Fit Meri-Lappi

15/06/2026

Juomakaappi sai täydennystä🤩 Valikoimassa erilaisia palautusjuomia sekä vissyjä moneen eri makuun. Mikä on sun lemppari? Ja mikäli joku unohti vesipullon kotia, ei hätää, täältä löytyy😁

14/06/2026

Torstaina 18.6.2026 HYROX COMPELETE klo 12-13

Tule vetämään kunnon hiki treeni, josta on hyvä siirtyä Juhannuksen viettoon🔥🔥

HYROX Complete on kokonaisvaltainen HYROX-harjoitus, joka yhdistää voiman, kestävyyden ja kilpailunomaiset osuudet samaan treeniin. Tämä tunti jäljittelee eniten oikeaa HYROX-kisaa ja sisältää sekä juoksua että toiminnallisia harjoitteita.

Tällä tunnilla syke pysyy taatusti korkealla ja hiki virtaa😅

09/06/2026

Venytyksiä spagaatteihin✨

Tee säännöllisesti venytyksiä pienen lämmittelyn jälkeen! Useimmat huomaavat selvää edistystä 1–3 kuukaudessaä. 💪🧘‍♀️

08/06/2026

Ilmaisia HYROX- demo tunteja pidetään myös kesän aikana.
Varaa paikkasi tunnille sähköpostitse [email protected]

Tervetuloa☀️

02/06/2026

29/05/2026

Tästä haastetta treeniin! 🤣 Pojilla oli pikkusen virtaviivaisempi suoritus ku Piialla ja Hepellä. 🤣

26/05/2026

AIR RUNNER – NÄIN ALOITAT 🔥

➡️ astu laitteelle hallitusti
➡️ ota tukeva ote kahvoista
➡️ työnnä vastussäädintä eteen = lisää vastusta
➡️ vedä taakse = kevyempi vastus
➡️ lähde liikkeelle rauhassa
➡️ lisää tehoa vasta kun rytmi löytyy
LIIKEVAIHTOEHDOT 👇
POWER WALK
➡️ paljon vastusta
➡️ ote kahvoista
➡️ kevyt etunoja
➡️ voimakkaat työntävät askeleet
Ajattele: työnnät raskasta kelkkaa 💥
⏱️ 30–90 s
SIDE SHUFFLE
➡️ reilusti vastusta
➡️ pidä sivukahvasta kiinni
➡️ käänny sivuttain
➡️ pienet nopeat sivuaskeleet
➡️ polvet pehmeinä
➡️ ei jalkoja ristiin
⏱️ 15–30 s / puoli
🔥 Pakarat • reidet • syke 🔥

19/05/2026

EGYM-asiakaspäivät Fit Meri-Lapissa!
To 28.5. klo 16–18
Pe 29.5. klo 10–12

Hei EGYM-asiakas! Nyt on loistava tilaisuus päivittää EGYM- treeniohjelmasi, saada tarkempaa tietoa kehosi hyvinvoinnista ja boostata lisää tehoa harjoitteluusi.

Asiakaspäivillä voit:

✅ Päivittää EGYM-treeniohjelmasi ilmaiseksi. Tuo vaihtelua treeniin ja saavuta tavoitteesi tehokkaammin!

✅ Ottaa InBody-kehonkoostumusmittauksen vain 10 €:lla. Ei paperista raporttia, vaan tulokset siirtyvät suoraan EGYM-sovellukseesi ja bioiän seurantaasi. Jos teet samana päivänä treenin, ota mittaus ennen treeniä.

✅ Saada asiantuntijoilta vinkkejä alkulämmittelyyn ja kehonhuoltoon, jotta saat treenistäsi kaiken irti ja ehkäiset loukkaantumisia.

Tervetuloa asiakaspäiville ja treeni-iloa! 😊
-Tiina ja tiimi

16/05/2026

Tässä olisi mun top 3 lempi vatsalihasliikettä, jotka KYLLÄ tuntuu lopuksi😁
Voit valita käytätkö painoa vai teetkö ilman