Lohjan Moo Do

12/06/2026

Kesän 2026 harjoitusajat!

Kesävuoroilla treenataan 19.6.-19.7.

Kesän harjoitusvuorot:

- Maanantaisin klo 18:00-19:30 (Han Moo Do & Hoi Jeon Hapkido)
- Torstaisin klo 19:00-20:30 (Han Moo Do & Hoi Jeon Hapkido)

Eli viimeiset normaaliajan treenit ovat torstaina 18.6. ja jatkuvat maanantaina 20.7.

Harjoitusvuorot ovat ns. yhteisvuoroja, eli niihin osallistuvat Han Moo Do sekä Hoi Jeon Hapkido harrastajat!

Jang Su harjoitukset ovat myös alkaen 14.6. Jang Su harjoitukset jatkuvat taas 19.7.

Kuntonyrkkeilyvuoro on kesän ajan vain keskiviikkoisin 17:30-18:30. Lauantain kuntonyrkkeily jatkuu taas 18.7.

19/05/2026

Alkulämpöjen kestosuosikkia läpsyhippaa kannattaa kokeilla eri muunnoksilla. Tässä maassa oleva saa samalla hyvät vatsalihastreenit. 👆💪

Kokeilkaa ja kertokaa kommenteissa mitä muunnoksia itse keksitte 👈

13/05/2026

Miksi aina ei tehdä täysillä? Miltä tuntuu onnistuminen? Miten saat onnistumisen tunteen siirrettyä onnistumiseen tekniikassa? Tarvitset paljon onnistuneita tekniikoita, onnistuneita toistoja! 👆

Harjoittele onnistumista myös progressiivisesti. Lopulta alat onnistumaan myös kun teet täysillä. 💪

Tänään harjoiteltiin onnistunutta puolustusta ja vastatekniikkaa ja lopuksi tietysti testattiin itseämme pienillä sparreilla. 😁

Uudet kurssit alkavat elokuussa. Tule kokeilemaan! 🫵

13/05/2026

Miksi aina ei tehdä täysillä? Miltä tuntuu onnistuminen? Miten saat tunteen onnistumisesta siirrettyä tekemiseen? Tarvitset onnistumisen tunteen, tarvitset onnistuneita toistoja... paljon! 👆

Onnistumisen

12/05/2026

🥋 Veeran matka ohjaajakoulutuksessa jatkuu!

🥋 Matka ohjaajakoulutuksessa jatkuu
✍️ Seuraa matkaa Veeran blogista!
https://www.dojang.fi/2026/05/12/veeran-blogi-ekat-lammot/

28/04/2026

🥋 Ensimmäinen ohjaajakoulutuksen tapaaminen pidettiin Lohjalla 25.4.

✍️ Lue Veeran blogista ajatuksia päivästä!
https://www.dojang.fi/2026/04/28/veeran-blogi-ohjaajakoulutus-alkaa/

10/04/2026

Lauantaina 11.4. ei kuntonyrkkeily eikä Han Moo Do treenejä koululla pidettävän tapahtuman vuoksi.

06/04/2026

Maanantai oli Hapkidossa mattopäivä 💪

Hoi Jeon Hapkidoa treenataan Lohjan Itsepuolustuskoululla - Tule kokeilemaan! 🫵

02/04/2026

Han Moo Do välinetreeniä! 💥

Han Moo Doa treenataan Lohjan Itsepuolustuskoululla - Tule mukaan! 👆

📨 [email protected]

01/03/2026

In-Seon Hwang piti viikonloppuna vyökokeita ja leirejä Lohjan Itsepuolustuskoullla.

Hienojen vyökoesuoritusten päätteeksi Lohjalle saatiin uusia Hapkidovöitä seuraavasti:

2 x keltainen
1 x oranssi
1 x sininen

Tämän jälkeen In-Seon Hwang piti leirin jossa harjoiteltiin itsepuolustustekniikkaa sekä päivän päätteeksi kokelaille ja dan-harrastajille tasoleirin.

Hieno päivä! 🔥