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Entrena con ISMAEL ROLDÁN, entrenador Nacional de Atletismo. Entrenos personalizados para runners populares.

19/04/2026

2•Intento sub 35’ en los 10km de Laredo…

🔥Di todo lo que tenía, corrí con mucha cabeza, manteniendo ritmo en todo momento pero faltó chispa en los últimos kms.

Tiempo 35:32 ⏱️

🥳 Disfrutando mucho con el ambiente espectacular y los ánimos del público en los

Toca seguir trabajando ⛏️⛏️

19/04/2026

2•Intento sub 35’ en los 10k de Laredo…

🔥 Se hizo lo que se puedo, dándolo todo y con mucha cabeza, parando el crono en ⏱️35:32

🥳 Un gustazo disfrutar del ambiente y de los ánimos por el público en el

06/04/2026

🚀10 km del Grupo 🚀

🧨Primera carrera del año en Gijón y aunque no fue la carrera ideal, nos vamos con:

⏱️Mejor marca personal 35:13.

🏁Circuito homologado y oficial.

Seguimos trabajando en ese sub 35’
entrenadordeatletismo

01/12/2025

¿Estás preparado para la maratón? 🧐

27/11/2025

🧨ZARA ATHLETICZ SPEED RUN 2025 🧨

👉 Posiblemente el 10k más rápido de España

27/11/2025

🧨Zara Athletics Speed Run🧨

👉posiblemente el 10k más rápido de España.

29/10/2025

🥈SUBCAMPEÓN DE MADRID DE MADRID DE CROSS🥈

😛 Semana increíble volviendo a repetir podium esta vez con un segundo puesto!

🔨 Hay que seguir trabajando, estamos en el buen camino.

👉 Próxima parada 1500m en pista cubierta.

23/10/2025

🥇🥳SOMOS CAMPEONES DE MADRID🥳🥇

⏳Después de +20 años, debut en un Campeonato de Madrid, esta vez en Categoría Máster, junto a mi compañero de equipo .

🏃CAMPEONATO DE MADRID CROSS POR RELEVOS, en el que cada miembro tenía que dar 1 vuelta a un circuito de 1900 metros.

🧨Carrera rápida y divertida corriendo a poco más de 3’ el km.

👉 Gracias Sergio, por el esfuerzo, y a todos los que nos animasteis en cada curva. Este título sabe a barro y trabajo en equipo 💪🏻💪🏻

en lo más alto 🔝

04/05/2025

🧨CAMPEONATO DE MADRID DUATLÓN CROS SUPERSPRINT

Podría comentar mucho sobre esta carrera y las veces que soñé como sería pero puedo resumirlo en una frase.

👉 Cuando trabajas y trabajas por un resultado y vas muchas veces a por ello ¡alguna tiene que salir!

😍 Por fin tengo mi medalla, que bonita es!

🥈SUBCAMPEÓN DE MADRID GGEE 35-39

🙌 Muchas Gracias a todos los que me disteis vuestro apoyo y ánimo durante la carrera.

31/03/2025

CTO MADRID DUATLÓN CROSS 🧨

👀 Esta temporada el objetivo principal no es el DUATLÓN pero un Campeonato de Madrid y encima al lado de casa es de obligada participación.

🏃 Primer segmento corriendo bien y a gusto con terreno variado, reservando para lo que se me avecinaba en la parte de bicicleta.

🚴 Segmento de bici, con dos vueltas a un circuito técnico de subida y bajada con mucha piedra de ahí que el pueblo se llame ALPEDRETE, cuna de canteros.

🤕 En la segunda vuelta ¡caida!, si no es por un aficionado todavía estoy allí tirado, gracias a su ayuda pude finalizar la carrera 🙏.

Al final puesto 27, el poco entreno de bici en estos últimos meses se nota.

📸

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Teléfono

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Página web

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