mentale

J’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de clarté, de confiance et d’équilibre, en travaillant à la fois sur le corps et le mental.

Mon approche est holistique : parce que le bien-être ne se résume pas à une seule dimension. Corps, émotions, respiration, pensées et habitudes sont étroitement liés.

🤍 En présentiel à Albi ou à distance

Tu ressens que c’est le bon moment pour toi ? Écris-moi en privé.

05/09/2026

🥉 CE SAC A REÇU UNE MÉDAILLE AU CONCOURS LÉPINE… ET AUJOURD’HUI, JE VOUS EN FAIS GAGNER UN !

Pour cette rentrée, j’avais envie de vous faire découvrir PLIK PLAK, une invention française imaginée par deux Normands.

L’idée ? Créer un sac pratique, léger et surtout capable de s’adapter à toutes les situations.

Et celui-ci a vraiment plus d’un tour dans son sac :

• 4 façons de le porter : sac à dos, besace, bandoulière ou à la main.
• Il se plie en quelques secondes et prend très peu de place.
• Avec ses 160 g, il est ultra léger.
• Son tissu est déperlant recto/verso, pratique en cas de pluie mais aussi pour transporter un maillot mouillé.
• Il est également pensé pour le voyage, comme sac d’appoint ou bagage cabine.

Bref, un sac que l’on peut utiliser pour la rentrée, le quotidien, le sport, les week-ends… et les vacances !

Et son histoire ne s’arrête pas là : cette invention a reçu la médaille de bronze du Concours Lépine 2025. Une jolie reconnaissance pour une idée née en France 🇫🇷

Et aujourd’hui, c’est le modèle LÉOPARD que je vous propose de gagner !

POUR PARTICIPER

1️⃣ Être abonné(e) à ma page et à Jean-Philippe Pimare
2️⃣ Identifier 3 ami(e)s en commentaire
3️⃣ Partager ce concours en story en nous mentionnant
4️⃣ Et pour multiplier vos chances, vous pouvez aussi participer au concours sur Facebook !

📅 Tirage au sort samedi 12 septembre 2026.

Alors, qui aimerait commencer la rentrée avec ce joli PLIK PLAK ? 🐆

Bonne chance à tous ! 🍀

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02/09/2026

LE STRESS 😩🙀

J’ai longtemps cru que j’étais « trop stressé ».
Mais en vrai… j’étais juste trop silencieuse sur ce que je ressentais.
Je disais oui à tout.
Je voulais plaire, performer, avancer.
Mais à l’intérieur,
ça criait.
Le cœur qui s’emballe, la gorge serrée,
et ce poids… là, sur la poitrine.
Tu connais ?

Le stress, c’est pas un ennemi.
C’est un bip d’alarme.
C’est ton corps qui dit :
« J’en peux plus de faire semblant. »

Alors ouais…
Faut pas juste “respirer”.
Faut apprendre à poser des limites.
À dire non.
À ralentir.
Pas pour tout arrêter.
Mais pour ne pas te perdre en route.

T’es pas fragile.
T’es humain ♥️

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01/09/2026

Cet été, on a profité. ☀️
On a ralenti, voyagé, partagé, ri, pris le temps…

Et puis voilà… la rentrée est là.

Les agendas vont à nouveau se remplir.
Le rythme va s’accélérer.
Les obligations vont reprendre leur place.

Alors, avant de vous remettre en dernier sur votre propre liste, j’ai envie de vous poser une question :

**Et si vous vous gardiez, dès maintenant, un moment rien que pour vous ?** 🌿

Week end Du **6 au 8 novembre**, je vous emmène vivre **RENAISSANCE**, une parenthèse de 3 jours à La Grande Oasis, à Grazac.

Un week-end pour **lâcher prise, respirer, bouger, prendre soin de soi et se reconnecter à l’essentiel.**

✨ Breathwork
✨ Yoga, stretching & Pilates
✨ Sport accessible à tous
✨ Ateliers holistiques
✨ Méditation & voyage sonore
✨ Cérémonie Cacao
✨ Cercle de partage
✨ Nature & balades
✨ Piscine intérieure chauffée, whirlpool bath & sauna
✨ Repos, détente… et quelques surprises

Pas besoin d’être sportive.
Pas besoin de connaître le yoga ou le breathwork.
Pas besoin de « savoir lâcher prise ».

Juste l’envie de vous accorder ce temps.

🌸 **Il reste seulement 2 places.**

Et jusqu’à ce soir, le tarif Early Bird est encore de **480 € au lieu de 580 €**.

👉 **100 € d’acompte seulement pour réserver votre place.**
Le reste peut être réglé en une fois ou en 3 fois maximum.

Et si vous avez une amie avec qui vous aimeriez vivre cette parenthèse, c’est peut-être le moment de lui envoyer ce Reel. 🤍

**Parce qu’il suffit parfois de trois jours pour retrouver ce qui était déjà là : vous.**

📩 Infos & réservation en message privé.

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27/08/2026

Tu fais peut-être déjà beaucoup pour aller mieux

Sport
Travail sur toi
Méditation

Et pourtant…

👉 tu te sens encore bloquée
👉 ton mental tourne en boucle
👉 tu n’arrives pas à avancer comme tu voudrais

Et ça te frustre.

Pendant longtemps, j’ai accompagné des personnes sur le plan physique
(en tant qu’éducatrice sportive diplômée d’État)

Mais j’ai vite compris une chose :

👉 les vrais blocages ne sont pas que dans le corps
👉 ils sont plus profonds parfois

Émotionnels
mentaux
énergétiques

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent vraiment avancer ✨

Pas en ajoutant encore des choses à faire

Mais en libérant ce qui les freine déjà

J’utilise pour ça le corps, la respiration et le travail émotionnel pour aller là où le mental ne suffit plus

Résultat :

👉 plus de clarté
👉 un mental apaisé
👉 une vraie sensation d’alignement
👉🏻Réduction du stress-anxiété

Si tu sens que c’est le moment pour toi :

💬 écris-moi en message privé
ou réserve directement ta séance via le lien en bio.
Ou par téléphone 0638904800

Amandine

24/08/2026

Nouvelle date 💨LE POUVOIR DU SOUFFLE 🌬️

La rentrée approche.

Le rythme va reprendre.
Les agendas vont se remplir.
Les obligations vont s’enchaîner.

Et parfois, on repart tellement vite qu’on oublie simplement de se demander :

« Comment est-ce que je veux me sentir, moi, dans tout ça ? »

Plutôt que d’attendre que le stress, la charge mentale et le trop-plein s’installent…
et si tu préparais aussi ton système nerveux à cette nouvelle période ?

🌬️ Le BreathWork, c’est le pouvoir du souffle.

Une pratique qui utilise la respiration de manière consciente pour agir sur notre état intérieur et favoriser la régulation du système nerveux. C’est plutôt actif, dynamique que dormir sur un tapis !

Le souffle peut notamment aider à :

✨ apaiser le stress et les sensations anxieuses
✨ calmer le mental et sortir du trop-plein
✨ relâcher les tensions physiques et émotionnelles
✨ favoriser le lâcher-prise
✨ retrouver du calme et de la présence
✨ retrouver de l’énergie et de la clarté mentale
✨ prendre du recul et revenir à soi

Parce que lorsque notre système nerveux est constamment sollicité, il devient plus difficile de penser clairement, d’être efficace, de prendre du recul et de simplement… souffler.

Alors parfois, il ne faut pas en faire plus.
Il faut respirer autrement.

Le dimanche 27 septembre, je t’invite à vivre une matinée de BreathWork intensif en collectif.

🌿 3 heures pour ralentir.
🌿 3 heures pour respirer.
🌿 3 heures pour relâcher.
🌿 3 heures pour retrouver calme et clarté.

Une matinée pour apprendre à lâcher prise, réguler, faire de la place et retrouver un état intérieur plus apaisé.

TOTAL RESET

Dimanche 27 septembre — 9h à 12h

⚠️ Séance collective intimiste — 6 personnes maximum
📍 Sur réservation uniquement
📲 Réservation en ligne ou au 06 38 90 48 00

💫 Le BreathWork chez moi, c’est aussi :

Je propose majoritairement des séances individuelles, sur réservation et à la demande, pour un accompagnement plus personnalisé.

Tu peux également réserver une session privée en petit groupe.



Et si cette rentrée ne commençait pas par “faire plus”…
mais par apprendre à respirer autrement ? 🌬️

21/08/2026

12/08/2026

Il y a des définitions qui nous parlent un peu plus que d’autres… ☀️

Je suis tombée sur celle-ci et elle m’a particulièrement touchée.

Pas parce que je me définirais forcément comme une « âme solaire », mais parce que j’aime profondément apporter un peu de soleil aux personnes que je rencontre.

Un sourire, un mot qui fait du bien, une écoute, un moment pour soi, parfois simplement être là…
Ce sont ces petites choses que j’aime offrir, sans forcément y penser.

Et puis j’ai ajouté mon petit clin d’œil : « âme en dine » 🤍
Parce que forcément, avec mon prénom, je ne pouvais pas résister.

Et si finalement, être solaire, ce n’était pas briller plus fort que les autres…
mais simplement faire en sorte que ceux qui croisent notre chemin repartent avec un peu plus de lumière qu’en arrivant. ✨

12/08/2026

Une page se tourne… mais l’aventure continue. 🤍

Après 7 années dans ce lieu, il est temps pour moi de fermer une porte de cet appart et d’en ouvrir une nouvelle.

7 années de coaching, de bien-être, de nouvelles pratiques, de projets… mais surtout 7 années de rencontres, de partage et de souvenirs qui resteront dans ces lieux.

Merci à toutes les personnes qui ont croisé ma route et contribué, de près ou de loin, à cette belle histoire.

Et une pensée toute particulière pour , mon apprenti devenu mon binôme, mon complice et une véritable pièce maîtresse de cette aventure. ❤️

Aujourd’hui, je ne ferme pas mon activité. J’évolue.
Je change simplement de lieu, à quelques centaines de mètres seulement.

Une nouvelle étape pour me recentrer sur ce qui me ressemble aujourd’hui : Corps • Esprit • Conscience, avec une approche globale autour du bien-être, de l’énergie et de la performance physique et mentale.

De nouvelles pratiques, de nouveaux accompagnements et bientôt de nouvelles expériences, notamment lors de mes week-ends immersifs « lâcher prise » et « renaissance »

Merci pour ces 7 années dans cet appart ! L’aventure se poursuit ailleurs …
Et maintenant… place à la suite. ✨
Restez connecté

11/06/2026

Tu fais peut-être déjà beaucoup pour aller mieux

Sport
Méditation
Travail sur toi

Et pourtant…

👉 tu te sens encore bloquée
👉 ton mental tourne en boucle
👉 tu n’arrives pas à avancer comme tu voudrais

Et ça te frustre.

Pendant longtemps, j’ai accompagné des personnes sur le plan physique
(en tant qu’éducatrice sportive diplômée d’État)

Mais j’ai vite compris une chose :

👉 les vrais blocages ne sont pas dans le corps
👉 ils sont plus profonds

Émotionnels
mentaux
énergétiques

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent vraiment avancer

Pas en ajoutant encore des choses à faire

Mais en libérant ce qui les freine déjà

J’utilise pour ça le corps, la respiration et le travail émotionnel
pour aller là où le mental ne suffit plus

Résultat :

👉 plus de clarté
👉 un mental apaisé
👉 une vraie sensation d’alignement

Si tu sens que c’est le moment pour toi :

💬 écris-moi “GO” en message privé
ou réserve directement ta séance via le lien en bio

Amandine