Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 16:00 - 18:00 Keskiviikko 10:00 - 12:00 Torstai 16:00 - 18:00

Kuntokeskus MoWay

Koti
Suomi
Liminka
Kuntokeskus MoWay

Tervetuloa treenaamaan salillemme! Löydät meiltä myös kattavat personal training ja hieronta palvelut! Asiakaspalvelumme palvelee teitä MA klo 16-18 ja TO 16-18.

Kulkukortilla joka päivä klo 5-23. Me ollaan ihan tämmösten tavallisten tyyppien sali. Tykätään tosi paljon kun jengi treenaa hyvällä fiiliksellä ja hymy huulilla. Meille tärkeintä on se, että sulla on tervetullut olo kun astut meidän ovesta sisälle! Meidän tiimi auttaa sua, olit sitten aloittelija tai kokeneempi treenaaja. Saman katon alta löytyy monipuoliset valmennus-palvelut sekä hieronta.

07/09/2026

Kakkukahvit torstaina 10.9. klo 16-18!

Tuu juhlistamaan Sannan Vuoden liminkalainen yksinyrittäjä tunnustusta torstaina klo 16-18! Tarjolla on kakkukahvit.

04/09/2026

Vuoden paikallinen yksinyrittäjä 2026!

No huhhuh, tää oli melkoinen yllätys. Aikamoisilla perusteluilla vieläpä:

”Yrittäjä, jonka työssä yhdistyvät vahvasti yrittäjyys, välittäminen, ihmisyys ja aito halu tehdä hyvää ympärilleen. Hän on vuosien aikana rakentanut ympärilleen paljon enemmän kuin pelkän yrityksen. Hän on luonut paikan, jossa ihmiset voivat tuntea olonsa turvalliseksi, tervetulleeksi ja hyväksytyksi juuri sellaisina kuin ovat – ja jossa jokainen saa liikkua ja pitää huolta hyvinvoinnistaan omista lähtökohdistaan.

Hienoa tässä yrittäjyydessä on myös aitous. Hän on uskaltanut puhua avoimesti myös omista haasteistaan ja näyttää, ettei yrittäjän tarvitse olla täydellinen. Juuri se tekee tästä tarinasta samaistuttavan ja inspiroivan.

Yksinyrittäjänä kaiken tämän rakentaminen ja kehittäminen on vaatinut valtavasti sinnikkyyttä, rohkeutta ja uskoa omaan tekemiseen. Tämän lisäksi hän on rakentanut paljon erilaisia verkostoja ja yhteistöitä, tarjoten myös muille yksinyrittäjille mahdollisuuksia ja muun muassa toimitiloja harjoittaa toimintaansa asiakkaiden hyvinvoinnin eteen.

Tätä yrittäjyyttä kuvastaa aitous, periksiantamattomuus ja rohkeus rakentaa yritystä omalla tavallaan ja tehdä työtä aidosti koko sydämellään. Tämä työ näkyy konkreettisesti ihmisten arjessa ja hyvinvoinnissa täällä kotikunnassamme.”

Katselin tilastoja ja tänä vuonna kirjattuja salikäyntejä on jo 12 000. Viiden vuoden aikana niitä on tullut 60 000. Ehkä tässä kehtaa puhua jo vaikuttavasta työstä kunnassamme. Eniten mua koskettaa se, kuinka oma työ tulee nähdyksi ja tunnustetuksi. Kiitos kun näette mun aidon halun auttaa ja olla läsnä.

Kiitos kaikille asiakkaillemme sekä kollegoilleni ja yhteistyökumppaneille vuosien varrella! Tää kunnianosoitus on omistettu meidän asiakkaille sekä nuorelle minulle, joka uskalsi yrittää liikunta-alalla vaikka jäikin liikuntatunneilla aina viimeiseksi. ❤️💚

Sanna Paavola

03/09/2026

KUUKAUDEN TREENI 24.9. klo 18-19: Rentouttava kehonhuolto

Kuukauden treeninä rentouttava kehonhuolto! Kaipaatko rauhoittumista ja kehosi kokonaisvaltaista lempeää huoltamista? Kiristääkö takareidet ja niska-hartiaseutu? Tule mukaan rentouttavaan kehonhuoltoon. Tunnin aikana käymme lempeästi läpi koko kehon erilaisilla dynaamisilla sekä staattisilla liikkuvuusliikkeillä. Lopuksi teemme lyhyen rentoutusharjoituksen. Kannattaa varautua pitkähihaisella, sillä loppurentoutuksen aikana voi tulla vilu!

Harjoitus sopii monentasoiselle liikkujalle. Liikkeistä annetaan erilaisia vaihtoehtoja, jolloin pääset säätämään harjoituksen itsellesi sopivaksi. Tarvitset mukaasi vain liikkumiseen sopivat vaatteet ja juomapullon. ❗️ Sinun ei tarvitse olla jäsenemme osallistuaksesi tunnille! ❗️

Varaathan paikkasi tunnille! Ilmoittautuminen on sitova, peruutukset vähintään 24h ennen tuntia. Maksu tapahtuu ennen tuntia salilla.

Tunnin hinta 5€. Paikkoja rajoitetusti!, joten kannattaa kiireen vilkkaa mennä meidän verkkokauppaan varaamaan omaa paikkaa!

Ohjaajana Sanna Sanna Paavola

25/08/2026

KUUKAUDEN TREENI 27.8.: KAHVAKUULA

Torstaina 27.8. klo 18-19

Kuukauden treeninä kahvakuulatreeni! Lojuuko sullakin jossain kodin nurkassa pölyttynyt kahvakuula ja haluaisit oppia käyttämään sitä? Kutkuttelisiko ulkotreenit kuulan kanssa? Tervetuloa hien irrottavaan ja sykettä kohottavaan kahvakuulatreeniin! Ohjelmistossa klassikko kuulailuliikkeitä, kuten etuheilautus ja rinnalleveto, sekä kuntosalimaailmasta tuttuja, kuten maljakyykky ja pystypunnerrus.

Treeni sopii monentasoiselle liikkujalle. Liikkeistä annetaan erilaisia vaihtoehtoja, jolloin pääset säätämään harjoituksen itsellesi sopivaksi. Tarvitset mukaasi vain liikkumiseen sopivat vaatteet ja juomapullon. Sinun ei tarvitse olla jäsenemme osallistuaksesi tunnille. Varaathan paikkasi tunnille! Ilmoittautuminen on sitova, peruutukset vähintään 24h ennen tuntia. Maksu tapahtuu ennen tuntia salilla. Tunnin hinta 5€. Paikkoja rajoitetusti!

💚 Hinta 5€, maksetaan ennen tuntia.
💚 Ohjaamassa Sanna Sanna Paavola
💚 Mukaan mahtuu vain 10 henkilöä!

ILMOITTAUDU MUKAAN verkkokauppamme kautta!

21/08/2026

Vanhempi! Uskalla ottaa aikaa itsellesi.

Lapset oppivat esimerkin voimalla. Yhteiset harrastukset liikkumisen parissa, vanhemman omat harrastukset ja lapsen kannustaminen leikkimisen ja liikkumisen pariin rakentavat lapsen liikuntasuhdetta. Vanhemmat, te saatte ottaa aikaa itsellenne ja käydä treenaamassa!

Raskaana olevat ja synnyttäneet, muistattehan, että meillä on mahtavan äitiysfysioterapeutti Liisan Liisa Myller | ÄITIYS- JA LANTIONPOHJANFYSIOTERAPEUTTI vastaanotto! Liisan luota on saatu apua valtavasti erilaisiin raskauden aikaisiin ja synnytyksen jälkeisiin haasteisiin sekä tukea liikunnan aloittamiseen synnytyksen jälkeen.

Löydät siis saman katon alta apua monenlaisiin tilanteisiin. Nähdäänhän salilla? 💚

13/08/2026

Syksy on useille meille aikaa, jolloin palaamme arkeen ja haluamme aloittaa uuden harrastuksen. Tässä muutama vinkki liikuntaharrastuksen aloittamiseen:

🏃‍♀️ Aloita maltilla! 1-3 kertaa viikossa riittää todella hyvin! Sovita määrä sopimaan sinun arkeesi mikä on aidosti mahdollista.

🏋️‍♂️ Valitse ympäristö, missä viihdyt. Oli se sitten ryhmäliikunta, kuntosali tai lenkkipolku, on paljon mukavampaa mennä treenaamaan ympäristöön missä on kiva olla. Ystävälliset ihmiset, samanhenkistä seuraa tai oma rauha, mene sinne missä on hyvä olla.

💪 Anna itsellesi aikaa kokeilla ja testata. Heti ei tarvitse osata täydellisesti, sitä vartenhan sitä harjoitellaan!

🏆 Tavoitteen asettaminen voi auttaa motivaation tunteen herättelyssä. Muista kuitenkin, että motivaatio syntyy tekemällä, ei odottelemalla. Tavoitteesi voi olla vaikkapa "jaksan juosta 5min kuukauden kuluttua putkeen" tai "käyn syyskuun aikana salilla 7 kertaa". Hyvä tavoite on realistinen m***a sen eteen on ponnisteltava (riippuen tavoitteesta, joskus enemmän ja joskus vähemmän), mitattavissa oleva (kertoja, aikaa, kuormitus jne) ja aikaan sidottu (mihin mennessä olet tavoitteessasi).

Tuu kokeilemaan, voisko meidän sali olla sulle sopiva treenimesta! Meillä ainakin on hyvä meininki ja ystävällistä porukkaa, vaikka itse sanommekin. 😉

06/08/2026

Supersuosittu Voima&Liikkuvuus pienryhmävalmennuksemme on uudistunut! Valmennusta on muokattu palautteiden perusteella ja uudistettu versio käynnistyy maanantaina 31.8.!

Ryhmä on tarkoitettu kuntosaliharjoittelua aloittavalle tai tauolta palaavalle treenaajalle. Haluat kohottaa voimatasojasi ja lisätä kehoosi liikkuvuutta. Haluat oppia laadukasta, simppeliä ja tehokasta treenaamista ilman, että joudut asumaan salilla tuntitolkulla. Kaipaat valmennusta missä keskitytään kehon ja mielen hyvinvointiin eikä laihduttamiseen. Valmennuksen jälkeen salimme välineistö on sinulle tuttu ja työkalupakissasi on ohjelmia joiden tuella jatkaa treenejä. Jokainen ryhmä on yksilöllinen, jossa huomioidaan osallistujien toiveet ja ominaisuudet.

MIKÄ ON MUUTTUNUT? Viiden viikon valmennuksen jälkeen treenaat itsenäisesti kuukauden ajan. Sen jälkeen tapaamme kaksi kertaa ylläpitotapaamisten merkeissä! Valmennus kestää kokonaisuudessaan siis 11 viikkoa. Muutoksen tarkoituksena on tarjota asiakkaille pidempiaikaista tukea harjoitteluun liittyen, lompakkoystävälliseen hintaan.

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse [email protected].

Hinta 189€, sisältää kolmen kuukauden salikortin! Valmennuksen voi maksaa kätevästi kahdessa tai kolmessa erässä. Valmentajanasi toimii Sanna Sanna Paavola .

Ja mitä sitä kieltämään, että valmennus on ollut todella tykätty! Tässä muutama palaute menneiltä ryhmiltä:

"Kiitos! Olet ohjaajana ihan huippu ja ihana ja kannustava. Treenit oli tosi kivoja ja just semmosia sopivan yksinkertaisia. Tuli tunne, että oot oikeesti miettiny ryhmää ja ryhmäläisten tarpeita/tavoitteita treenejä suunnitellessa (Että ei oo vaan joku massatreeni ja kaikille aina sama). Oli kivaa ja voisin tarvittaessa osallistua vastaavaan uudelleenkin."

"Tosi ihana ja rento kokonaisuus. Sain sen mitä halusinkin, eli rohkeuden lähteä salille."

"Kiitos Sanna sinulle loistavasta valmennuskonseptista, jonne oli helppo tulla vaikka jännittikin alussa! Olet ammattitaitoinen ja osaava työssäsi. Säteilet ympärillesi ihanaa ja kaikki hyväksyvää energiaa. Sinun seurassasi ja etenkin valmennettavanasi on helppoa olla!"

Osoite

Niittomiehentie 31
Liminka
91900

Aukioloajat

Maanantai	16:00 - 18:00
Keskiviikko	10:00 - 12:00
Torstai	16:00 - 18:00

Puhelin

+358405116196

Nettisivu

http://www.moway.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kuntokeskus MoWay :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Liminka :ssa?

Jaa

Kategoria

Kuntosali/fitness-keskus