Yogital

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Yogital Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Yogital, Yoga-Studio, Wortmannstrasse 4, Wuppertal.
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🪬 Yogalehrerin & Yogatherapeutin 🍃 Heilpraktikerin
⚕️Dozentin Anatomie/ Physiologie/ Nervensystem
💫 Energie- & Heilpraxis
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28/10/2026

Du möchtest tiefer einsteigen und mehr Tools für deine Entspannung?

Dann komm zum Nervensystem-Workshop:

📅 Samstag, 28.11.2026
🕙 10:00 bis 16:30 Uhr
📍 Yogital, Wortmannstraße 4, 42107 Wuppertal

Wir widmen uns einen ganzen Tag lang deinem Nervensystem und probieren verschiedene Dinge aus, die dir helfen, im Alltag mehr Ruhe, Sicherheit und Gelassenheit zu finden.

💌 Anmeldung per Nachricht oder über den Link in der Bio.

Perfekt für die kommende Jahreszeit…Tiefe Entspannung für dich allein oder zu Zweit.Lass dich von sanften Klängen tragen...
27/10/2026

Perfekt für die kommende Jahreszeit…
Tiefe Entspannung für dich allein oder zu Zweit.

Lass dich von sanften Klängen tragen und gönne Körper und Geist eine wohltuende Auszeit. Bei der Klangmassage mit Therapieklangschalen kannst du bequem bekleidet entspannen, während die Schalen auf und neben deinem Körper behutsam zum Klingen gebracht werden.

Die feinen Schwingungen breiten sich im ganzen Körper aus und laden dich ein, loszulassen und in tiefe Ruhe und Entspannung zu finden.

Genieße eine Auszeit nur für dich oder zu Zweit. Zwei Personen verwöhnen euch dann gleichzeitig mit Klängen, sodass ihr den Moment Seite an Seite erleben könnt.

Dauer: ca. 45 Minuten
Preis: 70 € pro Person

Termine: Nach individueller Absprache. Melde dich einfach bei mir, dann finden wir gemeinsam deinen Wunschtermin.

🌿 Nervensystem-Workshop28.11., 10:00 bis 16:30 UhrEin ganzer Tag voller Theorie und Praxis rund um Nervensystemarbeit un...
27/10/2026

🌿 Nervensystem-Workshop
28.11., 10:00 bis 16:30 Uhr
Ein ganzer Tag voller Theorie und Praxis rund um Nervensystemarbeit und Nervensystemregulation. Du verstehst, was in deinem Körper passiert, und bekommst Werkzeuge, die du direkt im Alltag anwenden kannst.

🍂 Retreat 30.10. bis 01.11. (ausgebucht)
Das Retreat dieses Jahres ist komplett ausgebucht. Ich freue mich riesig auf diese Tage mit euch!

✨ Save the Date: Retreat 2027
19. bis 21.11.2027 in Lindlar
Das nächste Retreat steht schon fest, und du kannst dich jetzt schon eintragen. Wer früh dabei ist, sichert sich seinen Platz.

👉 Anmeldung und Infos über den Link in meiner Bio.

Fragen? Schreib mir gern eine Nachricht. 💛

Gönn dir einen Tag nur für dich. Einen Tag, an dem du zur Ruhe kommen, Stress loslassen und neue Kraft schöpfen darfst.V...
26/10/2026

Gönn dir einen Tag nur für dich. Einen Tag, an dem du zur Ruhe kommen, Stress loslassen und neue Kraft schöpfen darfst.

Von Atem- und Wahrnehmungsübungen über Vagusnerv-Regulation, Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson bis hin zu MBSR, Yoga Nidra und Klangentspannung – gemeinsam entdecken wir unterschiedliche Wege zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Resilienz.

Du lernst, wie du …
* Stress besser begegnen und loslassen kannst.
* dein Nervensystem beruhigst und dich selbst regulierst.
* in herausfordernden Momenten wieder Halt in dir findest.
* deine innere Kraft stärkst und dein Wohlbefinden aktiv unterstützt.

Du gehst mit wertvollen Impulsen und praktischen Werkzeugen nach Hause, die dich auch im Alltag begleiten können. Damit du dich nicht länger hilflos ausgeliefert fühlst, sondern erlebst, wie du selbst zu mehr innerer Ruhe und Stabilität beitragen kannst.

🌸 Wer begleitet dich?
Margarete Cziesla, ausgebildete Klangpädagogin sowie Trainerin für Progressive Muskelentspannung und MBSR, gestaltet diesen Tag gemeinsam mit mir – Yogatherapeutin und Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Nervensystem-Regulation, Atemarbeit und achtsamkeitsbasierte Körperpraxis.

Wir verbinden fundiertes Wissen, therapeutische Erfahrung und viel Herz, um dir einen geschützten Raum zum Durchatmen, Entspannen und Auftanken zu schenken.

📅 Wann? 28. November 2026 | 10:00–16:30 Uhr
📍 Wo? Yogital, Wortmannstraße 4, 42107 Wuppertal
💶 Kosten: 99 €

Schenke dir diesen Tag – für mehr Ruhe, innere Stärke und ein gutes Gefühl in dir selbst.

25/10/2026

Manchmal ist das schönste Geschenk nicht etwas, das man auspackt, sondern etwas, das man fühlen und erleben kann. Vielleicht sogar gemeinsam 🎁

🎶 Entspannende Klangreisen
🧘‍♀️ Wohltuendes Yoga im 1:1 oder in der Gruppe
✨ Harmonische Energiebehandlungen (Reiki, Schsmanisch)

Jeder Gutschein ist individuell einlösbar in meinem Studio in Wuppertal und dein Invest dafür bestimmst du selbst.

💌 Schreib mir gerne für deinen persönlichen Gutschein.

In diesem Tages‑Workshop erlebst du in eine wohltuende Auszeit, in der du nicht nur lernst Stress loszulassen und dein N...
24/10/2026

In diesem Tages‑Workshop erlebst du in eine wohltuende Auszeit, in der du nicht nur lernst Stress loszulassen und dein Nervensystem sanft zu beruhigen.

Du lernst verschiedene Methoden kennen – von Atem‑ und Wahrnehmungsübungen über Vagusnerv‑Regulation, Achtsamkeit, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), Yoga Nidra und Klangentspannung entsteht ein ganzheitlicher Zugang zu mehr innerer Ruhe und Resilienz.

Schritt für Schritt entdeckst du, wie du selbst Einfluss auf dein inneres Gleichgewicht nehmen kannst.

Du erlebst, wie du dich in herausfordernden Momenten stabilisieren, dich selbst beruhigen und deine innere Kraft aktiv stärken kannst. Du gehst mit dem Gefühl nach Hause, nicht ausgeliefert zu sein – sondern ausgestattet mit wirksamen Werkzeugen, die dich im Alltag tragen und dir echte Selbstwirksamkeit schenken.

Durchgeführt wird der Workshop von Margarete Cziesla, ausgebildete Klangpädagogin, Trainerin für Progressive Muskelentspannung und MBSR und mir, Yogatherapeutin und Heilpraktikerin, mit Schwerpunkt auf Nervensystem‑Regulation, Atemarbeit und achtsamkeitsbasierter Körperpraxis.

Gemeinsam verbinden wir fundiertes Wissen, therapeutische Erfahrung und eine große Portion Herz, um dir einen Tag zu schenken, der dich stärkt, nährt und dir neue Wege zu mehr Ruhe und innerer Stabilität eröffnet.

Wann? 28.11.2026, 10:00 – 16:30 Uhr
Wo? Yogital, Wortmannstr, 4, 42107 Wuppertal
Kosten: 99 Euro

19/10/2026

Was wäre, wenn … ?

2018, während meiner Yogaausbildung, wagte ich einen riesengroßen Schritt: Ich mietete meine ersten eigenen Räume – zunächst als Untermieterin.

Ich hatte Sorge… Werde ich mit meinem Angebot genug Geld verdienen, um die Raummiete zu bezahlen? Kann ich mir wirklich etwas Eigenes aufbauen? Was, wenn ich scheitere?

Diese leisen Stimmen im Kopf, die uns einreden wollen, dass wir noch nicht so weit sind, dass wir es vielleicht nicht schaffen oder lieber auf Nummer sicher gehen sollten.

Andererseits dachte ich, so what?!
Und dieser Gedanke hat mich stark gemacht, einfach mal machen! Und mir gezeigt wer ich neben all den limitierenden Gedanke wirklich bin.

„Wenn du etwas lernen willst, lies darüber. Wenn du etwas verstehen willst, schreibe darüber. Wenn du etwas meistern willst, lehre es.“ Also tat ich es!

Ich bin einfach losgegangen. Ich habe ausprobiert, Fehler gemacht, gelernt, Erfahrungen gesammelt und bin mit jeder Herausforderung ein Stück gewachsen und schlauer geworden.

Heute arbeite ich unter meinem eigenen Namen: Yogital.
In meinem eigenen Studio darf ich Menschen auf ganz unterschiedliche Weise begleiten – mit Yogaunterricht, Präventionskursen, Yogatherapie, Klangmassagen und Energiebehandlungen.

Wenn ich heute zurückblicke, bin ich unglaublich dankbar, dass ich damals den Mut hatte, diesen Schritt zu wagen. Und meinem inneren Kompass gefolgt bin.

Vielleicht wartet auch in dir eine kleine Idee? Oder hast du dich schon einmal getraut, etwas Neues zu wagen, obwohl du Zweifel hattest? Was ist daraus entstanden?
Erzähl es mir in den Kommentaren. Vielleicht inspiriert deine Geschichte genau den Menschen, der gerade den Mut für seinen ersten Schritt sucht. ❤️

Die Deutsche Gesellschaft für Yogatherapie (DeGYT) beschreibt wichtige Grundlagen für eine professionelle yogatherapeuti...
17/10/2026

Die Deutsche Gesellschaft für Yogatherapie (DeGYT) beschreibt wichtige Grundlagen für eine professionelle yogatherapeutische Arbeit, die ich hier als zertifiziertes Mitglied gerne teile.

So ist eine Voraussetzung, das wir als zertifizierte Yogatherapeut*innen ein fundiertes Wissen im Bereich
Krankheitslehre auf Basis des jeweils aktuellen Stands von Humanmedizin und Psychologie mitbringen. Wir verstehen medizinische Diagnosen und berücksichtigen die zu Grunde liegenden pathophysiologischen Dynamiken bei den yogaspezifischen Anleitungen die wir geben. Wo nötig, suchen wir die interdisziplinäre Zusammenarbeit mit dem entsprechendem medizinischen Fachpersonal.

So beinhaltet Yogatherapie:
- eine individuelle, ressourcenorientierte
Begleitung
- fundiertes Wissen über Yoga, Medizin und
Psychologie
- die Stärkung von Selbstwahrnehmung und
Selbstwirksamkeit
- ein verantwortungsvoller, ethischer
Umgang
- die Bereitschaft zur Fortbildung und Zusammenarbeit mit anderen Fachpersonen

Yogatherapie kann medizinische Behandlungen sinnvoll ergänzen - sie ersetzt sie aber nicht. Und natürlich werden keine Heilversprechen gegeben.

Kennst du Yogatherapie und hast bereits Erfahrungen die du teilen möchtest? Kanntest du die Unterschiede und die Anforderungen an die Yogatherapie?

16/10/2026

Rhythmus kann helfen, im Moment anzukommen. Rhytmus hilft uns uns zu sammeln, trägt uns und öffnet Räume. Trommeln erdet unfassbar und entfaltet eine einzigartige Kraft, schenkt Halt.

Rhythmus ist was ganz ursprüngliches in uns. Das Leben pulsiert und verläuft in Wellen. Schlag für Schlag. Atemzug für Atemzug. Phase um Phase.

Und jeder darf seinen eigenen Rhythmus finden. Im Abschied. Im Wandel. Im Leben.

Anfang diesen Jahres habe ich geahnt, dass dieses Jahr ein Jahr des Loslassens für mich werden wird. Lösung von Plänen und Vorstellungen und der Umgang mit dem Vergehen. Aber trotzdem im Frieden und in der Annahme, mit dem Fokus auf das, was da ist und das was mich trägt.

09/10/2026

Danke Nadeem, das du heute unsere Herzen beim „Tagebuch der Hoffnung“ berührt hast.

Deine Lesungen laden dazu ein, sich selbst und das Leben aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten. Sie schenken Raum für eigene Gedanken, leise Erkenntnisse und vielleicht auch für ein Schmunzeln über sich selbst. Dabei geht es nicht darum, fertige Antworten zu finden, sondern sich berühren und inspirieren zu lassen.

🔜. Save the Date

Tagebuch der Fügung
16. Januar 2027 | 17:30–19:30 Uhr

Tagebuch der Wandlung
12. März 2027 | 18:30–20:00 Uhr

Drei besondere Begegnungen mit Worten, Gedanken und Inspiration – eine Einladung, innezuhalten, sich selbst näherzukommen und dem Leben mit offenem Herzen zu begegnen.

Adresse

Wortmannstrasse 4
Wuppertal
42107

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