Safe & Fit

Safe & Fit We offer Krav Maga, self-defense and various fitness classes for all age groups. So come by, we look forward to seeing you!

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Vi tilbyder Krav Maga, selvforsvar og forskellige fitnesskurser samt online coaching for alle aldersgrupper. Så kom forbi, vi glæder os til at se jer!


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Wir bieten Krav Maga, Selbstverteidigungs- und unterschiedliche Fitnesskurse, sowie Online Coaching für alle Altersklassen an. Also schaut vorbei, wir freuen uns auf euch!


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We offer Krav Maga, self-defense, and various fitness classes, as well as online coaching for all age groups.

03/06/2026

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THIS IS US. 🖤💪
Bei uns trainiert niemand anonym für sich allein. Jede einzelne Unterschrift auf unserer Wand steht für echten Schweiß, für das Überwinden der eigenen Grenzen und für den festen Entschluss, jeden Tag ein Stück besser, stärker und sicherer zu werden.

Wir pushen uns gegenseitig, wir feiern die Erfolge der anderen und – ganz wichtig – wir lassen niemanden hängen! Das hier ist kein reines Studio, das hier ist ein echtes Team.

Du hast auch Bock, über dich hinauszuwachsen und Teil dieser Community zu werden? Dann schreib deine eigene Geschichte auf unserer Wand!

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THIS IS US. 🖤💪
Hos os træner ingen anonymt for sig selv. Hver enkelt underskrift på vores væg repræsenterer ægte sved, at rykke sine egne grænser og den faste beslutning om at blive en smule bedre, stærkere og mere sikker hver eneste dag.

Vi presser hinanden, vi fejrer hinandens succeser, og vigtigst af alt: Vi lader aldrig nogen i stikken! Dette er ikke bare et træningscenter – det er et ægte team.

Har du også lyst til at overgå dig selv og blive en del af dette fællesskab? Så kom og skriv din egen historie på vores væg!

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THIS IS US. 🖤💪
In our studio, nobody trains anonymously by themselves. Every single signature on our wall represents real sweat, pushing past personal limits, and a core commitment to becoming better, stronger, and safer every single day.

We push each other, we celebrate each other’s victories, and most importantly – we never leave anyone behind! This isn’t just a gym; this is a real team.

Are you ready to crush your limits and become part of this powerful community? It’s time to leave your mark on our wall!

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🇩🇪Es ist Zeit für eine kleine Auszeit! Das Studio ist vom 29.06. bis einschließlich 10.07. geschlossen. Genießt die frei...
02/06/2026

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Es ist Zeit für eine kleine Auszeit! Das Studio ist vom 29.06. bis einschließlich 10.07. geschlossen. Genießt die freien Tage, habt eine tolle Zeit, tankt ordentlich Sonne und kommt dann mit voller Energie und neuer Kraft zurück!
Ab dem 13.07. finden alle Trainings wieder wie gewohnt statt – ich freue mich auf euch! 😎💪

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Tid til en lille pause! Studiet er lukket på grund af sommerferie fra den 29.06. til og med den 10.07. Nyd de ledige dage, hav en fantastisk tid, sug masser af solskin til jer og kom tilbage med fuld energi og fornyet styrke!
Fra den 13.07. kører al træning som sædvanligt igen – jeg glæder mig til at se jer! 😎💪

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Time for a little break! The studio will be closed for summer holidays from 29.06. up to and including 10.07. Enjoy your days off, have a great time, soak up plenty of sunshine, and come back packed with full energy and renewed strength!
From 13.07. all training sessions will take place as usual again – look forward to seeing you! 😎💪

29/05/2026

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LINES I HATE HEARING AS A COACH... 🙄👇

„Für mein Alter sehe ich doch ganz gut aus.“ Oder: „Für mein Alter war das gar nicht schlecht.“

Wer bestimmt eigentlich, wie man sich mit 40, 50, 60 oder 70 Jahren zu bewegen hat oder wie man maximal aussehen darf? Hör auf, dich durch dein Geburtsdatum im Kopf selbst zu limitieren!

Es gibt keine Alters-Rabatte auf der Matte. Entweder du bist fit, oder du bist es nicht. Wenn du im Gym alles gibst, diszipliniert trainierst und top aussiehest, dann ist das einfach eine starke Leistung. Punkt. Nicht „obwohl“ du so alt bist, sondern weil du die Arbeit reingesteckt hast.

Streich das „für mein Alter“ ab heute komplett.
Hörst du diese Ausrede auch ständig um dich herum? Schreib es mir in die Kommentare! 👊

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LINES I HATE HEARING AS A COACH... 🙄👇

„For min alder ser jeg da meget godt ud.“ Eller: „For min alder var det ikke så dårligt.“

Hvem bestemmer egentlig, hvordan man skal bevæge sig, eller hvordan man må se ud, når man er 40, 50, 60 eller 70 år? Stop med at lade din fødselsdato begrænse dig i dit hoved!

Der findes ingen aldersrabat på måtten. Enten er du i form, eller også er du ikke. Hvis du giver alt i gymmet, træner disciplineret og ser knivskarp ud, så er det bare en stærk indsats. Punktum. Ikke „selvom“ du har den alder, men fordi du har leveret arbejdet.

Slet „for min alder“ fuldstændig fra i dag af.
Hører du også tit den undskyldning omkring dig? Skriv det i kommentarerne! 👊

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LINES I HATE HEARING AS A COACH... 🙄👇

„For my age, I look pretty good.“ Or: „For my age, that wasn’t bad at all.“

Who actually decides how you are supposed to move or look at 40, 50, 60, or 70? Stop letting your birth certificate limit your mindset!

There are no age discounts on the mat. Either you are fit, or you are not. If you give it your all in the gym, train with discipline, and look sharp, that is simply a strong performance. Period. Not „although“ you are that age, but because you put in the damn work.

Erase „for my age“ completely starting today.
Do you hear this excuse all the time too? Let me know in the comm

27/05/2026

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Kleine Helden, ganz groß! 🚀 Bei unserem Bambini-Training steht der Spaß absolut im Vordergrund. Wir lernen, powern uns aus und das Wichtigste: Alle Kids gehen mit einem riesigen Lachen nach Hause! 😁✨ Komm vorbei und werde Teil unserer starken Gemeinschaft! 💪

Meldet euch für ein kostenloses Probetraining an!
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Små helte, stor energi! 🚀 Til vores bambini-træning er det sjov og glæde, der er i fuld fokus. Vi lærer, leger og det allerbedste: Alle børnene går hjem med et kæmpe smil på læben! 😁✨ Kom forbi og bliv en del af vores seje fællesskab! 💪

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Little heroes, big energy! 🚀 In our Bambini class, fun is the number one priority. We learn, we move, and best of all: every single kid leaves with a massive smile! 😁✨ Come on by and join our amazing community! 💪

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26/05/2026

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Was ist es dir wert? 🤔👇
„Was kostet das bei euch?“ hören wir täglich. Aber die echte Frage ist: Was ist dir die Sicherheit deiner Familie und deine eigene Fitness wert?

Bei uns kaufst du keine anonyme Clubkarte. Du investierst in echtes Selbstvertrauen für deine Kids, mehr Power und maximale Sicherheit im Alltag durch gezieltes Fitness- und Krav Maga Training. 👊🔥

Hier bist du keine Nummer, sondern Teil der Family.
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Hvad er det værd for dig? 🤔👇
„Hvad koster det hos jer?“ hører vi hver dag. Men det rigtige spørgsmål er: Hvad er din families tryghed og din egen form værd for dig?

Hos os køber du ikke et anonymt medlemskort. Du investerer i ægte selvtillid til dine kids, mere energi og maksimal sikkerhed i hverdagen med målrettet fitness- og Krav Maga træning. 👊🔥

Her er du ikke bare et nummer, du er en del af familien.
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What is it worth to you? 🤔👇
„How much does it cost?“ we hear daily. But the real question is: What is your family’s safety and your own fitness worth to you?

We don’t do anonymous memberships. Here, you invest in real confidence for your kids, more energy, and maximum safety through expert fitness and Krav Maga training. 👊🔥

You’re not a number, you’re family.
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20/05/2026

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Ein ziemlich verrücktes Gefühl, plötzlich das eigene Studio im Fernsehen zu sehen.

Gestern lief im Schleswig-Holstein Magazin vom NDR bereits ein kurzer Ausschnitt aus der neuen „Grenzenlos“-Folge — mit uns, unserem Studio und einem kleinen Einblick in unsere Geschichte.

Jetzt ist der komplette Beitrag online.

Wer die ganze Geschichte sehen möchte:
Den Link findet ihr in unserem Profil.

Danke an alle, die Safe & Fit unterstützen, mittrainieren und Teil dieser Reise sind. Ohne euch wäre das alles nicht möglich.

Wenn auch du Teil der Community werden möchtest:
Kostenloses Probetraining jederzeit möglich.

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Det er en ret vild følelse pludselig at se sit eget studie i fjernsynet.

I går viste Schleswig-Holstein Magasin på NDR allerede et kort uddrag fra den nye episode af “Grenzenlos” — med os, vores studie og et lille indblik i vores historie.

Nu er hele indslaget online.

Hvis du vil se hele historien:
Linket finder du i vores profil.

Tak til alle, der støtter Safe & Fit, træner med os og er en del af rejsen. Uden jer ville det ikke være muligt.

Hvis du også har lyst til at blive en del af fællesskabet:
Gratis prøvetræning er altid muligt.

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It’s a pretty surreal feeling to suddenly see your own studio on TV.

Yesterday, the Schleswig-Holstein Magazin on NDR already showed a short preview from the new “Grenzenlos” episode — featuring us, our studio, and a small glimpse into our story.

Now the full feature is online.

If you want to watch the full story:
You can find the link in our profile.

Thank you to everyone supporting Safe & Fit, training with us, and being part of this journey. None of this would be possible without you.

If you’d like to become part of the community too:
Free trial training is always possible.

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19/05/2026

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Was als kleine Idee angefangen hat, wurde plötzlich ein Beitrag beim NDR.
Und ganz ehrlich… ich bin einfach nur stolz auf alle Kids & Teens, die dabei waren ❤️

Zu sehen, wie viel Mut, Respekt, Zusammenhalt und Entwicklung in ihnen steckt, bedeutet mir unglaublich viel.
Genau darum geht es bei Safe & Fit.

Ein paar kleine Ausschnitte aus dem Beitrag seht ihr hier im Reel 😊
Den kompletten Beitrag findet ihr über den Link in unserem Profil 👆🏻

Wenn auch du Teil unseres Teams werden möchtest, melde dich gerne für ein kostenloses Probetraining 💪🏻
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Det, der startede som en lille idé, blev pludselig til et indslag på NDR.
Og helt ærligt… jeg er bare utrolig stolt af alle de Kids & Teens, der var med ❤️

At se hvor meget mod, respekt, sammenhold og udvikling der er i dem, betyder virkelig meget for mig.
Det er præcis dét, Safe & Fit handler om.

Her i Reelen kan I se nogle små klip fra indslaget 😊
Hele indslaget kan ses via linket i vores profil 👆🏻

Hvis du også har lyst til at blive en del af vores team, så kontakt os gerne for en gratis prøvetime 💪🏻
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What started as a small idea suddenly became a feature on NDR.
And honestly… I’m simply proud of all the kids & teens who took part ❤️

Seeing their confidence, respect, teamwork and personal growth means more to me than words can describe.
That’s exactly what Safe & Fit is all about.

Here are a few small clips from the feature 😊
You can watch the full feature via the link in our profile 👆🏻

If you would like to become part of our team too, feel free to contact us for a free trial session 💪🏻
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13/05/2026

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Wie viel nehmt ihr von eurer Umgebung eigentlich wirklich wahr? 👀

Im Bereich Selbstverteidigung geht es nicht nur um Techniken oder Schläge.
Es geht vor allem um Aufmerksamkeit, Awareness und darum, Situationen frühzeitig wahrzunehmen.

Genau das trainieren wir bei Safe & Fit — schon mit den Kids. 💪

Und jetzt die Frage:
Ist euch aufgefallen, was sich im Hintergrund verändert hat? 👀

Schreibt es in die Kommentare ⬇️

Du möchtest Selbstverteidigung, Fitness und Awareness selbst erleben?
Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining!

📍 Safe & Fit – Fitness & Self-Defense
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🇩🇰
Hvor meget lægger du egentlig mærke til omkring dig? 👀

Selvforsvar handler ikke kun om teknikker eller slag.
Det handler især om opmærksomhed, awareness og om at opdage situationer i tide.

Det er præcis dét, vi træner hos Safe & Fit — allerede med børnene. 💪

Og nu spørgsmålet:
Lagde du mærke til, hvad der ændrede sig i baggrunden? 👀

Skriv det i kommentarerne ⬇️

Har du lyst til selv at opleve selvforsvar, fitness og awareness?
Så book en gratis prøvetræning allerede nu!

📍 Safe & Fit – Fitness & Self-Defense
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🇬🇧
How much do you actually notice about your surroundings? 👀

Self-defense is not just about techniques or fighting.
It’s about awareness, attention and recognizing situations early.

That’s exactly what we train at Safe & Fit — even with our kids classes. 💪

Now the question:
Did you notice what changed in the background? 👀

Write it in the comments ⬇️

Want to experience self-defense, fitness and awareness yourself?
Book your free trial training now!

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06/05/2026

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Kinder brauchen heute mehr als nur Bewegung.
Sie brauchen Selbstvertrauen, Körpergefühl, Koordination – und natürlich Spaß dabei. 💪

In unserem Bambini-Training lernen Kinder spielerisch, sich zu bewegen, Grenzen zu setzen und stärker durchs Leben zu gehen.
Ohne Druck.
Ohne Leistungszwang.
Aber mit ganz viel Motivation, Bewegung und Gemeinschaft.

Denn Kinder lernen am besten, wenn Selbstvertrauen und Spaß zusammenkommen. ❤️

Wenn du möchtest, dass dein Kind selbstbewusster wird, sich mehr bewegt und Teil einer starken Gemeinschaft wird, dann melde euch gerne für ein kostenloses Probetraining an.

📍 Safe & Fit – Fitness & Self-Defense
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🇩🇰

Børn har brug for mere end bare motion i dag.
De har brug for selvtillid, kropskontrol, koordination – og selvfølgelig også sjov under træningen. 💪

På vores Bambini-hold lærer børn gennem leg at bevæge sig, sætte grænser og blive stærkere i hverdagen.
Uden pres.
Uden præstationskrav.
Men med masser af motivation, bevægelse og fællesskab.

Børn lærer nemlig bedst, når selvtillid og sjov går hånd i hånd. ❤️

Hvis du også ønsker, at dit barn bliver mere selvsikkert, bevæger sig mere og bliver en del af et stærkt fællesskab, så kontakt os gerne for en gratis prøvetræning.

📍 Safe & Fit – Fitness & Self-Defense
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🇬🇧

Kids need more than just exercise today.
They need confidence, body awareness, coordination — and of course fun while training. 💪

In our Bambini classes, kids learn through play how to move, set boundaries, and grow stronger for everyday life.
No pressure.
No performance stress.
Just lots of motivation, movement, and community.

Because kids learn best when confidence and fun come together. ❤️

If you would like your child to become more confident, more active, and part of a strong community, feel free to contact us for a free trial training session.

📍 Safe & Fit – Fitness & Self-Defense
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🇩🇪Viele gehen ins Fitnessstudio – und wissen nicht, was sie tun sollen.Genau das ändern wir.Du bekommst einen klaren Pla...
30/04/2026

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Viele gehen ins Fitnessstudio – und wissen nicht, was sie tun sollen.

Genau das ändern wir.
Du bekommst einen klaren Plan, eine persönliche Einführung und kannst danach selbstständig trainieren – ohne planlos zu sein.

Perfekt für alle, die endlich anfangen oder wieder einsteigen wollen.

📩 Schreib mir einfach für dein Probetraining
📱 81 54 58 44
📧 [email protected]

➡️ Start im Mai – nur 15 Plätze verfügbar

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🇩🇰
Mange går i fitness – men ved ikke rigtig, hvad de skal lave.

Det ændrer vi.
Du får en klar plan, en personlig introduktion og kan derefter træne selvstændigt – uden at være planløs.

Perfekt for dig, der vil i gang eller starte igen.

📩 Skriv til mig for en prøvetime
📱 81 54 58 44
📧 [email protected]

➡️ Start i maj – kun 15 pladser

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🇬🇧
Many people go to the gym – but don’t really know what to do.

That’s exactly what we change.
You’ll get a clear plan, a personal introduction, and then train independently – without feeling lost.

Perfect if you want to start or get back into training.

📩 Message me to get started
📱 +45 81 54 58 44
📧 [email protected]

➡️ Starting in May – only 15 spots available

Adresse

Hovedgaden 102
Tinglev
6360

Internet side

https://www.nordschleswiger.dk/de/nordschleswig-apenrade-tingleff-wirtschaft/ehemalige-aldi

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