31/10/2026
Dormir mal no siempre significa entrar en pista completamente agotado.
A veces el efecto es mucho más sutil: **llegamos unas décimas tarde, reaccionamos algo peor, ajustamos menos los pies o tomamos una decisión que normalmente habríamos resuelto mejor**.
En este nuevo artículo de **PS Lab** analizamos cómo el sueño puede influir en capacidades especialmente importantes en pádel: tiempo de reacción, atención, precisión, coordinación, toma de decisiones, percepción del esfuerzo y recuperación.
También explicamos por qué una mala noche aislada no es lo mismo que dormir poco de forma habitual, qué papel puede tener una siesta, por qué la cafeína no sustituye al descanso y qué podemos hacer si hemos dormido mal pero tenemos que competir igualmente.
La idea clave es esta:
**En pádel no necesitamos estar completamente agotados para empezar a jugar peor. Basta con llegar un poco tarde demasiadas veces.**
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