CrossFit Tuusula

CrossFit Tuusula Valmennuspaikka kaiken ikäisille. Sali, joka motivoi ja tukee hyvää harjoittelua valmentajien ja Olemme CrossFit -sali, joka sijaitsee Tuusulassa.

Tarjoamme monipuolista ja mukaansa tempaavaa toiminnallista harjoittelua. Treeneissämme harjoitetaan samanaikaisesti kaikkia eri fyysisiä osa-alueita mm. kestävyyttä, lihaskestävyyttä, voimaa, liikkuvuutta, nopeutta, nopeusvoimaa, koordinaatiota, tasapainoa, ketteryyttä ja tarkkuutta. Tärkeässä roolissa meidän treenejä on yhdessä tekeminen. Ohjatuilla tunneilla kanssasi treenaamassa on muitakin saman mielisiä treenaajia. Tule kokeilemaan!

Onnea fysioterapeutiksi valmistumisen johdosta. Nanne🔥👩‍🎓Ohjaajamme Nanne Lindberg sai opintonsa valmiiksi LAB-Ammattiko...
10/06/2026

Onnea fysioterapeutiksi valmistumisen johdosta. Nanne🔥👩‍🎓

Ohjaajamme Nanne Lindberg sai opintonsa valmiiksi LAB-Ammattikorkeakoulusta. Nanne ohjaa meillä amputaatio-ryhmää, joka sai alkunsa Nannen aiheeseen liittyvän opinnäytetyön ansiosta. 👍 "Alaraaja-amputoidun soveltava CrossFit-harjoittelu -Opas Valmentajalle". Opinnäytetyön ohjasi työn tilaajan eli CrossFit Tuusulan puolesta boxin omistaja, myös fysioterapeutti Sanni Pisto.

Juttu opinnäytetyöstä on luettavissa myös viimeisimmässä K&F-lehdestä.

Lue kuvateksteistä, miten Voimaa-ryhmän ensimmäinen kausi meni, asiakaspalautteet kertovat kaiken!Valmentaja Ulla Merjam...
08/06/2026

Lue kuvateksteistä, miten Voimaa-ryhmän ensimmäinen kausi meni, asiakaspalautteet kertovat kaiken!

Valmentaja Ulla Merjamon suunnittelema Voimaa-ryhmä on voimailua juuri sopivalla kynnyksellä. Ryhmä sopii sekä vasta-aloittelijalle että kokeneemmalle.

Syksyn ryhmässä pääliikkeinä ovat takakyykky ja penkkipunnerrus. Treeneissä harjoitellaan lisäksi muitakin voimaliikkeitä, kuten etukyykkyyä, maastavetoa, penkkipunnerrusta ja pystypunnerrusta, sekä monipuolisiö oheisliikkeitä.

Miksi voimaharjoittelu kannattaa? Lihasvoima auttaa jaksamaan arjessa, ylläpitää toimintakykyä – ja kehittyy iästä riippumatta! 💥

📅 Seuraava ryhmä 18.8-9.10, Ti & Pe klo 18:30

💶 Hinta: 300 €/CrossFit Tuusulan jäsenille 270 €

Ryhmä on loistava tapa tutustua CrossFit Tuusulan treeneihin ilman jäsenyyttä. Myös nykyiset jäsenet voivat osallistua alennettuun hintaan.
Kiinnostuitko? Ilmoittaudu mukaan [email protected]

💪 Rapakuntoisten CrossFit-ryhmät jatkuvat elokuussa ja paikkoja voi jo varata!Tuntuuko, että jumiudut sohvaan? Eipä huol...
08/06/2026

💪 Rapakuntoisten CrossFit-ryhmät jatkuvat elokuussa ja paikkoja voi jo varata!

Tuntuuko, että jumiudut sohvaan? Eipä huolta, aloitamme juuri sieltä! 🛋️➡️💪

Rapakuntoisten CrossFit-treeniryhmässä liikkeelle lähdetään oikeasti alusta, turvallisesti ja hyvällä porukalla ammattitaitoisten valmentajien ohjauksessa.

✅ 16 treenikertaa (2x viikossa)
✅ Pienet ryhmät, yksilöllistä ohjausta
✅ Ammattitaitoiset valmentajat
✅ 3 ilmaista TekniikkaWOD-kokeilukertaa
✅ Yhteisön tuki matkan varrella

Ilmottaudu mukaan jompaan kumpaan ryhmään:
Ryhmä 1: Ma & Ke klo 16:30–17:30, 17.8.–9.10.
Ryhmä 2: Ti & To klo 17:30–18:30, 18.8.–10.10.

Hinta: 290 €
Paikkoja vain 8 per ryhmä ja paikat ovat täyttyneet nopeasti.
Ilmoittaudu viimeistään 10.8 [email protected] tai 050 371 9930

07/06/2026

Sunnuntain HYROX 🔥

Impossible Mile suoritettu ✅

400 m burpee broad jumps
400 m lunges
400 m bear crawl
400 m run

Kuulostaa ehkä "vain" maililta, m***a tämä on kaikkea muuta kuin helppo. 😅

Kovaa tekemistä koko porukalta – hienoa nähdä, miten kaikki puski itsensä maaliin asti. 🫡🔥


04/06/2026

Kesän avajaiset 🌞

Helppoa ja kivaa jumppaa ja yhdessä oloa, grilli kuumana ja vatsa täynnä kesäherkkuja 👨‍🍳

Mikä sen mukavampaa 😄

Kiitos kaikille mukana olleille 🙏 Meille on tärkeää, että olette mukana, tämä on teidän oma CrossFit-boxi!

Muista myös bingottaa kesän avajaisista pisteet kotiin 😄

CrossFit Tuusula onnittelee kaikkia kevään 2026 valmistuneita ja koulunsa loppuun saattaneita 🌹Ennen kaikkea jättionnitt...
31/05/2026

CrossFit Tuusula onnittelee kaikkia kevään 2026 valmistuneita ja koulunsa loppuun saattaneita 🌹

Ennen kaikkea jättionnittelut huippu arvosanoin YO-kirjoituksensa valmiiksi saaneelle meidän omalle Mona Holmanille koko boxin puolesta 🤩 ja aina pitää onnitella myös äitiä, joka tukee ja turvaa ja kannustaa 👍




29/05/2026

1.6 JUOKSUTEKNIIKKAA

8.6 PORTAAT

15.6 KORTTIPELI TIIMEISSÄ

22.6 COOPPER NRO 2

29.6 MOTIVAATIOMONTTU (FIRALLA)

Hei Jäsen 🏋️‍♀️Seuraava tuo ystävä treeneihin päivä on 10.6.Ystävän voi tuoda mukanaan mille tahansa tunneille. Riittää ...
27/05/2026

Hei Jäsen 🏋️‍♀️

Seuraava tuo ystävä treeneihin päivä on 10.6.
Ystävän voi tuoda mukanaan mille tahansa tunneille. Riittää että ilmoitat itsesi normaaliin tapaan tunnille mukaan, ystävä kulkee mukana🌞

Tässä taas yksi meidän äitiysryhmistä 🔅Kunto on kohonnut ja treenit kulkee ja kesälläkin pääsee treenaamaan 🏋️‍♀️
26/05/2026

Tässä taas yksi meidän äitiysryhmistä 🔅

Kunto on kohonnut ja treenit kulkee ja kesälläkin pääsee treenaamaan 🏋️‍♀️

🟢 UUSI LIIT-TUNTI KESÄKALENTERIIN 🟢Kesäkuussa maanantaisin klo 17:30–18:30 starttaa uusi LIIT-tunti.LIIT (= Low Intensit...
22/05/2026

🟢 UUSI LIIT-TUNTI KESÄKALENTERIIN 🟢

Kesäkuussa maanantaisin klo 17:30–18:30 starttaa uusi LIIT-tunti.

LIIT (= Low Intensity Interval Training) on matalatehoisempaa ja erityisesti matalaimpaktisempaa harjoittelua kuin CrossFit tai HYROX. Tarkoitus on kehittää kuntoa ja voimaa hieman kevyemmällä kokonaiskuormalla.

Treeneissä syke pidetään pääosin noin 60–70 % maksimista, mikä tarkoittaa:
✔️ vähemmän kuormitusta hermostolle
✔️ vähemmän rasitusta nivelille
✔️ tehokasta m***a palauttavampaa harjoittelua

Tämä ei kuitenkaan tarkoita “helppoa” treeniä 😄
Lihakset voivat edelleen hapoittua ja seuraavana päivänä tuntua tehty työ.

LIIT-tunnilla voidaan tehdä esimerkiksi:
▪️ kevyesti sykettä nostavaa intervalliharjoittelua
▪️ submaksimaalista voimaharjoittelua
▪️ bodybuilding-tyylistä lihaskuntoharjoittelua

Esimerkkitunti voisi sisältää:
🏃‍♂️ intervalleja ergoilla + kehonpainoliikkeitä + käsipainoja
🏋️ perusvoimaliikkeen (esim. takakyykky tai maastaveto)
💪 tukilihas- ja keskivartalotreeniä

LIIT sopii erityisen hyvin:
→ palauttavammaksi vaihtoehdoksi kovemman treenin rinnalle
→ kiireisen tai kuormittavan arjen keskelle
→ vaihteluksi normaalin treenin oheen
→ kaikille, jotka haluavat treenata tehokkaasti ilman jatkuvaa maksimaalista kuormitusta

Kesäkuussa LIIT maanantaisin klo 17:30–18:30 ☀️
Todennäköisesti tunti jatkuu myös heinäkuussa.
Tunti kuuluu CrossFit Tuusulan unlimited, 8 treeniä/kk sekä 10 x korttiin.

Osoite

Isonkivenkuja 2, E
Tuusula
04300

Aukioloajat

Maanantai 06:30 - 19:30
Tiistai 09:00 - 20:30
Keskiviikko 10:00 - 20:30
Torstai 10:00 - 20:30
Perjantai 06:30 - 18:30
Lauantai 10:00 - 12:00
Sunnuntai 11:00 - 16:30

Puhelin

+358503719930

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita CrossFit Tuusula :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti CrossFit Tuusula :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria