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Psychopraticienne •Éducatrice sportive Diplômée d’état
Je t’aide à libérer stress & blocages
pour retrouver clarté, énergie, alignement 🤍
Corps • Respiration • Mental

22/10/2026

🎁 JEU CONCOURS EXCEPTIONNEL : 6 SÉANCES DE STENDO À GAGNER ! 🎁 soit 6 gagnants 🏅

Et si vous preniez soin de vous grâce à la pulsothérapie Stendo ? ✨

Aujourd’hui, je suis ravie de vous proposer un très beau cadeau en collaboration avec KSS Performance à Albi : nous vous faisons gagner 6 séances de Stendo, pour 6 gagnants ! 😍

Oui, vous avez bien lu : 6 personnes auront la chance de remporter leur séance ! Une occasion exceptionnelle de découvrir cette technologie qui vise notamment à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, et à favoriser le retour veineux.

Envie de tenter votre chance ? 🍀

Pour participer :

1️⃣ Être abonné(e) à mon compte Instagram et à
2️⃣ Être abonné(e) au compte de KSS Performance
3️⃣ Partager ce Reel en story en nous identifiant tous les deux
4️⃣ Pour multiplier vos chances, vous pouvez également participer au jeu concours sur ma page Facebook !

✨ 6 gagnants seront tirés au sort pour remporter chacun une séance de Stendo.

Tirage au sort Jeudi 29 octobre 🎴

Alors, qui a envie de découvrir cette expérience ? Dites-moi en commentaire ! 👇

Bonne chance à toutes et à tous ! 🤍

AlbiMaVille Tarn Tarn81 BienEtreAlbi BienEtreTarn Kinesitherapie CirculationSanguine CirculationLymphatique Occitanie

21/10/2026

🍂 Fatigue, cheveux ternes, digestion capricieuse… Et si le changement de saison était le bon moment pour faire le point sur ses besoins ?

Avec l’arrivée de l’automne, j’ai décidé de reprendre ma routine de compléments alimentaires et de me lancer dans une nouvelle cure avec Cuure. 🤍

J’ai choisi plusieurs compléments en fonction de mes objectifs :

💆‍♀️ Cheveux et peau : pour compléter ma routine beauté de l’intérieur.

🛡️ Immunité : pour accompagner mon organisme pendant cette période où les températures baissent et où les petits virus circulent davantage.

🌿 Digestion et microbiote intestinal : avec des probiotiques pour prendre soin de mon équilibre digestif.

🌸 Santé féminine : parce que prendre soin de soi, c’est aussi être attentive à ses besoins au quotidien.

🧠 Fonctions cognitives et concentration : j’ai notamment choisi du bacopa, une plante étudiée pour ses effets potentiels sur certaines fonctions cognitives.

J’ai également intégré d’autres actifs à ma routine, comme la lutéine et le chrome, en fonction de mes objectifs.

L’idée n’est pas de multiplier les compléments à tout prix, mais de choisir une routine adaptée à ses besoins. Les compléments alimentaires viennent en soutien d’une alimentation variée et équilibrée, sans remplacer une bonne hygiène de vie. 🌱

Et si vous souhaitez découvrir Cuure à votre tour, je vous partage mon code promo :

🎁 AMANDINE6171 = -20 %

De quoi découvrir leur univers et composer votre routine selon vos besoins !

🍂 Et vous, quel est votre objectif bien-être pour cet automne : énergie, digestion, peau, cheveux ou concentration ? Dites-moi en commentaire ! 👇

BienEtreAuNaturel SanteNaturelle Microbiote SanteDigestive Probiotiques SanteFeminine SoinDeSoi PeauEtCheveux Immunite Nutrition BienEtre HealthyLifestyle Automne PrendreSoinDeSoi
✨ Collaboration commerciale : les produits présentés m’ont été offerts par Cuure.

11/10/2026

🎁 JEU CONCOURS – LES BAINS ALBI

Une frileuse, un bain à 13 °C… et un défi complètement fou ! 🥶

J’ai testé Les Bains Albi, un nouveau lieu où l’on alterne sauna et bains froids. Une expérience qui mêle détente, dépassement de soi et récupération après le sport.

Et aujourd’hui, avec Les Bains Albi, je vous propose de gagner à votre tour et de découvrir cette expérience !

Pour participer :

* Être abonné(e) à ma page et à celle des Bains Albi
* Liker cette publication
* Inviter 3 amies en commentaire
* Repartager ce Reel en story en nous identifiant

🍀 Pour multiplier vos chances, vous pouvez également participer au jeu concours sur Facebook !

Tirage au sort le mercredi 21 octobre 2026.

Alors, dites-moi en commentaire : vous osez plonger dans un bain à 13 °C ou vous faites demi-tour ? 😂

Bonne chance à toutes et à tous !

10/10/2026

Et si le changement commençait dans ta tête ?

On attend souvent d’aller mal, de vivre une crise ou d’arriver à saturation pour décider que les choses doivent changer.

Mais pourquoi attendre d’être au pied du mur pour prendre soin de soi ? 🤍

Ce que tu te répètes chaque jour, ce sur quoi tu portes ton attention, les croyances auxquelles tu t’accroches… tout cela influence ta façon de voir le monde, tes décisions et tes comportements.

Tu ne peux pas toujours contrôler ce qui t’arrive, mais tu peux apprendre à changer la façon dont tu y réponds.

Le changement ne se fait pas en un claquement de doigts. Il demande de prendre conscience de ses schémas, de questionner ses croyances limitantes et d’oser sortir de ce qui nous est familier.

Parfois, le plus grand pas en avant, c’est simplement de décider que tu ne veux plus fonctionner comme avant.

Alors, dis-moi en commentaire : qu’est-ce que tu aimerais changer dans ta vie aujourd’hui ?

Et si tu avais besoin d’un petit signe pour commencer, peut-être que c’est celui-ci. ✨

🤍 Moi, c’est Amandine. J’accompagne les femmes grâce au coaching mental, au travail sur les croyances limitantes et aux pratiques de reconnexion à soi, pour les aider à retrouver confiance, dépasser leurs blocages et avancer vers une vie qui leur ressemble vraiment.

📍 Accompagnements à Albi et à distance.
📩 Écris-moi en message privé si tu ressens le besoin d’être accompagnée.

30/09/2026

SEPTEMBRE T’A DÉJÀ ÉPUISÉ ?
OCTOBRE PEUT COMMENCER AUTREMENT. 🌬️

Stress.
Anxiété.
Mental en boucle.
Difficulté à décrocher.

La rentrée a repris à 100 à l’heure… et ton système nerveux n’a peut-être pas encore eu le temps de souffler.

Et si tu faisais une vraie pause ?

🌬️ BREATHWORK INTENSIF

3 heures pour respirer, relâcher la pression, calmer le mental et revenir à soi.

Une pratique active et profonde autour du souffle, pour sortir du trop-plein et retrouver davantage de calme et de clarté.

✨ TOTAL RESET

📅 Dimanche 11 octobre
🕘 9h — 12h
📍 Albi Centre rue croix verte

⚠️ Petit collectif — 6 places maximum

📲 Réservation en ligne ou au 06 38 90 48 00

Tu n’as pas besoin d’attendre d’être à bout pour souffler. 🌬️

LacherPrise SystemeNerveux BienEtreAlbi

27/09/2026

🎁✨ JEU CONCOURS – L’ORCHIDÉE BLANCHE BY EDYTA ✨🎁

Envie de vous offrir une véritable parenthèse de détente au cœur d’Albi ? 🌸

Avec L’Orchidée Blanche by Edyta, nous avons décidé de vous gâter ! 💆‍♀️

🌿 À GAGNER :
Un bain des pieds au sel d’Epsom avec gommage
+ Un massage d’1h30

💫 Une belle parenthèse de bien-être rien que pour vous !

📍 L’Orchidée Blanche by Edyta
7 rue Sainte-Claire, Albi

🍀 POUR PARTICIPER :

1️⃣ Être abonné(e) à ma page
2️⃣ Être abonné(e) au compte de L’Orchidée Blanche by Edyta
3️⃣ Identifier 3 ami(e)s en commentaire avec qui tu aimerais partager cette découverte 💕

✨ Et pour multiplier tes chances :
Tu peux également participer au concours publié sur mon compte Facebook.

👉 Tu peux aussi laisser plusieurs commentaires sur Instagram, en identifiant à chaque fois 3 personnes différentes. Chaque commentaire = une chance supplémentaire 🍀

📅 Tirage au sort : samedi 10 octobre

Alors, qui mérite cette jolie parenthèse de bien-être ? 🌸

Bonne chance à toutes et à tous ! 🤞✨

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06/09/2026

Je suis Amandine 🌙
Psychopraticienne • Coach sportive & mentale

J’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de clarté, de confiance et d’équilibre, en travaillant à la fois sur le corps et le mental.

Mon approche est holistique : parce que le bien-être ne se résume pas à une seule dimension. Corps, émotions, respiration, pensées et habitudes sont étroitement liés.

🤍 En présentiel à Albi ou à distance

Tu ressens que c’est le bon moment pour toi ? Écris-moi en privé.

05/09/2026

🥉 CE SAC A REÇU UNE MÉDAILLE AU CONCOURS LÉPINE… ET AUJOURD’HUI, JE VOUS EN FAIS GAGNER UN !

Pour cette rentrée, j’avais envie de vous faire découvrir PLIK PLAK, une invention française imaginée par deux Normands.

L’idée ? Créer un sac pratique, léger et surtout capable de s’adapter à toutes les situations.

Et celui-ci a vraiment plus d’un tour dans son sac :

• 4 façons de le porter : sac à dos, besace, bandoulière ou à la main.
• Il se plie en quelques secondes et prend très peu de place.
• Avec ses 160 g, il est ultra léger.
• Son tissu est déperlant recto/verso, pratique en cas de pluie mais aussi pour transporter un maillot mouillé.
• Il est également pensé pour le voyage, comme sac d’appoint ou bagage cabine.

Bref, un sac que l’on peut utiliser pour la rentrée, le quotidien, le sport, les week-ends… et les vacances !

Et son histoire ne s’arrête pas là : cette invention a reçu la médaille de bronze du Concours Lépine 2025. Une jolie reconnaissance pour une idée née en France 🇫🇷

Et aujourd’hui, c’est le modèle LÉOPARD que je vous propose de gagner !

POUR PARTICIPER

1️⃣ Être abonné(e) à ma page et à Jean-Philippe Pimare
2️⃣ Identifier 3 ami(e)s en commentaire
3️⃣ Partager ce concours en story en nous mentionnant
4️⃣ Et pour multiplier vos chances, vous pouvez aussi participer au concours sur Facebook !

📅 Tirage au sort samedi 12 septembre 2026.

Alors, qui aimerait commencer la rentrée avec ce joli PLIK PLAK ? 🐆

Bonne chance à tous ! 🍀

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02/09/2026

LE STRESS 😩🙀

J’ai longtemps cru que j’étais « trop stressé ».
Mais en vrai… j’étais juste trop silencieuse sur ce que je ressentais.
Je disais oui à tout.
Je voulais plaire, performer, avancer.
Mais à l’intérieur,
ça criait.
Le cœur qui s’emballe, la gorge serrée,
et ce poids… là, sur la poitrine.
Tu connais ?

Le stress, c’est pas un ennemi.
C’est un bip d’alarme.
C’est ton corps qui dit :
« J’en peux plus de faire semblant. »

Alors ouais…
Faut pas juste “respirer”.
Faut apprendre à poser des limites.
À dire non.
À ralentir.
Pas pour tout arrêter.
Mais pour ne pas te perdre en route.

T’es pas fragile.
T’es humain ♥️

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01/09/2026

Cet été, on a profité. ☀️
On a ralenti, voyagé, partagé, ri, pris le temps…

Et puis voilà… la rentrée est là.

Les agendas vont à nouveau se remplir.
Le rythme va s’accélérer.
Les obligations vont reprendre leur place.

Alors, avant de vous remettre en dernier sur votre propre liste, j’ai envie de vous poser une question :

**Et si vous vous gardiez, dès maintenant, un moment rien que pour vous ?** 🌿

Week end Du **6 au 8 novembre**, je vous emmène vivre **RENAISSANCE**, une parenthèse de 3 jours à La Grande Oasis, à Grazac.

Un week-end pour **lâcher prise, respirer, bouger, prendre soin de soi et se reconnecter à l’essentiel.**

✨ Breathwork
✨ Yoga, stretching & Pilates
✨ Sport accessible à tous
✨ Ateliers holistiques
✨ Méditation & voyage sonore
✨ Cérémonie Cacao
✨ Cercle de partage
✨ Nature & balades
✨ Piscine intérieure chauffée, jacuzzi & sauna
✨ Repos, détente… et quelques surprises

Pas besoin d’être sportive.
Pas besoin de connaître le yoga ou le breathwork.
Pas besoin de « savoir lâcher prise ».

Juste l’envie de vous accorder ce temps.

🌸 **Il reste seulement 2 places.**

Et jusqu’à ce soir, le tarif Early Bird est encore de **480 € au lieu de 580 €**.

👉 **100 € d’acompte seulement pour réserver votre place.**
Le reste peut être réglé en une fois ou en 3 fois maximum.

Et si vous avez une amie avec qui vous aimeriez vivre cette parenthèse, c’est peut-être le moment de lui envoyer ce Reel. 🤍

**Parce qu’il suffit parfois de trois jours pour retrouver ce qui était déjà là : vous.**

📩 Infos & réservation en message privé.

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Adresse

Rue Croix Verte
Albi
81000

Site Web

http://www.coachingalbi.fr/

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