Ihanasti Training

11/11/2018

Miten toimii sulla suodatus ravintoon liittyvien uutisten suhteen? 🤔☺️

21/10/2018

Vaikka OP.sta tuleekin ensimmäisenä pankkiasiat mieleen ja ehkäpä hyvänä kakkosena vakuutukset, näyttäisi sieltä tulevan myöskin laadukasta informaatiota kuntoilijoille!
Suosittelen perehtymään vähintäänkin näihin tärppeihin, jotta saat enemmän irti omasta treenistäsi! 😉💪😁

Tiesitkö, että punnerruksen pitäisi tuntua selässä lapaluissa, eikä vain käsivarsissa? Tai että ranteiden ei saa taittua, kun nostaa punttia?

11/10/2018

Näitä uutisia lisää!! 😍

Lappeenrannan kaupunki on ottanut merkittävän askeleen lasten liikuttamiseksi. Olisi ollut mielenkiintoista seurata näiden lasten asenteita liikkumista kohtaan kesällä ennen koulun alkua ja talvella syyslukukauden päättyessä. 🤔 Joka tapauksessa Lappeenranta näyttää hyvää esimerkkiä, jota toivottavasti muuta kaupungit seuraavat!

Näillä toiminnoilla saadaan tuntuvia säästöjä vuosienkin päähän. ”Liikkuva ihminen ei sammaloidu!” 😉👍😁

Lappeenrannan kaupunki palkkasi liikunnanohjaajia, että koululaiset saataisiin liikkumaan riittävästi.

21/08/2018

Kaikki yhteydet toimii jälleen, joten täydellä palolla eteenpäin! 💪😘

30/05/2018

Hokemalleni linkissä tutkimusnäyttöä! 😉👊

"Liikunnan lopettaminen sairauden puhjetessa on ehdottomasti turmiollista."

”Tärkeää on siis jalkojen isojen lihasten käyttö.” Lihakset siis toimivat aivojen jatkeena, m***a aivotkaan eivät toimi yksin, vaan signaalit kulkevat molempiin suuntiin.”

Uusi tutkimus osoittaa, että neurologinen terveys on yhtä riippuvainen kehon suurten jalkalihasten lähettämistä signaaleista kuin aivojen käskyistä lihaksille.

26/05/2018

Joko juoksujalkaa vipattaa? 😉🏃🏼‍♀️😎
Itsellä ainaski auringon säteiden lisääntyminen päivissä nostaa juoksuinnostuksen ihan uusiin sfääreihin. ☀️😎
Entä oletko koskaan tarkistuttanut juoksuasentoasi? 😬 Suurimmalla osalla meistä lantio hakee juostessa taakse tehden siitä raskaampaa. 😬
Onneksi Liikun valmentajakolleega Terhi on tehnyt loistavan videon instaan, josta saat napattua toimivat vinkit asennon parantamiseen. 😘

https://www.instagram.com/p/BjFxXasn6Of/