Lunes 07:45 - 15:30 17:15 - 22:15 Martes 07:45 - 15:30 17:15 - 22:15 Miércoles 07:45 - 15:30 17:15 - 22:15 Jueves 07:45 - 15:30 17:15 - 22:15 Viernes 07:45 - 15:30 17:15 - 21:15 Sábado 10:00 - 13:00

M8 CrossFit

Casa
España
Badajoz
M8 CrossFit

Box afiliado y certificado bajo licencia de CrossFit Inc. USA. Mucho más que CrossFit. A partir del

27/07/2026

Sin barras. Sin maquinas. Solo tu cuerpo y la gravedad. 🤸‍♂️🔥

Anillas, flexiones, planchas, trabajo en el suelo… La gimnasia es la base de un CrossFitter completo: te da control, fuerza real y conciencia de cada musc**o. No hay peso que levantar, pero te aseguramos que dolera bien. 😅

Dominar tu propio peso corporal es el superpoder que nadie te puede quitar. 💪

👉 Domina tu propio peso corporal con las progresiones adecuadas.
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🌐 Mas info en m8crossfit.com

24/07/2026

Puedes copiar un WOD. Lo que no se copia es ESTO. 🧡

Las risas antes de empezar, el coach explicando con pasion, el compañero que te grita "¡vamos!" en la ultima ronda, el trago de agua compartido cuando ya no puedes mas… Eso no sale en ninguna tabla de entrenamiento, pero es lo que hace que vuelvas cada dia. 🙌

En M8 CrossFit Badajoz no entrenas solo: entrenas con una familia que celebra tus PRs como si fueran suyos. 💪🔥

👉 Ven a conocer a la familia M8. Esto se vive, no se cuenta.
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🌐 Mas info en m8crossfit.com

22/07/2026

Una mancuerna, mil posibilidades. 🏋️‍♀️⚡

El trabajo con dumbbells es uno de los mas completos del CrossFit: clean, sn**ch, thruster, front rack… Movimientos que mejoran tu fuerza unilateral, corrigen descompensaciones y te preparan para la vida real (esa bolsa de la compra ya no sera rival 😉).

Mira esas posiciones de front rack: codos altos, core firme y mirada al frente. Asi se entrena la potencia con cabeza. 🎯

👉 Gana fuerza con la mancuerna moviendola con tecnica, sin lesionarte.
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19/07/2026

La jaula no entiende de excusas. ⬆️🔥

Dominadas, toes to bar, suspensiones… todo lo que cuelga de la barra te exige fuerza real de tiron y un core de acero. Aqui se ve quien lleva tiempo trabajando la gimnasia y quien acaba de empezar a engancharse. Y lo bonito es que TODOS tienen su sitio. 🙌

Cada balanceo, cada subida de pies a la barra, es un paso mas hacia tu primera dominada estricta. Y ese dia, lo celebramos en equipo. 🎉

👉 ¿Sueñas con tu primera dominada? Tenemos progresiones para tu nivel.
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16/07/2026

Cuando el gusano pesa de verdad, el equipo se nota. 🟤🤝

El gusano es fuerza bruta en estado puro: cargarlo al hombro, estabilizarlo y moverlo te obliga a apretar TODO el cuerpo. Pero lo mejor no es el peso… es ver como unos sujetan, otros animan y nadie suelta hasta que el compañero lo levanta. 🙌

Asi se forja el caracter en el box: con sudor y con gente que rema contigo. ⚓

👉 Descubre de lo que eres capaz cuando entrenas con la comunidad M8 detras.
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14/07/2026

Parece facil hasta que la repeticion numero 30 te recuerda quien manda. 🔵🎯

El slamball clean es de esos movimientos humildes: poco peso, mucha tecnica y un corazon a mil. Sentadilla profunda, extension explosiva y al hombro … una y otra vez. Trabajas piernas, hombros, core y, sobre todo, cabeza. 🧠🔥

En cada cara de estas fotos hay una historia de esfuerzo. Eso no se finge. Eso se entrena. 💥

👉 Aprende a dominar el wall ball con tecnica y deja de sufrirlo.
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🌐 Mas info en m8crossfit.com

12/07/2026

Hay kilometros que se corren solos… y otros que se corren en MANADA. 🏃‍♂️🏃‍♀️

El sabado salimos a la calle a sumar metros bajo el sol de Badajoz. Sin musica, sin cintas, sin excusas: solo asfalto, respiracion y la gente de al lado tirando de ti cuando las piernas dicen basta.

Eso es lo que diferencia a M8 CrossFit: aqui nadie se queda atras. El que va primero anima al ultimo, y el ultimo aprieta porque sabe que le estan esperando. 💪

👉 Asi se entrena en M8: en grupo, con cabeza y sin dejar a nadie atras. Sumate.
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🌐 Más en m8crossfit.com

09/07/2026

Esto es lo que ve la cámara cuando el WOD va por la mitad.

Concentración. Agotamiento. Y algo que no se puede fingir: la cara del que está dándolo todo de verdad.

En M8 no entrenamos para la foto. Pero la foto nunca miente.

Vol. 2 de los retratos que nos definen.

¿Te reconoces en alguna de estas caras?

Si quieres conocer a estas personas y entrenar con ellas, en nuestra web tienes todo lo que necesitas para empezar.

👉 www.m8crossfit.com

06/07/2026

El swing tiene 3 fases que la mayoría hace mal. Aquí va la progresión:

1. La bisagra de cadera
Pies a la anchura de los hombros. Empuja las caderas hacia atrás como si quisieras tocar la pared con el c**o. La espalda neutra, el pecho arriba. Esto no es una sentadilla.

2. El punto de carga
El kettlebell pasa entre las piernas con los antebrazos rozando los muslos. Los hombros por delante de las caderas. Aquí es donde se acumula la potencia.

3. La explosión
Las caderas disparan hacia delante. Los glúteos aprietan en la posición de arriba. Los brazos solo guían, no levantan. El KB sube por la fuerza de las caderas, no de los brazos.

Si en algún punto de la progresión sientes que tiras con la espalda... vuelve al paso 1.

¿En cuál de las tres fases te atasca más? 👇

Toda la programación de M8 parte de aprender a moverte bien antes de ir a más carga. Si quieres saber cómo trabajamos esto en el box, entra en la web.

👉 www.m8crossfit.com

05/07/2026

Seis años no se cumplen en cualquier sitio: al aire libre, con el sol de testigo y toda la familia M8 sudando junta.

Por nuestro VI Aniversario, salimos del box y llevamos el entreno al Parque del Río. Porque después de seis años tenemos muy claro que esto no va de máquinas ni de espacios: va de la gente que aparece cada día a darlo todo, llueva, truene o haga 40 grados.

Así vivimos nuestro aniversario en Badajoz: sin paredes, sin excusas, solo comunidad y sudor compartido. 💪🧡

Seis años dando guerra en el mejor box de CrossFit en Badajoz, y esto no ha hecho más que empezar.

📍 ¿Quieres formar parte de la próxima? Entra en m8crossfit.com y únete a la familia M8.

Dirección

Polígono Industrial El Nevero, Calle Veinte, Nº 9
Badajoz
06006

Horario de Apertura

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Teléfono

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Página web

http://heylink.me/m8crossfit, http://m8crossfit.com/

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