15/06/2026
Jos kesällä on kiireistä ja tuntuu ettei treenille jää riittävästi aikaa, suosi silloin treenissä isoja liikkeitä!
Isoilla moninivelliikkeillä kuormitat tehokkaasti koko kehon lihaksia, kulutat enemmän energiaa ja säilytät paremmin voimatasosi.
Liikkeitä voivat olla mm. kyykyt, maastavedot, jalkaprässi, leuanvedot, punnerrusliikkeet jne.
Mukavaa kesää ja tehokkaita treenejä☀️