Old School Training

06/09/2026

SEPTEMBRE 26

Voici le programme de septembre.
L’objectif est de vous faire progresser en force et en technique, de mettre le cardio en route et surtout de bien s’éclater en cours.

Il se poursuivra sur octobre et il nous permettra de lancer des séances que vous retrouverez l’année prochaine chez nos concurrents 😆😆😆.

BISOUS

PAPI ET ABRASIF

30/08/2026

01/08/2026

VACANCES !!!

La Oldschooltraining ferme ses portes pour 15 jours de congés bien mérités !

Nous nous retrouvons le lundi 17 août à 6:30 pour une nouvelle saison.

Des bisous

PAPI ET ABRASIF

05/07/2026

MOIS DE JUILLET
Programmation façon Gym Jones.

Une salle hors du temps qui a préparé de nombreux acteurs pour leurs films.

La méthode est simple et suivie sur un mois avec une progression chaque semaine en volume ou en charge.

Si tu n’as rien compris, ça ne fait rien, viens baisse la tête et bosse dur dans ta séance.

BISOUS

PAPI ET ABRASIF

28/06/2026

SEMAINE DU 29 JUIN... DELOAD !

La semaine sera plus légère, du mouvement, moins de poids, moins d’intensité.

Pensez à vos serviettes !

Nous débutons le planning été, nous vous laissons le consulter sur xplore deciplus.

Bisous

PAPI ET ABRASIF

21/06/2026

SEMAINE DU 22 JUIN

Dernière semaine du programme avant la semaine de deload.

Il fait chaud, on transpire, alors on n’oublie pas sa serviette 😉

Bisous

PAPI ET ABRASIF

31/05/2026

MOIS DE JUIN

De la muscu, de l’hybrid et de la calisthénie, du classique mais toujours efficace, l’intensité sera présente mais toujours en fonction de la chaleur.

On finalise notre programme plage 😁

Bisous

PAPI et ABRASIF