Into Club

Into Club Terveys omiin käsiin. Ta din hälsa i dina egna händer. Terveen elämän keskus. Paikkakunnan paras ryhmäliikunta.

28/07/2026

Vi känner att nu det är dags för en massa nya människor att börja på Into och bli starka och glada som Marika 💪🏼🫶🏼🏆

27/07/2026

Punavalohoito tukee terveyttäsi ja hyvinvointiasi Inton kakkoskerroksessa, Wellness Gymin ja Soul Studion vieressä 🟥

Tia kertoo mistä tässä syksyn salaisessa energianlähteessä on kyse 🟥

Lue lisää kotisivuiltamme kauppa.intowellness.fi - yhteistyössä Into ja .fi 🟥

Mikä on tärkeintä oman liikuntapaikan valinnassa? Se, että se tuntuu omalta ja hyvältä; vain silloin tulet käymään siel...
27/07/2026

Mikä on tärkeintä oman liikuntapaikan valinnassa?

Se, että se tuntuu omalta ja hyvältä; vain silloin tulet käymään siellä mielelläsi ja säännöllisesti. Meillä kaikilla on erilaiset mieltymykset ja tarpeet ja siksi on hyvä, että tarjolla on erilaisia treenipaikkoja.

Listasimme päätöksesi tueksi pointteja, joiden perusteella Inton asiakkaat useimmiten valitsevat meidät:

🔅 henkilökohtainen palvelu: meillä sinua ei pakoteta tekemään kaikkea itse online, vaan asiakaspalvelijamme ja yrittäjät itse ovat klubilla sinua varten - joka päivä

🔅 paikallisuus: olemme 20-vuotias kirkkonummelainen yritys, jossa paikallinen elämänmeno rytmeineen ja tapoineen on tuttu - työllistämme täällä asuvia ja maksamme veromme Kirkkonummelle

🔅 rauhallisuus: meillä on paljon tilaa ja eri tiloja, ei yhtä yhtenäistä hallia - oletpa omatoimiharjoittelija tai ryhmäliikkuja, et koskaan ole epämiellyttävällä tavalla framilla vaan löydät varmasti oman rauhasi

🔅 monipuolisuus: pitkäjänteinen ja kestävä aktiivinen elämäntapa koostuu useimmiten monista liikuntamuodoista yhden sijaan - Intossa voit liikkua yli 15 hyvin erilaisen lajin tahtiin, etkä siten koskaan kyllästy tai jämähdä

🔅 ohjaus & valmennus: useimmat asiakkaamme haluavat ja tarvitsevat ammattilaistemme tukea ja apua kuntoilumatkallaan - Intossa treenisi eivät koskaan ole yksin sinun itsesi varassa ja löydät aina ryhmän energian ja tuen

🔅 yhteisöllisyys: yksinäisyys on epidemia, eikä Into halua olla yksi kasvoton ja kontaktiton kuntoilupaikka lisää - meillä moikataan, jutellaan, kysellään kuulumisia, muistetaan nimi ja edelliset keskustelut ja tiedostetaan, että sosiaalisuus on välttämätön osa hyvinvointia

🔅 monikielisyys: meillä puhutaan myös ruotsia äidinkielenä ja valmennetaan paljon englanniksi - tunnelma on kansainvälinen ja värikäs, vaikka olemmekin pikkupaikkakunnalla

Mitä lisäisit? Mikä sai sut valitsemaan Inton?

Etsimme uusia valmentajia ja ohjaajia Kirkkonummelle, Into Clubille. Into on 20-vuotias paikallinen perheyritys ja erity...
23/07/2026

Etsimme uusia valmentajia ja ohjaajia Kirkkonummelle, Into Clubille.

Into on 20-vuotias paikallinen perheyritys ja erityisen tunnettu ohjatun liikunnan korkeasta laadusta sekä jäljittelemättömästä ilmapiiristään. Tunnemme myös asiakkaamme nimeltä. Tilaa meillä on lähes 1800 neliötä ja meiltä löytyy myös matalan kynnyksen Wellness Gym sekä suuri toiminnallinen kuntosali.

Into on Kirkkonummen ainoa HYROX Training Club ja HYROX-tunneillamme liikkuu lähes tuhat ihmistä kuukausittain. Lisäksi tarjoamme Soul Studiossa kattauksen kehon ja mielen konseptitunteja, Cycling Studion sisäpyöräilytunteja sekä pääsalin perinteisempää ryhmäliikuntaa.

Inton omistajat Tia ja Jarno ovat toimineet yli vuosikymmenen Les Mills Nordicin kouluttajina Pohjoismaissa, Baltiassa ja Itä-Euroopassa. Vastaavaa osaamista ei ole missään muussa yksityisessä kuntokeskuksessa.

Etsimme nyt erityisesti uusia HYROX Coacheja, m***a sinun on mahdollista laajentaa lajivalikoimaa halutessasi. Koulutamme tehtävään, joten sinun ei millään muotoa tarvitse olla valmis eikä kokenut.

Odotamme sinulta:

🔅 intohimoista suhtautumista liikunta- ja hyvinvointialaan
🔅 rakkautta ja paloa treenaamiseen
🔅 kutsumusta jakaa liikunnan ilosanomaa ja inspiroida kanssaihmisiä näyttämällä rohkeasti, että porukassa liikkuminen on superkivaa
🔅 sosiaalista ja ulospäinsuuntautunutta luonnetta
🔅 sydämellisyyttä, palveluhenkisyyttä ja isoa annosta huumorintajua
🔅 valmiutta satsata aikaa ja energiaa tullaksesi ammattilaiseksi ja kiinteäksi osaksi Intoa - emme etsi irtonaisia tuntityöntekijöitä, koska toimintamme ytimessä on asiakkaiden syvällinen tunteminen
🔅 joustavuutta ilta- ja viikonloppupainotteiseen työhön
🔅 kunnianhimoa: haluat täyttää tuntisi, olet valmis rakentamaan itsellesi henkilöbrändiä ja tahdot tulla paremmaksi sekä tekemällä työtä että jatkokouluttautumalla kauttamme
🔅 vi uppskattar om du kan betjäna dina kunder även på svenska, eftersom en tredjedel av dem har svenska som modersmål

Tarjoamme:

🏆 työyhteisön, jossa sinun on mahdollista kasvaa liikunta-alan ammattilaiseksi; Intosta on vuosien varrella ponnistanut monikymmenpäinen joukko osaajia, joista osa vaikuttaa yhä meillä, osa muualla Suomessa sekä ulkomailla
🎯 mahdollisuuden merkittäviin lisätuloihin tuntityönä tehtävän valmennustyön, pienryhmien ja kurssien muodossa
🥇 kilpailukykyisen palkan sopimuksen mukaan joko tuntityöntekijänä tai itsenäisenä elinkeinonharjoittajana
💪🏼 kattavan ja käytännönläheisen täsmäkoulutuksen työhön, joka tekee sinusta asiakkaidemme keskuudessa pidetyn osaajan

Kiinnostuitko? Laita meille viestiä somekanavissamme tai:

[email protected]
[email protected]

Täytämme valmentajapaikat heti kun sopivat hiomattomat timantit löytyvät 💎

Suuri siirtymä 🎯Liikunta-alallakin trendit vaihtelevat ja monesti takavuosilta tutut ilmiöt nousevat uudelleen suosioon ...
23/07/2026

Suuri siirtymä 🎯

Liikunta-alallakin trendit vaihtelevat ja monesti takavuosilta tutut ilmiöt nousevat uudelleen suosioon samalla kun vallitseva ajattelu terveistä elämäntavoista kehittyy ja jalostuu.

Vallalla on pitkään ollut tehoajattelu: kiireisessä arjessa valitaan sellainen treeni, josta ajatellaan minimiajassa irtoavan maksimihyöty. Ongelmana on, että valmiiksi kuormittunut keho - ja mieli - eivät usein pidemmällä aikavälillä jaksa tällaista.

Elinvoima ja pitkäikäisyys (vitality & longevity) ovat todella kovassa nosteessa juuri nyt. Treenaamisesta tulee koko ajan enemmän

🔅 tapa neutraloida stressiä
🔅 keino tukea häiriötöntä unta
🔅 väylä purkaa kehollista ja mielellistä kuormitusta
🔅 työkalu hermoston rauhoittamiseen
🔅 yksi elementti osana kestävästi hyvinvoivaa elämäntapaa

Olemme nähneet tämän kehityskulun Intossa jo kauan. Meillä on paljon omia sekä kotimaisia ja kansainvälisiä uutuuskonsepteja, joissa sisäänrakennettuna on holistinen tapa katsoa terveyttä, elinvoimaa ja hyvää oloa.

Olla kunnossa ei ole joko-tai vaan sekä-että. Vastakkainasettelun aikakaudella me sanomme: mitä monipuolisempaa, sen parempi.

”Voiko ryhmäliikunnassa kasvattaa tehokkaasti lihasmassaa?”Kyllä, kunhan tunti sisältää riittävän raskasta, nousujohteis...
22/07/2026

”Voiko ryhmäliikunnassa kasvattaa tehokkaasti lihasmassaa?”

Kyllä, kunhan tunti sisältää riittävän raskasta, nousujohteista ja säännöllistä voimaharjoituskuormaa. Kevyt kehonpainotreeni tai korkeasykkeinen jumppa kehittää usein enemmän lihaskestävyyttä (sekin terveyden kannalta välttämätöntä) kuin näkyvää lihaskasvua.

Milloin ryhmäliikunta sitten kasvattaa lihasta?

Lihaskasvu edellyttää, että lihas saa toistuvasti tarpeeksi voimakkaan harjoitusärsykkeen ja ehtii palautua. Käytännössä ryhmäliikuntatunneilla tämä tarkoittaa:

🔅 Liikkeet kuormittavat isoja lihasryhmiä: kyykky, lantion ojennus, veto, punnerrus, soutu, askelkyykky ja pystypunnerrus: oma konseptimme TBC, Les Mills Shapes sekä HYROX

🔅 Vastus on yksilöllisesti riittävän raskas: viimeiset toistot tuntuvat selvästi, m***a tekniikka säilyy.

🔅 Sarjat viedään lähelle lihasväsymystä, yleensä noin 0–3 toistoa ennen sitä, ettei seuraava teknisesti hyvä toisto enää onnistuisi.

🔅 Harjoitus toistuu vähintään kaksi kertaa viikossa samoille lihasryhmille.

🔅 Kuormaa, toistoja, sarjoja tai liikkeen haastavuutta lisätään ajan mittaan.

🔅 Energiaa ja proteiinia saadaan riittävästi, ja uni sekä palautuminen ovat kunnossa.

Ryhmäliikkujat ovat keskimäärin omatoimisesti salilla treenaajia paremmassa kunnossa, kun huomioidaan kaikki kunnon osa-alueet: voima, kestävyys ja liikkuvuus.

Kaikista paras vaihtoehto on yhdistelmä: 1-2 voimaharjoitusta salilla ja 1-3 ohjattua lempitreeniä viikossa.

Lihaskunnosta huolehtiminen on helpoin ja vaikuttavin terveysteko.Keskustelu voimaharjoittelun ympärillä on kuitenkin mo...
21/07/2026

Lihaskunnosta huolehtiminen on helpoin ja vaikuttavin terveysteko.

Keskustelu voimaharjoittelun ympärillä on kuitenkin monesti mustavalkoista joko-tai-asettelua. On totta, että lihasmassa ei lisäänny, ellei lihaskudos saa riittävää stimulaatiota esimerkiksi tarpeeksi raskaiden painojen muodossa.

Toisaalta olisi puhuttava ihmisten edellytyksistä intensiiviselle voimaharjoittelulle. Tehokkaaseen, turvalliseen ja ennen kaikkea läpi elämän kestävään voimaharjoitteluun ei voi rynnätä ohituskaistaa nollasta sataan. Tuloksia tuova kuntosaliharjoittelu edellyttää myös aerobista kuntoa. Se taas kohenee kestävyysharjoittelulla tai Arnoldin tapaan nostamalla painoja nopeammin ja lyhyemmillä palautuksilla: ilmiö jota nykysalilla näkee todella harvoin.

Yksi liikunnan megatrendeistä on hybridiharjoittelu. Se tarkoittaa, että treenataan tasapainoisesti voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tämä on paitsi kokonaisvaltainen ja älykäs tapa harjoitella, myös monipuolisuudessaan motivoiva ja erittäin toimiva taktiikka, kun haluat välttyä rasitusvammoilta.

Into on Kirkkonummen ainoa virallinen HYROX Training Club. Paitsi HYROX Areenan ja ammattivalmentajat, löydät meiltä 15 muuta liikuntalajia, joilla kehittää itseäsi holistisesti.

Olemme paikka, jossa treeniolosuhteet ovat vasta lähtöruutu. Korkealuokkainen ohjaus ja valmennus, harkitut harjoitussisällöt sekä verraton ilmapiiri huolehtivat että liikkumisesta tulee elämäntapa ja varmistavat, että saavutat ne tavoitteet, jotka ovat itsellesi tärkeitä.

21/07/2026

Hybridiharjoittelusta ja pitkäjänteisestä kehittymisestä 🌼

Osoite

Munkinmäentie 7
Kirkkonummi
02400

Aukioloajat

Maanantai 05:00 - 22:00
Tiistai 05:00 - 22:00
Keskiviikko 05:00 - 22:00
Torstai 05:00 - 22:00
Perjantai 05:00 - 22:00
Lauantai 05:00 - 22:00
Sunnuntai 05:00 - 22:00

Puhelin

+358451111737

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Into Club :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Into Club :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria