Keo San Do

Keo San Do Taekwondo Education

13/06/2026

Stærk Keo San Do Dangraduering på Færøerne 🇫🇴🥋

I går den 12. juni afholdt vi Keo San Do Dangraduering på Færøerne for tre dedikerede udøvere.

De trådte alle ind i dojangen utroligt velforberedte og kom stærkt og overbevisende igennem hele dagen.

Et stort og velfortjent tillykke til dem alle tre med deres sorte bælte!

11/06/2026

Velkommen til vores overblik for maj måned. Det har været en utrolig stærk periode, hvor vi både har mærket energien på gulvet og haft dybe filosofiske diskussioner i vores digitale fællesskab.

Se video her: https://budowarrior.com/posts/budowarrior-overblik-maj-2026

23/05/2026

Keo San Do har afholdt første Senior dangraduering

Den 21. maj 2026 afholdt Keo San Do den første Senior dangraduering i Solrød Taekwondo, hvor Benny Andersen var op til 4. Dan, og klubbens Sabumnim'er var mødt op for at hjælpe til med dangradueringen.

Vi startede med en fællestræning, derefter fulgte dangradueringen, og vi afsluttede med fællesspisning. Det var en rigtig god oplevelse, som Solrød Taekwondo skal have tak for at have gennemført.

Formålet med at afholde en Senior dangraduering er, at udøveren kan gennemføre i sit eget tempo og med anerkendelse af alder og forskellige kroppe.

Formatet minder om den normale dangraduering. I dette tilfælde var Benny alene på gulvet de første 30 minutter og havde sparringspartnere med i den sidste del.

Senior dangradueringen har fem forskellige områder, som gennemgås:

1. Grundteknik
2. Poomsae
3. Hanbon / Setbon kireugi
4. Kamp
5. Gennembrydning

Benny var på gulvet i 45 minutter og gennemførte alle områder med super energi og uden at miste fokus under hele forløbet. Benny er nu Sabumnim (4. Dan), og vi ønsker ham stort tillykke.

Claus & Michael

27/03/2026

🥋 Vi har brug for din hjælp - og det tager kun 2 minutter!

Snart ruller vi daglige spørgsmål ud på BudoWarrior - korte, skarpe quizzer der hjælper dig med at lære hvad de koreanske termer i Taekwondo egentlig betyder.

Men for at spørgsmålene bliver så gode som mulige, starter vi med at indsamle det bedste råmateriale - og det er her DU kommer ind i billedet.

Vi ved at mange af jer allerede har ressourcer fra jeres dojang: regneark, oversigter, hjemmesider, noter. Det er præcis det vi skal bruge

Se opslaget og bidrag her 👉 https://budowarrior.com/posts/hjaelp-os-med-at-indsamle-koreansk-terminologi

Jo mere vi får ind, jo bedre bliver spørgsmålene - og jo mere lærer vi alle sammen. 💪

22/03/2026

.

🥋 Er du Mester? Så er det her for dig.

På lørdag samler vi Mestere til Sabumnim Summit - Træning, Nørderi & Netværk - og der er stadig plads.

Det er en dag for dem der elsker kampsport lidt for meget. Dem der diskuterer teknik til der ikke er mere kaffe. Dem der har røverhistorier fra dojangen der fortjener et publikum.

Vi træner. Vi nørder. Vi netværker. Og dem med maveplads spiser frokost bagefter - for det er der den ægte vidensdeling sker.

Kender du en Mester der burde være med? Del opslaget. De ved nok hvem de er 😄

👉 Tilmeld dig her: https://budowarrior.com/events/sabumnim-summit-traening-norderi-netvaerk

Vi ses i dojangen 🙏

06/03/2026

Det sker i morgen! 🥋🔥

Alle videoer er filmet, klippet og lagt klar. The 8 Forces Taekwondo Challenge er klar til at rulle fra i morgen lørdag den 7. marts.

Sådan fungerer det:

Hver dag udkommer dagens challenge med video, øvelse og refleksionsspørgsmål:

• Weekender kl. 9.00
• Hverdage kl. 5.30

Du behøver ikke stå op kl. 5.30. Du kan gennemføre dagens challenge, når det passer dig. Det eneste krav er, at du møder op.

9 dage. 15 minutter. Én naturkraft ad gangen.

Vi starter i morgen med den første kraft: Himlen (Keon).

Og en ting mere: Har du en træningsmakker, en klubkammerat eller en ven, der har brug for et spark i den rigtige retning i marts? Invitér dem med. Challenges er altid bedre, når man ikke er alene om dem.

👉https://budowarrior.com/posts/the-8-forces-taekwondo-challange

02/03/2026

Hvad sker der, når du tager filosofien bag Taekwondo og koger den ned til 15 minutters daglig træning? 🔥

Det er præcis det, vi skal finde ud af.
Den 7. marts skyder vi den næste Taekwondo Challenge i gang: "The 8 Forces"

• 9 dage
• 15 minutter
• Gratis for alle

Vi tager udgangspunkt i Palgwe og de 8 naturkræfter, der danner fundamentet for de traditionelle former: Himmel, Jord, Ild, Vand, Torden, Vind, Bjerg og Sø.

Hver dag mærker du én kraft i kroppen (10 min fysisk træning) og overfører den direkte til dit mindset (5 min teknisk fokus og én skarp refleksion). Nogle dage vil du brænde igennem med fuld intensitet. Andre dage handler det om at stå fast, flyde med eller finde roen. Tilsammen bygger de 9 dage én komplet kriger.

Ingen udstyr. Bare en vilje til at prøve grænser af.

Vi starter lørdag den 7. marts. Ses vi? 🥋

👉 Tilmeld dig og læs mere her: https://budowarrior.com/posts/the-8-forces-taekwondo-challange

20/02/2026

Der er nogle ting, man simpelthen ikke kan forklare med ord.

Det er som at prøve at beskrive smagen af mad til en, der aldrig har smagt det. Man kan tale om det hele dagen, men før de selv har smagt det, vil de ikke rigtig vide, hvad det er.

Det samme gælder for kampkunst teknikker. Man kan se demonstrationer, læse beskrivelser og lytte til forklaringer, men rigtig forståelse kommer først, når man selv har mærket det på kroppen.

Erfaring er den ultimative lærer.

https://budowarrior.com/posts/erfaring-er-den-ultimative-laerer

Adresse

Østre Lagunevej 4
Solrød Strand
2680

Telefon

+4528949998

Internet side

https://keosando.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Keo San Do sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Keo San Do:

Genveje

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Gym-listen i Solrød Strand?

Del

Type

Kampsportskole