Safe & Fit

Safe & Fit 🇩🇰
Vi tilbyder Krav Maga, selvforsvar og forskellige fitnesskurser samt online coaching for alle aldersgrupper. So come by, we look forward to seeing you!

🥊 Krav Maga, selvforsvar & fitness i Tinglev.
🔥 Stop med dårlige undskyldninger – start nu!
👇 Book din gratis prøvetræning her:
https://www.safe-and-fit.eu/ Så kom forbi, vi glæder os til at se jer!


🇩🇪
Wir bieten Krav Maga, Selbstverteidigungs- und unterschiedliche Fitnesskurse, sowie Online Coaching für alle Altersklassen an. Also schaut vorbei, wir freuen uns auf euch!


🇬🇧
We offer

Krav Maga, self-defense, and various fitness classes, as well as online coaching for all age groups.

🇩🇰NYT HOLD: STÆRKE MINIS (3–5 ÅR) 🧸Leg, motorik og masser af selvtillid – helt uden kampsport eller ballade! Vi bygger d...
15/06/2026

🇩🇰
NYT HOLD: STÆRKE MINIS (3–5 ÅR) 🧸

Leg, motorik og masser af selvtillid – helt uden kampsport eller ballade! Vi bygger det perfekte fundament for balance, kropsbevidsthed og fremtidig træning.

🎒 Hvornår: Over 8 uger, hver onsdag kl. 16:15 – 16:45 (Start: 12. august)
📍 Hvor: Hos Safe & Fit (Hovedgaden 102, 6360 Tinglev)
💰 Pris: Kun 599,- kr. (Ingen binding!)
🔥 Pladser: Kun 10 pladser på holdet!

📧 Tilmeld via mail nu: [email protected]

🇩🇪
NEUER KURS: STARKE MINIS (3–5 JAHRE) 🧸

Spiel, Motorik und ganz viel Selbstvertrauen – komplett ohne Prügeln! Wir bauen spielerisch das perfekte Fundament für Koordination, Balance und ein starkes Körpergefühl.

🎒 Wann: Über 8 Wochen, immer mittwochs 16:15 – 16:45 Uhr (Start: 12. August)
📍 Wo: Bei Safe & Fit (Hovedgaden 102, 6360 Tinglev)
💰 Preis: Einmalig 599,- kr. (Kein Abo!)
🔥 Plätze: Nur 10 Plätze verfügbar!

📧 Anmeldung per E-Mail an: [email protected]

🇬🇧
NEW CLASS: STRONG MINIS (3–5 YEARS) 🧸

Fun movement, coordination, and lots of confidence! No fighting – just building the ultimate physical foundation for balance, agility, and a strong sense of self.

🎒 When: For 8 weeks, every Wednesday 4:15 PM – 4:45 PM (Starts: August 12th)
📍 Where: At Safe & Fit (Hovedgaden 102, 6360 Tinglev)
💰 Price: Only 599,- kr. (No subscription!)
🔥 Spots: Only 10 spots available!

📧 Secure your spot now via email: [email protected]

14/06/2026

🇩🇪
💪 27 Teilnehmer.

Monate voller Training, Schweiß und harter Arbeit führten zu diesem Moment.

Gestern haben unsere Kids, Teens und Erwachsenen Mut bewiesen, ihre Komfortzone verlassen und alles gegeben. 👊🔥

Darauf könnt ihr stolz sein.

Und ich bin unglaublich stolz auf jeden Einzelnen von euch. ❤️

Du möchtest das nächste Mal selbst auf der Matte stehen und auf deinen ersten Gürtel hinarbeiten?

Dann sichere dir jetzt dein kostenloses Probetraining.

📧 [email protected]
📱 WhatsApp: 8154 5844

🇩🇰
💪 27 deltagere.

Måneder med træning, sved og hårdt arbejde førte til dette øjeblik.

I går viste vores Kids, Teens og voksne mod, trådte ud af deres komfortzone og gav alt, hvad de havde. 👊🔥

Det kan I være stolte af.

Og jeg er utrolig stolt af hver eneste af jer. ❤️

Vil du også stå på måtten næste gang og arbejde hen imod dit første bælte?

Så book en gratis prøvetræning.

📧 [email protected]
📱 WhatsApp: 8154 5844

🇬🇧
💪 27 participants.

Months of training, sweat, and hard work led to this moment.

Yesterday, our Kids, Teens, and Adults showed courage, stepped outside their comfort zones, and gave it everything they had. 👊🔥

You should be proud of yourselves.

And I am incredibly proud of every single one of you. ❤️

Would you like to stand on the mat next time and work towards your first belt?

Book your free trial class today.

📧 [email protected]
📱 WhatsApp: 8154 5844

12/06/2026

„Ich kann das nicht.“ 🛑 Ein einziger Satz, der jeden Fortschritt killt, bevor er überhaupt anfängt.

Aber Wahrheit ist: Niemand wurde als Profi geboren. Wer heute stark ist, hat genau da angefangen, wo du jetzt stehst.

Verwandle die Sackgasse in dein Ziel. Streich das Wort und mach daraus: „Ich kann das NOCH nicht.“ 🎯

Ab heute arbeiten wir gemeinsam daran! 💪

🔥 DEIN ERSTER SCHRITT: Melde dich jetzt für dein kostenloses Probetraining an!
📧 [email protected]
💬 SMS / WhatsApp: 81545844

🇩🇰
”Det kan jeg ikke.” 🛑 Én enkelt sætning, der dræber al fremgang, før den overhovedet starter.

Sandheden er: Ingen er født som professionel. Alle, der er stærke i dag, startede præcis der, hvor du står nu.

Gør blindgyden til dit mål. Slet ordet og gør det til: ”Det kan jeg IKKE ENDNU.” 🎯

Fra i dag arbejder vi på det sammen! 💪

🔥 DIT FØRSTE SKRIDT: Tilmeld dig en gratis prøvetræning nu!
📧 [email protected]
💬 SMS / WhatsApp: 81545844

🇬🇧
„I can’t do this.“ 🛑 A single sentence that kills all progress before it even begins.

The truth is: Nobody was born a pro. Everyone who is strong today started exactly where you are standing right now.

Turn that dead end into your goal. Erase the words and make it: „I can’t do this YET.“ 🎯

Starting today, we work on this together! 💪

🔥 YOUR FIRST STEP: Sign up for your free trial session now!
📧 [email protected]
💬 SMS / WhatsApp: 81545844

09/06/2026

🇩🇪
„Ach, mir passiert schon nichts.“ Der gefährlichste Satz überhaupt. ❌

Reiner Selbstbetrug. Täter suchen keine Gegner, sie suchen Opfer – mitten im Alltag, auf dem Parkplatz oder beim Einkaufen. Krav Maga ist kein Leben in Angst, sondern das Mindset: Weg von „Warum ich?“, hin zu „Nicht mit mir!“. Überlass deine Sicherheit nicht dem Zufall.

Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining und werde Mitglied der Community!

📩 [email protected]
📱 81545844 (WhatsApp/SMS)

🇩🇰
„Der sker sikkert ikke mig noget.“ Den farligste sætning overhovedet. ❌

Ren selvbedrag. Gerningsmænd leder ikke efter modstandere, de leder efter ofre – midt i hverdagen eller på parkeringspladsen. Krav Maga er ikke at leve i frygt, men et mindset: Fra „Hvorfor mig?“ til „Ikke med mig!“. Overlad ikke din sikkerhed til tilfældighederne.

Aftal dit gratis prøvetræning nu, og bliv en del af vores community!

📩 [email protected]
📱 81545844 (WhatsApp/SMS)

🇬🇧
„Nothing will happen to me.“ The most dangerous sentence ever. ❌

Pure self-deception. Attackers aren’t looking for a fight, they are looking for victims – right in everyday life, in parking lots or while shopping. Krav Maga isn’t about living in fear, it’s a mindset: From „Why me?“ to „Not with me!“. Don’t leave your safety to chance.

Book your free trial session now and join our community!

📩 [email protected]
📱 81545844 (WhatsApp/SMS)

05/06/2026

🇩🇪
LINES I HATE HEARING AS A COACH... 🙄👇

„Ich mache nur Frauen-Liegestütze...“ – Ganz ehrlich? Es gibt keine Frauen-Liegestütze! Was viele so nennen, sind einfach Liegestütze für Anfänger. Und die sind für jeden da, der Kraft aufbauen will, völlig egal welches Geschlecht.

Fitness kennt keine geschlechterspezifischen Übungen, sondern nur das richtige Level für dein aktuelles Training. Hör auf, dein Training kleinzureden!

Welchen Satz kannst du im Gym absolut nicht mehr hören? Schreib es mir in die Kommentare! 👇

🇩🇰
LINES I HATE HEARING AS A COACH... 🙄👇

„Jeg laver kun kvinde-armbøjninger...“ – Helt ærligt? Der findes ikke noget, der hedder kvinde-armbøjninger! Det, som mange kalder det, er bare armbøjninger for begyndere. Og de er for alle, der vil opbygge styrke, fuldstændig uanset køn.

Fitness kender ikke til kønsopdelte øvelser, men kun det rigtige niveau for din nuværende træning. Stop med at gøre din træning mindre, end den er!

Hvilken sætning er du mest træt af at høre i gymmet? Skriv det i kommentarerne! 👇

🇬🇧
LINES I HATE HEARING AS A COACH... 🙄👇

“I only do women’s push-ups...” – Honestly? There is no such thing as women’s push-ups! What people call that are simply beginner push-ups. And they are for anyone looking to build strength, completely regardless of gender.

Fitness doesn’t have gendered exercises, only the right progression for your current level. Stop downplaying your effort!

What’s a fitness phrase that drives you absolutely crazy? Let me know in the comments! 👇

03/06/2026

🇩🇪
THIS IS US. 🖤💪
Bei uns trainiert niemand anonym für sich allein. Jede einzelne Unterschrift auf unserer Wand steht für echten Schweiß, für das Überwinden der eigenen Grenzen und für den festen Entschluss, jeden Tag ein Stück besser, stärker und sicherer zu werden.

Wir pushen uns gegenseitig, wir feiern die Erfolge der anderen und – ganz wichtig – wir lassen niemanden hängen! Das hier ist kein reines Studio, das hier ist ein echtes Team.

Du hast auch Bock, über dich hinauszuwachsen und Teil dieser Community zu werden? Dann schreib deine eigene Geschichte auf unserer Wand!

🔥 Sichere dir jetzt dein kostenlosens Probetraining:
📩 E-Mail: [email protected]
💬 SMS / WhatsApp: 81545844

🇩🇰
THIS IS US. 🖤💪
Hos os træner ingen anonymt for sig selv. Hver enkelt underskrift på vores væg repræsenterer ægte sved, at rykke sine egne grænser og den faste beslutning om at blive en smule bedre, stærkere og mere sikker hver eneste dag.

Vi presser hinanden, vi fejrer hinandens succeser, og vigtigst af alt: Vi lader aldrig nogen i stikken! Dette er ikke bare et træningscenter – det er et ægte team.

Har du også lyst til at overgå dig selv og blive en del af dette fællesskab? Så kom og skriv din egen historie på vores væg!

🔥 Tilmeld dig dit gratis prøvetræning nu:
📩 E-mail: [email protected]
💬 SMS / WhatsApp: 81545844

🇬🇧
THIS IS US. 🖤💪
In our studio, nobody trains anonymously by themselves. Every single signature on our wall represents real sweat, pushing past personal limits, and a core commitment to becoming better, stronger, and safer every single day.

We push each other, we celebrate each other’s victories, and most importantly – we never leave anyone behind! This isn’t just a gym; this is a real team.

Are you ready to crush your limits and become part of this powerful community? It’s time to leave your mark on our wall!

🔥 Sign up for your free trial session now:
📩 E-mail: [email protected]
💬 SMS / WhatsApp: 81545844

🇩🇪Es ist Zeit für eine kleine Auszeit! Das Studio ist vom 29.06. bis einschließlich 10.07. geschlossen. Genießt die frei...
02/06/2026

🇩🇪
Es ist Zeit für eine kleine Auszeit! Das Studio ist vom 29.06. bis einschließlich 10.07. geschlossen. Genießt die freien Tage, habt eine tolle Zeit, tankt ordentlich Sonne und kommt dann mit voller Energie und neuer Kraft zurück!
Ab dem 13.07. finden alle Trainings wieder wie gewohnt statt – ich freue mich auf euch! 😎💪

🇩🇰
Tid til en lille pause! Studiet er lukket på grund af sommerferie fra den 29.06. til og med den 10.07. Nyd de ledige dage, hav en fantastisk tid, sug masser af solskin til jer og kom tilbage med fuld energi og fornyet styrke!
Fra den 13.07. kører al træning som sædvanligt igen – jeg glæder mig til at se jer! 😎💪

🇬🇧
Time for a little break! The studio will be closed for summer holidays from 29.06. up to and including 10.07. Enjoy your days off, have a great time, soak up plenty of sunshine, and come back packed with full energy and renewed strength!
From 13.07. all training sessions will take place as usual again – look forward to seeing you! 😎💪

29/05/2026

🇩🇪
LINES I HATE HEARING AS A COACH... 🙄👇

„Für mein Alter sehe ich doch ganz gut aus.“ Oder: „Für mein Alter war das gar nicht schlecht.“

Wer bestimmt eigentlich, wie man sich mit 40, 50, 60 oder 70 Jahren zu bewegen hat oder wie man maximal aussehen darf? Hör auf, dich durch dein Geburtsdatum im Kopf selbst zu limitieren!

Es gibt keine Alters-Rabatte auf der Matte. Entweder du bist fit, oder du bist es nicht. Wenn du im Gym alles gibst, diszipliniert trainierst und top aussiehest, dann ist das einfach eine starke Leistung. Punkt. Nicht „obwohl“ du so alt bist, sondern weil du die Arbeit reingesteckt hast.

Streich das „für mein Alter“ ab heute komplett.
Hörst du diese Ausrede auch ständig um dich herum? Schreib es mir in die Kommentare! 👊

🇩🇰
LINES I HATE HEARING AS A COACH... 🙄👇

„For min alder ser jeg da meget godt ud.“ Eller: „For min alder var det ikke så dårligt.“

Hvem bestemmer egentlig, hvordan man skal bevæge sig, eller hvordan man må se ud, når man er 40, 50, 60 eller 70 år? Stop med at lade din fødselsdato begrænse dig i dit hoved!

Der findes ingen aldersrabat på måtten. Enten er du i form, eller også er du ikke. Hvis du giver alt i gymmet, træner disciplineret og ser knivskarp ud, så er det bare en stærk indsats. Punktum. Ikke „selvom“ du har den alder, men fordi du har leveret arbejdet.

Slet „for min alder“ fuldstændig fra i dag af.
Hører du også tit den undskyldning omkring dig? Skriv det i kommentarerne! 👊

🇬🇧
LINES I HATE HEARING AS A COACH... 🙄👇

„For my age, I look pretty good.“ Or: „For my age, that wasn’t bad at all.“

Who actually decides how you are supposed to move or look at 40, 50, 60, or 70? Stop letting your birth certificate limit your mindset!

There are no age discounts on the mat. Either you are fit, or you are not. If you give it your all in the gym, train with discipline, and look sharp, that is simply a strong performance. Period. Not „although“ you are that age, but because you put in the damn work.

Erase „for my age“ completely starting today.
Do you hear this excuse all the time too? Let me know in the comm

27/05/2026

🇩🇪
Kleine Helden, ganz groß! 🚀 Bei unserem Bambini-Training steht der Spaß absolut im Vordergrund. Wir lernen, powern uns aus und das Wichtigste: Alle Kids gehen mit einem riesigen Lachen nach Hause! 😁✨ Komm vorbei und werde Teil unserer starken Gemeinschaft! 💪

Meldet euch für ein kostenloses Probetraining an!
📧 E-Mail: [email protected]
📱 SMS: 81545844

🇩🇰
Små helte, stor energi! 🚀 Til vores bambini-træning er det sjov og glæde, der er i fuld fokus. Vi lærer, leger og det allerbedste: Alle børnene går hjem med et kæmpe smil på læben! 😁✨ Kom forbi og bliv en del af vores seje fællesskab! 💪

Tilmeld jer til en gratis prøvetræning!
📧 E-Mail: [email protected]
📱 SMS: 81545844

🇬🇧
Little heroes, big energy! 🚀 In our Bambini class, fun is the number one priority. We learn, we move, and best of all: every single kid leaves with a massive smile! 😁✨ Come on by and join our amazing community! 💪

Sign up for a free trial session!
📧 E-Mail: [email protected]
📱 SMS: 81545844

Adresse

Hovedgaden 102
Tinglev
6360

Internet side

,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Safe & Fit sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type