La Trainería

La Trainería Centro de entrenamiento personal, nutrición y deportes de combate:

Ofrecemos entrenamientos individuales, por parejas o en grupo.

Creados y supervisados por profesionales y totalmente orientados a que alcances tus objetivos.

05/03/2026

Una pregunta que parece sencilla… pero que, en realidad, nos invita a detenernos un momento, respirar hondo y permitir que el alma sea quien responda.

Para cada mujer, esta pregunta despierta un recuerdo distinto: tal vez la imagen de una madre que sostuvo el mundo con sus manos, una abuela llena de sabiduría, una hermana que nunca soltó la mano, o quizá nos empuja a mirarnos por dentro y descubrir que la respuesta también vive en nosotras mismas.

Porque una mujer fuerte no es solo una cosa.
Es muchas a la vez.
💪🏻

04/03/2026

Algo nunca antes hecho en La Trainería y que tenemos muchísima ilusión de compartir💪🏼

Un espacio de mujeres en el que aprender que tu salud es lo más importante y sobre todo como cuidarla correctamente gracias a la charla que dará nuestra médica del equipo .sime ✨

¡¡ Ve avisando a esa amiga, madre, hermana… que este sábado a las 12:00h hay PLANAZO DE CHICAS!!!

📞 667 426 698
💪🏻

03/03/2026

¡Te estamos buscando!🫱🏻‍🫲🏼
Buscamos entrenador/ar para trabajar mientras cuida la salud de los demás, existe esta opción en tu ciudad.

Contacta con nosotros💪🏼
💪🏻

¡Nunca antes hecho en La Traineria!✨Un evento de entrenamiento especial para mujeres!Por primera vez unimos en una misma...
03/03/2026

¡Nunca antes hecho en La Traineria!✨
Un evento de entrenamiento especial para mujeres!
Por primera vez unimos en una misma experiencia el entrenamiento de fuerza y la salud de la mujer.

Entrenarás en un entorno únicamente de mujeres y la médica del equipo .sime compartirá temas muy interesantes del bienestar y salud hormonal de la mujer.

Trae a una mujer importante para ti y comparte esta experiencia juntas👏🏼

No será un entrenamiento más, será un espacio para sentirte fuerte, acompañada y parte de algo grande.

Apúntate YA, que las plazas vuelan…
Ya tienes plan…
🗓️Sábado, 7 de marzo
⏰12:00 h
📍La Trainería
💪🏻

18/02/2026

Hay días en los que apetece y días en los que no.
La diferencia la marca quien viene igual. Entrenar fuerza es la definición de esto:
hacer lo que toca, aunque cueste💪🏼
💪🏻

09/02/2026

Con este grupo se viene a entrenar y casi siempre, a reírse.
Entrenar también se puede ver así:
buen ambiente, confianza y ganas de moverse.
Porque la edad no marca el límite, lo marca cómo ge mueves🫱🏻‍🫲🏼
💪🏻

06/02/2026

6:30 AM
El día empieza antes para algunos.
Mientras muchos siguen durmiendo, este grupo ya está entrenado.
No por obligación, por compromiso
💪🏼Primer grupo del día en 📍La Trainería
💪🏻

01/02/2026

Y tú enfriándote…

Por eso La Trainería es diferente:
No compartes máquina con Netflix.
Compartes entrenamiento con profesionales.

Aquí el descanso es descanso.
No una serie completa. 😅


27/01/2026

El peso mu**to es muy lesivo”
Dicho por alguien que nunca lo aprendió bien…

Aquí va la verdad incómoda:
👉 El peso mu**to NO rompe espaldas.
👉 La desinformación SÍ.

El peso mu**to se adapta.
Se progresa.
Se enseña.

Y cuando se hace bien:
💥 fortalece tu columna
💥 protege tu espalda
💥 te hace más fuerte para la vida real

📢 Frases generales = consejos peligrosos.
📢 Entrenar sin criterio = miedo al movimiento.
💪🏻

22/01/2026

Hoy, en La Bata que Ríe, charlo con Aitor, médico rehabilitador y parte de la familia de La Trainería 🥼💪

👉 No siempre parar es la mejor opción.
Cuando hay una lesión, entrenar el resto del cuerpo puede ayudar a que:
✔️ se pierda menos masa muscular
✔️ se mantenga mejor la fuerza
✔️ la recuperación sea más rápida y eficiente

El cuerpo no funciona por piezas sueltas.
Funciona como un sistema. Y si lo mueves bien, responde mejor.

Entrenar con cabeza también es cuidarse.
Y para eso… conocimiento, profesionales y sentido común.
💪🏻

21/01/2026

Hay discursos que no se preparan:
NACEN😍
Palabras sinceras sobre sentirse cuidados, respetados y valorados.
También nuestra médica, hablando desde el corazón…hasta que la emoción pudo más que la propia voz.

Esto también es SALUD.
No es solo entrenar cuerpos.
Gracias a cada persona que forma parte de La Trainería.
Equipo, familia, comunidad.
Lo que estamos creando juntos no se mide en kilos…se mide en momentos
💪🏻

Dirección

Paseo De Carlos Eraña, 36
Ciudad Real
13004

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