Ole.Fit Kerava

Ole.Fit Kerava Tavallisen ihmisen kuntokeskus Keravalla
Kuntosali 24/7 | Ryhmäliikunta | Hieronta | Sauna

Tervetuloa Keravan olohuoneelle ❤️

13/06/2026

Syötkö sinä tarpeeksi proteiinia?

Siitä huolimatta, että nykyään lisätään proteiinia moniin valmiseineksiin ja sen suosio on suurta, keskivertoihminen syö silti liian vähän proteiinia.

Proteiinin avulla jaksamme ja kehitymme. Myös aivomme tarvitsevat proteiinia toimiakseen kunnolla.

Pidäthän siis huolta riittävästä proteiinin saannista ja jos aihe on sinulle tuntematon, konsultoi esimerkiksi lääkäriä tai ravitsemusterapeuttia saadaksesi proteiinin kulutuksesi oikealle tasolle. Myös personal trainerimme voivat ohjata sinua oikealle polulle ja antaa sinulle sopivia neuvoja alkuun.

OxyPro™ HAPPIHOITOHengitä syvään ja anna kehollesi aikaa palautua.OxyPro™ matalapaineinen happiterapia tukee kehon luonn...
10/06/2026

OxyPro™ HAPPIHOITO

Hengitä syvään ja anna kehollesi aikaa palautua.

OxyPro™ matalapaineinen happiterapia tukee kehon luonnollista palautumista ja hyvinvointia lisäämällä hapen määrää elimistössä. Hoidon aikana rentoudut mukavasti samalla, kun happi auttaa kehoa palautumaan sisältäpäin.

Happihoito voi auttaa:
✔️ Nopeampaan palautumiseen
✔️ Solujen uudistumiseen
✔️ Verenkierron ja aineenvaihdunnan tukemiseen
✔️ Yleisen hyvinvoinnin edistämiseen
✔️ Fyysisestä rasituksesta palautumiseen
✔️ Virkistämään oloa ja lisäämään jaksamista

OxyPro™ sopii niin aktiiviliikkujille, kiireisestä arjesta palautuville kuin kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostuneille. 🌿

✨ Rentouttava hoitokokemus
✨ Ei-invasiivinen
✨ Miellyttävä ja turvallinen
✨ Tukee kehon luonnollisia toimintoja

Anna kehollesi enemmän happea – ja enemmän energiaa arkeen. 💨

📍 Varaa aika laiteopastukseen
https://slotti.fi/booking/olefitkerava/ #?service=43
📩 Kysy lisää hoidoista ja sopivista hoitopaketeista

05/06/2026

Mitä kuntouttava harjoittelu oikeastaan on?

Nimi kertoo ehkä ilmeisimmän, m***a monille harjoittelun sisältö on hieman mysteeri.

Tietysti sisältö riippuu lopulta siitä, kenelle se tehdään ja mitä kuntoutetaan. Yksi kuntoutusohjelma ei sovi kaikille, minkä takia yhtä yleispätevää ohjetta ei voikaan tehdä.

Olipa sinulla vammautunut polvi, olkapää, selkä tai muu, kuntoudut leikkauksesta tai olet vasta synnyttänyt, sinulle löytyy omanlainen kuntoutusohjelma, joka laaditaan yhdessä sinun ja personal trainerin kanssa.

Älä jää kivun kanssa yksin, vaan ota yhteyttä ja pyydä apua!

05/06/2026

Ole.Fitin jäsen ja PT-Janen asiakas Anton kertoi keksineensä ihan loistavan evään kesähelteisiin: proteiinisorbetin!

Anton ystävällisesti kuvasi ohjeen kun sitä pyysimme ja nyt me ja te pääsemme maistamaan tätä kesäherkkua 🤩

Löytyykö muilta kivoja ruokareseptejä treenin tueksi? Voimme mahdollisesti julkaista sen kanaviimme, kuten Antonin sorbetin nyt. Ota yhteyttä!

X-TONE™ LIHASSTIMULAATIOTehokasta tukea lihaksille, palautumiseen ja kehon kiinteyttämiseen – ilman raskasta treeniä. 💪X...
03/06/2026

X-TONE™ LIHASSTIMULAATIO

Tehokasta tukea lihaksille, palautumiseen ja kehon kiinteyttämiseen – ilman raskasta treeniä. 💪

X-TONE™ hyödyntää edistyksellistä sähkömagneettista lihasstimulaatiota, joka aktivoi lihaksia tehokkaasti ja kohdistetusti. Yksi 30 minuutin hoito voi tuottaa jopa 20 000 lihassupistusta.

Hoito sopii erinomaisesti:
✔️ Lihasten vahvistamiseen
✔️ Keskivartalon tukemiseen
✔️ Palautumisen edistämiseen
✔️ Kehon kiinteyttämiseen
✔️ Rasvanpolton tueksi
✔️ Kuntoutukseen ja lihashuoltoon

Lisäksi X-TONE™ Pelvic Trainer tarjoaa tehokasta apua lantionpohjan lihasten vahvistamiseen ja hyvinvointiin. Se sopii erityisesti synnytyksestä palautumiseen, keskivartalon tukemiseen ja lantionpohjan lihasten harjoittamiseen helposti ja turvallisesti.

✨ Ei-invasiivinen
✨ Nopea ja tehokas
✨ Ei toipumisaikaa
✨ Sopii monenlaisille asiakkaille

Olitpa tavoittelemassa parempaa palautumista, vahvempaa keskivartaloa tai tukea hyvinvointiin, X-TONE™ tarjoaa modernin ratkaisun tehokkaasti ja turvallisesti.

📍 Tule kokeilemaan ja tunne ero itse
📩 Varaa aikasi laiteopastukseen
https://slotti.fi/booking/olefitkerava/ #?service=43

Mahtava kesäetu Ole.Fit-asiakkaille!☀️Treenaa kesällä vieraissa 1.6.-31.8.🎒Oletpa sitten kesällä mökillä, landella, työr...
01/06/2026

Mahtava kesäetu Ole.Fit-asiakkaille!☀️

Treenaa kesällä vieraissa 1.6.-31.8.🎒

Oletpa sitten kesällä mökillä, landella, työreissussa tai kesälomamatkalla, treenaaminen onnistuu Ole.Fitissä!😎

Ole.Fit-asiakkaana voit treenata muissa Ole.Fit-keskuksissa kesän ajan veloituksetta ja rajattomasti asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa. Vierailtavan Ole.Fit-keskuksen tulee olla yli 30 km päässä siitä keskuksesta, johon sinulla on aktiivinen asiakkuus.

Kurkkaa täältä vierailtavat keskukset: www.ole.fit/ole-fitissa-blogi/treenaa-kesalla-vieraissa

Miten kesän vierailuoikeus toimii?

1️⃣ Nouda oman kuntokeskuksen asiakaspalvelusta vierailijakortti
2️⃣ Tarkista, missä Ole.Fit keskuksissa voit treenata kesän aikana ja miten vierailtavan kuntokeskuksen asiakaspalvelu on avoinna.
3️⃣ Näytä vierailtavan keskuksen asiakaspalvelussa vierailijakortti ja henkilöllisyystodistus

Vierailuoikeuteen kuuluu kuntosalin käyttöoikeus, asiakaspalvelun aukioloajan puitteissa.🏋🏼‍♀️

Ole.Fit on mukanasi kaikkialla!🤩🤩

31/05/2026

Luulitko että liikkuvuusharjoittelu on venyttelyä?

Kyllähän se jollain tavalla sitäkin tekee, m***a ennen kaikkea liikkuvuusharjoittelu on voimaharjoittelua. Siinä haastetaan kehon liikeratoja ja pyritään laajentamaan niitä, samalla kasvattaen lihasta ja voimaa.

Ole.Fit Kerava on ylpeästi yhteistyössä pyöräilijä Sampo Ruonakosken kanssa! Tämä 16-vuotias pyöräilyn lupaus lähti kans...
29/05/2026

Ole.Fit Kerava on ylpeästi yhteistyössä pyöräilijä Sampo Ruonakosken kanssa!

Tämä 16-vuotias pyöräilyn lupaus lähti kanssamme yhteistyöhön kokeakseen erityisesti CTN Recovery Pointin vaikutukset palautumiseen ja kuntoutukseen. Kovan luokan urheilijana oikeanlaiset keinot ovat aina tarpeen 🚴

Kiitos Sampo, että lähdit yhteistyöhön kanssamme!

28/05/2026

Älä anna kivun estää elämästä ❤️

Moni kipu on sellainen, jota pystyy kuntouttamaan, kun sille antaa aikaa, kärsivällisyyttä ja oikeita ohjeita. Väärin tehtynä voi tehdä vain suurempaa tuhoa, m***a kun ammattilainen ohjaa, on edessä mitä todennäköisimmin kivuton tulevaisuus.

Tietysti kivut tulee ensin tarkistaa lääkärillä ja varmistaa, että alueen liikuttaminen on sallittua! Mikäli se on, voi ottaa yhteyttä vaikkapa meidän personal trainereihin saadakseen osaavaa apua.

Lisäksi meiltä löytyy CTN Recovery Point, josta löydät erilaisia kuntoutusta ja palautumista edistäviä laitteita.

Osoite

Kauppakaari 15
Kerava
04200

Puhelin

+358503719186

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Ole.Fit Kerava :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Ole.Fit Kerava :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria