Zumba with Ansa

Koti
Suomi
Vantaa
Zumba with Ansa

Zumba instructor | Finland | Open to teaching and collaboration | Follow for dance inspiration |

09/08/2026

Uusi zumbavideo saatavilla!

Syksyn livetunnit alkavat 1.9. Sitä ennen voit zumbata videon tahtiin aurinkoisissa Fuengirolan maisemissa!

Oletko miettinyt Zumban aloittamista? Videon avulla voit kokeilla millaisia juttuja tunneillani tehdään 🪭🎶

Laita minulle viesti niin annan tarkemmat tiedot!

29/07/2026

📚✨ BACK TO SCHOOL ZUMBA® PARTY ✨📚

Kesäloma on kohta ohi… m***a syksyn hauskimmat oppitunnit ovat vasta alkamassa! 💃🕺

Lähde mukaan tanssimaan, hikoilemaan ja pitämään hauskaa Mallan, Jannen ja Ansan kanssa!

🎒 Back to School -teema – pukeudu halutessasi kouluhenkisesti tai lisää asuusi jokin hauska yksityiskohta. Teemapukeutuminen on täysin vapaaehtoista.

📅 La 22.8.
🕧 klo 12.15–13.45
📍 Havukosken koulu
💶 15 €

Ota mukaan juomapullo, sisäliikuntakengät ja iloinen mieli – me huolehdimme musiikista ja tunnelmasta! 💚

Lukuvuoden hauskain oppitunti odottaa! 🎶

19/06/2026

✨ Syksyn ilmoittautuminen on nyt käynnissä!

Tiedätkö, mikä on tehokkain liikuntamuoto?

Se on tehty treeni.

Kun varaat paikkasi syksyn Zumba-kurssilta, teet samalla päätöksen omasta hyvinvoinnistasi. Yksi tunti viikossa. Oma hetki kalenterissa. Liikettä, musiikkia ja hyvää energiaa läpi syksyn.

Pienistä rutiineista syntyy suuria muutoksia.

Nähdään tanssilattialla! 💃🎶

📍 Havukosken koulu, Vantaa
🕖 Tiistaisin 1.9. alkaen klo 19
🔗 Ilmoittaudu Rekolan Raikkaan nettisivuilla tai pyydä linkki minulta viestillä 🥰

17/06/2026

😊🎶 Voiko tanssitunti kohottaa mielialaa ja samalla aktivoida aivoja?

Vuonna 2012 Minot State Universityssa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että latinalaisrytmien tanssiminen, kuten Zumba-tunnit paransivat osallistujien mielialaa sekä tiettyjä kognitiivisia taitoja, kuten visuaalista havainnointia ja päätöksentekokykyä.

Tämä ei ehkä yllätä niitä, jotka ovat lähteneet tunnilta hymy huulilla ja energiaa täynnä.

Musiikki, liike, uusien askelten oppiminen ja yhdessä tekeminen haastavat sekä kehoa että mieltä tavalla, joka tekee harjoittelusta paljon enemmän kuin pelkkää liikuntaa. 💃✨

Lähde: Minot State University, 2012

14/06/2026

🧠💃 Tiesitkö, että tanssi tekee hyvää myös aivoterveydelle?

Vuonna 2003 New England Journal of Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin erilaisten vapaa-ajan aktiviteettien vaikutusta dementiariskiin ikääntyneillä. Mukana olivat muun muassa kävely, uinti, pyöräily, golf ja tennis.

Tutkituista liikuntamuodoista tanssi oli ainoa, joka yhdistyi pienempään dementiariskiin.

Tutkijoiden mukaan tanssin erityisyys saattaa liittyä siihen, että se yhdistää liikkeen, oppimisen, muistin, keskittymisen ja sosiaalisen vuorovaikutuksen.

Ehkä tanssi ei siis harjoita vain kehoa – vaan myös aivoja. ✨

Lähde: New England Journal of Medicine, 2003

02/05/2026

Kiitos kevätbileistä ystävät! 🩷🔥💃

27/03/2026

💃🌸 ZUMBA vs. LAVIS – KEVÄTBILEET 🌸💃

Valmistaudu tanssimaan, hikoilemaan ja nauttimaan! 🔥

🌴 Zumba kohtaa laviksen – luvassa rytmejä ympäri maailmaa ja tuttua lavatanssifiilistä samassa tunnissa!

✨ Teema: värit & kevät ✨
Pue jotain kukallista, värikästä tai muuten keväistä 🌈💐

👯‍♀️ Ohjaajina: Janne, Marja & Ansa

📍 Havukosken koulu, Tarhakuja 2 Vantaa
🕛 La 2.5. klo 12–14

💶 15 €
💳 MobilePay tai käteinen

Ei tarvitse aiempaa kokemusta – tämä tunti on kaikille! 💛

👉 Ota kaveri mukaan ja tule fiilistelemään! 💃🕺

liikunnanil

Osoite

Vantaa

Nettisivu

https://www.zumba.com/p/Ansa-Huikko/2142136

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Zumba with Ansa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.