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Viajemos Adentro, Ayampe (2026)

28/08/2026

¿Por qué reaccionó así si no quiero hacerlo? Qué frustrante es querer responder de una manera 🙏, pero reaccionar de otra 😤

Cómo vivimos una emoción, y como actuamos cuando aparece, va a depender muchísimo del estado en el que se encuentra nuestro sistema nervioso en ese momento.

Una cosa es sentir nervios y emoción por algo nuevo que quiero hacer, y otra cosa es tener un miedo paralizante y procrastinar meses (o años) ese sueño que tengo.

Una cosa es sentir molestia con mi pareja por algo y poder hablarlo y establecer límites sanos y otra es enojarme y comunicarme de una forma que no respeta a la otra persona, o guardarme lo que siento y que se convierta en resentimiento y salga de cualquier otra forma después.

No es lo mismo sentir un poco de nervios antes de una presentación en el trabajo, a tener gastritis y no poder dormir tres días antes…

Me emociona mucho compartirles el nuevo capítulo de mi canal de YouTube, donde les comparto información valiosísima y ya digerida sobre nuestro sistema nervioso, sus diferentes estados, y como reconocer donde estamos para poder volver a nuestro centro, darnos lo que necesitamos, y responder de formas más sanas en esos momentos donde tendemos a repetir los mismos patrones poco saludables de siempre.

💝Y al final les dejé un regalo y herramienta muy poderosa:
PDF • Mapa de Tu Sistema Nervioso

Para que puedas conocer mejor a tu cuerpo hoy y sepas cómo pasar de estados de estrés y/o parálisis a estados de mayor seguridad, claridad y bienestar 🌿

👇Comenta VIDEO y te mando el link

Hecho con mucho amor,
Cami 🌻
¿En qué estado te encuentras más últimamente?

20/08/2026

🌿✨ SORTEO ✨🌿

Hola querida comunidad, vengo muy feliz a contarles que tenemos una nueva colaboración para expandir el bienestar y la abundancia a través de un nuevo concurso! 🥳
¿Conoces el chilcuague? 💪

Es una raíz del desierto mexicano, una planta medicinal tradicional que, además de sus muuuchos beneficios para la salud física, tiene una característica muy especial: al entrar en contacto con el cuerpo produce una sensación de hormigueo y activación sensorial que nos invita a conectar con el cuerpo, despertar los sentidos y volver al presente 🙏

Yo lo utilizo como un pequeño ritual cotidiano de conexión física, mental, emocional y energética, además que es excelente para abrir el chakra garganta y darle poder a nuestra voz 💕

💝Junto a Chilcuague Ecuador queremos regalarte un ritual completo para que tú también lo experimentes:

🌿 2 Chilcuague Clásico
🌿 1 Chilcuague Osha
🌿 1 Chilcuague Liptus
🌿 1 Chilcuague Nasal

Y de parte de Viajemos Adentro 🪷
un audio con una práctica somática para utilizar el chilcuague como herramienta para volver a tu cuerpo y regular tu sistema nervioso 🤍
¿Cómo participar?

1. Sigue a Chilcuague Ecuador y Camila🌻 Integración y Regulación Emocional
2. Dale ❤️ a esta publicación
3. Etiqueta a 1 amigo/a en los comentarios
4. Comparte este post en tus historias y etiqueta ambas cuentas ✨ (si tu perfil es privado por favor envía pantallazo a viajemos.adentro)

*mientras más comentes, más posibilidades de ganar

🥳 SORTEO >> 7 de Septiembre
📦 Envíos únicamente dentro de Ecuador 🇪🇨

Que este regalo llegue a quien esté deseando más salud, conexión con su cuerpo y con el poder de su voz🙏
¡Mucha suerte 🍀!
*Este contenido hace referencia a usos tradicionales del chilcuague y no sustituye consejo médico. Este sorteo no está asociado ni patrocinado por Instagram.*

17/08/2026

Que bendición envejecer si con el paso de los años voy aprendiendo a conocerme más profundo y cuídame mejor.

Que bendición envejecer si al pasar el tiempo puedo ir construyendo formas de vivir que son más mías, más honestas, más auténticas con mi propia verdad.

Que bendición envejecer a medida que me voy liberando de la idea de que mi cuerpo se va poniendo más “feo” con los años, y voy abrazando todas las formas en que la vida va dejando un registro de su paso.

Amo cumplir años porque puedo celebrar que la vida me ha regalado un año más para crecer, para aprender, para perderme, para encontrarme, para dejar morir lo que ya no me resuena, para amar, y para florecer 🌸

Amo ser el centro de atención este día, como buena leo 🦁♌️, porque sé, con todo mi corazón, que lo que vinimos a hacer a esta tierra es a brillar ✨

Por muchos años sentí la necesidad de achicarme, de reprimir mi intensidad y sensibilidad, de encajar en moldes que no me pertenecían…

Hasta que un día mi cuerpo dijo NO MÁS.

Y a la fuerza me tocó empezar a escuchar…

Encontré tantas capas de creencias limitantes, miedos, heridas abiertas y dolores pendientes…

Pero también encontré, un poco más al fondo, lo más sagrado y hermoso que pude haber encontrado: a mi misma 💕

El cuerpo guarda las memorias de todo lo que no queremos mirar, pero una vez que nos animamos a ir al encuentro con todo eso que quedó ahí rezagado, y lo llenamos de amor y claridad, se vuelve inevitable transformamos en lo que siempre vinimos a ser 🌻

Si hay una cosa que estos 34 años me han enseñado, es que no hay tiempo que perder. Que el tiempo es arte y que si bien compartiremos con muchas personas en el camino, la primera responsabilidad siempre será conmigo 🫂

Gracias a las tantísimas personas que me escribieron, acompañaron y mandaron hermosa energía en este 6 de agosto de 2026 🥰

Y muchas gracias por su paciencia con mis respuestas 🙏 mi sistema nervioso colapsó y se congeló 🧊 con los mas de 100 mensajes y recién ahora me estoy pudiendo poner al día 🙃

Gracias Stay • Yoga • Surf 🪷 Las Tunas Ecuador por ser hogar en este día 🤩

Amaría saber
¿Cómo te relacionas tú con envejecer?
¿Cómo ha cambiado con los años?

Con amor,
Cami 🌻

30/07/2026

a veces a esa rabia que no sabemos darle lugar se queda guardada muy dentro de nosotros, reprimida hasta que nos enferma

a veces es tan intensa que sale de formas explosivas que dañan, fuego que lo quema todo en vez de ayudar a transmutar de forma sana

a veces esa rabia nos termina amargando, y cerramos nuestro corazón cuando mantenerlo abierto es urgente

como con todo en la vida, lo que tenemos con la rabia es una relación, y puede ser una relación sana y de colaboración, o una de resistencia y lucha que solo genera más caos y confusión

no dejemos de sentir rabia, aprendamos a darle lugar

a sentirla cuando aparece y aprender a acompañarnos en su experiencia, que a veces es incómoda e intensas

a escuchar lo que nos está queriendo mostrar, a ver lo que nos parece injusto

y así, sabiendo mover su energía, poder utilizarla para generar cambios necesarios, positivos, desde nuestras posibilidad y nuestro lugar

no apagues tu fuego, aprende a darle un cauce y ve como transforma lo que ya no se sostiene en tierra fértil para lo que realmente necesita más lugar: la conexión, la colaboración, el cambio y el amor incondicional

si sientes que necesitas apoyo con esa rabia contenida con la que no sabes bien qué hacer

esa rabia de lo injusto que has vivido en tu vida, esa rabia con lo injusto que ves a tu alrededor, esa rabia incluso hacia ti misma que te hace sentir que te quemas por dentro…

la terapia somática es una gran forma de aprender a relacionarte con todo eso de una forma mucho más sana

para que aprendas a darle el lugar que merece a tu rabia, escucharla como necesitas, y usar su valiosa y poderosa energía para crear el cambio real que necesitas en tu vida

poner mejores límites, animarte ayudar a los demás, perdonarte, o lo que sea que esa rabia está intentando mostrarte

dejemos de vivir con la rabia atragantada
dejemos de vivir desperdiciando su inmenso poder

👇escribe somática y te cuento más

¿a ti qué te da rabia que quieres aprender a utilizar a tu favor?

con amor,
Cami🌻

10/07/2026

¿Que tiene de bueno sentir CULPA? 😥👀

Si sientes que hay una culpa que lleva tiempo pesando sobre tus hombros
Si te recriminas mucho por tu pasado
Si sientes constantemente que esta haciendo las cosas mal o que no es suficiente
Si sientes culpa por poner limites y eso te dificulta poder expresar lo que realmente necesitas
O incluso si tiendes a tomar responsabilidad por las emociones y problemas de otras personas porque sientes que dependen de ti y llevas ese peso sobre tus hombros

🧭 La culpa como todas las emociones tiene una función muy importante, es una brújula que nos ayuda a ver si estamos actuando alineadas con nuestros valores o no. Nos invita a reparar, nos invita a aprender, nos invita a poner en el centro de nuestra vida lo que es importante para nosotras y también en el centro de nuestras acciones.

🌪️ Pero también existe la culpa disfuncional, la que nos pesa y nos ata…

✨ En mi canal de YouTube encontrarás una práctica somática especial para liberarte del peso de la culpa que hoy no te aporta, y a aprender cómo utilizar esta poderosa emoción a tu favor.

👉 Escribe “PRÁCTICA” y te lo envío 💝

Y cuando la hagas, por favor cuéntame en los comentarios del video cómo te fue y si te quedó alguna duda para apoyarte 🙏

Gracias Naturhotel | Domos | whirlpool bath & Sauna Spa | Fogata por el hermoso espacio para grabar esta poderosa práctica para esta linda comunidad 🥰 (recuerden que aún quedan algunos días para participar del sorteo por una noche para dos personas + desayuno) 💕

¿Con qué culpa estás cargando que te gustaría liberar con esta práctica?
👇Te leo

Con amor,
Cami 🌻

Viajemos Adentro 🪷

01/07/2026

probando cositas nuevas☺️ les comparto con mucho amor estos videos de mi reciente viaje a la sierra, con frases que me resonaron mucho del boletín que les envíe esta semana 💌

siento que estos son tiempos de salir del ruido externo y sintonizarse con el silencio interior que, más que vacío, está lleno de respuestas cuando nos abrimos realmente a escuchar 🙏

cada vez importa menos lo que se “debe” hacer, y se vuelve más importante honrar lo que sentimos, desde el fondo de nuestro ser, que nos va guiando paso a paso hacia donde realmente queremos estar

perdámosle el miedo a la soledad, nutramos la comunicación interior, afinemos el oído interior, y por fin, dejémonos guiar ✨

un camino de valentía, de coraje, de animarnos a confiar en la inteligencia del sentir para seguir al corazón incluso cuando nos pide ir en una dirección nueva y desconocida, pero verdadera con nuestro ser 💜

las emociones son el lenguaje del alma a través del cuerpo 👁️ gestionarlas con sabiduría es clave para recibir su guía y caminar cada vez con más coherencia

¿cuál de las frases te resonó más?

escribe BOLETÍN si quieres ser parte de esta tribu que recibe cartas para las que no siempre da el espacio o la profundidad en redes sociales

con amor,
Cami🌻

01/07/2026

probando cositas nuevas, les comparto con mucho amor estos videos de mi reciente viaje a la sierra, con frases que me resonaron mucho del boletín que les envíe esta semana 💌

siento que estos son tiempos de salir del ruido externo y sintonizarse con el silencio interior que, más que vacío, está lleno de respuestas cuando nos abrimos realmente a escuchar 🙏

cada vez importa menos lo que se “debe” hacer, y se vuelve más importante honrar lo que sentimos, desde el fondo de nuestro ser, que nos va guiando paso a paso hacia donde realmente queremos estar

perdámosle el miedo a la soledad, nutramos la comunicación interior, afinemos el oído interior, y por fin, dejémonos guiar ✨

un camino de valentía, de coraje, de animarnos a confiar en la inteligencia del sentir para seguir al corazón incluso cuando nos pide ir en una dirección nueva y desconocida, pero verdadera con nuestro ser 💜

las emociones son el lenguaje del alma a través del cuerpo 👁️ gestionarlas con sabiduría es clave para recibir su guía y caminar cada vez con más coherencia

¿cuál de las frases te resonó más?

escribe BOLETÍN si quieres ser parte de esta tribu que recibe cartas para las que no siempre da el espacio o la profundidad en redes sociales

con amor,
Cami🌻

25/06/2026

La rabia es la fuerza sagrada que nos protege y nos muestra el camino 🔥

Es el fuego que nos permite transmutar lo que no, en lo que si, que trae claridad y fuerza para ser quienes vinimos a ser y vivimos como nos hace bien vivir ❤️

La rabia NO es lo mismo que la agresión, la rabia es PODER

Recuperemos el poder que vive en ella aprendiendo a sostenerla con presencia, consciencia, herramientas y amor 🏹

¿La rabia es más un desafío que una aliada para ti?
👇Escribe SOMÁTICA y comienza a transformarla en guía y guardiana

¿Cómo describirías tu relación con tu rabia?
Amaría leerte 💜

Con amor,
Cami 🌻

10/06/2026

Hay experiencias que parecen quedarse con nosotras mucho más tiempo del que quisiéramos…

Una ruptura que ocurrió hace años pero todavía duele o da rabia

Una crítica que seguimos recordando como si estuviera grabada a fuego en nuestro cerebro

Una infancia difícil que sigue influyendo en cómo nos relacionamos, ponemos límites o nos tratamos a nosotras mismas

Y muchas veces pensamos que el problema es que todavía no hemos logrado “superarlo”

✨Pero ¿y si no se trata de superar?

¿Y si se trata de aprender a relacionarnos de una forma diferente con eso que nos tocó vivir?

Desde la terapia somática comprendemos que no solo importa lo que te ocurrió

♻️También importa cómo esa experiencia quedó almacenada en tu cuerpo y en tu sistema nervioso

🧠Por eso muchas personas entienden perfectamente sus patrones y aun así siguen reaccionando igual

No es porque les falte fuerza de voluntad ni necesiten comprender muchísimo más revisitando el pasado una y otra vez

❤️‍🩹Es porque hay partes de su experiencia que todavía no han sido procesadas, integradas o acompañadas con suficiente seguridad

La buena noticia es que eso puede cambiar
Y no necesitas hacerlo sola💪

🦋Si te gustaría conocer más sobre cómo funciona la terapia somática, cómo puede ayudarte a transformar tu dolor en bienestar, y deseas sentir más regulación, claridad y paz en tu vida

👉escribe SOMÁTICA en los comentarios y te mando toda la info

y si quieres saber más sobre qué es realmente sanar, y qué no, te lo cuento todo en mi último video de youtube (link en mi perfil)

👇¿Qué experiencia desafiante estás comenzando a sanar?

Con amor,
Cami 🌻

09/06/2026

Hay una comunicación interna que siempre está ocurriendo, que nos enseñaron a ignorar

Aprendimos a darle más importancia a las expectativas externas:
cómo el cuerpo debería verse
cómo el cuerpo debería sentirse
cómo el cuerpo debería rendir y adaptarse a las exigencias de la mente

mente que está condicionada por una sociedad que nos invita a la explotación de los recursos, tanto internos como a nuestro alrededor

pero nuestro cuerpo está vivo, respira, siente, cicla, y con ese movimiento natural, sus necesidades, deseos y sentires también van ciclando

como mujeres estamos conectadas al ciclo de la luna, y con ella vamos cambiando de fase, cada una a su manera única y mágica

si aprendimos a adaptarnos más a los ritmos externos puede que sintamos que siempre vamos corriendo...

que nunca “alcanzas” a hacer todo lo que “deberías”

que por más que te esfuerzas, siempre queda algo pendiente o se siente insuficiente

que por más que nos esforzamos en mantener hábitos y rutinas, terminamos sintiendo que nos falta disciplina

pero quizás lo que te falta no es disciplina

quizás estás intentando adaptarte un ritmo que tu cuerpo nunca estuvo diseñado para sostener

muchas mujeres viven agotadas porque llevan años intentando adaptarse a expectativas que no honran su energía, su ciclicidad y sus necesidades reales

comenzando a escuchar a mi cuerpo en cada fase de su ciclo se ha vuelto muy notorio cómo mis niveles de energía, apetito, deseo, batería social y tantos otros van fluctuando

no somos todas iguales, ni cada fase es igual
no se trata de encontrar “fórmulas mágicas” sino de afinar nuestro sensor interno

la única que puede acceder a esa información eres tú, dándote el tiempo para estar contigo, reconocerte en tus cambios, abrazarte y adaptarte a eso que se va sintiendo coherente con tu propio cuerpo y corazón

si sientes que llevas mucho tiempo en modo supervivencia, corriendo, sintiendo que no llegas, que no sabes lo que quieres/necesitas...

La terapia somática puede ayudarte a salir de ese modo supervivencia y encontrar una forma de vivir contigo con mucha más regulación, claridad, coherencia y bienestar 🌿

Escribe somática para saber más

Con amor,
Cami 🌻

Viajemos Adentro

28/08/2026

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