Power Body Helsinki

Power Body Helsinki Suomen ensimmäinen Power Plate -studio tarjoaa tehokasta ja turvallista Power Plate treeniä. PowerPlate hyödyntää kehon refleksejä.

Laitteessa on värähtelevä taso, joka liikkuu kolmiuloitteisesti korkeus-, sivuttais- ja syvyyssuunnassa 25-50 kertaa sekunnissa aktivoiden lihaksia. Värähtely on harmonista ja jatkuvaa ja sen voimakkuutta voidaan säädellä halutun harjoitustehon saamiseksi. Eri värähtelyvoimakkuuksia hyödyntämällä harjoitus voi olla lihaskuntoa vahvistava, venytyksiä tehostava tai rentouttavan hierova lihasten pala

utumista edistäen. Harjoittelu tapahtuu laitteella seisten, sen päällä maaten, osittain laitteeseen nojaten tai vetotaljoilla - aina kuitenkin värähtelyä hyödyntäen - joko staattisesti tai dynaamisin harjoittein. Engineered precisely to apply the body’s natural reflexive response to vibration, Power Plate technology uses a vibrating platform, which moves 25 to 50 times per second resulting in corresponding muscle activation. The vibrations are harmonic, which are safe, consistent and controlled levels of vibration, moving in three directions (up and down, forwards and backwards and side to side).

Mielenkiintoista nähdä, miten   kehittää apteekkien roolia käytännönläheisillä terveyspalveluilla.Erityisen hienoa itsel...
14/05/2026

Mielenkiintoista nähdä, miten kehittää apteekkien roolia käytännönläheisillä terveyspalveluilla.

Erityisen hienoa itselleni on nähdä videolla puhuja, jota sain olla kouluttamassa. 🤩☺️👏

Tämä on hyvä muistutus siitä, että apteekeissa on jo valtavasti osaamista, jota voitaisiin hyödyntää vielä laajemmin asiakkaiden terveyden tukena.

Mitä kaikkea apteekkipalvelut voisivatkaan olla tulevaisuudessa?

Could your bones be trying to tell you something?🤔 Boots has launched a new Bone Health Scanning Service, giving adults an easy way to check their bone health and spot early risks of osteoporosis - right on the high street. With over 3.5 million people in the UK living with osteoporosis, the serv...

Tätä on oikeasti vaikea jakaa olematta snadisti ylpeä. 🤩Boots UK julkaisi uuden Private Bone Health Service -palvelunsa ...
07/05/2026

Tätä on oikeasti vaikea jakaa olematta snadisti ylpeä. 🤩

Boots UK julkaisi uuden Private Bone Health Service -palvelunsa käyttäen Bindex-teknologiaa. 🩻

https://www.boots.com/healthhub/a-z-services/bone-health-service

On ollut aivan huikeaa saada olla mukana tällä matkalla — ja erityisesti päästä kouluttamaan tiimejä suurimmassa osassa niitä Boots UK:n apteekkeja, joissa ®-palvelua nyt tarjotaan.

Viime kuukaudet olivat todella intensiivisiä, vaativia ja välillä raskaitakin — varsinkin kun samaan aikaan piti hoitaa myös omat työt täällä kotona. Samalla ne opettivat valtavasti ja jäivät mieleen parhaalla mahdollisella tavalla. 🤩

Sain kiertää ympäri UK:ta, nähdä pieniä vilauksia maasta, jossa olen joskus lapsena asunut, tavata upeita ihmisiä, kuulla erilaisia murteita ja nähdä miten erilainen tunnelma jokaisessa paikassa on.

Jokainen koulutettava kohtasi minut niin lämpimästi, avoimesti ja alkujännityksen jälkeen myös aidosti motivoituneesti. Osa heistä oli ihan täysiä helmiä. 🤩

Kiitos Janne luottamuksesta! Kiitos jokaiselle koulutuksiin osallistuneelle farmaseutille ja sairaanhoitajalle. Valtava kiitos Teemu tuesta ja siitä, että kotona pidit pakettia kasassa. 🫶🏼 Kiitos myös kaikille, jotka tuurasivat ja mahdollistivat sen, että pääsin lähtemään. 🙏🏽

Tämän kokemuksen jälkeen tuntuu, että osteoporoosin näkyvyyden, ennaltaehkäisyn ja hoidon ympärillä tapahtuu vihdoin jotain aidosti vaikuttavaa.

Kiitollinen, ylpeä — ja ehkä edelleen vähän ihmeissäni siitä, mitä kaikkea sain päästä kokemaan. 😎

Book a bone health scan at Boots. Private osteoporosis risk assessment with ultrasound technology. Quick 20-minute appointment, instant results. From £75.

30/04/2026

Liikkuvuus ei ole pelkkää venyttämistä. Se on myös hermoston toimintaa.

Tätä kutsutaan resiprokaaliseksi inhibitioksi. Käytännössä se tarkoittaa vastavuoroista lihasten säätelyä: kun yksi lihas aktivoituu, sen vastavaikuttajalihas voi hermoston kautta rentoutua.

Esimerkiksi eteentaivutuksessa takareidet voivat rentoutua paremmin, kun aktivoit tietoisesti lonkankoukistajia ja etureisiä. Silloin keho ei koe liikettä pelkkänä passiivisena venytyksenä, vaan mukana on hallintaa, aktivointia ja hermoston säätelyä.

Tämä on yksi syy siihen, miksi Power Plate -harjoittelussa liikkuvuutta ei ajatella vain venytyksenä.

Värähtely, lihasaktivaatio ja oikea asento voivat auttaa kehoa löytämään paremman säätelyn:
ei väkisin venyttämällä, vaan aktivoimalla, rentouttamalla ja opettamalla hermostoa uudelleen.

Joskus jumitus ei johdu siitä, että lihas olisi “liian lyhyt” vaan siitä, että keho suojaa, jännittää tai ei vielä luota liikkeeseen.

Siksi liikkuvuusharjoittelussa kannattaa kysyä:
mitä keho (ja joskus kyllä myös mieli 😊) tarvitsee uskaltaakseen päästää irti?

Salvequick julkaisi haastatteluni rakkojen synnystä, ehkäisystä ja hoidosta.Rakot kuulostavat pieneltä vaivalta, m***a v...
21/04/2026

Salvequick julkaisi haastatteluni rakkojen synnystä, ehkäisystä ja hoidosta.

Rakot kuulostavat pieneltä vaivalta, m***a voivat arjessa olla yllättävän kivuliaita ja hankalia. Kevään kynnyksellä kenkien vaihtuessa kevyempiin myös rakkoja tulee monelle herkemmin.

Lue juttu täältä:

https://salvequick.fi/tietoa/rakot-kuriin/

Tänään starttaa ensimmäinen kolmesta   koulutuskiertueesta ympäri UK:ta.
25/03/2026

Tänään starttaa ensimmäinen kolmesta koulutuskiertueesta ympäri UK:ta.

(In 🇬🇧 below)Sain tänään kunnian päästä puhumaan Orklan webinaarissa haavanhoidosta sekä kuivan ja herkän ihon haasteist...
19/03/2026

(In 🇬🇧 below)

Sain tänään kunnian päästä puhumaan Orklan webinaarissa haavanhoidosta sekä kuivan ja herkän ihon haasteista.

Tämä oli ensimmäinen kertani puhua täysin ilman liveyleisöä, ja kyllähän se oli erilaista, kun vuorovaikutusta ei ollut. 🤓
Toivon silti, että kuulijoilla oli edes lähes yhtä hyvä fiilis kuin minulle. 😅

Kiitos Orkla, ja kiitos teille lähes 300 ilmoittautuneelle 🤩🙏🏽

🇬🇧 Today I had the honor of speaking at Orkla’s webinar about wound care and the challenges of dry and sensitive skin.

It was my very first time presenting completely without a live audience, and yes, it definitely felt different without the usual interaction. 😎
I just hope the audience enjoyed it at least as much as I did. 😅

Thank you, Orkla — and thank you to the nearly 300 people who registered 🤩🙏🏽

08/03/2026
15/01/2026

Irtaudu syksyn arjesta ja tule kanssamme Aurinkorannikolle Espanjaan jooga- ja valmennusretriitille! Löydä selkeyttä elämään ja yhteys itseesi.

📍 Costa del Sol, Andalusia
📅 12.–19.9.2026
🔗 Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: https://yoga-in-wachtberg.de/en/atmen_loslassen_werden/



Atmen. Loslassen. Werden.
Eine Woche, um aus dem Alltag auszusteigen und wieder bei dir anzukommen.
Yoga und Coaching für Klarheit.

📍 Costa del Sol, Andalusien
📅 12.–19. September 2026

🔗 Mehr Infos & Anmeldung:
https://yoga-in-wachtberg.de/atmen_loslassen_werden/



Breathe. Release. Become.
A week to step out of everyday life and reconnect with yourself.
Yoga and coaching for clarity.

📍 Costa del Sol, Andalusia
📅 September 12–19, 2026

🔗 More information & registration:
https://yoga-in-wachtberg.de/en/atmen_loslassen_werden/

Talvi-iho koetuksella?  on suomalainen, tieteeseen pohjautuva ihonhoitosarja, joka lanseerataan nyt la 17.1. klo 12:00 o...
10/01/2026

Talvi-iho koetuksella?

on suomalainen, tieteeseen pohjautuva ihonhoitosarja, joka lanseerataan nyt la 17.1. klo 12:00 online 🤩😍🥳

Olen saanut testata Novaa nyt jo hieman yli kuukauden ja myönnän, että yllätyin siitä, miten hyvin se sopi minun super herkästi reagoivalle iholle! (Kipuilen punoituksen, hilseilyn ja ruusufinni/atopia-tyyppisten oireiden kanssa)

Jos haluat kuulla lisää ja tutustua tuotteisiin tarkemmin, rekisteröidy tähän lanseeraustilaisuuteen!!

https://nova.soluni.com/launch/index.php?refCode=EH947P

Varmistat samalla tallenteen, jos et ehdi liveen - ja olet mukana tuotearvonnassa ☺️

09/12/2025

(🇬🇧 below)
Olkapääleikkauksesta on nyt kulunut puoli vuotta. Kuntoutan edelleen hermotusta ja oikeita liikeratoja.

Tässä näkyy hyvin, miten olkapää lähtee nousemaan väärin – liike on vielä väärin ‘koodattu’ lihas- ja solumuistiin.

Vaikka liike näyttää pieneltä, on se erittäin raskas: pelkästään se, että käsi ylipäätään nousee, on jo iso askel.

Power Platen värähtelyllä sain herätettyä hermotusta silloin, kun se ei muuten aktivoitunut lainkaan.

Nyt liike löytyy jo paremmin – ja hermotus alkaa toimimaan myös ilman värähtelyä. Hidastahan tämä on, m***a tähtään edelleen täyteen liikelaajuuteen. 😎

🇬🇧 It’s been six months since my shoulder surgery. I’m still working on reactivating the nerves and finding the correct movement patterns.

In this clip, you can clearly see how the shoulder lifts incorrectly — the movement is still stored wrong in my muscle and cellular memory.

Even though the motion looks small, it’s incredibly demanding. Just getting the arm to lift at all is a big step — and after a few reps, the range improves slightly.

Without vibration I couldn’t get the nerves activated at all.

Using the Power Plate helped reconnect the muscle and nerve pathways.

Now the movement is coming back — and the neuromuscular connection works even without vibration. It’s a long process but I am determined to get full range of motion back 😎

Osoite

Helsinki

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 19:00
Tiistai 09:00 - 17:00
Torstai 09:00 - 18:00
Perjantai 09:00 - 16:00

Puhelin

+358401443008

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Power Body Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Power Body Helsinki :lle:

Jaa