Petra Treeni

Koti
Suomi
Kalajoki
Petra Treeni

Trampoliinilla treenaaminen on hauska, tehokas ja nivelystävällinen liikuntamuoto.

Se yhdistää kardiovaskulaarisen harjoittelun, lihasvoiman ja koordinaation kehittämisen. Dynaaminen musiikki ja monipuoliset liikkeet tekevät treenistä nautinnollisen.

28/05/2026

Toukokuun alussa osallistuin HYROX Helsinki -kilpailuun, joka oli minulle tämän kauden viimeinen kilpailu. 🖤🔥

Kahden päivän aikana kilpailin kahdessa eri kategoriassa: Pro-naisten parissa sekä seuraavana päivänä mixed-joukkueessa. Rankka ja intensiivinen viikonloppu, joka antoi taas paljon kokemusta ja motivaatiota.
Oli hienoa päästä haastamaan itseäni uusilla tavoilla, kokea Pro-sarjan vauhti ja seuraavana päivänä pärjätä täysin erilaisessa kilpailudynamiikassa. Tällaiset kilpailut muistuttavat aina siitä, kuinka paljon työtä ja kehitystä yhden kauden taakse mahtuu. 💪✨

Kiitos Pro-kisasta ja meidän tutulle tiimille yhteisestä suorituksesta ja elämyksistä! 🖤 ja

Nyt pieni palautuminen, ja sitten kohti uusia tavoitteita ja haasteita. 🚀

fitnessmotivation hyroxtraining seasonend

12/05/2026

Viikonloppuna osallistuimme 14 hengen porukalla Helsingissä järjestettyyn HYROX-kilpailuun. ❤️

Tämä oli enemmän kuin kilpailu.

Koettelimme omia rajojamme, välillä jopa ylitimme ne. Annoimme kaikkemme. Nauroimme, välillä itkimme, kannustimme ja tsemppasimme toisiamme – ja samalla meistä tuli oikea tiimi. 🔥

Valmistauduimme tähän kilpailuun pitkään, ja minä aidosti nautin jokaisesta hetkestä. Yhteisistä treeneistä, siitä miten kehityitte ja vahvistuitte koko ajan. Oli mahtavaa seurata teidän kehitystänne.

Uskoin teihin koko ajan, ja usein näin teissä enemmän kuin te itse näitte itsessänne.

Oli hienoa kuunnella kilpailun jälkeen teidän fiiliksiänne, kun muistelitte treenejä ja ymmärsitte, ettei mikään ollut turhaa. ❤️

Te olette upeita ihmisiä, ja olen todella ylpeä jokaisesta teistä. Olen iloinen, jos olen edes vähän saanut olla mukana teidän onnistumisissanne.

Nyt tekin tiedätte:
EI OLE PYSÄHTYMISTÄ! 😝🔥

Tänään on treenit. 🤭😉

Hétvégén 14 fővel vettünk részt a Helsinkiben megrendezett HYROX versenyen. ❤️

Ez több volt, mint egy verseny.

Feszegettük a határainkat, néha át is léptük őket. Kihoztuk magunkból minden tőlünk telhetőt. Nevettünk, néha sírtunk, biztattuk egymást, szurkoltunk egymásnak és közben igazi csapattá alakultunk. 🔥

Sokat készültünk erre a versenyre, és én őszintén élveztem minden pillanatát. A veletek eltöltött edzéseket, azt ahogy fejlődtetek, ahogy egyre erősebbek lettetek.
Végig hittem bennetek, és sokszor többet láttam bennetek, mint ti saját magatokban.

Jó volt hallgatni a verseny utáni megéléseiteket, amikor felidéztétek az edzéseket és rájöttetek: semmi sem volt hiába. ❤️

Csodálatos emberek vagytok, és én nagyon büszke vagyok egytől egyig mindenkire. Örülök, ha csak egy kicsit is hozzá tudtam tenni a sikereitekhez.

Most már ti is tudjátok:
NINCS MEGÁLLÁS! 😝🔥

Ma edzés. 🤭😉

29/04/2026

Älä jää paitsi – tule kokeilemaan! 💛

AVOIMET OVET la 2.5 🎉
📍Ole Fit Kokkola

Päivän spesiaali: tramppatreeni 🤸‍♀️klo 13.15

Vain 10 paikkaa – varaa omasi nopeasti!
Uudet: varaukset 👉 [email protected]

Miksi mukaan? 🔥
• Tehokas rasvanpoltto (500–800 kcal)
• Nivelystävällinen
• Koko kehon treeni
• Boostaa verenkiertoa
• Parantaa fiilistä 😄

Kenelle?
✔️ Aloittelijoille & kokeneille
✔️ Sinulle, joka haluat tehokkaan m***a hauskan treenin

Nähdään hyppyjen merkeissä! 💥

21/04/2026

✨ PILATES YKSITYISTUNTI – TÄYSI FOKUS SINUUN ✨

Tämä ei ole ryhmätunti.
Tämä on yksityistunti, jossa kaikki huomio on sinussa ja tavoitteissasi. 💫

Harjoittelu pilateslaitteella kehittää voimaa, parantaa ryhtiä ja aktivoi syvät lihakset tehokkaasti – turvallisesti ja hallitusti.

🔥 Haluatko oikeasti tuloksia? Tämä on sinulle.

📍 Oulu Ole Fit

💶 50€ / hlö / kerta

⚠️ Aikoja rajoitetusti!

👉 Varaa paikkasi nyt:
https://olefitoulu.wondr.cc/schema

Aloita matkasi vahvempaan ja tasapainoisempaan kehoon 🚀

20/04/2026

🔥 TRAMPOLIINITREENI + PREMIUM PILATES 🔥
KAKSI TÄYSIN ERILAISTA – M***A YHTÄ TEHOKASTA TAPAA TREENATA!

📍 Oulu Ole Fit

💥 TRAMPOLIINITREENI
Tämä ei ole vain treeni… tämä on ELÄMYS.
Hyppäät, hikoilet ja lataudut samalla kun kehosi muokkautuu tehokkaasti!

📅 26.04. sunnuntai
🕛 klo 12:00

💶 20€ / hlö
💶 10€ / hlö (Ole Fit -jäsenille)

—

✨ LAITEPILATES
Rauhallinen m***a äärimmäisen tehokas yksilöharjoitus pilateslaitteella.
Täysi fokus sinuun – ja tulokset tuntuvat nopeasti.

💶 50€ / hlö / kerta

🔥 Vahvistus • Asennonparannus • Kuntoutus

—

⚠️ Paikkoja rajoitetusti!

👉 Varaa nyt:
https://olefitoulu.wondr.cc/schema

Nyt on sun aika liikkua, kehittyä ja voida paremmin 🚀

31/03/2026

📢 MUUTOS KEVÄÄN JUNNU HYROX -HARJOITUKSIIN! 📢

Lukuvuoden loppu lähestyy, ja siksi päätimme järjestää vuoden viimeisten 8 viikon aikana enemmän Young Stars -harjoituksia, jotta jokainen pääsee kehittymään parhaalla mahdollisella tavalla! 💪✨

📅 HARJOITUSAJAT:
Ti 7.4. Klo.15
Pe 10.4. Klo.13
Ti 14.4. Klo.15
Pe 17.4. Klo.13
Ti 21.4. Klo.15
Pe 24.4. Klo.13
Ti 28.4. Klo.15
Ti 5.5. Klo.15
Pe 8.5. Klo.13
Ti 12.5. Klo.15
Ti 19.5. Klo.15
Pe 22.5. Klo.13
Ti 26.5. Klo. 15

🔢 Yhteensä: 13 kertaa

💰 HINNAT:
1 kerta: 10 €
6 kertaa: 50 €
13 kertaa: 100 €

❗ TÄRKEÄÄ: Ennakkovaraus on pakollinen – ilmoita mukaan haluamasi päivät/kerrat!👈
📩[email protected]

👧🧒 8–15-vuotiaat innokkaat Hyrox-harrastajat ovat lämpimästi tervetulleita!
Olitpa sitten aloittelija tai jo kokeneempi Junnu Hyrox -urheilija – harjoitukset sopivat kaikille! 🙌

🔥 Tule mukaan ja ole osa Hyrox-maailmaa!

24/03/2026

🏁 Kisapäivä – sunnuntai | EMEA Regional Championships London

Seisoimme lähtöviivalla täynnä jännitystä 🔥
Tiesimme, että taso on kova – ja niin se olikin! Tämä oli meidän ensimmäinen yhteinen kilpailu, joten jouduimme hitsautumaan yhteen suoraan kisatilanteessa.

Alku ei ollut täydellinen, ja matkan varrella tuli pieniä virheitä, m***a 👉
emme saaneet rangaistuksia ja teimme koko kisan ajan loistavaa yhteistyötä 💪

Parasta oli se, että nautin koko matkasta! 🙌
Vaikka molemmilla oli flunssan takia rintakipua… emme antaneet sen hidastaa, vaan menimme eteenpäin ja annoimme kaikkemme.

🏁 Tulos:
1:07:37
➡️ TOP 10 – sija 10

Olen todella ylpeä meistä ❤️
Upea kokemus kilpailla näin kovatasoisessa porukassa!

Kiitos Terhi Sievers että olit parini tällä matkalla 🤍
Tämä on vasta alkua… ensi vuonna uudestaan! 🔥

yhteistyö ylpeys fitness kilpailu urheilu valmistautuminen

🏁 Versenynap – vasárnap | EMEA Regional Championships London

Hatalmas izgalommal álltunk rajthoz 🔥
Tudtuk, hogy brutál erős lesz a mezőny – és az is volt! Ráadásul ez volt az első közös versenyünk, szóval éles helyzetben kellett összecsiszolódnunk.

A rajt kisebb bakival indult, és menet közben is voltak hibák, de 👉
nem kaptunk büntetést, és végig nagyon jól tudtunk együtt dolgozni 💪

Ami a legjobb: élveztem az egészet! 🙌
Pedig egy megfázás miatt mindkettőnknek fájt a mellkasa… de nem engedtünk vissza, mentünk előre és kihoztuk magunkból a maximumot.

🏁 Eredmény:
1:07:37
➡️ TOP 10 – 10. hely

Hihetetlenül büszke vagyok ránk ❤️
Óriási élmény volt ilyen szintű mezőnyben versenyezni!

Köszönöm Terhi Sievers, hogy a társam voltál ezen az úton 🤍
Ez még csak a kezdet… jövőre ugyanitt! 🔥

hyrox emeachampionships london versenynap top10 csapatmunka büszkeség fitness verseny sport felkészülés

17/03/2026

🏁 HYROX-valmistautuminen – kisaviikko (tiistai)

Kisaviikko jatkuu 👊
Tänään mukana on vielä lyhyt, m***a hieman intensiivisempi treeni, jossa herätellään kehoa kisavauhtiin – ilman liiallista kuormitusta.

Tavoitteena on tuntuman hakeminen kisarytmiin, ei itsensä väsyttäminen.

TIISTAI – lyhyt intensiteetti

🏃‍♂️ Juoksu (lämmittelyn jälkeen):
4 × 800 m kisavauhdilla
Palautus: 2 min kevyt hölkkä

Sen jälkeen:
• farmer’s carry 3 × 40 m (2 × 16 kg)
• 2 × 15 wall ball (4 kg)

Pidä tekeminen hallittuna ja teknisesti puhtaana – nyt ei haeta maksimeja, vaan varmuutta ja hyvää fiilistä tekemiseen.

Muista edelleen:
✔️ riittävä palautuminen
✔️ hyvä nesteytys
✔️ energian tankkaus

Kisaviikolla tärkeintä on säilyttää terävyys ilman väsymystä. 🔥

🏁 HYROX felkészülés – versenyhét (kedd)

Folytatódik a versenyhét 👊
A mai nap egy rövid, de intenzívebb edzés, ahol egy kicsit megérezzük a versenytempót – de továbbra is figyelünk arra, hogy ne fáradjunk el túlságosan.

A cél: ráhangolódás a versenyritmusra, nem pedig a teljes kifáradás.

KEDD – rövid intenzitás

🏃‍♀️ Futás (bemelegítés után):
4 × 800 m versenytempóban
Pihenő: 2 perc könnyű kocogás

Utána:
• farmer cipelés 3 × 40 m (2 × 16 kg)
• 2 × 15 wall ball (4 kg)

Figyelj a kontrollált végrehajtásra és a tiszta technikára – most nem a maximum a cél, hanem a magabiztosság és a jó érzés mozgás közben.

Ne feledd:
✔️ megfelelő regeneráció
✔️ elegendő folyadék
✔️ energiaraktárak feltöltése

Versenyhéten a kulcs: élesség fáradtság nélkül 🔥

functionalfitness wallball farmerscarry fitnessmotivation edzésterv felkészülés sport

16/03/2026

🏁 HYROX-valmistautuminen – viikko 8: kisaviikko

Olemme nyt valmistautumisjakson 8. viikossa, eli kisaviikossa. Tällä viikolla harjoittelemme hieman varovaisemmin ja vältämme liiallista kuormitusta. Tavoitteena on aktivoida kehoa, pitää liike tuntumassa ja tulla kisaan mahdollisimman virkeänä.

Myös ravinto ja palautuminen ovat tällä viikolla erityisen tärkeitä. On hyvä huolehtia siitä, että energiavarastot täyttyvät, juodaan riittävästi ja nukutaan tarpeeksi.

MAANANTAI – kevyt juoksu + tekniikka

🏃‍♂️ Juoksu:
6 km kevyellä vauhdilla

Sen jälkeen:

3 kierrosta
• 10 wall ball (4 kg)
• 10 burpee
• 30 s lankku

Vauhti ei ole kova – tarkoitus on vain herätellä kehoa ja aktivoida lihaksia.

Kisaviikolla vähemmän on usein enemmän – nyt tärkeintä on säilyttää hyvä tuntuma liikkumiseen ja saapua kisaan energisenä ja valmiina. 💪

14/03/2026

💥 Junnu HYROX ei ole pelkkää harjoittelua – se on elämys, yhteisö ja onnistumisen iloa lapsille!
Harjoitukset kehittävät leikinomaisesti kestävyyttä, voimaa, koordinaatiota ja itseluottamusta. Lapset oppivat liikkumaan oikein, työskentelemään yhdessä ja ylittämään omat rajansa – kaikki kannustavassa ja iloisessa ilmapiirissä. Harjoittelemme pienissä ryhmissä, jotta jokainen lapsi saa riittävästi ohjausta ja huomiota. 🏃‍♀️🔥
Yksi upea Junnu-kurssi on taas päättynyt – olemme todella ylpeitä kaikista osallistujista! 💛
M***a ei ole paljon aikaa levätä, sillä kevätkurssi alkaa jälleen huhtikuussa!
Tällä kertaa avaamme 2 ryhmää:
👟 8–9-vuotiaille
📅 Tiistaisin klo.15:00
Päivämäärät:
7.4
14.4
21.4
28.4
5.5
👟 10 vuotta täyttäneille
📅 Tiistaisin klo 16:15
Päivämäärät:
7.4
14.4
21.4
28.4
5.5
💰 Hinta: 50 € / kurssi (5 kertaa)
📩 Ilmoittautuminen: [email protected]
Ilmoittaudu pian – paikat täyttyvät nopeasti! 🚀
Lämpimästi tervetuloa mukaan kaikki innokkaat pienet urheilijat! 💙

Jumplovers

Osoite

Kalajoki
85100

Puhelin

+358445659317

Nettisivu

http://www.petratreeni.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Petra Treeni :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Petra Treeni :lle:

Oikopolut

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Kalajoki :ssa?