Safe & Fit

Rutevejledning Website

Safe & Fit 🇩🇰
Vi tilbyder Krav Maga, selvforsvar og forskellige fitnesskurser samt online coaching for alle aldersgrupper. So come by, we look forward to seeing you!

🥊 Krav Maga, Zumba & fitness i Tinglev.
🔥 Stop med dårlige undskyldninger – start nu!
👇 Book din gratis prøvetræning her:

https://safefit.setmore.com?utm_source=in-app&utm_medium=iosapp&utm_campaign=settsharebp Så kom forbi, vi glæder os til at se jer!


🇩🇪
Wir bieten Krav Maga, Selbstverteidigungs- und unterschiedliche Fitnesskurse, sowie Online Coaching für alle Altersklassen an. Also schaut vorbei, wir freuen uns auf euch!


🇬🇧
We offer Krav Maga, self-defense, and various fitness classes, as well as online coaching for all age groups.

29/10/2026

🇩🇪 Nur noch bis morgen, 30.10., mitmachen!
Gewinne einen Monat Training bei Safe & Fit. Alle Infos und die Teilnahme findest du im Originalbeitrag. Viel Glück!

🇩🇰 Du kan stadig nå at deltage til og med i morgen, den 30.10.!
Vind en måneds træning hos Safe & Fit. Find alle oplysninger, og deltag i det oprindelige opslag. Held og lykke!

29/10/2026

🥊 ANGST, BEIM KRAV MAGA SCHLÄGE ABZUBEKOMMEN?

🇩🇪 Du möchtest Krav Maga ausprobieren, bist aber unsicher, was dich beim ersten Training erwartet?

Vielleicht hast du noch nie Kampfsport gemacht, Angst vor Körperkontakt oder glaubst, dass du erst mutiger oder fitter werden musst.

Das musst du nicht!

Bei Safe & Fit beginnen wir Schritt für Schritt. Du lernst die Grundlagen, trainierst mit unterschiedlichen Partnern und gewöhnst dich langsam an kontrollierten Körperkontakt.

Natürlich gehören auch Schläge, Tritte und Selbstverteidigungstechniken zum Krav Maga. Aber niemand muss am ersten Tag alles können.

💪 Selbstvertrauen ist keine Voraussetzung. Es ist etwas, das du durch Training entwickeln kannst.

Egal ob Teenager oder Erwachsener – jeder fängt irgendwann an!

🇩🇰 BANGE FOR AT BLIVE RAMT TIL KRAV MAGA?

Har du lyst til at prøve Krav Maga, men er usikker på, hvad du kan forvente til din første træning?

Måske har du aldrig dyrket kampsport før, er nervøs for fysisk kontakt eller tror, at du først skal være modigere eller i bedre form.

Det behøver du ikke!

Hos Safe & Fit starter vi trin for trin. Du lærer det grundlæggende, træner med forskellige partnere og vænner dig gradvist til kontrolleret fysisk kontakt.

Selvfølgelig er slag, spark og selvforsvarsteknikker også en del af Krav Maga. Men ingen forventer, at du kan det hele fra første dag.

💪 Selvtillid er ikke en forudsætning. Det er noget, du kan udvikle gennem træning.

Uanset om du er teenager eller voksen – alle starter et sted!

📍 SAFE & FIT – TINGLEV

🥊 Neugierig geworden? / Er du blevet nysgerrig?

👉 Jetzt kostenloses Krav-Maga-Probetraining buchen!

👉 Book en gratis prøvetime i Krav Maga!

🔗 Link im Profil / Link i profilen

26/10/2026

🎉 GEWINNE 1 MONAT GRATIS TRAINING! 💪

Du weißt nicht, ob Safe & Fit das Richtige für dich ist? Dann probier es aus!

🎁 Dein Gewinn:
✅ Open Training Area während der Öffnungszeiten
✅ 2 Gruppenkurse pro Woche
✅ Fitness, Krav Maga, Boxen, Zumba & mehr!
✅ Keine Vertragsbindung!

👇 SO MACHST DU MIT:
Kommentiere unter diesem Beitrag:
👉 Was würdest du bei Safe & Fit am liebsten ausprobieren?

📅 Teilnahmeschluss: 30.10.2026, 23:59 Uhr
🎥 Live-Auslosung: 31.10.2026

🇩🇰 VIND 1 MÅNEDS GRATIS TRÆNING! 💪

Er du i tvivl om, hvorvidt Safe & Fit er noget for dig? Så prøv det!

🎁 Din præmie:
✅ Open Training Area i åbningstiden
✅ 2 holdtræninger om ugen
✅ Fitness, Krav Maga, Boksning, Zumba m.m.!
✅ Ingen binding!

👇 SÅDAN DELTAGER DU:
Kommentér under dette opslag:
👉 Hvad kunne du allerhelst tænke dig at prøve hos Safe & Fit?

📅 Sidste frist: 30.10.2026 kl. 23.59
🎥 Live-lodtrækning: 31.10.2026

━━━━━━━━━━━━
📋 TEILNAHMEBEDINGUNGEN / BETINGELSER

🇩🇪 Kostenlos, nur für Neumitglieder ab 16 Jahren. Unter 18 nur mit Einwilligung der Eltern. Eine Teilnahme pro Person insgesamt über Instagram und Facebook. Ein Gewinner wird zufällig aus allen gültigen Kommentaren gezogen. Gewinn gültig ausschließlich vom 01.–30.11.2026, nicht verschiebbar, verlängerbar, übertragbar oder auszahlbar. Kurse nach Verfügbarkeit. Keine automatische Verlängerung. Der Gewinner wird kontaktiert; die Teilnahmeberechtigung wird geprüft. Likes, Folgen und Teilen sind freiwillig.

🇩🇰 Gratis deltagelse, kun for nye medlemmer fra 16 år. Under 18 år kræver forældresamtykke. Én deltagelse pr. person i alt på Instagram og Facebook. Én vinder trækkes tilfældigt blandt gyldige kommentarer. Præmien gælder kun 01.–30.11.2026 og kan ikke flyttes, forlænges, overdrages eller udbetales. Hold efter tilgængelighed. Ingen automatisk forlængelse. Vinderen kontaktes, og betingelserne kontrolleres. Likes, følgning og deling er frivilligt.

Ikke sponsoreret eller administreret af Meta, Instagram eller Facebook.

📍 Safe & Fit – Tinglev
BE FIT. BE SAFE. 🥊

25/10/2026

🥊 DEIN SELBSTVERTEIDIGUNGSKURS KÖNNTE DICH IN FALSCHE SICHERHEIT WIEGEN!

🇩🇪 Eine Technik zehnmal zu üben, während dein Trainingspartner genau weiß, was passiert, bedeutet noch lange nicht, dass du sie im Ernstfall anwenden kannst.

Denn ein echter Angriff folgt keinem Drehbuch. ⚠️

Selbstverteidigung bedeutet mehr als nur Techniken auswendig zu lernen.

✅ Regelmäßig trainieren
✅ Mit unterschiedlichen Partnern üben
✅ Kontrollierten Widerstand erleben
✅ Lernen, auch unter Stress zu reagieren

Genau deshalb legen wir bei Safe & Fit Wert auf kontinuierliches, möglichst realitätsnahes Training unter sicheren Bedingungen.

💪 Wir trainieren nicht nur für die nächste Trainingseinheit. Wir trainieren für den Ernstfall.

📲 Kennst du jemanden, der glaubt, ein einmaliger Selbstverteidigungskurs würde ausreichen? Dann teile dieses Reel mit der Person!

🇩🇰 DIT SELVFORSVARSKURSUS KAN GIVE DIG EN FALSK FØLELSE AF SIKKERHED!

At øve en teknik ti gange med en træningspartner, der ved præcis, hvad der skal ske, betyder ikke nødvendigvis, at du kan bruge den i en virkelig situation.

For et rigtigt angreb følger ikke et manuskript. ⚠️

Selvforsvar handler om mere end blot at lære teknikker udenad.

✅ Træne regelmæssigt
✅ Øve med forskellige partnere
✅ Træne med kontrolleret modstand
✅ Lære at reagere under pres

Derfor lægger vi hos Safe & Fit vægt på kontinuerlig og så realistisk træning som muligt – under sikre forhold.

💪 Vi træner ikke kun til næste træning. Vi træner til situationer, hvor det virkelig gælder.

📲 Kender du nogen, der tror, at et enkelt selvforsvarskursus er nok? Så del gerne denne reel med dem!

📍 SAFE & FIT – TINGLEV

🥊 Du möchtest lernen, dich effektiv zu verteidigen? Dann komm zu einem kostenlosen Krav-Maga-Probetraining!

🥊 Vil du lære at forsvare dig selv effektivt? Så kom til en gratis prøvetime i Krav Maga!

👉 Jetzt online buchen / Book online nu – Link im Profil / Link i profilen!

22/10/2026

🇩🇪 WARUM ZEIGEN WIR OFFENE HÄNDE STATT FÄUSTE? 🥊

Stell dir vor, jemand kommt aggressiv auf dich zu. Was machst du?

Viele würden instinktiv die Fäuste ballen und in Kampfstellung gehen. Doch genau das kann die Situation zusätzlich eskalieren lassen. ⚠️

✋ Offene Handflächen signalisieren: „Stopp! Ich will keinen Ärger!“

Gleichzeitig sind deine Hände bereits oben, du kannst Abstand schaffen und bist besser darauf vorbereitet, dich zu schützen.

Denn unser Ziel ist klar: Einen Kampf möglichst vermeiden. Wenn das nicht gelingt, müssen wir in der Lage sein, uns effektiv zu verteidigen. 💪

📲 Kennst du jemanden, der das wissen sollte? Dann teile dieses Reel gerne mit dieser Person!

📍 Safe & Fit – Tinglev

👉 Du möchtest lernen, dich selbstbewusst und effektiv zu verteidigen? Buche jetzt dein kostenloses Probetraining online! Den Link findest du direkt in unserem Profil.

🇩🇰 HVORFOR VISER VI ÅBNE HÆNDER I STEDET FOR KNYTTEDE NÆVER? 🥊

Forestil dig, at nogen kommer aggressivt hen imod dig. Hvad gør du?

Mange ville instinktivt knytte næverne og stille sig i kampstilling. Men netop det kan få situationen til at eskalere yderligere. ⚠️

✋ Åbne håndflader signalerer: „Stop! Jeg vil ikke have problemer!“

Samtidig har du allerede hænderne oppe, du kan skabe afstand og er bedre forberedt på at beskytte dig selv.

For vores mål er klart: At undgå en kamp, hvis det er muligt. Hvis det ikke lykkes, skal vi være i stand til at forsvare os effektivt. 💪

📲 Kender du nogen, der burde vide det her? Så del gerne denne reel med dem!

📍 Safe & Fit – Tinglev

👉 Vil du lære at forsvare dig selv med selvtillid og effektive teknikker? Book din gratis prøvetime online nu! Du finder linket direkte på vores profil.

20/10/2026

🇩🇪 WARUM LASSEN WIR KINDER GEGENEINANDER KÄMPFEN? 🥊

Weil hinter unseren Poolnudelkämpfen viel mehr steckt, als man zunächst denkt! 👀

Die Kids lernen spielerisch, Abstände einzuschätzen, auszuweichen und schnell zu reagieren. Sie üben, mit überraschenden Treffern umzugehen, ihre Kraft zu kontrollieren und die Grenzen anderer zu respektieren.

Und das Wichtigste? Sie haben jede Menge Spaß dabei! 😁

Denn Selbstvertrauen, Bewegung und gegenseitiger Respekt lassen sich wunderbar mit Spiel und Freude verbinden.

📲 Kennst du Eltern, für deren Kinder das interessant sein könnte? Dann teile dieses Reel gerne mit ihnen!

📍 Safe & Fit – Tinglev

👉 Jetzt kostenloses Probetraining für dein Kind online buchen! Link in unserem Profil.

🇩🇰 HVORFOR LADER VI BØRN KÆMPE MOD HINANDEN? 🥊

Fordi der ligger meget mere bag vores kampe med skumnudler, end man lige skulle tro! 👀

Børnene lærer gennem leg at vurdere afstand, undvige og reagere hurtigt. De øver sig i at håndtere overraskende slag, kontrollere deres styrke og respektere hinandens grænser.

Og det vigtigste? De har det supersjovt imens! 😁

For selvtillid, bevægelse og gensidig respekt kan sagtens gå hånd i hånd med leg og glæde.

📲 Kender du nogle forældre, hvis børn kunne have glæde af det her? Så del gerne denne reel med dem!

📍 Safe & Fit – Tinglev

👉 Book en gratis prøvetime til dit barn online! Linket finder du på vores profil.

18/10/2026

🇩🇪 „Ja, aber auf der Straße funktioniert das nicht!“ 🤨

Okay. Also sind wir raus auf die Straße gegangen und haben’s getestet. Ergebnis: Der Asphalt hatte keine Einwände. 😂🤷‍♂️

Spaß beiseite: Eine abgesprochene Demonstration ist natürlich kein echter Angriff. Aber über diesen Satz mussten wir einfach mal lachen. 😉

Selbstverteidigung trainieren und dabei Spaß haben? Geht bei uns beides! 💪
Buche jetzt dein kostenloses Probetraining bei Safe & Fit – Link in der Bio!

🇩🇰 “Ja ja, men det virker jo ikke ude på gaden!” 🤨

Okay. Så gik vi ud på gaden og testede det. Resultatet: Asfalten havde ingen indvendinger. 😂🤷‍♂️

Spøg til side: En aftalt demonstration er selvfølgelig ikke det samme som et rigtigt angreb. Men den kommentar måtte vi altså lave lidt sjov med. 😉

Vil du træne selvforsvar og have det sjovt samtidig? Hos os er der plads til begge dele! 💪
Book din gratis prøvetime hos Safe & Fit – link i bio!

16/10/2026

🇩🇪 „Mir passiert schon nichts.“

Vielleicht hast du recht. Aber woher nimmst du diese Sicherheit?

Du schnallst dich bei jeder Fahrt an. Auch wenn du noch nie einen Unfall hattest. Warum ist „Bisher ist nichts passiert“ bei Selbstverteidigung plötzlich ein Argument?

Muss wirklich erst jemand deine Grenzen überschreiten, dich bedrohen oder angreifen, bevor du deine Sicherheit ernst nimmst?

Du darfst heute schon handeln. Grenzen setzen lernen. Warnzeichen erkennen. Üben, unter Druck zu reagieren.

Du brauchst keinen schlimmen Anlass, um anzufangen.

👉 Warte auf keinen Weckruf. Buche jetzt dein kostenloses Probetraining bei Safe & Fit in Tinglev. Link in der Bio!

🇩🇰 „Det sker ikke for mig.“

Måske har du ret. Men hvad gør dig så sikker?

Du tager sikkerhedsselen på, hver gang du kører. Også selvom du aldrig har været ude for en ulykke. Hvorfor bliver „Der er jo aldrig sket noget“ pludselig et argument, når det handler om selvforsvar?

Skal nogen virkelig overskride dine grænser, true dig eller angribe dig, før du tager din sikkerhed alvorligt?

Du kan handle allerede i dag. Lære at sætte grænser. Genkende faresignaler. Øve dig i at reagere under pres.

Du behøver ikke en dårlig oplevelse for at komme i gang.

👉 Vent ikke på en brat opvågning. Book din gratis prøvetime hos Safe & Fit i Tinglev nu. Link i bio!

Velkommen på holdet, Christian Tvede #234! 💪😊 Det var en fornøjelse at have dig med til træning, og jeg glæder mig til ...
16/10/2026

Velkommen på holdet, Christian Tvede #234! 💪😊 Det var en fornøjelse at have dig med til træning, og jeg glæder mig til at træne videre med dig hen over vinteren.

Tak for de fine ord og anbefalingen – dejligt, at I havde en god oplevelse hos Safe & Fit! 🥊🏁

15/10/2026

🇩🇪 Eine Technik zu kennen, reicht nicht. Du musst sie auch unter Druck anwenden können. 👊

Krav Maga bedeutet auch: kämpfen lernen. Schläge, Tritte, Nahkampf, Boden und das Befreien aus Griffen und Umklammerungen. Mit Partnerübungen und kontrolliertem Sparring trainierst du, zu reagieren und handlungsfähig zu bleiben.

Bei Safe & Fit in Tinglev wächst du mit jeder Einheit – an Kraft, Erfahrung und Selbstvertrauen. 🔥

👉 Jetzt deine kostenlose Probestunde buchen – Link in der Bio!

🇩🇰 Det er ikke nok at kende en teknik. Du skal også kunne bruge den under pres. 👊

Krav Maga handler også om at lære at kæmpe. Slag, spark, nærkamp, gulvkamp og frigørelse fra greb og fastholdelser. Med partnerøvelser og kontrolleret sparring træner du din evne til at reagere og handle.

Hos Safe & Fit i Tinglev bliver du stærkere, får mere erfaring og opbygger selvtillid – træning for træning. 🔥

👉 Book din gratis prøvetime nu – link i bio!

Adresse

Hovedgaden 102
Tinglev
6360

Website

,

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Safe & Fit offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Kategori

Fitnesscentre i nærheden

Andre fitnesscentre i Tinglev

Vis Alle