Zen Studio

Zen Studio 💙 Yin Teacher Training in Finland, Spain and Online. Yin and meditation courses. Laura 🙏🏼
🇬🇧🇫🇮🇪🇦🇫🇷

Long international experience.
ℹ️ www.zenstudiomalaga.com / www.zenstudio.fi

Join and find healing Yin yoga and meditation to your life!

29/08/2026

🌟🇫🇮 VIELÄ EHDIT! Hae nyt -> DL 31.8.
🔵 YIN II Jatko 30h Koulutus Helsinki 12.-13.9.2026

🔹️ Haluaisitko syventää tietämystäsi yinin opetuksessa tai omassa harjoituksessasi?
Tule syyskuussa Helsinkiin viemään ymmärryksesi uudelle tasolle kohti lempeän yinin kirkasta ydintä.
'
🔹️ ZEN STUDIOn syventävä yinin jatkokoulutus pohjautuu anatomiaoppiin, kokemukselliseen asanaopetukseen ja Viiden Elementin teoriaan ja tunnekarttaan.

🔹️ HYÖDYT SINULLE
- Kehotietoisuutesi kasvaa - ymmärrät paremmin kehollisia eroavuuksia.
- Tunnetaitosi kehittyvät - suhde itseen ja oppilaisiin syvenee.
- Itsetuntemus paranee - uskallat tuoda persoonasi ja autenttisen minäsi opetukseen.
- Opit suunnittelemaan turvallisia, funktionaalisia, monipuolisia ja kiinnostavia tunteja.

ℹ️ YIN II JATKO 30h SYVENTÄVÄ KOULUTUS HELSINKI
🔹️AIKA: 12.-13.9.2026 la-su klo 9-18 sekä omat etäopiskelut
🔹️PAIKKA: Studio Punavuori, Punavuorenkatu 4
🔹️KENELLE: Yinin opetuksen ja harjoituksen syventämiseen, opetuksesta kiinnostuneille, joogaopettajille, yiniä ohjaaville sekä yinin harjoittajille.

🔹️ HINTA: Normihinta on 430€.
Varausmaksu 150 €.
Voit kysyä maksujärjestelyä.

ℹ️ ILMOITTAUTUMISET ja TIEDUSTELUT: meilitse: [email protected] tai WhatsAppin kautta: Laura 040 5659652

ℹ️ Linkki BIOSSA
Kotisivut: zenstudio.fi

Tervetuloa syvemmälle parantavan yinin maailmaan! 💙🙏💙

Yinterveisin
Laura
'
🔹️ Opettajana Laura. "Olen kansainvälinen yinin kouluttaja ja joogaopettaja pitkällä jooga- ja meditointikokemuksella. Olen kouluttanut yli 20 yin-koulutusta sadoille oppilaille."

#
joogahelsinki joogakoulutus joogaopettaja joogasuomi zenstudio helsinki

27/08/2026

🟡 SEASONAL YIN 🌍 EARTH & LATE SUMMER 💛 DRAGON 

🌍 THE EARTH ELEMENT. In Chinese Medicine late summer is the season of the Fire Element.

🔅 THE ORGANS for the Earth are spleen & stomach. They are responsible of digestion. 

🌍 THE EARTH ELEMENT
🔅 Season: Late Summer
🔅 Taste: Sweet
🔅 Meridians & Organs: Spleen & Stomach
🔅 Emotion: Worry - Doubt - Overthinking -> Calmness - Balance - Tranquility

🔅 THE MERIDIANS of spleen and small intestine run on the front of the body. These are the target area of the asanas for the Earth.

'
⏩️ DRAGON 
🔅TIME: 3 minutes
🔅 MERIDIAN: spleen, stomach, liver, kidneys
🔅 TARGET: hip flexors, quadriceps, thighs, abdomen, hips, lower back 
⭐️ BENEFITS: Stimulates the stomach and spleen meridians, opens the front of the body, stretches the hip flexors and psoas, opens the groins, activates the hip joints, stretches the abdominal muscles, 
🔅 PROPS: blanket, pillow, block
🔅 VARIATIONS: gekko, dragon up, dragon with a twist

⏩️  HOW: Go all fours and step your right foot forward between your hands, directly in front of your hips in a 90-degree angle. Make sure the foot, big toe and ball of the foot are firmly on the ground.
Extend the back leg straight back from the hip, straighten the ankle and place a blanket or a pillow under the knee if needed. Place the palms on the ground, allow the torso to lean forward  Keep the posture upright, do not collapse from the shoulders.
As the body and groin open, you may lower the upper body down onto the forearms or blocks. Relax the neck, head, and shoulders.
Stay few minutes with mindful breath.
Come out of the posture slowly and have a short rebound.

⭐️ USE OF PROPS: A blanket under the knee. You can support your forearms on a block. 

🟡 SEASONAL YIN. With Seasonal Yin & living & diet we can harmonize ourselves with summer.

〽️ SEASONAL LIFE: social life, stay hydrated, conscious exercise, light meals, siesta
'
🔆 JOIN Seasonal Yin teachings weekly!

Warmly welcome to the world of healing Yin!
Laura 💛🙏🏼💛

*
▶️ WANT TO LEARN MORE? Join YIN Teacher Training in Helsinki, Malaga, Online

24/08/2026

🌟🇫🇮 Hae nyt & syvennä yinin matkaasi!
🔵 YIN II Jatko 30h Koulutus Helsinki 12.-13.9.2026

🔹️ Haluaisitko syventää tietämystäsi yinin opetuksessa tai omassa harjoituksessasi?
Tule syyskuussa Helsinkiin viemään ymmärryksesi uudelle tasolle kohti lempeän yinin kirkasta ydintä.
'
🔹️ ZEN STUDIOn syventävä yinin jatkokoulutus pohjautuu anatomiaoppiin, kokemukselliseen asanaopetukseen ja Viiden Elementin teoriaan ja tunnekarttaan.

🔹️ HYÖDYT SINULLE
- Kehotietoisuutesi kasvaa - ymmärrät paremmin kehollisia eroavuuksia.
- Tunnetaitosi kehittyvät - suhde itseen ja oppilaisiin syvenee.
- Itsetuntemus paranee - uskallat tuoda persoonasi ja autenttisen minäsi opetukseen.
- Opit suunnittelemaan turvallisia, funktionaalisia, monipuolisia ja kiinnostavia tunteja.

ℹ️ YIN II JATKO 30h SYVENTÄVÄ KOULUTUS HELSINKI
🔹️AIKA: 12.-13.9.2026 la-su klo 9-18 sekä omat etäopiskelut
🔹️PAIKKA: Studio Punavuori, Punavuorenkatu 4
🔹️KENELLE: Yinin opetuksen ja harjoituksen syventämiseen, opetuksesta kiinnostuneille, joogaopettajille, yiniä ohjaaville sekä yinin harjoittajille.

🔹️ HINTA: Normihinta on 430€.
Varausmaksu 150 €.
Voit kysyä maksujärjestelyä.

ℹ️ ILMOITTAUTUMISET ja TIEDUSTELUT: meilitse: [email protected] tai WhatsAppin kautta: Laura 040 5659652

ℹ️ Linkki BIOSSA 
Kotisivut: zenstudio.fi

Tervetuloa syvemmälle parantavan yinin maailmaan! 💙🙏💙

Yinterveisin
Laura
'
🔹️ Opettajana Laura. "Olen kansainvälinen yinin kouluttaja ja joogaopettaja pitkällä jooga- ja meditointikokemuksella. Olen kouluttanut yli 20 yin-koulutusta sadoille oppilaille."

#
       joogahelsinki joogakoulutus joogaopettaja joogasuomi zenstudio helsinki

19/08/2026

SEASONAL LIVING 🌞 Late Summer & New Energy

Late summer is a season of balance, grounding, nourishment and digestion.

🔅 There is a new energy:
* the Earth Element in Chinese Medicine
* balancing from yang energy to more yin
* the organs are spleen and stomach

🔅 WHY SEASONAL LIVING? Nourishment is not only about what we eat. It is also about how we live, rest, connect and digest our experiences.

🔅 The wisdom of Seasonal Living reminds us that during this season, balance comes from nurturing and nourishing ourselves holistically. 

🔅 Here are some gentle ways to support your well-being late summer:

▶️ TIPS FOR THE LATE SUMMER

Enjoy seasonal foods. Especially naturally sweet foods such as pumpkin, sweet potato, carrots and ripe fruits.

Reduce cold and raw foods. Take care of your digestion. 

Choose warm, nourishing meals. Enjiy cooked vegetables, grains and root vegetables.

Support your digestion. Eat regularly and avoid rushing through meals.

Slow down your rhythm. Make space for rest, reflection and simple routines.

Get grounded. Walking, stretching, yoga or qigong can help you feel grounded.

Reduce vain worry. Earth is associated with worry & overthinking, so take breaks, breath and cherish the present moment.

Connect with nature. Spend time outdoors, walk and simply sit quietly in the nature.

🔅 How are you nurturing yourself during late summer? 

Live peacefully in the present moment.
Find balance again, after summer holidays.
Enjoy new late summer season! 💛

🌼 MORE TIPS SOON!

⏩️ Do you want to learn more? Join Yin II Advanced Training in Helsinki. 🙏🏼

ℹ️ Info in Bio 

#
#
       
 chinesemedicine meridian organ hatha joogasuomi helsinki yoga yinspiration body mind anatomy mindfulness practice lovelife yinjooga joogahelsinki jooga zenstudiomalaga zenstudio

18/08/2026

🌟🇫🇮 Hae & syvennä yinin matkaasi!
🔵 YIN II Jatko 30h Koulutus Helsinki 12.-13.9.2026

🔹️ Tule viemäån ymmärryksesi uudelle tasolle kohti lempeän yinin kirkasta ydintä.
'
🔹️ ZEN STUDIOn syventävä yinin jatkokoulutus pohjautuu anatomiaoppiin, kokemukselliseen asanaopetukseen ja Viiden Elementin teoriaan ja tunnekarttaan.

⏩️ HYÖDYT SINULLE
🔹️ Kehotietoisuutesi kasvaa - ymmärrät paremmin kehollisia eroavuuksia.
🔹️ Tunnetaitosi kehittyvät - suhde itseen ja oppilaisiin syvenee.
🔹️ Itsetuntemus paranee - uskallat tuoda persoonasi ja autenttisen minäsi opetukseen.
🔹️Opit suunnittelemaan turvallisia, funktionaalisia, monipuolisia ja kiinnostavia tunteja.

ℹ️ YIN II JATKO 30h SYVENTÄVÄ KOULUTUS HELSINKI
🔹️AIKA: 12.-13.9.2026 la-su klo 9-18 sekä omat etäopiskelut
🔹️PAIKKA: Studio Punavuori, Punavuorenkatu 4
🔹️KENELLE: Yinin opetuksen ja harjoituksen syventämiseen, opetuksesta kiinnostuneille, joogaopettajille, yiniä ohjaaville sekä yinin harjoittajille.

🔹️ HINTA: Normihinta on 430€.
Varausmaksu 150 €.
Voit kysyä maksujärjestelyä.

ℹ️ ILMOITTAUTUMISET ja TIEDUSTELUT: meilitse: [email protected] tai WhatsAppin kautta: Laura 040 5659652

ℹ️ Linkki BIOSSA 
Kotisivut: zenstudio.fi

Tervetuloa syvemmälle parantavan yinin maailmaan! 💙🙏💙

Yinterveisin
Laura
'
🔹️ Opettajana Laura. "Olen kansainvälinen yinin kouluttaja ja joogaopettaja pitkällä jooga- ja meditointikokemuksella. Olen kouluttanut yli 20 yin-koulutusta sadoille oppilaille."

#
#
       joogahelsinki joogakoulutus joogaopettaja joogasuomi zenstudio helsinki

12/08/2026

🇫🇮 YIN IS IN 💙🙏🤍 Helsingin koulutus ohi!

Jooga tarjoaa ikuisen polun oppia ja kehittyä.

🔹️ Jälleen kerran Yin-joogan opettajakoulutus on saatu onnellisesti päätökseen.

🔹️ Tällä kertaa Yin-jooga 30 Perusteet -koulutus oli tunnelmallisessa Pranama Töölössä suomeksi.
Oli upeaa opettaa tätä koulutusta uudelle ryhmälle innostuneita yin-harrastajia!

🔹️ Olen kiitollinen siitä, että ihmiset ovat kiinnostuneita lempeän yinin syvällisestä maailmasta.

🔹️ Ja siitä, että he haluavat oppia uusia asioita, jatkaa henkilökohtaista kehitystään ja päättävät avata uusia ovia elämässään.

🔹️ Elinikäinen oppiminen tuo elämään niin paljon tasapainoa ja tyytyväisyyttä!

ℹ️ 🇫🇮 YIN II Jatko 30h Helsinki 12.–13.9.2026

🔹️Tule mukaan, olet lämpimästi tervetullut! 🙏

Ihanaa elokuuta! 🌟

Tavataan joogamatolla! 🤍🙏🤍
Laura 🤍

ℹ️ Bio: zenstudiomalaga
ℹ️ Facebook: zenstudiomalaga

***

🇬🇧 YIN TRAINING HELSINKI COMPLETED! 

🔹️ Once more, Yin Yoga Teacher Training is happily completed.

🔹️ Now we had Yin Principles 30h Training in charming Helsinki, in Finnish.
It was wonderful to teach this training for a new group of inspired yinsters!

🔹️Lifelong learning brings so much joy and contentment to life!

🔹️Join us in the future, you are warmly welcome! 🙏

Have a joyful August! 🌟🙏🏼🌞

Hopefully we will meet on a yoga mat! 🙏
Laura 🤍

#
       
yinspiration yogalife yinster body 
mind training jooga anatomy 
chinesemedicine yogateacher fascia 
energy bodymindsoul gratitude

🌟 HAE & SYVENNÄ YININ MATKAASI🔵 YIN II Jatko 30h Koulutus Helsinki 12.-13.9.2026🔹️ Haluaisitko syventää tietämystäsi yin...
12/08/2026

🌟 HAE & SYVENNÄ YININ MATKAASI
🔵 YIN II Jatko 30h Koulutus Helsinki 12.-13.9.2026

🔹️ Haluaisitko syventää tietämystäsi yinin opetuksessa tai omassa harjoituksessasi?
Tule syyskuussa Helsinkiin viemään ymmärryksesi uudelle tasolle kohti lempeän yinin kirkasta ydintä.
'
🔹️ ZEN STUDIOn syventävä yinin jatkokoulutus pohjautuu anatomiaoppiin, kokemukselliseen asanaopetukseen ja Viiden Elementin teoriaan ja tunnekarttaan.

🔹️ HYÖDYT SINULLE:
- Kehotietoisuutesi kasvaa - ymmärrät paremmin kehollisia eroavuuksia.
- Tunnetaitosi kehittyvät - suhde itseen ja oppilaisiin syvenee.
- Itsetuntemus paranee - uskallat tuoda persoonasi ja autenttisen minäsi opetukseen.
- Opit suunnittelemaan turvallisia, funktionaalisia, monipuolisia ja kiinnostavia tunteja.

🔹️ YIN II JATKO koostuu kahdesta kokemuksellisesta opiskelupäivästä Helsingissä, omista etäopiskeluista sekä kotitehtävästä.

ℹ️ YIN II JATKO 30h SYVENTÄVÄ KOULUTUS HELSINKI
🔹️AIKA: 12.-13.9.2026 la-su klo 9-18 sekä omat etäopiskelut
🔹️PAIKKA: Studio Punavuori, Punavuorenkatu 4
🔹️KENELLE: Yinin opetuksen ja harjoituksen syventämiseen, opetuksesta kiinnostuneille, joogaopettajille, yiniä ohjaaville sekä yinin harjoittajille.

🔹️ HINTA: Normihinta on 430€.
Varausmaksu 150 €.
Voit kysyä maksujärjestelyä.

ℹ️ ILMOITTAUTUMISET ja TIEDUSTELUT: meilitse: [email protected] tai WhatsAppin kautta: Laura 040 5659652

ℹ️ Kotisivut: zenstudio.fi

➡️ YIN 60 = YIN Perusteet + YIN II Jatko -> 820€

Tervetuloa syvemmälle parantavan yinin maailmaan! 💙🙏💙

Yinterveisin
Laura
'
🔹️ Opettajana Laura. "Olen kansainvälinen yinin kouluttaja ja joogaopettaja pitkällä jooga- ja meditointikokemuksella. Olen kouluttanut yli 20 yin-koulutusta sadoille oppilaille."
'
ℹ LISÄTIETOA:
Facebook: www.facebook.com/zenstudiomalaga
Instagram www.instagram.com/zestudiomalaga/
Kotisivut: www.zenstudio.fi & www.zenstudiomalaga.com/

Seuraa uutisia ja ilmoittelua. Tiedossa on paljon uusia, kiehtovia asioita niin Suomessa, Málagassa kuin verkossakin!
‘

11/08/2026

🌞 Seasonal Living & Fire Element & Creativity 💛

🔥 In Traditional Chinese Medicine, summer belongs to the Fire Element, the season of warmth, joy, connection, and expression.

❤️ Fire is connected to the Heart, the home of the Shen, our spirit, our inner light.

When we nourish our heart, we create space for the inspiration to flow.
Creativity isn't something we have to chase, it already lives within us.

Sometimes, all we need is to slow down, listen, and trust the quiet wisdom of our spirit.

⏩️ How to cultivate creativity in summer:
• Spend time in nature and let the sunshine awaken your senses.
• Follow what brings you genuine joy - paint, dance, write, sing, or simply play.
• Connect with people who uplift and inspire your spirit.
• Create moments of stillness to hear the whispers of your heart.
• Trust your inner voice and allow yourself to create without judgment.

This summer, ask yourself:
What makes my heart sing?

Let your spirit shine, trust your inner fire, and allow your creativity to bloom naturally.
Summer reminds us that we are meant to live with an open heart, express our unique gifts, and celebrate the joy of being alive.

💛 Happy Summer. 🌞
Trust on your Shen.
Let your inner light guide the way. 🙏🏼

*
Do you want to learn more of Seasonal Living and Five Elements?

Join Yin Training in Helsinki or Online. 🙏🏼

ℹ️ INFO: link in Bio 

#
       hearteasonalliving mindful rest enjoy 
zenstudio

YIN IS IN 💙🙏🤍 Here we go again!Yoga offers an eternal path to study and evolve. More we learn, more we desire to underst...
06/08/2026

YIN IS IN 💙🙏🤍 Here we go again!

Yoga offers an eternal path to study and evolve. More we learn, more we desire to understand. 🙏

🔹️ My +20th Yin Yoga Teacher Training is around the corner. Im so excited & happy!

🔹️ Now the training is in cosy Pranama Töölö, Helsinki, and in Finnish.

🔹️ It is wonderful to meet soon a new group of inspired yinsters who come around Finland.

🔹️ I'm deeply happy and grateful that people are interested in the world of gentle Yin.
It is amazing time after time perceive how they want to learn new things, continue their personal development and open new doors in their lives.

🔹️Lifelong learning brings so much joy and contentment to life!

🔹️ We will have a very interesting weekend ahead with new Yin yogis. 🙏

Have a lovely weekend!

Hopefully meet you on the yoga mat! 🙏
Laura 💛

'
⏩️ YIN II will be in September in Helsinki.

ℹ️ INFO in Bio Laura - International Yin & Mindfulness Trainer

⏩️ More info in homepages
www.zenstudio.fi
www.zenstudiomalaga.com

Laura - International Yin & Mindfulness Trainer

#

🌟 Hae & syvennä yinin matkaasi!🔵 YIN II Jatko 30h Koulutus Helsinki 12.-13.9.2026🔹️ Haluaisitko syventää tietämystäsi yi...
06/08/2026

🌟 Hae & syvennä yinin matkaasi!
🔵 YIN II Jatko 30h Koulutus Helsinki 12.-13.9.2026

🔹️ Haluaisitko syventää tietämystäsi yinin opetuksessa tai omassa harjoituksessasi?
Tule syyskuussa Helsinkiin viemään ymmärryksesi uudelle tasolle kohti lempeän yinin kirkasta ydintä.
'
🔹️ ZEN STUDIOn syventävä yinin jatkokoulutus pohjautuu anatomiaoppiin, kokemukselliseen asanaopetukseen ja Viiden Elementin teoriaan ja tunnekarttaan.

🔹️ JATKOKOULUTUS on läpileikkaus yinin monipuolisesta maailmasta. Siinä tutkitaan yinin fyysinen, energeettinen ja mentaalinen filosofia omien oivallisten kautta.

🔹️ HYÖDYT SINULLE
- Kehotietoisuutesi kasvaa.
- Tunnetaitosi kehittyvät.
- Itsetuntemus paranee.
🔹️ YIN II JATKO koostuu kahdesta kokemuksellisesta opiskelupäivästä Helsingissä, omista etäopiskeluista sekä kotitehtävästä.

ℹ️ YIN II JATKO 30h SYVENTÄVÄ KOULUTUS HELSINKI
🔹️AIKA: 12.-13.9.2026 la-su klo 9-18 sekä omat etäopiskelut
🔹️PAIKKA: Studio Punavuori, Punavuorenkatu 4
🔹️KENELLE: Yinin opetuksen ja harjoituksen syventämiseen, opetuksesta kiinnostuneille, joogaopettajille, yiniä ohjaaville sekä yinin harjoittajille.

🔹️ HINTA: Normihinta on 430€.
Varausmaksu 150 €.
Voit kysyä maksujärjestelyä.

ℹ️ ILMOITTAUTUMISET ja TIEDUSTELUT: meilitse: [email protected] tai WhatsAppin kautta: Laura 040 5659652

ℹ️ Kotisivut: zenstudio.fi

➡️ YIN 60 = YIN Perusteet + YIN II Jatko -> 820€

Tervetuloa syvemmälle parantavan yinin maailmaan! 💙🙏💙
Yinterveisin
Laura
'
🔹️ Opettajana Laura. "Olen kansainvälinen yinin kouluttaja ja joogaopettaja pitkällä jooga- ja meditointikokemuksella. Olen kouluttanut yli 20 yin-koulutusta sadoille oppilaille."
'
ℹ LISÄTIETOA:
Facebook: Zen Studio
Instagram www.instagram.com/zenstudiomalaga/
Kotisivut: www.zenstudio.fi & www.zenstudiomalaga.com/
Seuraa uutisia ja ilmoittelua. Tiedossa on paljon uusia, kiehtovia asioita niin Suomessa, Málagassa kuin verkossakin!
‘
#

Dirección

Málaga

Página web

,

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Zen Studio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Zen Studio:

Atajos

Compartir

Categoría