Acosta de Entrenar

27/04/2026

Una muesca más. Disfrutada y sin secuelas para seguir. Como debe ser una prueba de caraáter C ( valorar el estado del momento de temporada pero no hipotecar parte de la misma)
A 3 asaltos de una chiquillada, los 90 Medios Ironman están ahí. A los 100 y a los 25 Ironman me dedico al padel y me escondo en el Gravel de ultradistancia 😂😂😂.
El quinto Half Peñiscola ha sido un half de mucha paz y enfoque interior y en la propia prueba. De esas cosas difíciles de conseguir al competir.

18/04/2026

Hay momentos de temporada en los que las paradas no sólo refrescan para seguir a buen ritmo, si no que motivan a seguir.

Vida de camino Ironman 🤣🤣

08/04/2026

Semana de carga de bici, semana de natación regenerariva. Stage 2026

06/04/2026

Adiós ( ojalá sea un hasta pronto).
De nuevo un histórico del calendario nacinal de triatlón que nos deja.
Foto de una de mis diferentes participaciones hace al menos 22 años en este mítico y duro triatlón.
Muchas gracias por todos estos años de esfuerzo y trabajo para que los triatletas se encontrasen cómodos y felices en ese in****no de aguas movidas, lucha contra el viento en ciclismo ( incluso un año de fuego en los campos) y una carrera de cuesta infinita que acababa con una gran fiesta compartida con el pueblo.

04/04/2026

Así comenzaba la primera jornada del Stage 2026 de en

Días sencillos con mucho contenido.

05/03/2026

4 pilares a intentar trabajar este año en la planificación Ironman que me deje "la vida'
-Durabilidad
-Eficiencia energética
-Nutrición y tolerancia gastrointestinal
-Gestión de intensidad para poder correr el maratón

.

02/03/2026

Mi pasión por el triatlón era tan grande que ni la época de mayor auge del crossfit pudo con ella.
¿ A ver si recordais a mis compañeros de foto y de entrenamiento en aquellas jornadas?

17/02/2026

Hay sitios de entrenamiento que cuando se visitan es por un objetivo claro. ****no

20 semanas a la carrera del año. Una vez más en Vitoria

Para aquellos que estén en la misma situación, semanas y semanas de carga, con ligeros respiros intermedios, no se compensan con una semana de tapering ni las dos últimas semanas precompetición.

Por eso quiero ( otra cosa es que se consiga y se pueda) que el ironman esté en el cuerpo de 6 a 8 semanas antes para ir sacándolo en el último mes y medio.

06/10/2023

Nadie se puede bañar dos veces en el mismo rio

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

28/09/2023

Dedicado a todos los que les gustó ese estupendo look de la publicación anterior de combinación rojo vivo con el maravilloso azul celeste del traje trampa junto al calzado fashion week 😜😂.
¿Qué sería del tiempo precompetición sin momentos así? 🤣 De esto no se habla en los libros de teoría del entrenamiento.