TFW Kerava

TFW Kerava Kaipaatko motivoivaa ja inspiroivaa harjoitteluympäristöä? Training For Warriors Kerava on sinua varten!

23/07/2026

Voimaharjoittelun on TFW-metodin perusta. Vahvat lihakset luovat vahvuutta jokaisen arkeen ja arkisiin asioihin. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa!

✨KUUKAUDEN WARRIOR - Nana ja Miika✨ Tällä kertaa valittiin pari, koska nää on vaan niin upea tehokaksikko🥰 Täynnä iloa j...
18/07/2026

✨KUUKAUDEN WARRIOR - Nana ja Miika✨
Tällä kertaa valittiin pari, koska nää on vaan niin upea tehokaksikko🥰 Täynnä iloa ja tarmoa joka ikisessä treenissä 😊💯💪🏻

"Moikka! Ollaan Nana ja Miika ja asustellaan Tuusulan Jäniksenlinnan perämetsässä kahden koiran kanssa.

Aiemmin liikunta on ollut epäsäännöllisemmin kotikuntosalia ja koirien kanssa lenkkeilyä. TFW löytyi sattumalta, rehellisyyden nimissä kun piti löytää käyttökohde vanhaksi menevälle liikuntaetuudelle.

Jo ensimmäisen treenin jälkeen tiedettiin, että ollaan oikeassa paikassa: tarpeeksi napakka ote treenaamiseen, kannustavat ja positiiviset valmentajat sekä nyttemmin jo ystäviksi muodostuneet treenikaverit ovat jotain, mitä kotisalilta ei saa.

TFW:n aloittaminen antoi molemmille kipinän liikuntaan ja sellaisen motivaation mitä ei ole aikaisemmin ollut. Se tunne, kun kyttää kelloa, että koska voi lähteä treenaamaan, kertoo aika hyvin innostuksen tasosta.

Motivaatiota matkan varrella on tuonut myös kehonkoostumusmittauksen tulokset, molemmilla tulokset ovat menneet oikeaan suuntaan. Niistä konkreettisesti huomasi fyysisen puolen muutoksista, vaikka henkisesti treenaaminen toi hyötyjä jo aiemmassa vaiheessa.

Parhain etu TFW treenien aloittamisesta kuitenkin on ollut vaikutus omaan elämään: paljon enemmän energiaa arkeen, positiivisuutta hyvän fiiliksen vuoksi sekä uudet ruokailutottumukset, jotka tukee harjoittelua. Hyvinvointi ja ruokavaliotottumukset ovat ulottuneet myös ystäväpiiriin: osa kavereista on lähtenyt tekemään terveellisempiä valintoja.

TFW:n aloittaminen on meillä molemmilla elämän top 3 päätöksissä 🤝"

🖤💛

05/07/2026

Ulkotreenit raikkaassa kesäsateessa💦

19/06/2026

Hyvää Juhannusta toivottaa koko TFW Keravan jengi 🍃❤️🍃

18/06/2026

Ahjon yhteiset ulkotreenit sisälsivät realistista itsepuolustusta, liikkuvuus liikkeitä, hyppyjä, mäkivetoja, tiukan juoksu/kyykkyhyppy viestin ja jäähdytellen Keinukallion huipulle yhteiskuvaan. Hiki virtasi ja hymy oli herkässä 😅🤗
Kiitos Katja, Kirsi ja Tero koutsauksesta🙏🏻 Ja mukana olleille huipusta asenteesta🙌🏻

✨KUUKAUDEN WARRIOR - RIIKKA✨Riikka on tunnollinen, kehittyvä ja iloinen taistelija. Hän on rohkeasti ottanut haasteet va...
10/06/2026

✨KUUKAUDEN WARRIOR - RIIKKA✨

Riikka on tunnollinen, kehittyvä ja iloinen taistelija. Hän on rohkeasti ottanut haasteet vastaan ja se näkyy myös tuloksissa💪🏻🥰

Heipä hei ja iso kiitos saamastani hienosta tittelistä ❤️

"Kerronko hieman itsestäni? No kerron. Olen kotoisin Jyväskylästä ja miehen perässä "jouduin" muuttamaan aikoinaan tänne etelämmäksi.

Minä olen kyllä ihan klassikkotapaus - vai miltä seuraava kuulostaa? Täytettyäni 50 huomasin ihmeekseni, että kävely, hiihto ja kuntoportaat eivät enää toimikaan niin kuin ennen. Paino nousi vaivihkaa ja oma peilikuva ei enää oikein miellyttänyt. Näistä havainnosta päätin aloittaa projektin nimeltä "kadonneiden lihasten metsästys".

Alkuvuodesta projektiini löytyi ratkaisu Ahjolta, kun uskalsin aloittaa tammikuun TFW:n starttiryhmässä. En ole katunut! Voimatunnit ja painot ovat nyt tulleet tutuiksi ja ihan hirveen mukavaa on ollut loistavassa seurassa 🤩 Olen tehnyt samalla vähitellen remonttia elämäntapoihini mahtavien valmentajien neuvoja tarkasti kuunnellen. Uusien rutiinien ja säännöllisyyden haltuunotto ei ole ollut yhtään vaikeaa, kun dojolla on ollut vastassa aina iloinen treenijengi.

Lopetankin erään valmentajan sanoin: "Liike on lääke ja hiki on ilo!" Nähdään! 👋🏻"

30/05/2026

Feels like summer ☀️ Yhteinen aamukävely🖤💛

Tänään osallistuttiin upealla jengillä Matkaa kertyi 7km ja matkalla oli erilaisia suoritettavia esteitä. Meidän Andres...
16/05/2026

Tänään osallistuttiin upealla jengillä
Matkaa kertyi 7km ja matkalla oli erilaisia suoritettavia esteitä. Meidän Andres osallistui Elite-sarjaan ja sijoittui loistavasti kolmanneksi 🥉💪🏻
Oli huikeaa yhdessä tekemistä ja osallistujia oli paljon myös muilta TFW dojoilta mm. ja jopa Islannista 🇮🇸
Hallussa - huudot ja muutenkin mahtava kannustus raikasi pitkin Mustavuoren mäkiä ja metsiä. Tää yhteisö on vaan jotain taianomaista 🖤💛
Ensi vuonna ehdottomasti uudestaan ja isommalla joukolla 🙌🏻🔥

✨ KUUKAUDEN WARRIOR - JANNE✨Janne omaa erinomaisen asenteen kaikkeen mitä tekee. Hän on hurtilla huumorilla varustettu, ...
15/05/2026

✨ KUUKAUDEN WARRIOR - JANNE✨

Janne omaa erinomaisen asenteen kaikkeen mitä tekee. Hän on hurtilla huumorilla varustettu, tekee aina parhaansa ja tsemppaa muita🖤💪🏻💛

"Tervist´mie olen pohjoisen sydämellä varustettu reilu viisikymppinen taistelija.

Kävin Ahjon salilla ennemmin kamppailulajeissa, joten sali oli entuudestaan tuttu. Kunnes sitten liikunta jäi ja tuli pitkä tauko. Olin ennemmin päässyt kokemaan joitain viikonlopun TFW tunteja ja niistä jäi aina hyvä fiilis, tehtiin yhdessä omilla rajoilla toisia kannustaen hyvällä fiiliksellä. Tämä oli yksi syy miksi TFW. Joten oli aika aloittaa taas uusi kokeilu kohti uutta elämän tapaa, joten ilmoittauduin starttiryhmään. Sain sieltä tarvittavaa rytmiä viikkoihin ja valtavasti hyvää ohjausta ihanilta valmentajilta ja kannustusta muilta taistelijoilta. Tavoitteena parempi ja energisempi mieli ja keho. Eihän tätä matkaa voi jättää kesken, joka kerta tunnen meneväni pienen askeleen kohti parempaa elämäntapaa ja tulevaisuutta. Täällä voi olla oma itsensä ja täällä kohtaa taistelijoita isolla sydämellä. Nähdään Dojolla, tehdään yhdessä elämästä asetta parempi. Hallussa🙌🏻"



Osoite

PalopellonKatu 7
Kerava
04250

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 20:00
Tiistai 09:00 - 20:00
Keskiviikko 17:00 - 20:00
Torstai 17:00 - 20:00
Perjantai 17:00 - 20:00
Lauantai 17:00 - 11:00
Sunnuntai 17:00 - 11:00

Puhelin

+358102121260

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita TFW Kerava :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti TFW Kerava :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria