Go Pilates Studio

Go Pilates Studio Go Pilates Studio. Tu centro de Pilates en Salamanca. Somos un centro pionero en la difusión del método Pilates en Salamanca.

Nuestro espíritu se basa en la dedicación personalizada para lograr los mejores resultados adaptados a cada caso. En Go Pilates Studio damos las clases en grupos de hasta 5 personas, en 2 sesiones semanales de 55´. Sesiones impartidas por monitores expertos y certificados, asegurando siempre un trato personal y atendiendo permanentemente a las capacidades y limitaciones de cada uno de los alumnos. GO PILATES STUDIO es una marca registrada de Go Pilates S.L.

03/09/2026

Te levantas así 100 veces al día… y puede que estés cargando tu espalda 👀

El error: subir redondeando la espalda (chepa). La zona lumbar aguanta toda la presión 👇

❌Espalda redondeada al subir -> ✅ Bisagra de cadera: lleva el peso atrás, pecho y espalda largos, y sube empujando desde caderas y piernas.

La clave no es la fuerza, es el patrón: mueve desde la cadera, no desde la espalda baja. Así proteges la columna y trabajas glúteo y piernas 🔥

👉Guarda este vídeo y fijate la próxima vez que te levantes del suelo o de una silla.

23/08/2026

💥 La fuerza explosiva no tiene fecha de caducidad.

Con la edad tendemos a movernos siempre despacio “por seguridad”… pero es justo la potencia y la explosividad lo que más se pierde con los años - y lo que más protege frente a caídas, pérdida de movilidad y autonomía.

En Go Pilates trabajamos la fuerza de forma completa: también la explosiva, adaptada a cada nivel. 💪

👉¿Quieres entrenar de verdad, sin miedo a moverte rápido? Te esperamos.

20/08/2026

Aguantas 1 minuto en plancha… pero puede que no te esté sirviendo de nada 👀

La plancha no va de resistir, va de hacerla bien.
Y hay 3 errores que repetimos casi todos👇

1️⃣ Cuello y mirada al frente -> mira al suelo, nuca larga.
2️⃣ Hombros hacia la orejas -> alójalos abajo, lejos de las orejas.
3️⃣ Cadera hacia arriba -> línea recta hombros-cadera-talones.

Corrige esos 3 detalles y una sola plancha te va a pesar como nunca🔥

👉 Guarda este vídeo y revísalo antes de tu próxima plancha.

18/08/2026

Llevábamos semanas tras el papel…👀

El 1 de septiembre abrimos nuevo Studio en Salamanca 🧡🚀

20 años transformando el Pilates en esta ciudad y esto es solo el siguiente paso. Un espacio para vivir Full Pilates, nuestro método que combina Pilates con máquinas + fuerza para que evoluciones de verdad 💪

📍P.º de Carmelitas, 58, 37007 Salamanca
📅 01/09 • te esperamos para evolucionar contigo.

👉 Guarda este vídeo y activa las notificaciones para no perderte la apertura.

13/08/2026

🦵¿Tienes molestias o dolor en la rodilla? 🤕

Uno de los mejores aliados para fortalecerla es la arena. 🏖️

Este ejercicio de equilibrio unipodal, similar al que utiliza Carlos Alcaraz en su preparación física, mejora la estabilidad articular, activa la musculatura estabilizadora de la rodilla y reduce el riesgo de lesiones — sin necesidad de material ni gimnasio.

📍 Recomendación: 3 series de 30 segundos por pierna, 3-4 veces por semana. Constancia y progresión gradual.

💬 Cuéntame en comentarios y te ayudo a adaptar el ejercicio

🏷 Etiqueta a alguien que necesite fortalecer la rodilla

pilates

Dirección

Cuesta Del Carmen 10-16, Entreplanta Primera
Salamanca
37002

Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 22:00
Martes 08:30 - 22:00
Miércoles 08:30 - 22:00
Jueves 08:30 - 22:00
Viernes 08:30 - 20:30

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Go Pilates Studio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría