23/10/2025
"Jokaisella pitäisi olla elämässä yksi Tomi!" 💥
Näin totesi pienryhmävalmennuksessa mukana oleva Jenni, jonka kanssa saimme juuri täyteen 100 yhteistä treeniä kahden vuoden aikana 😊👏🏻
"Pikkuhiljaa liikunnasta on tullut elämäntapa, eikä vaan pakkopullaa."
"Motivaatio, tahto, kiinnostus ja kaikki mahdollinen on loppunut m***a kertaa, m***a Tomilla on ihmeellinen taito tsempata ja innostaa jaksamaan eteenpäin."
"Kiitos siis Tomi, teet hienoa työtä!" ❤️
Juuri tällaisten palautteiden takia rakastan valmentamista 🤩
M***a mikä on tämän "ihmeellisen taidon" salaisuus? 😉
Tässä 3 tapaa, joilla autan mun asiakkaita pysymään motivoituneena ja innostumaan yhä uudelleen!
👇🏻
1️⃣ Fiksu suunnitelma on kaiken perusta 📝
Jos sinun on vaikea löytää motivaatiota ja säännöllistä rutiinia treenaamiseen, niin vika ei ole sinussa!
Usein ongelmana on vääränlainen lähestymistapa 🤔
Jos suunnitelmasi on liian monimutkainen ja vaikeasti toteutettava, niin et pysty noudattamaan sitä säännöllisesti (etkä saa tuloksia!).
❗️Älä siis tuhlaa enää aikaasi sellaisiin ohjelmiin, jotka on tehty jollekin toiselle❗️
Onnistumisen avain on tehdä selkeä ja yksilöllinen suunnitelma, jota pystyt oikeasti toteuttamaan helposti omassa arjessasi! 😊
Valmennuksessa etsimme aina YHDESSÄ sellaisia ratkaisuja, jotka toimivat juuri sinulle 💪🏼
Kysyn aina paljon kysymyksiä ja oikeasti kuuntelen, jotta ymmärrän paremmin sinun tavoitteita, toiveita ja haasteita.
Annan sinulle aina vaihtoehtoja ja pääset myös valitsemaan, että mitä liikkeitä treeneissä tehdään tai mitä muutoksia teemme ruokavalioon.
Saat paljon enemmän motivaatiota, kun pääset itse vaikuttamaan asioihin! 😊
2️⃣ Tulokset innostavat eniten! 📈
Tiedän kuinka lannistavaa se on, kun näkee paljon vaivaa jonkin asian eteen, m***a ei saa haluamiaan tuloksia 🙄
Siksi ehkä tärkein motivaation sytyttäjä on oikeasti nähdä tuloksia ja jatkuvaa kehitystä! 🔥
Keskityn aina todella paljon siihen, että saamme heti alusta alkaen pieniä voittoja ja onnistumisia.
Me pyrimme joka viikko tekemään salilla "vähän paremmin kuin viime kerralla", eli lisäämään aina hieman enemmän painoa ja/tai toistoja.
Tärkeää on olla kärsivällinen ja edetä askel kerrallaan kohti tavoitetta.
Pienistäkin teoista kasaantuu lopulta suuria tuloksia! 👏🏻
Turhautumisen ja kyllästymisen sijaan saat valtavasti lisää innostusta ja itseluottamusta! 🤩
3️⃣ Valmentajan tuki auttaa pysymään oikealla tiellä 🤝🏻
Välillä matka voi tuntua pitkältä ja tavoite kaukaiselta, varsinkin jos joutuu tekemään kaiken ihan yksin.
Siksi valmennuksessa minä kuljen oppaana sinun rinnallasi ja autan sinua menemään jatkuvasti oikeaan suuntaan 😊
Seuraamme kehitystä ja päivitämme ohjelmaa säännöllisesti, jotta innostus ja motivaatio pysyy korkealla 📈
Matkan varrella tulee AINA haasteita ja vastoinkäymisiä, m***a autan sinua ratkomaan ongelmia ja pääsemään niistä yli! 🙌🏻
Vaikka välillä tekisi mieli luovuttaa, niin muistutan aina kuinka pitkälle olemme tulleet lähtötilanteesta.
Hyvänä esimerkkinä: Jenni on onnistunut pudottamaan painoa yhteensä 15 kg kahden vuoden aikana (ja mikä tärkeintä, se on saatu myös ylläpidettyä!) 😊👏🏻
P.S. Jos kaipaat apua ja tukea omalle matkallesi, niin ota yhteyttä ja sovitaan ilmainen tutustumistreeni! 😊👋🏻
