WOLF GYM

05/11/2026

✨ لكل فتاة ما زالت تؤجل بداية رحلتها مع الرياضة… هذه فرصتك! 💪❤️

ما تستنايش حتى يجيك الحافز، ابدئي وخلي الرياضة تكون جزء من حياتك. اهتمي بصحتك، بجسمك وبراحتك النفسية، وكل خطوة صغيرة اليوم تصنع فرقاً كبيراً غداً. 🌸

في WOLF GYM DELMONTE وفرنالك كل ما تحتاجينه لبداية ناجحة:

🔥 القاعة مفتوحة 7 أيام على 7.
💰 اشتراكات ابتداءً من 1500 دج.
🎓 أسعار خاصة بالطالبات.
⚖️ مجموعات خاصة بتحدي إنقاص الوزن وحرق الدهون.
🥗 برامج غذائية، نصائح ومرافقة غذائية.
💊 مكملات غذائية متوفرة.
🏋️‍♀️ متابعة خاصة (Coaching Personnel) حسب هدفك، سواء لإنقاص الوزن أو زيادة الكتلة العضلية.

ما يهمش منين تبداي، ولا شحال من مرة حاولتي من قبل… المهم أنك تقرري تبداي اليوم.

أنتِ تستحقين نسخة أقوى، أصحّ وأكثر ثقة من نفسك. ❤️

📍 WOLF GYM DELMONTE – ORAN
Your journey starts here! 🐺

05/11/2026

🍳 فطور الصباح هو بداية ذكية ليومك!

سواء كان هدفك التنشيف وحرق الدهون أو زيادة الكتلة العضلية، لا تهملي وجبة الفطور.

ابدئي يومك بوجبة متوازنة، غنية بالبروتين ومصادر الطاقة، بدل الاكتفاء بالقهوة وحدها.

اختاري فطورًا مالحًا ومغذيًا، واجعلي القهوة مرافقة لفطورك وليست بديلًا عنه. ☕️

تذكّري: النتيجة لا تُبنى في قاعة الرياضة فقط، بل تبدأ أيضًا من اختياراتك الغذائية! 💪❤️

04/11/2026

🔥 حابة توصلي لهدفك بطريقة صحيحة وبمتابعة احترافية؟

سواء كان هدفك تنشيف الجسم وحرق الدهون أو اكتساب الوزن وبناء الكتلة العضلية، الكوتشينغ الشخصي مع الكوتش حسنية يوفر لك برنامجاً يناسب هدفك، مع المرافقة والتوجيه وتصحيح الأداء خطوة بخطوة.

📩 التسجيلات مفتوحة لخدمة المتابعة الخاصة في Wolf Gym Delmonte.

❤️ وبنات Wolf Gym، اللي سبق لها جربت المتابعة مع الكوتش حسنية، تعطينا كلمة حق فيها وفي طريقة خدمتها… رأيكم يهمنا، وتجربتكم تشجع غيركم!

03/11/2026

حصة اليوم كانت Back Day 🖤💪
حصة الظهر، العضلة المفضلة عندي! 🔥

وبالنسبة لأسئلتكم، راح نجاوبكم عليها تحت كل ستوري.

أما آخر مقطع في الفيديو، ففيه الإجابة على السؤال اللي طرحتو عليكم من قبل: واش هي العضلة اللي راح نخدموها في التمرين القادم؟ 👀

الأغلبية جاوبت الظهر… لكن الإجابة الصحيحة هي ABS – عضلات البطن! 🔥

02/11/2026

ممنوع للقلوب الضعيفة 🔥🚫⚠️🙅‍♀️ شكون يقولي العضلة المستهدفة في تمريني هذا ؟؟؟؟

31/10/2026

قاعتكم غدا مفتوحة بإذن الله تعالى ، و مرحبا بالجميع 🔥💪🏻

31/10/2026

سؤال محيّرني وحبيت نسمع رأيكم! 🤔

علاش بعض المتدربات يقضّوا ساعتين في القاعة، ويديروا من 8 حتى 10 تمارين لنفس العضلة، خاصة المؤخرة، مع تكرار نفس الحركات باستعمال آلات مختلفة؟

هل كثرة التمارين تعني نتائج أفضل؟ ولا 5 إلى 6 تمارين مختارة بعناية، بأداء صحيح وتركيز كافٍ، تحقق نتائج أفضل؟

واش رأيكم؟ نحب نسمع آراءكم في التعليقات 👇❤️

30/10/2026

30/10/2026

الريجيم مشي حرمان، الريجيم هو نعرفو كيفاش ناكلو بطريقة صحية ومتوازنة ❤️

عشاء اليوم: كيش منزلي بالسلق، البيض، إسكالوب الدجاج والغرويير، بعجينة متعددة الحبوب. 🥧

حوالي 220 سعرة حرارية للقطعة (من أصل 8 قطع). 😍

ناكلو بنّة، نشبعو، ونوصلو لهدفنا بلا حرمان! 💪

11/06/2026

✨ مبروك للرابحات! ✨🎉

تم إجراء القرعة واختيار 3 رابحات من بين جميع المشاركات اللواتي احترمن الشروط (👍 جام، 💬 كومنتار، 🔄 بارطاج).

🏆 الرابحات بشهر اشتراك مجاني في القاعة الرياضية يرجى منكن مراسلتنا في أقرب وقت أو التقرب من القاعة لاستلام الجائزة الخاصة بكن.

شكراً لكل من شاركت، ومازال كاين مفاجآت ومسابقات أخرى قادمة إن شاء الله، خليكم متابعين للصفحة. 💪🔥

الفيديو فيه أسماء الرابحات 👇 🎥