Kuntokeskus MoWay

Kuntokeskus MoWay Tervetuloa treenaamaan salillemme! Löydät meiltä myös kattavat personal training ja hieronta palvelut! Asiakaspalvelumme palvelee teitä MA klo 16-18 ja TO 16-18.

Kulkukortilla joka päivä klo 5-23. Me ollaan ihan tämmösten tavallisten tyyppien sali. Tykätään tosi paljon kun jengi treenaa hyvällä fiiliksellä ja hymy huulilla. Meille tärkeintä on se, että sulla on tervetullut olo kun astut meidän ovesta sisälle! Meidän tiimi auttaa sua, olit sitten aloittelija tai kokeneempi treenaaja. Saman katon alta löytyy monipuoliset valmennus-palvelut sekä hieronta.

Asiakaspalvelumme on suljettuna maanantaina 15.6. ja torstaina 18.6.!Aivan hirmuisen ihanaa juhannuksen aikaa kaikille! ...
11/06/2026

Asiakaspalvelumme on suljettuna maanantaina 15.6. ja torstaina 18.6.!

Aivan hirmuisen ihanaa juhannuksen aikaa kaikille! Nähdään taas juhannuksen jälkeen!

Kesäajan liikunta saa muuttua totutusta! Kesällä moni lomailee ja nauttii ulkoliikunnasta eikä sisällä urheilu innosta n...
08/06/2026

Kesäajan liikunta saa muuttua totutusta! Kesällä moni lomailee ja nauttii ulkoliikunnasta eikä sisällä urheilu innosta niin paljon. Ja tiedättekös, se on normaalia! Suomen kesä on lyhyt ja vähäluminen, joten on enemmän kuin normaalia nauttia ulkoilmasta ja kesälajeista. Yksi jatkaa salitreeniä kuten ennenkin, toinen liikkuu metsäpoluilla, kolmas saa liikuntaa puutarhatöistä ja pyöräretkistä.

Oleellistahan on tehdä toistuvasti liikettä, eikä vain pakonomaisesti tuijotella sitä, montako salitreeniä tuli tehtyä. Toistuvia tekoja pitkällä aikavälillä kestää myös kesäloman liikuntatauon!

Toisaalta, kesä on mitä mainiointa aikaa treenata rauhallisella salilla, joten jos kaipaat rauhallista ympäristöä, on nyt aikasi!

Mikä on sinun lempitapasi liikkua kesällä? ☀️

VANHEMMAT HOI!Me tiedämme täällä salilla, että nuoret kesälomalaiset pursuavat intoa ja virtaa tulla salille. Haluamme m...
01/06/2026

VANHEMMAT HOI!

Me tiedämme täällä salilla, että nuoret kesälomalaiset pursuavat intoa ja virtaa tulla salille. Haluamme muistuttaa muutamasta asiasta:

🏋️‍♂️ Salikortit ovat henkilökohtaisia! Kenenkään kaverin siivellä ei saa tulla salille. Kaveri-viikot sekä salin päivystysajat ovat tätä varten, että voi tulla tutustumaan.

❌ Alle 13-vuotiaat eivät voi tulla salillemme treenaamaan. Tätä nuoremmat ovat AINA huoltajan kanssa salilla ja VAIN JA AINOASTAAN mukana, eivät siis treenaamassa!

🆗 Me tykkäämme hirmuisen paljon, kun nuoret haluavat tulla meille treenaamaan! Yhteisillä pelisäännöillä, yhdessä teidän vanhempien ja nuorten kanssa, saamme aikaiseksi kaikille turvallisen ja mieluisan treeniympäristön.

📣 Joten vanhemmat, ottakaapa ja jutelkaapa nuorison kanssa asiasta. Meidän henkilökunta auttaa teitä löytämään sopivan vaihtoehdon korteista ja esittelemme salia ja toimintatapoja mielellämme. ☺️

27/05/2026

Tää on ollu aivan ehdottomasti yks urani kohokohdista. 💚

Kuka on kovin tyyppi salilla?💪 Se, joka tervehtii toisia.💪 Se, joka auttaa toista.💪 Se, joka kannustaa toista.💪 Se, joka...
25/05/2026

Kuka on kovin tyyppi salilla?

💪 Se, joka tervehtii toisia.

💪 Se, joka auttaa toista.

💪 Se, joka kannustaa toista.

💪 Se, joka saapuu paikalle.

Kovat tyypit tervehtii, kannustaa toisia ja auttaa. Kovat tyypit ei mollaa toisten treenejä, kenenkään tavoitteita tai arvostele ketään sen perusteella, miten treenaa ja millä painoilla. Kovat tyypit arvostaa sua just nyt semmosena kuin sä olet eikä vasta sitten kun oot tietyn näköinen tai nostat X määrän rautaa. Kovat tyypit saapuu toistuvasti paikalle, eikä vaan tähtihetkinä.

24/05/2026

Tärkeitä nimi asioita. 😁

UKK - Usein Kysytyt KysymyksetMitä laitteita teillä on?Lämmittely: recumbent pyörä, kuntopyörä ja spinning-pyörä, 2x ass...
18/05/2026

UKK - Usein Kysytyt Kysymykset

Mitä laitteita teillä on?

Lämmittely: recumbent pyörä, kuntopyörä ja spinning-pyörä, 2x assault bike, 2x juoksumatto, soutulaite ja crosstrainer

Käsipainot: 2x 1-10kg, 12,5-40kg ja 45kg käsipainot

Impulsen painopakkalaitteisto: vatsarutistus, vartalonkierto, polven ojennus, polven koukistus istuen sekä maaten, lonkan loitonnus ja lähennys yhdistelmälaite, pec deck ja takaolkapää yhdistelmälaite, olkaprässi, rintaprässi, ristikkäistalja, ylätalja, alatalja, jalkaprässi, pohjeprässi, abcouster

Goljatin hack-kyykky laite

Vapaat painot: 2x kyykkyräkki, smith-tanko, 2x maastavetopaikka, 2x penkkipunnerruspaikka, painonnostotanko 20kg ja 15kg, erilaiset lyhyemmät mutkatangot, dippiteline (kuvassa)

Toiminnallinen harjoittelu: puolapuut, nyrkkeilysäkki, voimistelurenkaat, kelkka, rengas, jumppapallot, painopallot 3, 5, 6 ja 9kg voimapyörät, step-laudat, kahvakuulia 4-32kg, foamrollerit, jumppamatot, vastuskuminauhat

Tulikohan siinä kaikki? 😁

UKK - Usein Kysytyt KysymyksetMiten mää pääsen sinne salille? Onko siellä joku kulkukortti tai pin-koodi systeemi?No onh...
07/05/2026

UKK - Usein Kysytyt Kysymykset

Miten mää pääsen sinne salille? Onko siellä joku kulkukortti tai pin-koodi systeemi?

No onhan meillä! Käytössämme on kulkutag. Jos ostat verkkokaupasta kortin ja sinulla ei ole entuudestaan meille korttia, postitamme sinulle kulkutagisi. Voit myös aina tulla käymään meillä paikan päällä! Olemme avoinna maanantaisin ja torstaisin klo 16-18.

Kun tag on kerran luotu, pystymme päivittämään sitä etänä. Ei oo siis mikään pakko käydä toimistolla meitä moikkaamassa, m***a ehdottomasti saa! Me ollaan aika mukavaa porukkaa, jota melkeinpä kannattaakin tulla jututtaan. 😉

HEIDI TEKEE PALUUN!Heidi tekee paluun meille juoksukurssin muodossa. Heidi työskenteli meillä jokunen vuosi takaperin ja...
27/04/2026

HEIDI TEKEE PALUUN!

Heidi tekee paluun meille juoksukurssin muodossa. Heidi työskenteli meillä jokunen vuosi takaperin ja siitä asti me on häntä kaivattu takaisin. 💚 Nyt hän tekee paluun ja tulee pitämään meille juoksukurssia!

"Tekisi mieli lenkkeillä, m***a aloittaminen tuntuu hankalalta." " Selkä ja polvikin kipeytyy juostessa."

Kuulostaako tutulta? 🤔 Tule mukaan juoksukurssille, josta saat hyvän startin juoksuharrastuksen aloittamiseksi. Sinulla ei tarvitse olla hyvää juoksukuntoa, sillä kasvatamme sen rauhassa ja maltillisesti kurssin aikana.

Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa maanantaisin 18.5. klo 18 alkaen. Tapaamisten aikana hiotaan juoksutekniikkaa kuntoon, sekä tutustutaan harjoittelua tukevaan lihaskuntoharjoitteluun ja kehonhuoltoon. Lähdetään porukalla pistämään tossua toisen eteen - juoksustakin voi tulla nautinto! 😊

Kurssi sisältää:
- Treenit kerran viikossa maanantaisin klo 18-19 (18.5.-8.6.). Aloitus Kuntokeskus Mowaylta ja treenit lähialueella.
- Vinkkejä juoksutekniikkaan.
- Ohjausta juoksua tukevaan lihaskuntoharjoitteluun ja kehonhuoltoon, sekä harjoitusohjelmat.

Hinta 99€/hlö. Harjoituksia 4 kertaa. Kurssin voit maksaa myös liikuntaeduilla.

ILMOITTAUDU: [email protected]

UKK - Usein Kysytyt KysymyksetVoinko tulla salille, vaikka en oo koskaan treenannu salilla ja mulla on huono kunto?No to...
23/04/2026

UKK - Usein Kysytyt Kysymykset

Voinko tulla salille, vaikka en oo koskaan treenannu salilla ja mulla on huono kunto?

No todellakin voit! Täällä ei kukaan toistaan katsele nokkavartta pitkin ja arvostele. Sinun ei tarvitse osata kaikkea heti ja täydellisesti ja varsinkaan olla valmiiksi huippukunnossa, jotta voisit tulla liikkumaan!

Aloittaa voi ihan koska tahansa. Meidän henkilökunta auttaa mielellään sinua laitteiden ja muun välineistön käytössä. Teemme sinulle halutessasi saliohjelman (hinta 89€, sisältää ohjauksen), millä pääset vauhtiin harjoittelussasi! Ja tiiättekös, kun hiki täällä tulee kaikilla ja puhina ja puuskutus kuuluu asiaan!

Eli todellakin voi ja kannattaakin tulla! Sitä vartenhan täällä ollaan!

Osoite

Niittomiehentie 31
Liminka
91900

Aukioloajat

Maanantai 16:00 - 18:00
Keskiviikko 10:00 - 12:00
Torstai 16:00 - 18:00

Puhelin

+358405116196

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kuntokeskus MoWay :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria