10/09/2026
Tuntiesittelyssä pilates:
💜 Vahvistaa keskivartaloa – pilates kehittää erityisesti syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä kehon hallintaa.
💜 Parantaa liikkuvuutta – harjoittelu lisää nivelten liikelaajuutta ja auttaa vähentämään kehon jäykkyyttä.
💜 Tukee hyvää ryhtiä – pilates kehittää kehotietoisuutta ja auttaa löytämään tasapainoisemman asennon arkeen.
💜 Sopii monentasoisille liikkujille – harjoitteita voidaan muokata aloittelijoille, kokeneille sekä erilaisiin kuntouttaviin tarpeisiin.
Colosseumilla Mervin pitämä Slow pilates tiistaisin klo 17:15. Tule ihmeessä testaamaan!