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NALU Training

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NALU Training
By .thompson
➺ Entrenamiento personal
➺ Clases: TRX, SURFSET, YOGA
➺ Animal Flow®

26/10/2026

NUEVO EN NALU | YOGA PRENATAL Y POSTNATAL

A partir de noviembre incorporamos dos nuevas clases pensadas para acompañarte durante el embarazo y después del parto.

Un espacio donde cuidarte, moverte de forma segura, conectar con tu cuerpo y compartir experiencias con otras mujeres que están viviendo el mismo proceso.

YOGA PRENATAL
Jueves a las 12:00 h.
Movimiento consciente, bienestar y preparación física y emocional para el parto.

YOGA POSTNATAL
Viernes a las 12:00 h.
Recuperación progresiva, fortalecimiento y conexión contigo misma y con tu bebé. Neria 🧘🏽‍♀️ Hatha Vinyasa Yoga / Clases / Retiros

Tarifas

* Clase de prueba: 15 €
* Clase suelta: 25 €
* Pack de 4 clases: 90 €

Plazas limitadas.

Nalu Training | Paseo de las Acacias, 69. Madrid.

Escríbenos para más información y reservas

Arganzuela

21/10/2026

En otoño siguen las ganas de movernos.

Cada estación tiene su ritmo. Encuentra el tuyo en nuestras clases
- Hatha yoga.
- Vinyasa yoga.
- Functional Training STRONG.
- Functional Training HIIT.
- Functional Training HIBRID.
- Pilates Mat.
- Surfset.
- Entrenamiento Personal.

NALU TRAINING
Vives como te mueves.

13/10/2026

¿Entrenas para mejorar tu día?

Entrenar no consiste únicamente en ganar fuerza.

Se trata de moverte mejor, tener más energía, reducir las limitaciones físicas y afrontar las exigencias del día a día con mayor capacidad.

En Nalu entrenamos para vivir mejor.

Vives como te mueves.

07/10/2026

STRONG | Fuerza con intención.

Entrenar fuerza no consiste únicamente en mover más kilos. Consiste en mejorar la capacidad del cuerpo para producir, absorber y transmitir fuerza de forma eficiente.

En STRONG trabajamos sobre patrones fundamentales de movimiento —squat, hinge, push, pull, carry y core— utilizando ejercicios multiarticulares, trabajo unilateral y diferentes estímulos de carga.

La sesión se estructura para desarrollar:

Fuerza y control neuromuscular
Mejorando la coordinación, estabilidad y eficiencia de cada patrón.

Sobrecarga progresiva
Manipulamos carga, volumen, tempo, rango de movimiento y complejidad para generar adaptaciones reales.

Calidad técnica
La ejecución y el control del movimiento están por encima de acumular repeticiones sin criterio.

Core y transferencia de fuerzas
Trabajamos la estabilidad del tronco como elemento fundamental para conectar tren inferior y superior.

Fuerza útil y adaptable
Buscamos que lo que desarrollamos entrenando tenga transferencia al deporte, a otras actividades y a las demandas de la vida diaria.

Más fuerza. Mejor movimiento. Mayor capacidad.

Nalu Training
Vives como te mueves.

05/10/2026

Ese rato para ti puede cambiar cómo afrontas el día.

Moverte, ganar fuerza, despejar la cabeza y salir con la satisfacción de haber hecho algo por ti.

En Nalu te ayudamos a empezar y a seguir: grupos reducidos, atención cercana y entrenamientos adaptados a tu nivel. Tú traes las ganas; nosotros te acompañamos en cada paso.

No necesitas estar en forma para empezar.

📩 Escríbenos «QUIERO PROBAR» y ven a conocernos. Tu primera clase es gratis.

📍 Arganzuela · Madrid
Nalu Training · Vives como te mueves.

29/09/2026

¿Entrenas temprano y no sabes si desayunar antes o esperar a después?
nutricion , nuestra nutricionista, nos ayuda a resolver una duda muy habitual. No hay una respuesta igual para todos: depende de cómo te sientas, del tipo de entrenamiento y del tiempo que tengas antes de empezar.

En este vídeo te cuenta qué puedes tener en cuenta para encontrar la opción que mejor te siente. ¿Tú entrenas con algo en el estómago o prefieres desayunar después?

16/09/2026

¡Estamos a tope con las clases de Surfset!

Pon a prueba tu estabilidad, trabaja todo el cuerpo y disfruta entrenando sobre la tabla.

¿Todavía no lo has probado? Reserva tu clase y súmate a la ola Nalu.

Vives como te mueves.

10/09/2026

¡Nuevo servicio de nutrición en Nalu Training!

Damos la bienvenida a Lucía, nuestra nutricionista, que se incorpora al equipo para ayudarte a mejorar tu alimentación de una forma saludable, práctica y adaptada a tu día a día.

Porque cuidarse no consiste en seguir dietas imposibles, sino en aprender a comer mejor, crear hábitos sostenibles y encontrar el equilibrio que encaje contigo y con tus objetivos.

Entrenamiento y nutrición se unen para ofrecerte un acompañamiento todavía más completo.

Si quieres conocer el servicio o reservar una cita con Lucía, pregúntanos en recepción.

Nalu Training
Vives como te mueves.

Dirección

Paseo De Las Acacias 69
Madrid
28005

Horario de apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00
Sábado	10:00 - 14:00
Domingo	09:00 - 20:00

Página web

http://www.nalutraining.com/

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