Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:45 Viernes 09:00 - 15:00 Sábado 10:00 - 14:00

Somato Pilates & Fisioterapia

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Somato Pilates & Fisioterapia

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Somato Pilates & Fisioterapia, Estudio de pilates, Ecuador 10/local 5, 6 y 7, Majadahonda.

06/09/2026

👂 Tu cuerpo da señales cada día.

Aprender a reconocerlas es el primer paso para moverte con mayor seguridad y confianza.

Somato te ayuda en este proceso.

📞 Pide tu valoración: 608 14 05 50

05/09/2026

✨ El trabajo no termina cuando acaba la clase.

🚶 Lo notas al levantarte con más facilidad, al caminar, agacharte, subir escaleras o moverte con mayor seguridad y agilidad.

💪 ¿Y tú? ¿Quieres sentirte más fuerte y moverte con más confianza?

📞 Pide tu valoración: 608 14 05 50

02/09/2026

💆‍♀️*A veces el dolor mejora, pero la inseguridad se queda.💆‍♀️
Empiezas a evitar determinados movimientos o a moverte con tensión por miedo a hacerte daño nuevamente.
En Somato escuchamos lo que te preocupa, valoramos qué necesitas y te acompañamos para que avances de forma progresiva y respetando tu ritmo.
💪Porque recuperarte no es solo dejar de sentir dolor: también es volver a moverte con seguridad y autonomía*.
📞 Solicita tu valoración: 608 14 05 50

29/08/2026

🕴️*A veces intentamos corregir nuestra postura.🕴️
💭 Seguro que recuerdas a tus padres, abuelos o profesores diciéndote: «¡Ponte recto/a!».
Y entonces intentas enderezarte…
Pero te sientes rígido, te duele, sabes que te mueves poco… y quizá nunca te has parado a observar tus hábitos.
Esos hábitos pueden ser la clave. Puede que tu cuerpo esté adaptándose a ellos para que puedas continuar con tu día a día de la mejor manera posible.
Por eso, primero hay que comprender qué está pasando, ver qué necesita tu cuerpo y ayudarlo a moverse mejor.
En Somato valoramos tu situación de forma individual para trabajar desde la causa, no únicamente desde lo que vemos.
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27/08/2026

Moverte más no siempre es moverte mejor.
En Somato trabajamos para que aprendas a moverte con control, fuerza y conciencia.
Pilates Máquinas · Clases Privadas, Dúo y Semiprivadas (Grupos reducidos).
📲 Pide tu valoración 608 14 05 50

26/08/2026

¿Llevas demasiado tiempo posponiéndolo?
Quizá hoy sea un buen momento para empezar. 🌿

03/05/2026

Nuestra alumna más longeva cumple 90 años 🎂✨

¿Su secreto? 🤔
“Perfectamente, no me duele nada.” 💬

Sin quejas. Sin dolor.
Solo actitud, movimiento y ganas de vivir 💪

Esta semana lo hemos celebrado con algunas de sus compañeras y profes en SomatoPilates 🎉💛

Un auténtico ejemplo 🙌

01/10/2025

💚 Pilates Máquinas vs. Pilates Suelo

En ambos trabajas con consciencia y control.
La diferencia está en cómo se adapta a ti: tus lesiones, tu nivel y tu momento.

🔹 Pilates Suelo: control postural, fuerza global y fluidez con tu propio cuerpo.
🔹 Pilates Máquinas: resistencias y apoyos que ayudan o retan según lo que necesites.

Por eso, la guía de un profesional es clave para elegir el camino que más te hará avanzar.
¿Dudas entre uno u otro? Te ayudamos a escoger el mejor para ti. ✉️

17/09/2025

¡Fuerza que se siente, fuerza que te cuida! 💪✨🧘‍♀️
En Somato Pilates trabajamos la fuerza para mucho más que “tonificar”:

🛡️ Protege tus articulaciones: músculos fuertes = rodillas, hombros y columna más estables.

🧭 Mejora tu postura: activar el core alinea, alarga y libera tensiones.

🧯 Previene molestias: más control 👉 menos sobrecargas en el día a día.

🚀 Impulsa tu rendimiento: fuerza funcional para correr, bailar, cargar… ¡vivir mejor!

🦴 Cuida tus huesos: el trabajo de resistencia estimula la densidad ósea.

🔋 Aumenta tu energía: más masa muscular, mejor metabolismo y vitalidad.

🤸 Autonomía y confianza: sentirte fuerte cambia cómo te mueves… ¡y cómo te sientes!

En cada clase unimos control + respiración + precisión para construir una fuerza inteligente y sostenible, del centro hacia las extremidades. Tu cuerpo aprende, se organiza y responde con ligereza. 🌬️🌟

¿Listx para sentir la diferencia? Ven al mat y haz que tu fuerza trabaje a tu favor, dentro y fuera del estudio. 🙌🧑‍🏫🧡

12/09/2025

💡 La fuerza no es solo levantar mucho peso…
Es aprender a mover tu cuerpo de forma eficiente y adaptarla a lo que realmente necesitas en tu día a día. 💪

Existen 3 tipos principales de fuerza que entrenamos en Somato Pilates:

1️⃣ Fuerza máxima → Tu capacidad de generar toda la fuerza posible en un único esfuerzo.
🏋️ Ejemplo: levantar un peso muy pesado una sola vez.

2️⃣ Fuerza explosiva o potencia → Cuando necesitas moverte rápido y con intensidad.
⚡ Ejemplo: saltar, esprintar, lanzar.

3️⃣ Fuerza resistencia → Tu habilidad para mantener el esfuerzo durante más tiempo sin agotarte.
🏊 Ejemplo: nadar, remar, correr o mantener una buena postura durante horas.

Pero eso no es todo… 😉 También influye CÓMO se contrae el músculo:
🔹 Isométrica: fuerza sin movimiento (plancha).
🔹 Concéntrica: el músculo se acorta al vencer la resistencia (subir en sentadilla).
🔹 Excéntrica: el músculo se alarga controlando la resistencia (bajar en sentadilla).

En Somato Pilates entrenamos la fuerza de forma inteligente, progresiva y funcional, para que tu cuerpo se mueva mejor y con menos dolor. 🧘‍♀️

✨ No es solo entrenar, es entender tu cuerpo.
👉 ¿Quieres probarlo? Reserva tu clase y empieza a sentir la diferencia.

Dirección

Ecuador 10/local 5, 6 Y 7
Majadahonda
28220

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:45
Viernes	09:00 - 15:00
Sábado	10:00 - 14:00

Página web

http://www.somatopilates.es/

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